最后，做事、做人的成败取决于自己。在“飞跃自我”项目中，我们每个人都登上了8米高的柱子。在如何站起来的瞬间，我们经历了一系列复杂的思想斗争。心里很痛苦，有一瞬间想放弃。然而，当我们望向远处时，心胸开阔了，心跳也平稳下来，我们开始向目标努力。这个项目给了我们很大的启发。在平时的工作中，我们会遇到各种各样的困难。是选择退缩还是勇往直前，关键取决于个人。如果能保持良好的心态，全身心地投入，即使事情做得不是很完美，但至少我们努力了，付出了。这个过程带给我们的喜悦是无法言语比拟的。所以，在平时的工作和生活中，无论顺利与否、开心与否，都不是别人给我们的，而是我们努力争取的。我们要相信自己的命运是自己主宰的。

虽然已经离开了拓展基地，但是回想起拓展训练的经历，我的心仍然无法平静。因为我们始终为我们自己的顺利过关而满意，我们为队友加油而声嘶力竭，我们为队友的成功而欢呼雀跃，我们为整个团队的通过而拥抱而泣。这一切都是如此真实、充满力量，让人回味无穷。在这一天的训练中，我们快乐、合作、前进、幸福。这种团结协作、催人奋进的精神将永远激励着我今后的工作。我坚信，只要大家齐心协力，我们一定能创造奇迹。

团队拓展活动个人心得8

4月23日和24日，我们公司在东黄山培训活动中心进行了一次特别的户外拓展训练。这次培训的目的是通过户外拓展的方式，建立成员之间的信任，培养责任感、组织意识和纪律意识，激发员工的潜力，挑战自我，重塑自我。同时，这次培训也旨在加强团队合作，改善沟通方式，提高沟通效率，打造一个更诚信、团结、高效、创新和有战斗力的团队。

这次拓展训练包括了破冰、团队建设、团队天梯、电网逃生、大海捞针、挑战150和毕业墙等项目。通过参与这些项目，我从中获得了很多收获。下面我将谈谈我对此次培训的体会、感想和认识。

首先，我对团队精神有了更深的理解。从我们组成的22人的团队开始，团队精神贯穿了整个活动。在活动中，特别是在参加“电网逃生”和“翻越毕业墙”的项目时，我深刻体会到了团队的重要性。我意识到每个人都是团队中不可或缺的一部分，团队整体的力量远远大于每个个体的力量。每个人都有责任感，我们体验到了团队精神的力量。信任和责任是团队合作的基础，团队精神从这里开始并贯穿整个过程。

对于团队的认识，我一直自认为理解得比较透彻。然而，在每个游戏项目结束后，教练的总结让我更加深刻地理解了团队精神的意义。首先，明确的分工和领导是至关重要的。每个人都知道自己应该做什么，怎样做好。其次，做事要有计划，先行动。这样可以保证效率和质量。另外，各单位之间需要沟通和信息共享，需要相互配合和协调，才能完成共同的任务。最后，要有鼓励、坚持和自信的精神，这样才能取得成功。

其次，我意识到团队的利益至关重要。一个团队的成功需要有优秀的决策者，决策者代表了团队的方向和大局。决策者需要具备分析能力、判断能力、决策能力、大局意识和团队意识。每个成员都可能有自己的方案，需要一个决策者来决定最好的方案，以避免浪费时间和混乱。

最后，坚持精神也是非常重要的。在拓展训练中，突破个人心理障碍、超越自我是一个重要的内容。在参加“团队天梯”时，我深刻感受到了这一点。自信和坚持是超越自我的动力。要超越自我，就要勇于尝试并克服心理障碍，然后坚持下去，直到达到目标。善始善终的精神告诉我要坚持到底，在各个项目中都要学会坚持，这种精神贯穿我们的学习、生活和工作。

对于我个人来说，这次培训打开了人与人之间的心灵壁垒，加强了团队合作，树立了合力致胜的信念。我也突破了自己的思维定势，开发了个人和团队的潜能。培训还培养了我面对竞争、压力和风险的心理素质。同时，培训还增强了我对公司文化和目标的认同感，树立了与公司共同成长的信念。

综合评价来看，这次培训不仅仅是对身体的考验，更是对我们心灵和思想的洗涤，是我们职业生涯和企业提升的一次重要经历。我要感谢公司给我们提供了这样的机会，也希望公司能经常组织各种活动来加强员工之间的沟通。

总结起来，这次拓展训练让我对团队精神有了更深的理解，认识到团队的力量是巨大的。我也意识到要想成功，需要付出相应的努力，要战胜自己，要坚持不放弃。通过这次活动，我还发现了自己的不足之处，并决定加强自己的不足之处。最后，我希望公司能继续组织各种活动，加强员工之间的沟通和合作，促进共同发展。

团队拓展活动个人心得9

团队的利益高于个人的利益才是卓越的团队

每年一次的大学生职业规划大赛素质拓展训练在风景如画的二郎山开展，这次训练让我受益匪浅，学到了很多关于团队的价值和人生的意义。

团队利益无小事，这是一种非常重要的定义。在团队中，每个人都要分工协作，发挥自己的能力，承担责任。团队要求个人不仅要激发自己的潜力，超越团队目标，还要时刻注意细节的重要性，并始终坚持团队利益高于个人利益。只有有了这些共同目标，并且进行充分的沟通，才能打造出一个卓越的团队。

第一天，我们早上5点多就起床迎接激动又兴奋的素质拓展训练。虽然集合的过程有点长，直到7点才向目的地出发，但一到达二郎山，我们就被美景所吸引，觉得在这样优美的环境中训练也是一种享受。到达训练基地后，教练为我们做了自我介绍，并且带领我们进行一些小游戏。其中一个重要环节是，每个人都取了一个代号，在训练中我们不再用真实的名字，而是用代号称呼彼此。接下来，我们明确了素质拓展训练的目标，即融炼团队、超越自我。我们的拓展训练项目包括信任背摔、高空断桥、坎坷人生路和翻越毕业墙。

在信任背摔项目中，我深刻体会到了团队信任的重要性。在这个项目中，每个人都从1.7米的高台上背对着下面倒下去，而下面有六组伙伴搭建的人梯来接住。正常情况下，谁敢背对着地面从高台上跳下去呢？只有有了伙伴的支持和信任，才能顺利进行这项活动，并让参与其中的队友们有了深刻的体会。这个活动不仅考验了团队之间的信任，还展现了队友之间的牺牲精神和友爱帮助。这些因素都是建立一个优秀团队所必不可少的。

高空断桥是一个非常具有挑战性的训练项目，队友们需要系好安全带后爬上8米高的跳台，然后跨越1、2米的断桥再降落下来。这个活动考验着队友们的冒险精神和挑战力。当我站在8米高的跳台上走到断桥尽头时，我也感到了一些恐惧，但是我紧紧盯住对面的目标，给自己鼓起勇气，默数三二一后就勇敢地跳了下去，结果成功落到了对面的跳台上。当人们面临危险和挑战时，我们需要勇敢、坚定和自信，不要犹豫。有些队友站在跳台上一直害怕，左看看又看，不敢跳。我们要勇敢一些，每个人都能成功跳过去。每个人都有无比强大的潜力，只要我们找到激发它的方式。学会战胜自己，最大的敌人就是自己，克服自己内心不利于成功的因素，我们就能成为最优秀的自己。

坎坷人生路是一个励志感人的情景剧，让我们深刻体会到了人与人之间的亲情、友情和爱情。剧中有一个幸福的人和一个快乐的人，他们分别是一个盲人和一个哑人，互相搀扶演绎了一场悲喜交加的人生故事。其中有一段哑人搀扶盲人走过崎岖的山路。这个活动完全打开了每个人的心扉，很多女生都哭得不能自已，甚至包括所有的队友都纷纷落泪。我们深刻地体会到人间最珍贵的亲情、友情和爱情。通过这个活动，我们也认识到了自己的不足，学会了孝顺、感恩和包容。每个人都被这个活动深深感动，让我们真切地体会到人与人之间的情感。

翻越毕业墙是一个团队在不借助任何外力的情况下集体翻越4、2米高的毕业墙的项目。我们不能依靠任何外力，只能搭建人梯来完成任务。教练给了我们时间限制，我们必须在最少的时间内完成任务。我们定的目标是15分钟以内，但最终我们仅用了9分1秒就完成了。这显示出了我们团队的巨大潜力和团结凝聚力。有两组队友负责搭建人梯，一组三个人，我们踩着他们的肩膀和大腿爬上高高的毕业墙。最先上去的是几个男生，他们不仅帮助队友们上墙，还起到了中流砥柱的作用。我们团队克服了各种困难，众志成城，最终成功地跨越了毕业墙。在这个过程中，为我们搭建人梯和帮助队友上墙的伙伴们付出了很多。拓展训练结束了，但是留在心里的震撼将永远存在。虽然训练的时间很短，但是收获却很大。回顾训练中经历的挑战和磨练，我深感领悟。这次训练不仅仅是一种简单的锻炼，而是一种文化、一种精神、一种理念。同时，它也是一种思维、一种考验、一种气概。我们真正实现了认识自我、挑战自我、超越自我的目标，同时也磨练了一支坚强、团结的优秀团队。

这次拓展训练让我有了一些心得体会，总结起来有以下几点：首先，分层管理和明确领导非常重要。每个人的岗位职责确定之后，各司其职，既知道自己应该做什么，又思考如何做好。其次，做事要先做计划，再行动。这就像磨刀不误砍柴工一样。再次，遇到问题时要学会换位思考。在工作中，我们不应该被表面的现象所困扰，有些印象可能只是主观的臆想。我们需要耐心和智慧，通过分析、判断，充分了解问题的本质，通过组织、协调来达到目标，并且通过沟通交流，建立多赢的局面。另外，我们要学会相互配合。在工作中，各个单位之间需要沟通和共享信息，需要相互配合和协调，才能形成力量的整合，完成共同的任务。此外，我们要因才适用。我们要看到差异，容纳差异，协调差异，利用差异，在差异中取长补短，塑造一个完美的集体、完美的团队。最后，我们要以大局为重。我们的团队是临时组织起来的，每个人都有不同的性格特点、生活习惯、喜好、长处和短处。在实际工作中，我们要正确区分个人和团队的利益，不能把生活中的不良习惯带到工作中来。我们要积极、快速地转换自己的角色和心态，服从安排。为了完成团队的任务，我们必须遵守纪律，团结协作，发挥长处，甘于奉献。

这次拓展训练让我深刻体会到了团队的重要性和团队合作的力量。只有当团队成员都把团队的利益置于个人利益之上时，我们才能打造出一个卓越的团队，取得更大的成功。我会将这次训练中学到的经验和教训应用到以后的工作和生活中，成为一个更好的团队合作者。

团队拓展活动个人心得10

百色学院企业管理协会在11月举办了一场特色活动——大学生素质拓展培训。这次培训分为三期，第一期是东合校区的实习会干，第二期是澄碧校区的实习会干和会员，第三期则是东合校区的部分会员参与。

大学生素质拓展培训对于协会来说意义重大。随着市场经济的发展，大学生的就业压力越来越大，人与人之间的关系也越来越冷漠。通过这次培训，我们可以增强会员之间的凝聚力，加强彼此了解，改善人际关系，打造高效团队，认识自我，为协会的发展打下坚实的基础。

培训主要分为四个环节：破冰起航、信任背摔、穿越雷区和巧解人绳。在破冰起航环节中，我们要在短时间内选出队长，并确定队名、队歌和口号，并将它们写在旗子上。通过这个环节，大家可以相互了解，为后面的培训打下基础。信任背摔环节强调的是团队成员之间的信任，要求一个人背摔者被绑住手和脚，从高处跌落，其他队友要在下面接住。穿越雷区是一个严肃的游戏，要求队员们在最短的时间内通过电网的小漏洞来脱离危险区。巧解人绳环节要求队员们通过特定的手势和动作来解开缠绕在一起的人绳。这些环节都是通过游戏的方式来锻炼团队合作和信任。

除了这四个主要环节，培训还穿插了一些小游戏，比如记名字。通过这些活动，我们可以更好地认识和记住彼此，以尊重他人。

这次拓展培训已经圆满结束，作为协会的特色活动，我们每年都会举办3到4期。通过这次培训，大家获得了很多收获，比如信任与团结、时间就是生命、按照规则做事等。无论是哪个环节，都离不开团结与信任，这也是拓展培训的核心所在。