尊敬的各位家长：

您好！

暑假即将结束，新学期即将到来。为了帮助孩子以最好的面貌迎接新学期，做好身心准备，请家长仔细阅读这一份《2022年秋季开学防疫安全告知书》，全力配合学校和老师，做好孩子的开学准备工作，感谢您的理解与支持！

防疫篇

14天不出市，每日要测温

开学将近，但全国新冠仍处于多点频发阶段，海南、义乌等地病毒形势依旧严峻。为了保护全体师生健康，请家长务必教育孩子做好个人防护，配合学校防疫工作。

1、注意加强个人防护

继续保持戴口罩、勤洗手、多通风、常消毒、少聚集等良好生活习惯和卫生习惯。外出乘坐公共交通或出入人员密集的场所时，尽量保持“一米线”，做好自身防护。

2、严格遵守防疫规定

家长和孩子按要求积极参与核酸检测，确保应检尽检，对自己和家人的健康负责。严格遵守常态化新冠防控措施，进入商场、超市等公共场所时，主动配合扫码进入。

3、开学之前居家隔离

及时填报家长群发送的新冠排查统计，关注个人及亲属涉疫状况，如有尽快上报至学校、社区。开学14天前回到学校所在地，尽量不离县不出市，做好居家隔离和健康观测自查。（通过扫下方二维码下载健康监测表及承诺书，如打印不方便也可到学校门卫处领到）

身体篇

调整生物钟，作息要规律

一个暑假过去，很多孩子肯定或多或少养成了熬夜晚睡或者早上睡懒觉的习惯。家长要帮助孩子调整好生物钟，重新建立起规律作息，避免开学犯困、精神不佳。

1、回归上学时的作息

家长要监督孩子早起早睡，不能熬夜，提前让孩子回归上学时的作息。根据孩子上学时的作息，适当安排合理的学习、锻炼和娱乐，做好假期与开学的过渡。

2、均衡饮食合理膳食

有些孩子在假期打破了一日三餐的饮食规律，大量的零食、饮料无一不是将身体变弱的元凶。所以，开学前这段日子，不妨让孩子的饮食上以清淡为主，要充分补给富含维生素的饮食，减少脂肪的摄入量，少吃油炸食品，把身体状态调整到最佳。

3、加强锻炼提升体质

良好的身体素质是其他一切活动的根本前提，空闲之余，可以带孩子去户外运动。或者每日安排半个小时至一个小时的体育锻炼，能增强孩子的体能，磨炼意志力。

心理篇

上好思想课，积极迎开学

开学之始，大多数孩子还沉溺于假期的不良生活状态，难免跟不上开学后的节奏。为了孩子的学习，请家长抓紧最后一段时间，帮孩子摆脱暑假的懒散、松懈心态。

1、耐心倾听孩子的想法

美好的假期即将结束，部分孩子开始产生了不想上学的想法，这是很常见的事情。家长要耐心倾听孩子的真实想法，多和孩子交流沟通，及时疏导孩子的抗拒情绪。

2、给予孩子积极的暗示

多用愉悦、高兴的口吻向孩子谈论学校生活和学习，潜移默化孩子对上学的态度。家长还可以用自己举例展现上学的乐趣，给予孩子积极的暗示，从而不再抵触上学。

3、关注孩子内心的平静

人在内心平静时才能激发出最大的潜能，内心平静能使人更健康、更迅速地发展和成长。家长要注意观察孩子，多和孩子交流，了解孩子的心理。在孩子学习看书的时候，家长要做到不看电视、不玩手机，陪孩子一起读书，起到良好的示范作用。

学习篇

抓紧写作业，预习需提前

每年暑假进入倒计时，总是几家欢喜几家愁。做完作业的孩子正在抓住最后时刻尽情玩耍，而没做完作业的孩子，家中则鸡飞狗跳。

1、抓紧时间完成作业

临近假期结束，没写完作业的孩子要抓紧时间，提高效率尽快完成暑假作业。家长要及时检查孩子的作业哪项没做完、哪里做得马虎，加强监督，查漏补缺。

2、陪孩子聊出学习兴趣

这段日子，家长要和孩子做好沟通，和孩子讨论学校的人和事，激发起孩子对学校生活的兴趣，让孩子保持良好的心态迎接新学期；茶余饭后多与孩子聊聊学校里的趣事，唤起孩子在学校的美好回忆。有的同学可能整个假期都没有来往，提一提与孩子关系好的同学，或许孩子会渴望见到同学，在潜意识里会对新学期有所期望。

3、引导孩子进入学习状态

开学前，要让孩子的心沉静下来，多看书，复习上学期的知识。基本概念、基础字词、典型例题、名篇佳句等要记牢。新学期开始了，端正学习态度尤为重要。家长要鼓励孩子在学习上知难而上，忘记以前不愉快的学习经历。

开学在即，请大家务必牢记，新冠防控不松懈，每个人都是自己健康的第一责任人，做好个人防护，共同筑牢新冠防控大防线。请牢记，父母的陪伴才是对孩子最好的收心告白。从现在开始，家长就要陪着孩子执行上学时的作息制度。