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2024心理健康教育培训心得体会合集1

这学期的课程安排非常紧凑，课堂上总是充满着欢声笑语。师生之间的关系非常融洽，我想这可能是因为我们的老师主修心理学，对于青少年有很深的了解。我对老师脑子里渊博的知识感到非常钦佩。虽然老师看起来很年轻，但她与时代并进，与我们的亲近让我感到非常棒。就像有一个伙伴，她比我们同龄人懂得更多，同时也可以为我们指点迷津。

首先，通过上心理课，我学会了如何合理安排自己的时间，如何正确利用时间。这样使得我的生物钟更加合理优化，纠正了我以前错误的时间管理方式，让我现在的学习更加有计划。

以前，我是一个不擅长调控情绪的人，经常因为一些小事而沮丧很长时间。通过上心理课，我开始尝试调控自己的情绪，尽量让自己“不以物喜，不以己悲。”挫折是前进的动力，总是将自己沉浸在过度的悲伤中有什么用呢？不如去面对，开心地活着。

其次，通过上心理课，我学到了与人交往的方法，无论是与亲人还是朋友交往，我们都要掌握好交往的技巧，要学会换位思考，用宽容的心态对待他人，这样我们才能处理好与亲人和朋友的关系，让我的生活中少了许多争吵，多了许多爱和温暖。

再次，通过上心理课，我不仅学到了知识，还有了新的感悟。我学到了很多知识和道理。我知道当彼此之间有误会时，要换位思考，要宽容对待他人，要理解他人，也要勇敢地说出自己的想法。

通过上心理课，我懂得了如何尊敬父母，如何怀有感恩的心态，如何站在别人的角度看待他人。我觉得人与人之间要及时沟通，与父母要敞开心扉，不要制造矛盾。以前当父母管我时，我总是感到厌烦，现在我为父母、朋友和家人考虑。让我终于意识到人生的珍贵，意识到要孝顺父母，为父母尽力而为，意识到我们自己的事情要自己做，不要让父母为我们操心，还要关心身边的人，让每个人都感受到关心。

心理课的老师非常用心，教育方式也非常独特，教会我们如何从不同的角度看待事情，如何处理与父母的争吵。上课的老师非常出色，讲解得非常详细，课堂上很活跃。经过上课，我的知识更加丰富，方法也更多了。以后遇到类似的情况，我会按照老师教的方法合理处理每件事情，敞开心扉与他人沟通，不与他人产生隔阂。

心理课让我学会了与人共处，我会将课堂上学到的知识运用到日常生活中去，接受爱，回报那些让我受益匪浅的人，我也体悟到了爱的力量。让我们乘着爱的翅膀去追逐梦想吧！

上心理课让我懂得了一些道理，在生活中要宽容，学会换位思考，理解和体谅他人。我也更知道了如何理解父母，爱自己的父母。希望能多开设这样的课程。

心理课给了我新的生活体验：我要经常替别人思考，要去理解他人；要带着一颗感恩的心去回报爱。

通过上心理课，我认为要保持一种健康的心理，我们还需要做到以下几点：

1、保持和谐的人际关系，乐于交往。心理健康的学生愿意与他人交往，在交往中能够用理解、宽容、友谊、信任和尊重的态度与人和睦相处。通过人际交往，使他们能够认识到大学生的社会责任，培养遵守纪律和社会道德规范的习惯。增强心理适应能力，能够与他人同心协力、合作共事，与集体保持协调的关系，保证大学生心理的健康发展。

2、保持良好的环境适应能力。对大学生心理产生影响和作用的环境包括生存环境、成长环境、学习环境、校园环境等。

总之，大学生要保持心理健康，争取身心健康是关系到成才与否的头等大事。只有健康的心理素质和健康的生理素质相结合，加之其他积极因素的相互作用，大学生才能有可靠的内在条件，成为人才的新星。

“少年强，则国强；少年弱，则国弱，少年胜于欧洲，则国胜于欧洲；少年雄与地球，则国雄于地球。”梁启超先生的这句名言震撼着一代又一代年轻大学生的心灵。我们大学生要以良好的心理素质迎接未来的挑战，为国家的繁荣贡献自己的青春。

通过上心理课，我意识到了一些道理，要在生活中保持宽容，学会为家人和朋友换位思考，理解和体谅他人。我也明白了如何理解父母，如何爱父母。希望能开设更多这样的课程。

心理课给了我新的生活体验：我要经常替别人思考，要去理解他人；要带着一颗感恩的心去回报爱。

通过上心理课，我认为要保持一种健康的心理，我们还需要做到以下几点：

1、保持和谐的人际关系，乐于交往。心理健康的学生愿意与他人交往，在交往中能够以理解、宽容、友谊、信任和尊重的态度与人和睦相处。通过人际交往，使他们能够认识到大学生的社会责任，培养遵守纪律和社会道德规范的习惯。增强心理适应能力，能够与他人共同努力、合作共事，与集体保持协调的关系，保证大学生心理的健康发展。

2、保持良好的环境适应能力。对大学生心理产生影响和作用的环境包括生存环境、成长环境、学习环境、校园环境等。

总之，大学生要保持心理健康，争取身心健康是关系到成才与否的头等大事。只有健康的心理素质和健康的生理素质相结合，加之其他积极因素的相互作用，大学生才能有可靠的内在条件，成为人才的新星。

“少年强，则国强；少年弱，则国弱，少年胜于欧洲，则国胜于欧洲；少年雄与地球，则国雄于地球。”梁启超先生的这句名言震撼着一代又一代年轻大学生的心灵。我们大学生要以良好的心理素质迎接未来的挑战，为国家的繁荣贡献自己的青春。

2024心理健康教育培训心得体会合集2

告别了中学时代，我们进入了大学，迎来了一个全新的生活。当我们踏入这个新的环境，我们会面临一系列新问题。大学生活对我们来说可能是紧张的学习、严格的纪律、宽松的生活环境，我们可能一时间无法适应。因此，作为大学生，我们应该注重心理健康，不仅要完成学业，还要积极主动适应大学生活，让我们的大学生活过得充实而有意义。

我们的学校开设了心理课程，由陈理才导师教授。尽管陈导师看起来平凡无奇，和我们年龄相仿，但他的幽默感却十分吸引人。在他的课堂上，经常会有同学发自内心的笑声。起初，我对心理课并不感兴趣，甚至迟到了第一堂课。但实际上，陈导师并不“简单”。我刚坐下没多久，就完全被他吸引住了。上陈导师的心理课真是一种享受。在不知不觉中，我们学到了很多知识，同时也让我们更加了解自己。

健康是人生最重要的财富，而心理健康更是学业成就、事业成功和生活幸福的基石。心理健康包括正常的智力、积极的情绪、适度的情感、和谐的人际关系、良好的人格品质、坚强的意志和成熟的心理行为等。每个大学生都可能会问自己：“我的心理有问题吗？”“我和他人比较，我的心理是否正常？”以前，我对心理健康的标准缺乏了解，总觉得自己是个“怪人”，“心理有问题”。有时，我会因为某些心理压力或障碍而感到紧张和恐惧。但是，通过学习相关的心理知识，我发现心理障碍并不可怕。只要及时关注并加以引导，这些成长中的困扰是可以克服的。

我记得陈导师在课堂上讲了一些有趣的话，比如他说“青春痘是青春的象征”，“鼻子小也有好处，不容易被天上掉落的东西砸中”。这是多么正确啊！换个角度看待事物，并不会太糟糕，要保持乐观的心态。我们常常因为自己的外貌、能力、学习成绩等因素而感到焦虑，严重的话甚至会过度自卑。但有一句名言说得很对：“天生我材必有用”，关键在于我们如何看待自己。我们要学会自我认识，在比较中不能只看到自己的长处，忽视别人的优点，也不能只看到别人的长处，忽视自己的优点。通过比较，我们可以更清楚地认识自己的优势和劣势，从而发挥长处，弥补短处，缩小差距。

陈导师在课堂上进行了许多心理测试，其中有一次要求我们将自己的几个优点写在纸上，让同学们猜测。之前，我从未意识到自己有什么优点，更别说超过三个了。经过一番思考后，我只写了三个。但在课堂上，陈导师的启发让我陆续想出了好几个。原来，我还有这么多的优点，真是让我自信倍增。

当然，陈导师的课程还有许多令我印象深刻的地方，实在是数不胜数。例如，他讲到了人际关系的部分。他说：“来跟我做朋友吧！”但是，有些人却将自己封闭起来，只是站在窗边观望，不愿敞开心扉，那又怎么能得到别人的友情呢？还有一个例子是大学生恋爱的问题，陈导师出乎我的意料，他赞成大学生自由恋爱！他在课堂上说：“强调爱的权利，缺乏爱的能力。”这句话让我大吃一惊。原来，爱还包括一份沉重的责任……

大学心理课程结束了，但我对追求健康心灵的步伐却不会停止！直到永远！

2024心理健康教育培训心得体会合集3

一个心理健康的人能够意识到自己的价值和存在，并且对自己有清晰的认知和接受，能够客观地评价自己的能力、性格和优缺点。他们不会对自己有过高或苛刻的期望和要求，对自己的生活目标和理想也能够做到现实和实际，并且对自己总是感到满意。同时，他们也在努力发展自己的潜能，即使面对自己无法改变的缺点，也能够接受并与之和平相处。相反，一个心理不健康的人缺乏对自己的认知，并且总是对自己感到不满意。由于他们所定的目标和理想不切实际，与现实相差太远，因此总是自责、自怨和自卑。他们总是追求完美，却又无法达到完美无缺的标准，导致与自己无法和谐相处。结果就是心理状态永远无法平衡，也无法摆脱面临的心理危机。心理健康是指一个人对自身的内部环境具有稳定感，能够适应外部环境的各种形式。也就是说，无论遇到任何困难和挑战，他们的心理都不会失调，能够采取适当的行动来克服困难，这种稳定和适应的状态就是心理健康的状态。

衡量一个人的心理是否绝对健康是非常困难的。健康是相对的，没有绝对的界限。一般来说，判断一个人的心理是否正常，可以遵循以下三个原则：

首先，心理与环境的统一性。正常的心理活动在内容和形式上与客观环境是一致的。这意味着一个人的思想、情感和行为要与周围的环境相协调和适应。

其次，心理与行为的统一性。这指的是个体的心理和行为之间是一个完整、统一和协调一致的过程。也就是说，一个人的内心感受和外在行为应该是一致的，不会出现矛盾和不协调的情况。

第三，人格的稳定性。人格是个体在长期生活经历中形成的独特个性心理特征的具体体现。一个人的人格应该是相对稳定的，并且不会因为外界的变化而产生太大的波动。

而心理障碍是指心理疾病或轻微的心理失调。它在当代大学生身上的出现大多是由于心身疲劳、紧张不安、心理冲突和遇到突如其来的问题或难以协调的矛盾等因素导致的。这种心理障碍通常时间短暂，程度较轻，随着情境的改变而消失或减轻。但也有个别情况下，心理障碍可能时间较长，程度较重，最终可能导致学生不得不休学甚至退学。

心理障碍的表现形式多种多样，主要表现在心理活动和行为方面。心理活动方面的表现包括感觉过敏或减退、体感异常、错觉、幻觉、遗忘、疑病妄想、语词新作、意识模糊、心理紊乱等。行为方面的表现则包括焦虑、冷漠、固执、攻击、沉重的心情、心灰意冷、甚至有自杀倾向等。心理素质是个体在心理方面相对稳定的内在特点，包括个人的精神面貌、气质、性格和情绪等心理要素，它是其他素质形成和发展的基础。学生的求知和成长实质上是一种持续不断的心理活动和心理发展过程。