赶紧恢复早睡早起、按时午睡的习惯吧，睡前也不要给孩子看过多的电视节目，要不假期后上幼儿园真会起不来的。假期后怎样调节孩子的睡眠规律？这里有小技巧：

创造睡眠环境：

在孩子准备睡觉的时候，家长应尽量让家里环境不要太吵，一个安静的环境比较容易让孩子有安全感，这需要家里所有人的配合。

睡前准备

在睡前至少一小时内，不要让孩子玩容易导致孩子兴奋的游戏，建议给孩子念念小故事，让孩子洗澡等，在这个过程中尽量让孩子信任的人陪伴，让孩子感受充分的安全感，这样孩子就比较容易放松，比较容易进入睡眠状态。

睡前安抚

睡前播放舒缓的音乐，给宝宝做按摩，或者轻拍准备睡觉的宝宝，哼一些宝宝熟悉的歌谣，这些都能帮助孩子比较自然地进入睡眠。家长要积极帮孩子调整最佳状态来迎接节后的幼儿园生活。

03 不要包办，培养孩子独立能力

假期里，您有没有又开始帮孩子包办各种事？要知道幼儿园致力在培养孩子的独立能力呢！

家长您尽量让孩子自己动手吃饭、穿衣服，独立大小便等，这样孩子返园，也就不至于因为这些事都搞不定而过分离不开您了！

独立吃饭

宝贝长大啦，要开始学习自己吃饭啦！要记得告诉爸爸妈妈、爷爷奶奶、外公外婆“我长大啦，我可以自己来！

自己如厕

幼儿园里有适合你的小马桶，男孩站着如厕，女孩坐着如厕，男孩女孩不一样哦！

学会穿脱衣裤、鞋子：

抓住每次穿脱衣物的机会，认识衣服的正反面、鞋子的左右。

自己洗手

七步洗手法洗洗手，洗掉小手上的脏东西、看不见的细菌。非常时期，宝贝们更要学会正确洗手，才能打败新冠病毒小怪兽，保护好自己。

04 给孩子一个心理暗示

假期最后一天，告诉孩子：

“假期快结束了哦。宝贝你明天就要回幼儿园了，那里有好多好多小伙伴，真是太期待了”。

“宝贝放假这几天表现真好，妈妈一定会跟老师说的。”

2022秋季幼儿园开学疫情防控温馨提示2

尊敬的家长、亲爱的老师同学们：

愉快而充实的暑假生活即将结束，20xx年秋季学期即将开学，鉴于近期全国各地新冠肺炎疫情多点频发，防控形势十分严峻。为确保广大师生安全有序返校返岗，根据最新疫情防控政策，特向全体师生和家长发出以下倡议：

1、开展自我健康检测

开学前，要做好自身和共同居住人员开学前7天自我健康监测，减少不必要的外出，建议返校前进行一次核酸检测。一旦出现发热、干咳、咽痛、乏力、腹泻等症状，佩戴一次性医用口罩及以上级别口罩，及时到医疗机构发热门诊进行排查和诊疗，主动向医生报告发病情况及旅行史、接触史。

2、按属地要求落实防疫措施

有中高风险地区（详见“xx市疾病预防控制中心”微信公众号）旅居史的师生和共同居住人员，应及时向社区和学校报告，返x后服从社区管理，完成健康管理后凭社区相关证明和核酸检测阴性报告返校。

3、主动完成新冠疫苗全程接种

目前，接种新冠疫苗仍是防控新冠肺炎最有效、最安全、最经济、最简单的措施，接种新冠疫苗可显著降低人群发病率、住院率和死亡率。本人及家属要主动完成新冠疫苗接种。

4、准备返校材料

（1）准备学生的健康绿码、7天内在柳的核酸检测阴性报告。

（2）准备学生共同居住人员的行程码（不漏一人）、健康绿码、承诺书。

（3）新生入学前请提前申领桂核酸小蓝码。申领方式：微信——小程序——桂核酸居民端——开始申领。

5、错峰入、离园

入园：大班7：35-7：45，中班7：45-7：55，小班7：55-8：05。

离园：大班16：30-16：40，中班16：40-16：50，小班16：50-17：00。

注意：

1、疫情期间，请家长按照幼儿班段入离园时间接送幼儿，排队等候请戴好口罩，保持1米间隔。