今天小编为大家整理了有关于地震演练活动心得体会模版范文，欢迎各位阅读和下载，希望对大家有帮助。

地震演练活动心得体会参考1

通过今天学习防震减灾知识和实际演练，我深刻理解了如何有效地防震和防火，并且学会了如何带领学生安全地逃离地震和火灾。现在，我想与大家分享一下我的学习心得：

一、地震来了怎么办

1、决策迅速，不犹豫

在地震发生时，人们通常有几秒钟的时间感受到震动，然后房屋开始倒塌。根据经验，我们应该迅速找到避难的地方，然后尽快撤离到安全的地方。这是应急避震的有效方法，特别适用于在楼房或人多场所的人群。如果你住在平房，也可以迅速跑到室外避震。但是，一定要立即采取行动，不要犹豫不决，以免失去生存的机会。

2、采取正确的姿势

在躲避地震的过程中，我们应该尽量降低身体的重心。当蹲下或弯腰时，要尽量蜷曲身体；趴下时应该面朝下，不要压住口鼻，以方便呼吸。躲避时要低头，并用手护住头部。如果条件允许，可以用身边的物品，如书包、被褥等顶在头上。此外，要防止灰尘、毒气等进入口鼻，最好用湿毛巾捂住口鼻。

3、寻找安全的地方

在室外，安全的地方是远离建筑物的空地。在室内，倒塌后形成三角空间的地方通常是相对安全的避难点。例如：楼房中的小开间，有支撑物的房间，如厨房、卫生间；家中牢固的桌子下、床下、家具旁边，内承重墙角；教室的讲台、书桌下；商场书店的结实柜台、室内立柱附近；影剧院的座椅下；工厂车间的机床、大型设备附近等。

4、震后迅速撤离

地震发生后，受损的房屋是最危险的地方。一旦震动停止，应立即撤离。如果在家中遇到地震，应在撤离之前扑灭明火、关闭煤气、切断电源，以防止火灾发生。

5、要点：

(1)选择小开间、坚固家具旁边的地方躲避；

(2)蹲下或坐下，尽量蜷曲身体，降低身体重心；

(3)抓住桌腿等牢固的物体；

(4)保护头颈、眼睛，扼住或掩住口鼻；

(5)避开人流，不要挤乱，不要点燃火源，因为空气中可能有易燃易爆气体；

(6)选择开阔地蹲下或趴下，不要乱跑，不要随便返回室内，避开人群密集的地方；

(7)避开高大建筑物，如楼房、高大的烟囱、水塔，避开立交桥等复杂结构的建筑物；

(8)避开高耸的危险物或悬挂物，如变压器、电线杆、路灯，广告牌、吊车等；

(9)避开危险场所，如狭窄的街道、危旧房屋、危墙、高门等。

二、火灾来了怎么办

1、保持冷静：根据火势选择最佳自救方案，不要惊慌失措。幸存者通常都能保持冷静，根据火势和房屋情况冷静而迅速地选择最佳自救方案，以取得最好的结果。

2、防烟堵火：这一点非常关键。当火势尚未蔓延到房间内时，应紧闭门窗，堵塞孔隙，防止烟火侵入。如果发现门、墙壁发热，说明大火逼近，此时千万不要开窗、开门，可以用浸湿的毯子等堵住，同时不断浇水。同时，用折叠过的湿毛巾捂住口鼻，如果找不到湿毛巾，可以用其他棉织物代替。湿毛巾可以过滤掉60%至100%的烟雾，可以滤去10%至40%的一氧化碳。此外，应该低头俯身，靠近地面，尽量远离空气中的有毒烟雾。

3、设法逃离险境：如果你住在底层，自然应该迅速逃离房屋。如果你住在楼上，如果楼道内火势不大或没有倒塌的危险，可以裹上浸湿的毯子、非塑料雨衣等，快速下楼。如果楼道被大火封住无法通行，可以顺着墙壁滑下排水管道，或者利用绳子逐层跳下阳台。

4、尽快发出求救信号：在火灾发生时，呼叫往往不容易被人发现。可以用竹竿撑起醒目的衣物，不断摇晃。最好选择红色，黄色和白色也可以。或者使用手电筒，或者向窗外投掷不会伤人的衣物等软物品，或者敲击面盆、锅、碗等物品。

5、切勿因为贪恋财物而错过脱险时机。

总之，虽然这次培训只有一天的时间，但我学到了很多有关防震减灾的知识，受益匪浅。

地震演练活动心得体会参考2

天有不测风雨，人有旦夕祸福。自然灾害包括人造灾害，都是人类的敌人。

地震是由于地球内部的力量引起部分地面快速的震动，它是一种自然现象。全世界每年发生大大小小的地震约有500万次，其中人们可以感受到的只有5万次，能造成破坏性的强力地震每年约有十几次，破坏性特大的地震每年约有一次。

在地震时，我们需要知道以下十条安全知识：

一、躲在桌子等坚困的家具下面。

二、地震时摇晃时要灭火，如果有火灾要立即灭火。

三、不要慌张地向户外跑。

四、将门打开，确保有出口。

五、户外的场合，要保护好头部，避开危险的地方。

六、在百货公司、剧院等公共场所时，要听从工作人员的指示行动。

七、汽车要靠路边停车，管制区禁止停车、行驶。