一、你无法控制自己上网的时间；

二、你无法让烦躁的情绪平静下来。

学习任务无法完成，你会变得更加烦躁，形成恶性循环。就像一个下定决心要吃斋念佛的和尚，突然想“让我吃一次肉吧，就一次，以后再也不吃了”。这说明他的内心并不平静！烟瘾大的人要戒烟，就不能抽一口，否则前功尽弃，以后会更加沉迷。而当他彻底戒烟后，香烟就不再是无法抵挡的诱惑。当我们真正将心思放在学习上时，效率就会大大提高。

咬咬牙，坚持住！只剩下一年了！我的建议是，这20天一周只上一次网，每次不超过2小时，一周看两次电视，每次两个小时。可以看两到三次电影。

学习要做到外紧内松。只有外部紧张，才有可能使内心放松。外紧就是要合理安排学习时间，不浪费时间，提高效率。只有这样，才能真正让内心放松下来。一个高三学生不可能将一切看得很轻松。表面上看起来很轻松，无所谓，但可能内心却充满困惑和紧张，这并不好。学习时要认真学习，放松时要全身心地放松，只有紧张的情绪真正释放了，学习效率才会提高。

少想多做。不必列出太多计划，也不必躺在床上胡思乱想。想得越多，心情会越糟，时间也会白白浪费。一定要多做。踏踏实实地去做。我也曾经很多次躺在床上恐惧地想象未来，但后来发现这只会让情况变得更糟，我必须采取行动。就像身上的病，很难受，那就去治疗，去锻炼！躺在那里只会让病情加重！

我们常常会被自己吓到：哇，时间不多了！

不必惊慌，立即行动起来。这时，我们会发现，原来还有这么多时间可以做这么多的事情！甚至在我们惊讶于时间不多的情况下，我们还是能够完成很多事情。

这个假期并不是普通的假期，我感觉你在努力，但还没有完全准备好。因为你的计划中已经给了偷懒的机会。高三阶段，不允许偷懒，不能留下遗憾。

外紧内松，让学习变得轻松起来；过好每一天，让效率进一步提高。让自己充满信心。等到高中生活结束，等到高考结束时，问问自己，我真的努力过了吗？我有留下遗憾吗？只要真正努力过了就可以了，不必想其他的。人生就是这样，享受的是一个过程，过程就是光阴，过程就是时光，过程就是真正的生活！

最后一点，劳逸结合，注意营养！做一些颈椎操，适当进行户外活动！

爸爸妈妈永远支持着你！

家长给高三的学生写一封信9

亲爱的女儿：

爸爸深深地爱着你！今天是6月6日，明天就是你的高考，这是你十二年求学生涯中最重要的一次考试。

说实话，爸爸和你的交流并不是很多。爸爸爱你，但是不想过多地影响你，真的不想！我只希望你能按照自己的天赋自由自在地成长。但我知道这只是一种理想，实际上，在很多方面我还是对你有所影响。老爸心里很不安，因为这个世界并不总是欢迎那些太过纯真的人。

爸爸曾经说过：人生中有两种人你必须无条件地倾注你的爱，一是生你的人，二是你生的人。

说实话，你是爸爸最引以为傲的人，拥有你，我就拥有了整个世界。只要看到你聪明、沉稳、善解人意的样子，我生活中的所有困扰都会烟消云散。

爸爸知道，学习是非常辛苦的。经过十几年的求学生涯，你经历了寒冬和酷暑的磨练。但是当你经历了生活的起伏和见过了很多人之后，你会发现读书是最快乐的事情。

女儿，从小到大，你一直都非常优秀。我坚信你的未来会更加出色。

女儿，明天就是你的高考了，希望你能够从容应对。老爸相信，凭借你的实力和正确的心态，你一定会描绘出更美的未来。

写信人：爸爸

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