有一个男生扮演人梯，我看着他心里很心酸。因为我个子比较矮，即使站在男生的肩膀上，也够不到上面同学伸出的手。正在挣扎的时候，有人托起了我的脚，把我举了起来。这个游戏之外，当我感到无助时，也有人伸出援手或者托起我泥泞的脚。其实，没有人有义务帮助我，但他们还是做了。成功后，大家都欢呼雀跃，很多女生都红了眼眶，我也被感动得忍不住流下了眼泪。虽然我知道社会是无情的，但是那种被信任的感觉真的很好。踩过人梯后，对面有无数双信任的手臂，让我感到温暖和安心。

信任背摔是一个很有意思且很有启发性的游戏。它告诉我们在生活中面临很多选择时，我们往往只需要一句话：“我已准备好，然后勇往直前。”而顾虑、恐惧和犹豫只会成为绊脚石。所以，在生活中，为什么不让自己轻松一些，洒脱一些呢？这个项目不仅要给队友充满正能量的鼓励，还要让队友勇敢地登上高台，然后背对大家按照标准的动作倒下来，而团队要齐心合力地接住队友。这个环节不仅考验个人的勇气和胆量，更考验团队的配合能力。团队永远是在你最需要的时候坚定不移地在你身后。

这是我人生中第一次参加团建活动，我感到害怕、感动和欣赏。也许，一个优秀的企业不仅在于高薪和好的福利，还在于企业精神和能够让你为之震撼的团队力量。在这个过程中，我要感谢那些看见我从十米高台掉下来没有嘲笑而是安慰鼓舞我的伙伴，感谢我们共同的信念和美好的意志。

团建拓展训练心得体会12

我们半仙队在一次短暂的团建活动中，完成了一系列有趣的任务，如团队升塔、贪吃蛇、不倒森林、循环报数、欢乐节拍等。这些活动既有娱乐性，又寓教于乐，让我们受益匪浅。

其中，团队升塔给我们留下了深刻的感悟。在第一轮比拼中，由于缺乏有效的领导和正确的方法，我们整个团队陷入了迷茫，每个人都不知道该怎么做。在第二轮中，我们找到了正确的方法，每个人也明确了自己的角色，但由于有队员出错，后面的队员没有及时应对，结果还是不尽人意。通过总结和反思前两轮的经验，我们在第三轮中制定了完善的方案，明确了分工，并且在出现问题后及时调整。最终，我们成功地完成了挑战任务。在这个过程中，我们逐渐磨合、完善和成长。在接下来的贪吃蛇、不倒森林等项目中，我们的配合越来越默契，发挥也越来越好。

通过这次团建活动，我们深刻地认识到，一个团队的成败取决于领导力是否有效、方法是否正确、执行力是否快速准确以及协作能力是否良好。在日常工作中，我们也要树立团队意识，从整体出发，发挥自己的最大能力，这样才能助推公司走向辉煌。

感谢集团给我们这次成长的机会，让我们在职场适应期及时调整状态，快速转换角色，为我们未来更好的工作和学习奠定了坚实的基础。相信在中慧这个大平台上，通过不懈的坚持和努力，我们一定会走得更远、飞得更高。

团建拓展训练心得体会13

参加完公司联合中国培训热线组织的团队拓展训练后，我对这次训练有很多感受。不管是令我胆战心惊的“CS”、“高空抓扛”、“徒手攀岩”还是“急速60秒”、“风火轮”，所有情节都历历在目，让我难以忘怀。

这是我第二次参加拓展训练，虽然很累，但整个过程将有趣的游戏与工作、生活、学习有机地联系在一起，给我们带来了乐趣、信心和勇气，也让我思考和启发了很多。拓展训练的每个项目都离不开团队的支持和鼓励。我们设计了队名、队呼、队徽，并选举了队长。我所在的队叫做“特工队”，一共有14人，队长是张必学，我担任队花，我们的队呼是“特工特工，永攀高峰”。

虽然我之前已经参加过一次拓展训练，但这次短短的一天半时间，给我带来了前所未有的强烈震撼。在我们的团队中，我们思考了一些问题：为什么工作中总是浪费时间？为什么事情办起来总是不顺利？通过教练的点拨，我们找到了答案。

首先，一个优秀的团队需要一个优秀的领导者，共同的目标愿景，以及制定实现目标的计划。其次，合理分工和相互配合也非常重要。在一个团队中，每个人的分工都是重要的，每个人都应该充分发挥自己的特长，这样我们的团队才能做得最好。沟通也是团队中的重要环节，让人与人之间没有隔阂，和睦共处，亲密无间。此外，信任也是非常重要的，信任朋友和同事，给自己和团队机会，因为协作和团结会产生强大的凝聚力。还有纪律的约束，一个团队如果没有纪律的约束，就不能称之为团队，只会是一盘散沙。

在训练中，我克服了自己的恐高心理，站在高空完成了“抓扛”和“攀岩”项目。这让我明白，只要肯迈出第一步，看起来难以克服的困难就会向你妥协。这次训练也让我意识到，在团队中，目标要明确，每个人都要持续用心上进，遵守纪律和执行力，保持良好的沟通，并且要静下心来思考，如何做得更好。

在一个公司中，最终目标是取得利润。为了达到这个目标，各个部门需要协力完成各项任务。每个部门都要按照自己的职责去执行，同时也要考虑整个公司的利益。各部门之间要有良好的沟通，及时提出问题和解决方案，以确保工作的顺利进行。

参加这次拓展训练，让我受益匪浅。我学到了团队合作的重要性，明白了每个人在团队中的角色和责任。我也意识到，在工作中，我们需要明确目标，保持用心上进的态度，遵守纪律和执行力，良好沟通，并且不断思考如何提升自己和团队的表现。只有这样，我们才能取得更好的成绩。

团建拓展训练心得体会14

夏天的八月，热得让人受不了。七月份，我满怀喜悦和期待地离开了学校，来到了美丽的天津城市，开始了在中交天津港湾工程设计院的工作。对于刚刚入职的我来说，港湾院是一个新的起点，一个新的征程。在这里，我将开始我的工作生涯。

记得刚报到的那天，院领导和部门领导对我寄予了很大的期望，工作培训时，领导们也给了我们很多指导和建议。这些都是离开校园后的第一课，是职场生涯的开场。我们看到了院领导和其他员工的工作热情，积极努力的态度，以及认真负责的工作作风。这就是工作中的港湾院人。那么，他们在生活中会是什么样子呢？我有幸参加了综合设计咨询分公司的团建活动，也让我感受到生活中的他们是多么亲近和友好。

团建活动安排在8月4日至5日，我们准时从青海园出发，乘车前往北京的目的地。一路上，我欣赏着京津沿路的风景，阳光明媚，景色宜人，是个出行的好日子。在公司待了二十多天，还没有出去转转，这次团建正好给我一个机会，熟悉一下京津地区的风土人情，是一件美事。根据谷歌地图，从青海园到北京怀柔区大约有260公里，乘车大概需要3个小时。但是因为是双休日，路上车辆比较多，到达目的地已经是中午12:30了。可以说，既累又饿。在简短的用餐和休整之后，下午2点我们开始了户外拓展活动。

下午的拓展活动非常有趣，我们有一个风趣幽默的教练带领我们。他说了一些滑稽的话，让大家都开心地笑了起来。这次团建参加的人员年龄和身份各不相同，有老年人、中年人，还有90后。要想突破这些界限，让每个人都忘记职位、忘记性别、忘记年龄，有点困难。起初，我还担心领导们因为身份和年龄的关系，可能无法跟我们愉快地玩耍。但事实证明，这种担心是多余的，他们真的能够很快地融入其中。两个小小的互动游戏让大家放下了芥蒂，开始享受活动带来的乐趣。我们互相折磨着，痛并快乐着。为了更有意义地开展活动，教练将我们分成了红队、粉队和黄队，每个队都有自己的队长、队秘、安全员和环保员，并且建立了自己的团队文化和口号。我们红队叫做“肥豹队”，粉队叫做“七心队”，黄队叫做“港湾勇士队”，每个队都有自己的特色，每个队员都很可爱。这样一来，我们才发现他们在生活中是多么多才多艺，多么亲切友好。

还有一个游戏叫做“达芬奇密码”，是一个寻找数字的游戏。有30张卡片，每张卡片上都有一个图案，代表一个数字，我们需要在规定的时间内找出这30个数字。游戏一共有四轮，每轮只能派一名队员进入游戏圈内，其他队员站在圈外给予建议。这个游戏考验我们的想象力、记忆力和团队智慧，因为不仅需要分析每张卡片代表的数字，还需要动作迅速且敏捷。我们红队的第一轮是我参加的，刚开始我们并不知道如何游戏，所以第一轮只是试试规则。进入游戏圈内，我有点紧张，毕竟还不知道如何玩，也担心自己的成绩会拖后腿。好在有队友的安慰和鼓励，第一轮成功度过。当教练宣布第一轮成绩时，我们稍微庆幸一下，期待着下一轮。每个队都开始充满干劲地准备下一轮。每次游戏，我们都团结一致，每个人都分析自己看到了什么，都为团队做出了贡献。想想，其实工作也是一样的，每个员工都需要在自己的岗位上发挥作用，为公司的发展做出贡献。

还有一个环节叫做“青春战车”，我们把脚绑在一起，类似于两人三足，相互搀扶，一起移动。这个环节考验的是团队协作和融入集体。经过第一个游戏环节的磨练，大家都能够相互信任和互相帮助，这个环节也变得没有那么具有挑战性了。

还有一个游戏叫做“打造超级团队NO.1”，一共有五个连贯的游戏，考验我们的整体意识和团队协作能力。每个部分都需要队员们的共同努力，一个人失败，整个团队就无法前进。每个人在团队中都扮演着重要的角色，一个人出现失误，会使整个集体陷入困境。与其他团队的竞争也是促进我们团队发展的重要手段，没有竞争，就没有危机意识，就不会进步。一个企业，一个公司，需要竞争和合作，才能形成良性循环，激发企业活力。

最后，成绩的排名似乎并不那么重要了，重要的是我们在快乐中度过了这两天的团建。回想起来，我们玩得很开心，也获得了很多收获。我们见识到了工作之外的自己，也用心结识了他们。生活就是这样，当一个人前行时，需要有一群志同道合的人与你同行，这样才不会感到孤单和无聊。在港湾院，就有这样一群人！

第二天的安排是徒步穿越京北大峡谷。早上8点集合出发，又是一段不短的乘车时间。说实话，山路上的乘车让我有点害怕，可能是因为以前的一次山路行驶让我晕车呕吐。这次也不巧，我又出现了呕吐的情况，加上前一晚休息不足，呕吐的情况似乎更严重了。幸好，身边的同事及时发现并给我晕车药，还关心我，让我很快就好了。他们的热心和善良深深地打动了我。这样一个团队，我真的值得加入。

安全抵达大峡谷后，我们开始了徒步穿越的旅程。虽然是炎炎夏日，但峡谷里却十分凉爽。一路上有泉水叮咚，两岸悬崖峭壁，谷中树木茂盛，灌木丛生。这样长距离的徒步穿越，真的是挑战自我、磨练团队合作能力、提升团队战斗力的最佳方式。峡谷里的道路很难走，有很多水沟，有些地方很难过，甚至可能湿鞋。起初，大家都能做到不沾水，但是随着往里走，越来越难了。有些地方水流湍急，岩石上长满了藓台，走上去很滑，一不小心就有落水的危险。有队员为了不让其他人落水，干脆自己趟进水里，帮助其他人过去。这种甘于奉献的精神感染着每个队员，让我们觉得前行的道路并不是那么曲折无助。中午，经过两个多小时的穿越，每个人都有些疲惫了，在领队的鼓励下，我们继续前行赶往用餐地。穿越之后，一小队人围坐在一桌，自己动手，来一场野炊，体验一下在野外用餐的乐趣，真是美好而难忘的享受。餐后，我们继续前行，此时真的是考验耐力的时候了，因为下午的阳光更烈，幸好每个队员都能坚持走完全程。就像做设计一样，需要长期坚持，才能把工作做得最好。

短短两天的团建活动在快乐中结束了。回想起来，我们玩得很开心，也收获了很多。我们见识到了工作之外的自己，也用心结识了他们。生活就是这样，在一个人前行时，你需要一群志同道合的人与你一同前行，这样才不会孤单，不会无聊。而在港湾院，就有这样一群人！

团建拓展训练心得体会15

最近，我们综合设计咨询分公司举办了一次主题为“凝心聚力砥砺前行”的团建活动。作为新员工的我非常幸运地参加了这次活动，并从中获益匪浅。

第一天，我们分成三组进行了一系列游戏比拼，每个游戏都需要我们动脑筋、用力和团队合作。尤其令人难忘的是最后一个游戏，要求我们的团队在八分钟内完成五个游戏项目。我还记得练习时我们队一直未能成功地让排球在鼓面上掂六次。但在正式比赛中，我们吸取了前一队的经验，找到了适合我们队的方法，最终在规定时间内完成了所有项目。

第二天，我们全体人员徒步穿越了大峡谷。让我印象深刻的是，在前半程，我们需要踩着石头穿过一片片有水的区域。穿凉鞋的同事毫不犹豫地下到水中，帮助其他人过水。此外，在危险的路段上，总会有同事伸出援手。尽管天气炎热，但没有人中途退出。

作为一名刚入职的新员工，我们不仅需要有脑力和体力，还要注重团队合作。团队合作是取得高效、高质量工作的关键。在面对困难时，我们不能退缩，要勇往直前，学会坚持，并向他人学习，提升自己。

团建活动教给我们的不仅仅是游戏中的技巧。今年公司迎来了重要的发展时期，成立了综合设计咨询分公司。对于我们来说，团结一心，凝聚力量是推动公司发展的关键。竞争能激发我们更大的潜能，提高执行力。同时，在工作中，我们要学习他人的经验，勇于创新。无论遇到什么挑战，我们都要迎难而上，坚持下去，挑战将成为我们前进的垫脚石。最后，无论是在生活还是工作中，我们要互相帮助，在和谐的氛围中共同创造综合设计咨询分公司美好的未来。

祝愿设计院和综合设计咨询分公司越来越好。我希望自己能不断提高，做好本职工作，为公司贡献最大的力量，为公司的发展做出贡献。

对我来说，团建的意义在于凝聚团队的力量，让每个成员都具备团队意识。在工作中也是如此，每个人都是公司不可或缺的一部分，互相帮助是我们的基本原则，拼搏奋进是我们的初心。实现目标是我们的成功。

在团建活动中，我们遇到了各种困难，但我们毫不畏惧。作为我第一次参加公司团建活动，起初我没有意识到团结的力量。当我们在游戏活动中遇到困境时，我看到我们的队伍一起围成圈讨论战略性方案，我才真正体会到团队的力量。虽然我们各自坚持己见，但我们的初心是为了团队的胜利。对我来说，团建的意义在于让我不再孤单，有一种归属感，让我不再像一匹孤独的野狼，让我意识到团队的力量。它的意义不在于形式上的奢华，而在于给我们带来的价值。

最后，我想说团结就是力量，这种力量坚如铁，强如钢。比铁还坚硬，比钢还强大。