其实，在参加这次训练前，我有些不情愿，抱怨天气太热，还抱怨占用了我的休息时间。但随着训练的进行，我的不快情绪消失了，取而代之的是高昂的激情和斗志。

拓展训练非常辛苦，尤其对我这样体质不好、缺乏锻炼的人来说更是如此。但是，它能激发起我们的激情。当教官一声声报数时，我感到全身舒畅，心中积压已久的烦闷顿时消失了。在那一刻，我真切地感受到自己是一个充满活力和朝气的年轻人，感受到年轻真好。

拓展训练一共分为六个项目，每个项目都是为我们大学生量身定做的。每个项目都需要团队成员相互理解和配合，团结的力量在训练中展现得淋漓尽致。每个项目都是一个挑战，我们一次次尝试，一次次失败，但没有人说过要放弃。也许是出于自尊感，也许是因为我们知道作为团队的一员，我们肩上承担着责任。在大家共同努力下，看似不可能完成的任务都得到顺利解决，这就是团结的力量。

在所有项目中，给我印象最深的是“领袖风采”，这也是训练的最后一个项目。为了不让我们的队长和政委受罚，每个队员都反复练习，尽力做到最好。但比赛有输赢，胜负难免。接受160个俯卧撑的惩罚对任何人来说都是巨大的考验，但队长和政委没有犹豫，更没有抱怨，他们直接扑到地上，默默接受惩罚。在场的队员无不为之动容，受其感染，纷纷弯下身子，一起接受惩罚。

而获胜一方并没有轻视或嘲笑我们，他们只是满怀敬意。没有太多言语，只有一起一伏的身影，在场上弥漫着理解和坚持。训练不是游戏，责罚是不可避免的，但每个人都能乐观地看待，释怀受罚的不快，全情投入到新的训练项目中，并始终听从教官的指示。

为期一天的训练在疲惫和愉悦中结束了。在结束仪式中，我们通过感恩教育，回想起父母辛苦的背影，心里暗自垂泪。青年人是希望，是家庭和国家的希望，我们懂得感激身边每一个爱我们和我们爱的人，肩负起国家和家庭的责任。

虽然这一天很短暂，但留下的记忆将永远定格在每个参训人员的心中。因为在这一天，我们不仅经受了体质和意志的考验，更重要的是我们学会了如何在一个集体中找到自己的位置，发挥自己的能力。我们学会了团结和体谅，学会了不放弃，学会了感恩，学会了直面生活中的所有挑战，学会了敢于想象和尝试。