拓展训练包括了人猿泰山、穿越电网、盲人方阵、高空抓杠和海乱求生等项目，无一不体现了团队合作的重要性。这次培训打开了人与人之间的心灵壁垒，加强了团队合作的意识，树立了队员合力致胜的信念；同时也开发了个人和团队的潜力，培养了队员们勇于面对竞争、面对压力和面对风险的良好心理素质。

“人猿泰山”这个项目教会了我们要充分发掘自身的潜力，充分利用自身和团队的资源。“穿越电网”告诉我们资源是有限的，我们必须合理地加以分配和利用。“盲人方阵”让我们认识到面对陌生的外部环境和从未经历过的挑战时，不能盲目行动，而是要先制定切实可行的实施计划，才能顺利实施。“高空抓杠”则让我们克服了自身的心理恐惧和人们处于不同位置时的心理差异。“海乱求生”让我明白了个体力量的弱小和团队力量的巨大，在完成求生任务时，没有团队的合作，仅凭个人的力量是无法完成的，但只要大家团结在一起，我们就能够征服四米墙，甚至五米墙。可以说，此次培训中最大的收获就是让所有队员都体会到了“没有一个完美的个人，但可以有一个完美的团队”的真谛。

两天的拓展训练时间虽然很短暂，但它给我们带来了从未有过的震撼。有人为自己的团队加油，也有人给其他团队泼冷水；有人感动得抱头痛哭，也有人默默地奉献和顽强地拼博。在一系列的拓展项目中，我们不仅暴露了自身的许多弱点，也意识到自己对于团队精神理解的不足和处理方式的不恰当。这次培训不仅提升了我们的视角，也让我们总裁五班全体同学之间的友情更加浓厚，就像经历了生死的难兄难弟一样，我们变得空前团结，无比坚韧。

我们来自不同的天地，但为了一个共同的目标，我们甘愿背负着同伴的踩踏而没有一句怨言。站在高高的四米墙上，我看着前方满脸泪水的伙伴，回望墙下坚持不懈的队友，此刻的心情无比沉重，大爱，真的是无边无际！虽然我已经不是第一次参加类似的拓展训练，但唯有这次，我深受感动……写到这里，我脑中不由自主地响起那个熟悉的旋律，“路上的心酸，已融进我的眼睛，心灵的困境，已化作我的坚定，我心灵的呼声，在路上，只为伴着我的人，在路上，是我生命的远行，在路上，只为温暖我的人……”

心理健康教育培训感悟6

心理健康问题在社会中越来越受到重视。尤其是中学生由于心理不健康而引发的各种令人震惊的事件，促使我们认识到解决大学生心理问题的紧迫性。作为当代大学生，我认为心理健康意味着对生活和学习保持乐观的态度，正确的自我意识以及良好的情绪控制能力。此外，与同学们保持和谐的关系，融入集体，适应环境也是重要的。

经过一个学期的心理课学习，我学到了一些人际交往的技巧。无论是与亲人还是朋友交往，我们都要掌握好交往的方法，学会站在对方的角度思考问题，用宽容的心态对待他人，这样我们才能处理好与亲人和朋友的关系，使我们周围的环境少些争吵，多些爱与温暖。心理课老师非常用心，教育方式也非常独特，教导我们如何从不同的角度看待事情，如何处理与父母、老师、同学和朋友的关系。上这样的心理课，不仅增加了知识，还让我有了新的感悟，特别是老师通过讲述自己或媒体上的案例，让我深有共鸣。

通过上心理课，我学到了许多知识和道理。我明白了在彼此产生误会时，要换位思考，要宽容对待他人，要理解他人，也要坦诚地表达自己的想法。我明白了“忍一时风平浪静，退一步海阔天空”的道理。无论与多少人相处，都要保持公正的心态，对待每个人一视同仁，不可以与一两个人特别亲近，而疏远其他人，尤其不可以对自己所爱的人包庇。一旦出现这种情况，必然会引起别人的嫉妒，从而产生纠纷。对待子女、师长、同事、兄弟姐妹以及朋友，都必须警惕这种情况的发生。通过上心理课，我意识到人与人之间要及时沟通，与父母要敞开心扉，不要制造矛盾。以前，我常常对父母的管教感到厌烦，但现在我会为父母、朋友和家人考虑每件事情。通过上课，我变得更加成熟，希望能有更多机会上这样的课程。

上课的老师非常出色，讲解得非常详细。虽然老师和我们不是同一代人，但我感觉不到任何代沟。上课不久之后，同学们也被老师所感染，变得更加积极活跃。通过上课，我的知识更加丰富了，解决问题的方法也更多了。以后遇到类似的情况，我会按照老师教的方法合理对待每一个事情，更加敞开心扉与他人沟通，不与他人产生隔阂。

我第一次上心理课时，开始感到有些紧张，因为我以为要在那么多同学面前说出自己内心的话，有些不好意思。但后来我明白了，大家都非常友善，我不需要顾虑。以后遇到任何事情，我会站在别人的立场或角度来看待问题，不只顾及自己，也会思考他人是否会受到伤害。我非常高兴，现在我学会了换位思考，这是一笔宝贵的财富。心理健康课给予我很多收获，我意识到爱在人世间是多么可贵，学会了与他人和谐相处。我会将课堂上学到的知识应用到日常生活中，接受爱，回报爱。让我们乘着爱的翅膀飞翔吧！在心理课上，我学到了很多知识，也回答了很多问题。我也意识到了自己的不足，并下定决心加以改正。

心理课让我终于意识到生命的珍贵，明白要孝顺父母，为他们做力所能及的事情。我也意识到我们自己的事情自己做，不需要父母为我们操心，不让他们为我们担忧。我们还要关心身边的人，让每个人都得到关怀。俗话说，在家靠父母，出门靠朋友，虽然我们还没有真正踏入社会，但身边的老师和同学就像我们的朋友一样。我们要用真诚的心对待他人，真诚的言语，真诚的行为。当我们犯错误时，应该坦白承认，不要遮掩；当有人责备或劝导我们时，要虚心接受，怀着感激的心态。与人相处时，不要虚伪客套，但要保持礼貌，行为举止得体，让别人在你的举动中找不到可挑剔的地方。多爱他人，才能得到更多的爱；多尊重他人，才能得到更多的尊重；多宽容他人，才能得到更多的宽容；多关心他人，才能得到更多的关心。你付出什么，就会收获什么。

通过上心理课，我不仅学到了知识，还对人生有了更深刻的理解。我认识到人生的珍贵，懂得要孝顺父母，为他们做些力所能及的事情。我也明白自己的事情要自己去做，不需要让父母为我们操心，不让他们为我们担忧。我们还应该关心身边的人，让每个人都感受到关怀。虽然我们尚未正式融入社会，但老师和同学就像我们的朋友一样。我们要真诚对待他人，用真诚的言语和行动去回应他人。当我们犯错时，应该坦诚承认，不要掩饰；当有人责备或劝导我们时，应该虚心接受，并怀着感激之情。与他人相处时，不要虚伪客套，但要彬彬有礼，举止得体，让人在你的举止中找不到任何可挑剔之处。只有多爱他人，才能得到更多的爱；只有多尊重他人，才能得到更多的尊重；只有多宽容他人，才能得到更多的宽容；只有多关心他人，才能得到更多的关心。你付出什么，就会收获什么。

通过上心理课，我真正意识到了心理健康的重要性，也明白了如何与他人建立良好的关系。我将继续运用课堂上学到的知识，将其融入到我的日常生活中。我坚信，通过改变自己的心态和行为，能够影响他人，创造一个更加和谐的社会。

心理健康教育培训感悟7

透过本次心理健康教育知识的学习，让我深刻认识到心理健康教育的好处以及它在教育中的重要性。下面我将谈谈我个人对这次学习的心得体会。

在小学生心理健康教育中，教师扮演着至关重要的角色。教师应该尊重学生，不带任何私心地传授知识。他们应该创造一个和谐、宜人的教育环境，让孩子们自由呼吸，享受自然的美好;给孩子们提供一个种花种草的绿地，让他们感受植物的生命力;给孩子们提供一个绘画壁，让他们尽情描绘他们想象中的世界;给孩子们提供一个饲养园地，让他们与动物亲近。尊重孩子们的天性，让他们快乐地成长。同时，创造一个优美、安全、舒适的物质环境。干净整洁的环境能够唤起小学生对生活的热爱，培养他们的情操，丰富他们的生活，激发他们的求知欲望，培养他们的探索精神和生活情趣。

另外，我们还应该创造一个民主、和谐的教育精神环境，平等地对待学生。真诚是最重要的，我们应该能够理解别人，设身处地为他人着想。作为教师，我们必须在学生面前展示真实的自我，用真诚的爱去对待每位学生，才能使学生感受到真实可信的师生关系。师生之间的感性交情和投入是教育中不可或缺的基础。教师应该重视那些存在各种缺点的学生，多关心那些有心理障碍的学生。因为这些学生常常因为各种原因而心理受到压抑，失去平衡，性格比较孤僻，心理也比较脆弱。当学生遇到不顺心的事情时，他们会产生不良情绪，对学习和生活造成负面影响。那么，如何将这种消极影响降到最低呢?我认为教师应该深入了解学生，善于与学生沟通，进行谈心、交流，进而开导学生，倾听学生的内心感受，理解学生的内心世界。只有用真诚的爱去关心和呵护每个学生，才能让他们的心灵得到寄托，让他们的情感得到宣泄，让他们的精神得到支持。当学生需要关心和帮助时，教师应该及时伸出援助之手，帮助学生，使他们幼小的心灵得到鼓舞，让他们相信自己能够做到，逐步培养良好的心理品质。

总之，加强学校心理健康教育是当前教育改革在新形势下的一个新视角。它注重全体学生心理素质的发展。虽然，开展心理健康教育的方法与途径有很多，但是我个人认为，只有教师对学生倾注真情的爱，才能更好地塑造和净化学生的心灵，让他们更好地掌握科学文化知识。只有在教师“真爱”的陶冶下，学生才能更加用心地投入到学习中。这是开展心理健康教育不可或缺的方法与手段。

心理健康教育培训感悟8

中学阶段是人生过程中一个极其特殊的阶段，又称为“反抗期”，“麻烦期”或“危机期”，而在这个阶段的中学生最容易走进的误区就是对网络成瘾。目前，中国的中学生网络成瘾比例接近10%，网瘾已经成为中学生厌学、休学的一个重要原因，而且这一势头仍在快速发展中。

很多孩子染上网瘾的家庭陷入了痛苦的泥潭，家长们百思不得其解，为什么自己的亲生孩子会因为上网不听自己的教导，讨厌父母的唠叨，甚至对父母谩骂、施暴。针对此现象本文对中学生网瘾的心理归因进行了初步探析，并提出几点解决方法。

现在有叛逆心理和患孤独症、自闭症等心理疾病的孩子越来越多，这些孩子在生活中有一些愿望，一些自尊得不到满足，就转到虚拟的网络中去寻求满足，但这是使他们放弃在生活和学习中要通过努力方才能获得的满足及自尊，对于学生形成正确的世界观、人生观、价值观极其有害，而且中学生在学校以外缺乏约束和指导的环境中进行互联网娱乐的时候，就很容易发生行为扭曲。据统计我国未成年网民约有1650万，而这些未成年人中的14.8%不仅爱上网，而且着迷上瘾，难以自拔。导致中学生网络成瘾的有两大原因：

一、中学生身心发育尚不成熟是导致易上网成瘾的主观原因。具体表现在：

1、自控能力欠缺。中学生正处于求知欲旺盛的时期，他们对于外界的各种新鲜事物都充满了好奇。相对传统媒介而言，互联网作为一个新兴事物更能吸引他们的目光。他们在好奇心的促使下，抱着试一试、看一看的心理接触网络。但中学生正处于心理、行为上的变动期，价值观和行为方式尚未定型，与成年人相比，其自制性和自律性较为逊色，因而他们一旦上网便难于抵制网络的诱惑，往往可能被网上光怪陆离且层出不穷的新游戏、新技术和新信息网住。

2、认知能力有限。中国青少年从小接受的是正面教育，在涉及国家命运和民族利益的大是大非问题上，他们辨别是非和自我控制能力还是很强的。但是虚拟网络毕竟充斥着大量垃圾信息和虚假资讯，对于身处社会边缘、分辨能力有限的中学生来说，面对网上新奇、刺激的信息极易受其诱惑。

3、自我意识强烈。中学时期是人生中自我意识和叛逆心理最强烈的时期，中学生急于摆脱学校、教师、家庭的管制，丢开书本，追求独立个性和成人化倾向，确立自我价值，网络恰好提供了这样一个虚拟的空间。网络自由平等的特性为青少年创造了“海阔任鱼跃，天高任鸟飞”的天地。在网络上人人平等，在匿名的保护下可以畅所欲言，不用担心受到什么审查，带来什么惩罚，而且观点越新、奇、特，可能得到的反响越大、回应越多。网络成为中学生展现自我的平台。

二、中学生可能身处的不利环境是导致易上网成瘾的客观原因。具体表现在：

1、社会环境。目前，网吧遍布大街小巷，尽管有关部门出台了一系列禁止未成年人进入网吧的条例，但在实践中对网吧尚缺乏有效的管理措施。富有互动娱乐性的网络游戏和网上聊天室对中学生有着强大诱惑，促使他们将网吧当做乐土。

2、家庭环境。当前，我国中学生多属独生子女，且城镇居民以楼房式独门独户的家居结构为主，这在某种程度上不利于身为独生子女的中学生与同龄伙伴交流。在工作生活压力较大的今天，他们的父母极有可能因忙于工作和生计而忽略了与子女的情感沟通。那么，在现实生活中缺少情感交流的中学生，便会在网络中寻找可归依的群体，迷恋于网上的互动生活。

3、教育环境。在电子信息时代的大环境下，电脑和网络成为青少年不可或缺的学习工具，但缺乏老师和家长有效引导的中学生则更多地是把电脑和网络当成一种娱乐工具。另一方面，中学生的学习压力较大，当学生学习上经常遭受挫折，又得不到家人、老师和同学的理解，为宣泄心中的苦闷、逃避不愿面对的现实，往往在网上寻求安慰、刺激和快乐，以宣泄平时的压抑情绪。

到底该怎么样预防学生上网成瘾呢?以下就怎样有效预防学生上网成瘾，本人提出了几点拙见，希望能抛砖引玉，以引起大家疗救的注意：

(一)端正态度，树立理想，用信念指引人生方向。中学生之所以迷恋网络，很重要的一点是因为他们失去了人生目标和奋斗方向。这就需要广大教师特别是从事学生心理教育的老师更应该加强对他们的人生观、价值观的教育，用正确的舆论引导人，用高尚的情操鼓舞人。可以利用主题班会、板报、演讲等多种方式和途径，寓理想教育于课堂实践，寓人生指引于课外延伸。让学生们从古今中外、身边周围的许许多多的鲜活的事例中感悟理想信念的宝贵与珍重，从而自觉地跳出网络世界的荒诞与虚妄，回到触手可及的美好现实中来，努力创造属于自己的快乐生活。当他们的态度端正了，理想确立了，他们就会自觉形成免疫的抗体，百毒不侵，网瘾也就不攻自破了。

(二)家校联合、多管齐下，构筑祛除网瘾的立体网络。

教师平时应注重培养学生的自身能力，包括学习能力，不仅从学生文化课的学习入手，还注重于学生生活技能、生存能力的培养，逐步过渡到学习基本技能的培养。这样不仅可以强化他们的素质，同时有助于提升学生的自信心。

但戒除学生的网瘾决不是学校一方所能单打独斗的事情。教师无法唱独角戏。这就需要学校与家长乃至社会的广泛接触和密切配合，从而构筑一道立体的防护网。教师可以多与他们的家长联系，统一对网瘾学生的施教理念和方法。为防止学生上网成瘾，教师应多联系家长对孩子上网时间做出一定的限制，以免孩子沉迷其中难以自拔。另外，要求家长监督学生做到安全上网。比如，在计算机里安装过滤程序或者“防火墙”，以屏蔽不良网站;还要求家长掌握相应的电脑知识，熟悉孩子经常去的网站和聊天室，以便及时发现问题，及时解决。

学校也可以与公安、关工委、工商等部门进行密切联系与配合，呼吁他们积极查处不良网吧，禁止未成年人进入营业性网吧，一有发现，及时举报。网瘾学生由于失去了上网场所，渐渐的也就会收心了。

三、积极引导，活动怡情，转移网瘾学生兴趣偏好。

教师在运用课堂作为教育的主要阵地之外，还应该多开展一些课外活动，培养学生广泛的兴趣爱好，以此来引导学生正确健康的娱乐方式，从而转移他们不健康的网瘾偏好。教师在平时开展各种各样丰富多彩的的活动，既可以丰富学生的课余生活，又可以让那些平时沉迷于网络的学生转移注意力，让他们感受到健康有益的娱乐方式的无穷魅力，领略到“山外青山楼外楼”的辽阔风景。我在担任班主任期间，就非常重视课外活动的设计与安排。我并没有像有的班主任那样放手不管，由学生自行安排。我先对学生进行摸底，根据他们的兴趣特长，分成几个小组，如羽毛球组、篮球组、象棋组、绘画组等，布置任务，让他们在组内活动。我对各组进行检查督促，定期评比，期末进行总评，评出先进组和特长生，作为对学生进行综合素质评价的重要内容。

我班原先有名网瘾学生，其家长很是伤透脑筋。我从学生中了解到他喜欢下象棋。我在掌握这一情况后，并没有批评他上网的事情，而是拿出了一副象棋，以请教的口吻请他教教我。他很高兴，没想到老师还有求教学生的时候。他用连续的几个课外活动的时间耐心的教我，他自己也从中获得了很大的成就感。后来，我对他说，能不能由他带头，组织一个象棋兴趣小组。他很乐意的答应了。从此以后，他看到了自身的价值，做起事来很认真负责。由于他身为“领导”，工作繁忙，又要注意自身形象，此后就再也没有去网吧了。他的网瘾就这样在我悄无声息的诱导下消失得无影无踪。

中学生网络成瘾是现代中国教育面临的一个严峻问题，如何有效治疗和解决网瘾、引导这些孩子走出阴暗心理的泥潭，关系到千家万户的家庭幸福。只要我们这些教育工作者能从对祖国未来高度负责的精神出发，集思广益，全心投入，耐心教导，细心施教，就一定能把这些网瘾学生从深陷的泥潭中解救出来！