8月17日—31日期间凡有离忻的学生及家长，尤其是有中高风险地区旅居史或与感染者同乘交通工具、活动轨迹有交集的，必须及时向社区和学校汇报，严格落实集中（居家）健康管理或集中隔离健康观察，并按照要求进行核酸检测，不得返校报到。

04

全体学生及家长做好个人防护，降低接触风险。开学前减少出行和聚集，坚持合理社交距离，坚持勤洗手、戴口罩、公筷制等卫生习惯和生活方式。

05

配合学校做好各项防控要求，及时关注学校的通知公告，确保信息通畅。

2

开学状态调整

01

作息调整

家长们要提前帮孩子改掉睡懒觉的坏习惯，让孩子及时调整生物钟，习惯正常作息。很多孩子在假期形成了晚睡晚起的不良生活习惯，如果不提前调整，开学后通常会出现注意力不集中、精神不佳的状态。

针对孩子早上起床难，家长可以前一晚让孩子早一点上床休息，第二天早一点起床，提前放放音乐，以便提神醒脑。还可以给孩子买一个他所喜欢的小闹钟，发挥小闹钟的作用。可提前1-2个小时入睡，坚持在同一时间起床，起床后散散步、做做操，给身体一个缓冲期。

02

情绪调整

假期生活十分放松，很多孩子在听到即将开学时都会产生抵触心理，严重时甚至会有焦虑甚至恐惧的心理。面对孩子这样的消极心理，家长要正确做好沟通和引导工作，理解孩子产生的这些情绪，分析其产生的原因，有针对性的给予孩子鼓励和支持。

03

饮食调整

在假期中不少孩子打破了三餐的饮食规律，大量的饮料零食让孩子们欲罢不能。开学在即，孩子们要尽快恢复体力，保持精力充沛，调整饮食习惯了！

从现在开始，饮食要以清淡为主，减少油盐的摄入。同时还要多吃富含维生素和优质蛋白的食物，少吃脂肪含量极高的食物。

04

父母以身作则

人们都说，父母是孩子的第一任老师。家长希望孩子回到正常的学习轨道，不再松松散散，首先自己就要以身作则。

俗话说陪伴是最长情的表白，想让孩子从假期的懒散状态中调整过来，家长就要陪着孩子一起执行健康的生活作息制度。让孩子以家长为榜样，会在潜移默化中逐渐改变自己懒散的习惯，逐渐调整好状态。

05

营造开学氛围

在假期即将结束之际，家长们可以给孩子写一封小小的贺卡，既要夸奖孩子在假期中的进步，还要对孩子加油鼓劲，让孩子充满信心的开启新阶段。

同时也可以让孩子自己动手，挑选所需要的学习用具。这样不仅能够通过提前准备学习用具来营造开学的氛围，还能够培养孩子的自立自理能力。

06

回顾假期生活

家长和孩子可以一起把假期生活回放一遍，看看假期前制定的计划有没有完成，完成率是多少。也可以分享一下这次暑假的收获及遗憾。通过及时总结经验，分析原因，让孩子养成复盘的习惯，学会及时总结。

3

学生返校注意事项

01

低碳环保，提倡绿色出行。

02

做文明家长，自觉遵守交通规则，规范泊车。

03

开学报到时请佩戴口罩，自觉排队，接受测温，并听从工作人员安排。

04

放学时家长在校门外班级标志处位置等候即可，与班主任老师交接，不得在校门口拥堵、逗留、或者从路队中带走学生。

疫情防控无小事，慎终如始细落实。感谢大家一直以来对我校疫情防控工作的支持与配合，孩子是我们的未来，是我们的期望，维护孩子的生命健康是我们的共同职责。让我们团结一心，科学防范，精准施策，共克时艰，为孩子们创造更加安全、温馨的生活和学习环境！