中午休息了一个小时用于午餐，下午的项目接着开始。我们进行了“信任背摔”的项目。当我摔下去的时候，我才意识到，原来我也会害怕。每个队员都需要轮流站在高高的背摔台上，双手反扣脑袋，前倾双肘抱紧身体，笔直地向后倒下做“背摔”，其他队员在台下双手保护。队长组织其他队员喊名字和队训来鼓励背摔的队员。所有队员在进行前都要将身上的尖锐物品等全部去除。通过信任背摔，我们体会到：信任别人是一种勇气，被别人信任是一种幸福！

第二天早上放了半天假，我们自由活动参观了九仙山的各个景点。下午，我们即将踏上返程，进行最后一个“结业”项目，那就是求生墙，也叫毕业墙。顾名思义，这是对培训学员培训成果的检验。

求生墙高4.1米，要求全体成员在规定的时间内，不借助任何器具，只凭相互间的合作，将全体学员从地面攀上离地4.1米高的墙顶。如果有一个人没有攀上墙顶或超过了规定的时间，那么所有人都不能毕业。换句话说，只要有一个人失败，全体都失败。这个项目完全凭借人的力量和团结的体现！

求生墙的概念是由二战时期的军舰上的水手发明的。当时，军舰下层的水手几乎都是赤身裸体在船舱最底层工作，所以没有绳索这样的工具。如果军舰被击中，即将沉没，正常出口被堵塞，全体船员只能靠攀爬墙壁来逃生。墙高4.1米，单个人无法独自通过，只有依靠每个人的团结协助。在教练的指导下，我们搭建了人梯，一次次用膝盖和肩膀将伙伴送上毕业墙，上面的人则用强有力的臂膀将他们拉上墙顶。最终，我们在不到十五分钟的时间内顺利完成了任务。梯和手的结合是团队的凝聚力和支持力量的象征。最后，所有人都哭了，合作、信任、鼓励、感恩、责任和团结，这些是我们一路走来所看到和学到的东西。

在我眼里，团队不仅仅是一群一起工作的人，也不仅仅是协助和取得胜利。团队是一群人，共同朝着同一个目标相互协作、相互帮助，不抛弃、不放弃，共同前进的集体。通过这次团建，我们深刻地体会到了团队的核心力量以及在生活中会遇到的各种问题。我们要学会用集体的眼光看待任何看似不可能完成的事情，因为一个人的力量和精力是有限的，而一个团队的力量是无限的。尽管过程可能会充满坎坷和曲折，但与我们学到的东西相比，这些都是微不足道的！

团建拓展训练心得体会7

最近，我们综合设计咨询分公司举办了一次团建活动，主题是“凝心聚力砥砺前行”。作为一名新员工，我非常幸运地参加了这次活动，并从中获得了很多收获。

第一天，我们被分成了三组进行游戏比赛，每个游戏都需要我们动脑筋、用力和展现团队合作。尤其是最后一个游戏，要求我们的团队在八分钟内完成五个项目。我记得清楚，在练习时，我们队一直无法成功地让排球在鼓面上掂六次。但在正式比赛中，我们从前一队的经验中吸取教训，找到了适合我们队的方法，最终在八分钟内完成了所有项目。

第二天，我们全体人员徒步穿越了大峡谷。令我印象深刻的是，前半段路程非常艰难，我们需要踩着石头穿过一片又一片的水域。穿凉鞋的同事们毫不犹豫地下到水中，帮助其他人通过。而且，在危险的路段上，总会有同事伸出援手。虽然天气很炎热，但没有人中途退出。

作为一名新员工，我意识到在工作中，除了要有才智和体力，还要注重团队合作。团队合作可以让我们的工作更高效、更高质量。当面临困难时，我们不能退缩，要勇往直前，学会坚持，并向他人多学习，提升自己。

这次团建活动教会我们的不仅仅是在游戏中的技巧。今年，我们公司迎来了大发展，成立了综合设计咨询分公司。对于我们来说，这是发展的重要时期，需要所有员工团结一心，共同推动公司的发展。竞争可以激发动力，在竞争的压力下，我们会有更大的动力去做好每一件事情，发挥自己的潜能和执行力。同时，在工作中，我们要借鉴他人的经验，学会创新。无论遇到什么挑战，我们都要迎难而上，坚持到底，挑战将成为我们前进的垫脚石。最后，在生活和工作中，我们要互帮互助，在和谐的氛围中共创综合设计咨询分公司美好的未来。

我祝愿设计院和综合设计咨询分公司越来越好。同时，我希望自己能不断提升，做好本职工作，尽可能为公司贡献自己的力量，为公司的发展做出贡献。

在我看来，团建的意义在于凝聚团队的力量，让每个成员都有团队意识。在工作中也是如此，每个人都是公司的重要组成部分，互相帮助是我们的基本思想，拼搏奋进是我们的初心。团建让我们不再感到孤单，让我们有了归属感，让我们意识到个人和集体的差别，让我们体会到团队的力量。团建的意义不在于奢华的形式，而在于给我们带来的价值。

最后，我想说的是团结就是力量，这个力量坚如铁，强如钢。比铁更坚硬，比钢更强大。

团建拓展训练心得体会8

我们的半仙队在一次短暂但有意义的团建活动中一起完成了一系列有趣的任务，比如团队圣塔、贪吃蛇、不倒森林、循环报数和欢乐节拍。这些活动不仅寓教于乐，而且让我们受益匪浅。

其中，团队圣塔给我们留下了深刻的印象。在第一轮比拼中，由于缺乏有效的领导和正确的方法，我们整个团队陷入了困惑，每个人都不知道如何处理五颜六色的小圆块。在第二轮中，虽然我们找到了正确的方法，并明确了每个人的角色，但在执行过程中仍然遇到了问题，有的队员出错了，而后面的队员没有及时调整。经过总结和反思，我们在第三轮中制定了更完善的方案，明确了分工，并且及时调整了问题，最终成功完成了挑战。这个过程让我们逐渐磨合、完善、成长。在接下来的贪吃蛇、不倒森林等项目中，我们的配合越来越默契，发挥越来越好。

这次团建活动让我们深刻认识到，一个团队的成败取决于有效的领导力、正确的方法、快速准确的执行力以及良好的协作能力。在日常工作中，我们要树立团队意识，从整体出发，发挥自己的最大能力，这样才能推动公司不断前进。

我们感谢集团给予我们这样的成长机会，让我们在职场适应期间能够及时调整状态，快速转换角色，为我们未来的工作和学习奠定坚实基础。我们相信，在中慧这个大平台上，通过坚持和努力，我们一定会取得更大的成就。

团建拓展训练心得体会9

盛夏的八月，酷暑难耐。我来到了天津这座美丽的城市，开始了在中交天津港湾工程设计院的工作。对于我来说，这是一个新的起点，一个新的征程。刚入职的时候，院领导和部门领导对我寄予了很高的期望。在新员工培训中，我听到了局领导和院领导们对我们的寄语和教诲。这些都是离开校园后的第一课，是工作生涯的开场。我见识到了院领导和其他员工的工作热情和认真态度。那么，他们的生活又是怎样的呢？我有幸参加了公司举办的团建活动，更加亲近地了解了他们的生活。

我们早上8点准时从青海园出发，前往北京参加团建活动。途中我欣赏到了京津一带的风景，阳光明媚，景色宜人，是个出行的好日子。这是我在公司待的第二十多天，还没有出去转转，这次团建正好让我熟悉一下京津地区的风土人情。到达目的地后，我们开始了户外拓展活动。

下午的拓展活动非常有趣，其中有一个游戏让人捧腹大笑。每个人都很快乐地参与其中。这次团建的人员年龄和身份都不一样，有年长的，中年的，还有90后的。起初，我担心领导们因为身份和年龄的原因无法愉快地玩耍，但实际上他们很快就融入了团队。我们分成红队、粉队和黄队，每个队都有自己的特色。这让我看到了工作之外的他们的多才多艺和友好。

接下来，我们进行了一个寻找数字的游戏。每个人都贡献着自己的智慧，相互协作。这让我想到了工作中的团队合作，每个人都在自己的岗位上贡献自己的力量，为公司的发展做出贡献。

还有一个环节是大家互相搀扶，一起移动。这考验的是团队协作和融入集体的能力。经过前面的游戏锻炼，大家已经能够相互信任和互相帮助了。

最后，我们进行了一系列的团队合作游戏。每个游戏都需要全队一起努力，每个人都起到了重要的作用。与其他团队的竞争也激发了我们的活力。

整个团建活动充满了乐趣和欢笑。不仅让我们看到了工作之外的自己，也让我们更加了解和欣赏了彼此。生活就是这样，你需要有一群志同道合的人和你一起前行，才不会感到孤单和无趣。在港湾院，我找到了这样一群人。

第二天，我们去了京北大峡谷进行徒步穿越。这是一次挑战自我的机会，也是锻炼团队合作和战斗力的最佳方式。虽然中途有些困难，但我们相互扶持，坚持到了最后。

这次团建活动让我们收获了很多乐趣和友谊。回想起来，团建的两天时间过得很快，但我们都收获了很多。在团队中，每个人都扮演着重要的角色，每个人的贡献都是不可或缺的。这也正如工作中一样，每个员工在自己的岗位上都需要尽力做到最好，为公司的发展做出自己的贡献。

港湾院是一个充满活力和团结的团队，我很荣幸能够加入其中。

团建拓展训练心得体会10

企业经常组织团建活动，目的是增强团队凝聚力，促进员工间的友好交流和沟通，进而推动公司的发展。作为新员工，我很幸运能早日参加公司的团建活动。

刚开始时，我对公司同事并不熟悉，担心可能会一个人孤单地玩耍。但幸运的是，大家都很关心我，知道我是新来的，给予了照顾和关注，让我感受不到冷落。这次团建活动只持续了一天一夜，但在这期间，我有很多感悟。

我们去了一个野外山庄进行团建，那里有各种游戏设施。刚到的时候，大家自觉地放下手中的包，开始准备食物。一些擅长烹饪的同事主动扮演厨师角色，不太擅长的人则主动帮忙或洗菜，整理用餐场地等。大家各司其职，连平时看起来很严肃的经理也加入其中，完全没有上班时的严肃样子，笑嘻嘻地和同事们开玩笑。我对此感到惊讶，旁边的同事笑着对我说：“公司经理非常好相处，所以不要惊讶。”我点点头，心里的忐忑感也完全消失了。

吃饭的时候，大家边吃边玩游戏，每个人都很开心和快乐。我们坐在一起，毫不拘束地开着玩笑，就像一家人在一起一样，让我感到无比温暖。之后，经理组织我们玩cs游戏，大家都很感兴趣。虽然我没有玩过，但大家都很包容我，对我很让着，敌对方看到我也不打我，竟然让我留到了最后，我所在的一方赢了。

这次团建活动让我有很深的感受，尤其是在打cs游戏时，我看到了公司同事之间的默契和凝聚力，他们愿意为了保护战友而牺牲自己，让我深受触动。我想这就是公司组织团建活动的意义吧。到了夕阳西下的时候，大家都意犹未尽。晚上，我们围在一起畅所欲言，发表内心的感受。大家提出对公司的建议，对经理表示感谢，让我们更加亲近。

我非常喜欢这样的团建活动，让我感受到公司的和谐氛围，也大大提高了我的工作热情。

团建拓展训练心得体会11

一大早，我和新同事们一起去团建活动基地，心里充满了期待和兴奋。我们玩了很多游戏，不仅玩得开心，还学到了很多东西。特别是在太阳底下的拓展活动，让我们感受到了艰辛。起初，大家都以为这是一个轻松的活动，但却没想到会是一个考验团队合作能力和体力的活动。

第一个团建项目是培养团队精神。我们需要团结一致，不断接待客人，无论是公事还是私事，都要努力吸引他们。通过这个项目，我们还锻炼了积极勤奋、开朗和感恩的思维方式。做这样一个备受争议和批评的工作，我们必须有坚强的心理素质，内心要坚定，即使被客人虐待也要感谢他们给我们带来了财富。