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心理健康教育培训心得优质1

通过上了这么多节的大学生心理健康课，我深深的体会到了大学生心理健康教育的重要性。加强大学生心理健康教育是提高大学生心理素质、促进大学生健康成长、培养全面发展的社会主义建设者与接班人的重要途径，也是加强和改进大学生思想政治教育的重要任务之一。作为一名大学生更要了解心理健康的含义与标准，研究大学生的心理发展的特点与影响因素，明确大学生心理健康的理论与原则，把握大学生心理健康教育的内容与方法。而心理健康的人应该具备比较正确的认知、良好的情绪情感、坚强的意志品质与健康的个性心理。以下是我的学习心得：

一、新的学习环境与任务的适应问题

我们都是从高中升到大学，面对新的环境都会有各种各样的情绪，例如烦躁、压抑、苦闷等。当面对自己无法解决的问题时，千万不要独自一人承受，更不要钻牛角尖，要积极主动调整自己的心理，知道适应环境。要正确对待生活中的挫折、困苦，要学会改变学习方式，使学习轻松愉快，然后确定一个切实可行的目标。要知之为知之，不知为不知。不知而求知，知而行之。要学会从内心接受现实中的一切，既来之，则安之，使自己具备较强的适应能力。

二、人际关系的处理

良好的人际关系使人获得安全感与归属感，给人以精神上的愉悦和满足，促进身心健康；不良的人际关系使人感到压抑和紧张，承受孤独与寂寞，身心健康受到伤害。因此，我们大学生更要培养良好的交际能力。要保持和谐的人际关系，乐于与他人交往，在交往中能用理解、宽容、友谊、信任和尊重的态度与人和睦相处。通过人际交往，认识到大学生的社会责任，培养遵守纪律和社会道德规范的习惯。增强心理适应能力，能与他人同心协力、合作共事，与集体保持协调的关系，保证大学生心理的健康发展。

三、恋爱中的矛盾问题

在现代大学生中恋爱已经成为普遍现象，大学生一定要树立正确的恋爱观。在恋爱中应遵循：以爱为基础，以高尚情趣为恋爱发展的动力，在恋爱中相互尊重各自的选择、自由与权利以及人格。同时，要信守责任，忠贞专一，以诚相待。要以理解为前提，以奉献为内容，以被爱为结果。大学生要避免恋爱的消极影响，学会运用爱的技巧，要学会澄清爱情价值观，做出爱的决定，注重爱的交流，并履行爱的责任。

心理健康是大学生掌握文化科学知识的重要保证，有了良好的心态，不仅能取得好的学习效果，而且有益于终身的发展。大学生要做到心理健康，争取身心健康。可以阅读相关的心理辅导书籍，有需要的可以进行心理咨询，定期进行体育锻炼，计划好自己的时间，增强自己的心理素质，以良好的心理素质去迎接挑战。

心理健康教育培训心得优质2

经过几个星期的学习，我对大学生心理健康有了更深入的了解。通过这门心理课的学习，我对一个问题的认识发生了转变。以前我总觉得在心理方面遇到问题时，去咨询心理老师会被认为是一个心理不健康的人，就像是在承认自己有病一样。因此，我一直排斥去进行心理咨询。然而，现在老师的讲解让我意识到，咨询心理老师其实是一件非常普通的事情，只是和老师进行一次心理交流而已。同时，老师的正确引导也使我不再固执己见，明白了当我们一直纠结于一个问题时，只会给自己增加更多的烦恼和困扰。无论遇到什么事情，我们都要开阔心胸，笑对生活中的困难。不能固守一点不放，就像手中的沙子，你握得越紧，失去的越多。保持开放的心态，会减轻压力和烦恼，或许会有意想不到的收获。

同时，为了消除心理障碍，我们首先要从自己做起。养成科学的生活方式对心理健康有着重要影响，这已经被科学研究所证明。生活要有规律，要合理安排工作和休息时间，要经常进行体育锻炼，少饮酒，不吸烟，注重个人卫生等等。作为大学生，我们的学习负担很重，心理压力也较大。为了长期保持学习的效率，我们必须科学地安排每天的学习、锻炼和休息时间，使生活有规律。科学地使用大脑意味着勤于思考，合理地使用大脑，并避免过度使用大脑导致神经衰弱，从而减退思维和记忆能力。让自己永远保持轻松的心态。另外，我们还要加强自我心理调节，培养意志品质，提高适应能力。积极参加业余活动，发展社会交往能力。多样化的业余活动不仅能丰富我们的生活，还为我们的健康发展提供了课堂之外的机会。通过参加各种课余活动，我们可以发挥自己的潜能，振奋精神，缓解紧张情绪，保护身心健康。通过社会交往，我们可以进行思想交流和信息共享。发展社会交往能够丰富和激活我们的内心世界，有利于心理健康。如果我们无法自我调节，需要寻求心理老师或心理咨询机构的帮助。

在学习大学心理健康教育这门课程中，我感到非常快乐，因为每个星期都有几节课可以完全抛开自己的烦恼，与老师和同学们一起讨论自己的心情和对某些问题的看法。在轻松愉快的氛围中，有时候，我的郁闷心情顿时变得开朗，对于原本迷惑的事情也会有所领悟。因此，我真的受益匪浅。

心理健康是大学生掌握文化科学知识的重要保证。拥有良好的心态，不仅能取得好的学习效果，而且有益于终身发展。只有健康的心理素质和健康的生理素质相结合，再加上其他积极因素的相互作用，大学生才能具备可靠的内在条件。个人的心理健康状态直接影响和制约着全面发展的实现。优秀的心理素质在青年学生全面素质提高中起着重要的作用，所以我学习了这门课程后感到受益匪浅，对我的未来生活起到了积极的作用。

心理健康教育培训心得优质3

作为大学生，我认为心理健康是一种积极乐观的心态，能够正确认识自己并控制情绪，与同学和谐相处并适应环境。心理咨询是一种通过运用心理学知识和询问等方法解决心理困惑的过程。实际上，心理咨询是帮助来访者实现心灵成长的过程。有人认为只有心理有问题才需要心理咨询，但实际上，心理咨询是为那些在心理适应方面遇到问题并希望解决问题的人提供心理援助的过程。

通过本学期对大学心理学的学习，我对心理学有了更深入的了解。首先，我了解了心理学的发展历史，然后学习了一些团体活动的知识。在参加活动课的过程中，我体验到了很多人生的知识。在团体活动中，大家敞开心扉彼此交流，积极参与集体活动，再次体现了集体的力量。

在心理咨询的活动课中，我意识到人的内心有时是脆弱的，心灵需要他人的关怀。只有通过心与心的交流，人们才能体会到交流的喜悦。尽管我们的心理咨询活动有时会让人感觉像是节目表演，但大家的真诚之心仍然令人感动。这让我第一次体会到了帮助他人的喜悦。

活动课是实施素质教育的有效形式，也是理论联系实际的重要途径。它可以调动学生学习的热情，活跃课堂氛围，真正达到育人的效果。学生通过实实在在、活跃生动且具有创新意义的活动，得到了教益和启发，促进了知识与行动的结合。在主动参与教学过程中，学生激发了感情，明白了道理，情理凝聚，形成了信念，并在行动中展示自己。教师在此时需要引导和鼓励学生将健康高尚的情感投射出来，为他们提供展示自己行为的机会和场所。

此外，我还参加了我们学校的心理协会——沁心港湾。这个温暖的大家庭让我们共同努力，不仅学到了很多心理方面的知识，还为其他同学提供心理方面的服务。特别是今年的5.25活动，老师与同学们的亲密交谈让我们学到了很多东西。在这里，我可以将在心理课上学到的知识付诸实践，让我学以致用。

虽然我已经完成了大学心理学的学习，但我对心理知识的学习并没有结束。或许心理学与我的职业没有太大的联系，但心理学知识对我帮助长远，甚至终生都有影响。

心理学对大学生来说具有重要的帮助，不论是在生活、学习还是交际方面，我们都可以运用心理学知识。我对这门选修课非常感兴趣，不需要强迫自己专心听课，而是被老师所吸引。这表明心理学确实有其魅力所在。

心理健康教育培训心得优质4

在学习《班主任心理健康教育》的过程中，我再次深刻地意识到教师心理健康对于教师的重要性。教师作为一个普通的社会人、自然人，同样会面临各种程度的心理问题。然而，教师职业的特殊性要求他们必须是心理健康的人。因为教师需要以高尚的师德和良好的心理素质来影响和教育学生，而这些高尚的师德和良好的心理素质源于教师自身的心理健康。那么作为幼儿教师，我们应该如何维护和促进幼儿的心理健康呢？

首先，教师应该正确认识自己并接纳自己。正确认识自己和接纳自己是心理健康教师应该具备的特质。只有坦诚地承认自己的缺点和不足，并肯定自己、尊重自己的优点，才能赢得他人对自己的尊重。

其次，我们应不断改善教师的心理环境。一个乐观积极的心理环境将使教师充满对工作的信心，对幼儿产生浓厚的兴趣，并将劳苦的工作转化为乐趣。相反，当教师的心理环境消极时，他们的情绪和教育行为就会表现异常，对教育教学工作产生负面影响。在工作评价方面，我们应重视客观、公开、公平、公正的原则，为教师积极工作创造良好的精神氛围。同时，我们还要注意逐步将“奖惩性评价”转变为“发展性评价”，使每位教师能够看到自己在不同阶段的进步和发展，让他们在工作中找到努力的方向，看到成功并感受到成就感，从而激励他们不断进取。

此外，我们也应该重视改进教师的人际关系。教师和其他行业的人一样，生活在一定的人际关系之中。幼儿教师的人际关系主要包括教师与幼儿、教师与教师、教师与领导等之间的关系。这些人际关系构成了教师工作和生活的特殊环境，也是教师心理健康的重要条件。教师与家长应保持“平等”的关系，他们是“教育的合作伙伴”；领导与教师应保持“平等”的关系，他们是学习的共同体；教师与教师应保持“平等”的关系，他们是同一条战线上的“战友”。教师应该用孩子的眼光去分析幼儿，改善自己的教育行为；教师之间应建立互帮互学的制度，互相取长补短、共同提高，形成一个团结、健康的学习和工作氛围，使教师的心态保持“平稳”。

最后，我们还应加强对教师心理健康的防护。尽管与其他职业相比，学生教育工作的性质相对较为简单，园内的人际关系也相对简单，但教师的心理健康水平并不是一成不变的。因为人的内部心理状态是在客观世界的作用下逐步形成的，并随着外界因素的变化而变化。特别是在社会大变革的今天，教师更容易被一系列不容忽视的社会问题所困扰，容易导致心理状态失衡，进而影响心理健康水平。因此，我们应该开展心理健康咨询和心理健康讲座，组织一些社会活动，通过“走出去、请进来”等方式提高教师的心理健康水平。

心理健康教育培训心得优质5

大学生心理课感想，老实说，在学大学生心理课之前，我还是挺混乱的。受伤的时候会很悲痛，成功的时候又会洋洋得意。异常是到了大学之后，自我得意和失意的周期极短，大致为周期反复，自我也很无奈。大学生心理课这门课早早的就想上的，老觉得心理学很古老也很神秘。看过弗洛伊德的传记，了解了一点心理学的知识，看了一些心理学的电影，觉得心理学更加难以捉摸了。经过这一学期的心理课程学习，我大体上了解了心理学的发展历程和思想原理，并被心理学的规律性和科学性所折服。尽管还没有接触到心理学最为神奇的催眠(我所认为的)，可是，教师在上课的时候，为我们分享的那些调节情绪和提高学习效率的方法，已经很值得我慢慢体味的了。

此刻，我能够感觉到自我有这样的本事，在心理上遇到麻烦(沮丧、不快)的时候，自我已经能够跳出意气用事的躯壳，上升到一个精神的高度，用逻辑理性去驾驭思想，而不是被情绪驱动着去郁闷，去彷徨。高中的那段时间是挺自卑的，大概是因为压力大的缘故吧。很敏感所以更容易受挫。不管做哪一件事情，小到等车没等到，也会很生气，郁闷半天，总是在心里重复这样一个声音：为什么别人能够做到，我却做不到呢很受伤的花很多时间去疗伤。此刻，上来心理课之后，开始懂得要对自我好一点，好多事并不是自我的错。尽管是个女生，异常悲痛委屈的时候，找个朋友说说，或者藏个角落好好哭哭，跟老爸老妈好好撒撒娇，总之，不能让无名火腐蚀了自我本该阳光的心灵;生病或者其他原因，干什么都不在状态的时候，不要老是去苛刻自我，没什么的，只是因为生病的缘故，应当对自我好一点的;看到自我的短处的时候，不要总是在心里怨天尤人或者自惭形秽，用行动告诉他人，也告诉自我吧，在某一方面，我才是最棒的!

我以往看了一本书，叫做《20秒看破人心》，当时觉得挺邪乎的。此刻觉得，有点相信了。潜意识控制的行为，很多时候会暴露出对方很多想法的。出于更加了解别人思想的目的，也许当中还有好多其他原因吧，我对心理学很是入迷。可是，真正到正规心理学课之后才大学生心理学感想，心理素质与本事、人格特质、心理健康及创造力既有密切的关系，也存在着差别。大学生心理素质建构应以人的大脑发育规律为基础，以大学生心理发展规律为依据，将理论思考与实证研究结合起来。

近年来，大学生谈恋爱现象日益普遍，但有相当一部分恋爱者的恋爱心理不正常。然而恋爱婚姻又是大多数人一生必然要经历的过程与追求的人生目标。所以，需要更好地了解恋爱心理特点、规律及当代大学生恋爱中存在的问题等相关知识，才能把这场恋爱谈好。经过教师的疏导，使我了解了大学生恋爱观。

经过对《大学生心理学》的学习，我不仅仅增长了不少心理知识，同时也学会了如何调节心理问题，我明白了感情的本质；明白了怎样才能树立正确的恋爱观；明白了怎样才能谈好一场恋爱。

感情是人类永恒的主题，爱能够给人以活力，爱能够给人以力量，所以爱对人是相当重要的。但草草恋爱又将带来不良后果，所以在恋爱之前需要认清什么是感情。

感情是一队男女之间建立在性需要基础上的一种强烈的内心境感体验，是基于必须的社会关系和共同的生活梦想，在各自内心构成的对对方的最真挚的倾慕，并渴望对方成为自我的终身伴侣的烈的感情；是两颗心灵相互向往、吸引、到达精神升华的产物；是人类特有的一种高尚的精神生活。

此刻大学生恋爱特点是：爱得快，失去爱也很快。以往在网上听宁波大学学生处处长严建雯说：“此刻的大学声谈恋爱很快进入状态，但消失地也快。他们把从影视媒体中看来的情节加以模仿，从不做过多的设想。这样短暂的感情只会双方带来伤害。”很多大学生由于恋爱而忘记了自我来到大学的任务，忘记了自我本质是什么还忘记了刚来时父母的教诲，忘记了父母的期望!

悲伤、痛苦、绝望、忧郁、焦虑、虚无等情绪使当事人受到伤害。是失恋中的一个严重的问题，经过学习，使我了解了一些这方面的处理方法。

经过学习，使我给自我了一个定位，是我认识到什么是恋爱。