第一个项目是七巧板，通过这个项目我们培养了团队成员之间主动沟通的意识，体验了有效的沟通渠道和方法。

接下来是盲人方阵项目，我们在特殊情境下完成任务，感受到了合作的重要性。

空中断桥是一个很有挑战性的项目，通过这个项目我们体会到了自我超越和潜能开发的重要性。这个项目其实是一个心理学上的试验，通过跳跃的方式来测试人们在高空的自信程度。

穿越电网项目要求我们合理分配资源，面对一张由不同大小网孔组成的模拟电网，我们需要自行组织团队，在规定时间内通过电网。这个项目不仅考验了团队成员的执行力，还能看出团队是否能够站在高度思考问题并解决问题。

急速60秒是一个注重分工协作的项目，我们需要在60秒的时间内找出30张卡片，并按照从小到大的顺序递交给教练。通过这个项目，我们认识到细节决定成败的重要性，并感受到了高强度和高压力情况下的心态和压力管理。

信任背摔项目让我们意识到个人与团队之间的相互依存和共同发展的重要性。在任何时候，我们都应该信任和支持彼此，这样才能取得更好的成果。当然，自信也是非常重要的。

这次拓展训练活动充分挖掘了我们的潜力，达到了熔炼团队和提升个人能力的目的。同时，我们也体验了团队间竞争与合作的无尽乐趣。我们可以自豪地说：“我们是最棒的团队！”

团队拓展训练的心得和感悟6

经过两天的户外拓展训练，我有了一些新的感受和领悟：

首先，我深刻认识到，无论从事何种工作，一个完美的团队比一个完美的个人更加重要。一个人可能能够更快地达到目标，但只有一个团结一致的群体才能走得更远。

其次，做一件事情之前，我们应该先搞清楚任务的本质，不要盲目行动。在开展工作之前，我们需要明确工作的目标和任务，调查研究完成这些目标任务的可行性和必要条件，制定合理的计划。在实施计划的过程中，根据工作进展的实际情况及时调整资源的利用，以此来提高效率，做到事半功倍。

第三，团结就是力量。无论是一个部门还是整个公司，在完成公司年度任务的过程中，都需要所有员工齐心协力，团结一致，共同克服困难，才能实现目标。

第四，集体智慧远胜个人思维能力。只有通过合理的分工协作，我们才能更快更好地完成工作。在一个团队中，领导力和执行力是相辅相成的，没有好的领导力就很难体现出良好的执行力，同样，没有良好的执行力，稍微有一点难度的工作就很难完成。

第五，对于像我这样年过五十的人来说，这次活动是一次身体素质的检验。工作虽然重要，但身体健康更为重要。只有保持良好的身体状态，我们才能更好地工作，及时完成上级领导交给的任务。作为银山药业应用技术部门的一员，更不能忘记我们的企业宗旨：“服务三农、奉献社会”。

我将带着这次活动给予我的启示、教练们的分享和领导们的叮嘱，重新投入到工作中。作为瑞美福大家庭的一员，我将不忘初心，牢记使命，让时间见证我为企业增光添彩、为岗位做出贡献的过程。

团队拓展训练的心得和感悟7

短短的两天半的拓展训练给我们带来了很多启示和经验，这将成为我们一辈子的精神财富。无论我们在什么岗位，只要我们用心去领悟，都能收获很多有益的人生感悟。通过各种活动，比如拉鼓击球、定向寻宝、翻越毕业墙等，我们发现，有竞争机制的存在，为了完成任务、取得胜利，我们必须合作，必须建立一个强大的团队。但是仅仅有一个团队还不够，一个有竞争力的团队需要有完善的组织体系、有强有力的领导、明确的分工，以及相互的信任、理解和包容。只有这样，我们的目标和任务才能够快速而顺利地完成。

在拓展训练中，我们战胜了自己内心的恐惧。当面对高空项目时，我们只有一个念头，那就是克服自身的困难，决不退缩。我至今还记得队友们真诚的鼓励和自己在某个瞬间闪过的恐惧感。但是，越是在困难和恐惧面前，我们越要果断和坚强。这让我明白，生活中很多事情并不是你做不到，而是你自己退却了，不敢面对。成功就在你的前面，只要你勇敢地向前迈一步，你就会成功。可是很多人因为没有敢再向前走一步，而与成功失之交臂。人生也往往是如此。

在所有的训练中，最让我印象深刻的是"翻越毕业墙"这个项目。毕业墙有4.2米高，56个人要从那么高的墙上翻过去确实非常困难。2个总队长因为我们的过错而被惩罚，4个人的肩膀被踩出了淤血，8个人的手已经到了极限。完成任务后，他们笑了，我们都哭了。这个训练项目告诉我们，挑战自我，没有什么是不可能的。不要轻易说"不"，要重新认识自己，超越自己。只有团结一致，有序行动的前提下，我们才能顺利达成目标。

这次拓展训练给我留下了深刻的印象，也让我收获了很多知识和心得。总结起来，有以下几点：

1、分层管理和明确领导非常重要。每个人的岗位职责确定后，大家各司其职，这有利于明确责任，发挥每个人的主观能动性。这样每个人都知道自己应该做什么，也会思考如何做好自己的工作。

2、做事要先做计划，再行动。在做梅花桩和蜘蛛网项目时，我们先制定好方案，每个人找好自己的位置，最后我们成功地完成了任务。

3、遇到问题要学会换位思考。在工作中，不要被表面的现象所困扰，有些印象可能是主观的臆想。我们需要耐心和智慧，通过分析、判断，充分了解问题的本质，通过组织、协调来达到我们的目标，通过沟通交流，建立多赢的局面。

4、从失败中我们也能得到教训和启示。在工作中，各单位之间需要沟通和信息的共享，需要相互配合和协调，才能形成力量的整合，完成共同的任务。

我衷心感谢公司的领导和同事们。虽然只有短短两天的时间，但拓展培训给我带来的启发和经验将成为我一生的财富。无论我在什么岗位，承担什么职责，只要我用心去体会，一定会从拓展培训中获益匪浅。在今后的工作中，我愿意和我们的领导、同事们一起探讨，一起努力，去开拓更广阔的天地。

团队拓展训练的心得和感悟8

百色学院企业管理协会在11月举办了一场特色活动——大学生素质拓展培训。这次培训分为三期，第一期是东合校区的实习会干，第二期是澄碧校区的实习会干和会员，第三期则是东合校区的部分会员参与。

大学生素质拓展培训对于协会来说意义重大。随着市场经济的发展，大学生的就业压力越来越大，人与人之间的关系也越来越冷漠。通过这次培训，我们可以增强会员之间的凝聚力，加强彼此了解，改善人际关系，打造高效团队，认识自我，为协会的发展打下坚实的基础。

培训主要分为四个环节：破冰起航、信任背摔、穿越雷区和巧解人绳。在破冰起航环节中，我们要在短时间内选出队长，并确定队名、队歌和口号，并将它们写在旗子上。通过这个环节，大家可以相互了解，为后面的培训打下基础。信任背摔环节强调的是团队成员之间的信任，要求一个人背摔者被绑住手和脚，从高处跌落，其他队友要在下面接住。穿越雷区是一个严肃的游戏，要求队员们在最短的时间内通过电网的小漏洞来脱离危险区。巧解人绳环节要求队员们通过特定的手势和动作来解开缠绕在一起的人绳。这些环节都是通过游戏的方式来锻炼团队合作和信任。

除了这四个主要环节，培训还穿插了一些小游戏，比如记名字。通过这些活动，我们可以更好地认识和记住彼此，以尊重他人。

这次拓展培训已经圆满结束，作为协会的特色活动，我们每年都会举办3到4期。通过这次培训，大家获得了很多收获，比如信任与团结、时间就是生命、按照规则做事等。无论是哪个环节，都离不开团结与信任，这也是拓展培训的核心所在。

团队拓展训练的心得和感悟9

今天是一个很重要的日子，我们进行了一场大学生素质拓展训练。我们去了一个专门的素质拓展中心，叫做素质拓展野战营地，里面有各种专业的设施。我们坐了55路车，经过了十多个站，才下车。然后，我们被告知要步行五公里才能到达目的地。大家都感到吃惊！但还是开始了步行，半小时后，我们终于到达了目的地。

我们稍作休整后，开始了今天的活动。活动有三个项目：穿“电网”，跳马，蒙眼用绳结五角星。

我们被分成了四个小组：长江一号，绝队，石头队，奔腾队。每个小组都有自己的口号和队歌。我们被告知，这些活动是团队合作的，团队精神非常重要，我们需要相互帮助和协调。培养团队精神是今天的重点之一。

团队项目不能靠一个人的能力完成，只有每个团队成员相互团结，共同努力，才能达到目标。在拓展训练中，每个队员最关心的是如何组织、协调和配合好。队名、队歌和口号让团队合作的精神得到充分发挥。对我来说，无论是在学生会还是将来的工作中，都需要有很强的团队合作意识，因为单靠一个人的力量是不可能成功的。

我们每个小组的表现都非常出色。我们都很团结。虽然我们的五角星没有得到第一名，但我觉得我们的编排是最好的。

通过亲身体验拓展训练，我获得的收获远远超过了以往阅读书籍所能带来的。这是一次心灵的洗礼，让我更加深刻地领悟到人生的意义。

在生活中，最重要的是懂得付出和信任。在付出和信任的同时，我们也会得到回报，也许是对方对我们的信任。改变社会的正是人与人之间的付出和信任，关爱和支持，鼓励和祝福。

所有的感动，也许会给心灵带来震撼，也许会是微小而难以捉摸的感觉，只有在生活中用心聆听，才能领悟到那些生动的音符。