通过学习，我对自己有了一个更明确的定位，我认识到了什么是恋爱。

首先，要正确处理感情与学业的关系，做到两者兼顾，不互相冲突。在谈恋爱之前，要明确自己是一个学生，学习是作为学生的责任，只有这样才能对得起自己是一个学生的身份。恋爱是学生生活中的一部分，但应该把感情的责任放在首位。为了能够承担起这个责任，需要通过学习和锻炼来提高自己的能力。否则，如果因为感情而荒废了学业，最终什么都学不到，找不到好工作，就无法承担起对恋人的责任，这样你们的感情就没有任何力量，也就宣告了失败。相反，如果你能学到东西，承担起责任，就能保住感情。

其次，要树立正确的恋爱观是关键。首先要正确理解感情的真正含义，这一点在文章开头已经提到过，这里就不再详细讨论。其次，要理智地选择终身伴侣，寻找志同道合的感情，这样感情才有可能长久。

再次，要有正确的心理素质。为了能够在现代感情中游刃有余，需要做到以下几点：相信感情，但不要迷信感情；以主动和理解的心态追求感情，不要让感情的追求失当导致失败；具备爱的能力，包括付出、理解、宽容和自我承担的能力；此外，还需要具备一定的心理弹性，了解一些感情心理，以及一定的经济基础。

最后，要培养恋爱中的道德意识。为了减少情感纠纷中外界的非议，需要培养自己的恋爱道德意识，主要包括恋爱双方相互平等、自觉承担责任和礼貌相处。正确处理感情与友谊的关系。

通过学习《大学生心理学》，我不仅仅增加了许多心理知识，还学会了如何调节心理问题。我明白了感情的本质，懂得如何树立正确的恋爱观，以及如何谈好一场恋爱。

心理健康培训课程心得体会4

上周日，在新教师培训中，我参加了李老师的心理辅导讲座——压力与压弹培养。李老师通过一系列生动有趣的活动，如压力觉察游戏、自画像投射测试和自制人际支持系统网等，浅谈了压力和压弹的培养。整个讲座持续了两个小时，学生们兴趣盎然，没有丝毫疲倦之感。在讲座中，我有几个深刻的感受。

首先，年轻教师的压力非常大。根据讲座提供的资料显示，从年龄角度来看，20-30岁的年轻人是中国压力最大的群体。这个年龄段是人们从学生转变为社会人的转型期，压力主要来自于这种转变。从行业角度来看，中层管理者的压力指数为80分，经理层为75分，教职员工为75分，高于下岗工人（68分）和一般企业工人（59分）。

年轻教师的压力一方面来自于自身，他们需要完成从学生到教师的转变；另一方面，也来自于学校这个特殊的工作环境：琐事繁多、学生声音嘈杂、社会期望较高、家长关系难以处理。尽管工作时间是固定的，但却无法把未完成的工作留在学校，还需要带回家继续完成。此外，备课工作可能会让教师在回家后苦苦思索，不断寻求更好的解决方案。

对于年轻教师来说，面对压力是正常的事情，我们应该正确对待它。个人而言，我们应该正视压力，并培养应对压力的能力。如李老师所说：“教育是心灵对心灵的呼唤，是用心灵来浇灌心灵。”具备良好的抗压能力，积极地处理问题，能够感染学生，为他们提供良好的心理支持。

其次，了解他人、理解自己和他人之间的交流非常重要。李老师在讲座中特别强调了人与人之间的相互了解。交流是通过语言进行的，但使用不恰当的语言可能会适得其反。尽管初衷是好的，但情绪的宣泄却可能伤害他人，破坏彼此的关系。

换个角度来看，试着去理解他人，就会知道别人需要什么样的语言，自己也会知道自己真正需要说些什么。在讲座中，李老师谈到了两点：

首先，要就事论事，不要就事论人。人们通过事情来了解他人，往往因为一些消极的事情而否定一个人的全部。当一个人被全盘否定时，会感到非常难受，并且不利于他的改变。教育的目的是帮助人向好的方向转变，因此不能否定一个人的全部，而应该就事论事。

其次，要知道说什么、什么时候说和对谁说。在说话之前要事先考虑好，选择合适的时间，想清楚合适的内容，并考虑彼此的关系。

此外，建立良好的人际关系支持网络也非常重要。李老师要求我们画一张蜘蛛网图，在网的中心是“我”，按照远近次序，填写自己在遇到压力时可以依靠的资源。

我发现自己的压力网络相对较窄，只有4-5个可以倾诉的人。尽管我认为这已经足够多了，但李老师说，压力网络越大越好，并且建议在网络中加入学科领军人物和优秀教师。学科领军人物和优秀教师往往具备良好的心理素质，能够给自己提供心理支持。

最后，要清楚区分工作的重点。李老师提到：“要区分清楚压力的来源，确定重点，确定哪些可以放弃。”教师的工作非常繁杂，几乎没有停下来的时间。如果每件事情都被认为是同等重要的，将自己的精力均匀分散，那么效果可能会大打折扣。作为刚刚进入学校的新教师，往往想要把所有事情都处理好，但总感觉力不从心。我曾经有过这样的感受，于是开始思考什么是最重要的。

对我来说，最重要的事情就是认真备课，并在课后进行反思工作。虽然并不是每一次备课都有人来听课，备课的辛苦可能也不能为人所知，但是每天每年，这种教学能力的提高必定会有所进步。教育教学能力才是教师发展的根本。

综上所述，通过这次讲座，我意识到年轻教师面临巨大的压力，需要正确对待并培养压弹的能力。同时，了解他人、理解自己和他人之间的交流非常重要。建立良好的人际关系支持网络，清楚区分工作的重点也是必要的。我相信，通过这些方法，我们可以更好地应对压力，提高教育教学能力，为学生提供良好的教育。

心理健康培训课程心得体会5

这次福州市骨干班主任培训，我有幸聆听了刘晓明的《中小学教师心理健康教育状况》讲座。讲座非常生动有趣，通过这次讲座，我对教师心理健康的重要性有了更深刻的认识。

成功的教师不仅需要具备渊博的学识和优秀的教学技能，还需要具备健全的人格和高尚的品德。教师的言行举止对学生有着重要影响。一个人格健全的教师能在课堂上创造一种和谐与温馨的氛围，让学生感受到宛如沐春风般的愉悦与轻松；而一个人格不健全的教师则可能在课堂上制造紧张或恐怖的气氛，让学生感到惶惑不安。因此，教师的心理素质和人格是构建良好师生关系的基础，也是实施心理健康教育和情感教育的出发点和首要原则。

我们在日常生活中往往只关注身体健康，而忽视了心理健康的重要性。事实上，心理问题已成为现代社会中的一种职业病，而教师又是这种心理问题的高危人群之一。心理健康不仅会影响教师个人的生活，还会影响周围人的生活和工作。因此，我们必须重视教师的心理健康。

通过学习，我了解到教师需要善于调节自身的心理状态并进行心理保健工作。我们需要了解自己，辩证地看待自己的优点和缺点；学习心理卫生知识和健康知识，掌握心理调节的方法，学会缓解心理压力，改善不良人格，提高心理承受能力；调整情绪，保持心理的平衡；善于以积极愉快的心态去思考和处理问题，建立良好的人际关系；乐于为工作奉献，并合理安排时间，使工作和生活平衡；培养多种兴趣和爱好，陶冶情操。只有这样，我们才能以积极健康的工作热情投入到教学活动中去。

总之，在今后的教学工作中，我将保持一颗健康的心态，关注每一个学生，善待每一个学生。我将时刻保持高度的责任心，关心爱护自己的学生，让他们在轻松愉快的氛围中快乐成长，成为祖国的有用之人。

心理健康培训课程心得体会6

现在人们在生活中受到的压力越来越大，人与人之间的交往变得越来越复杂。在这种情况下，人们的心理很容易出现一些变化，并且可能对自己和他人的日常生活产生一些影响。因此学习一些心理学知识对我们平常的生活学习有很大的意义，于是这学期我选修了心理学概论这门课。在一学期心理学概论的课上，我学到了许多东西。

对刚进入大学的大一学生而言，我们面临着许多新的挑战，比如对新的学习生活环境的适应问题，对新的学习方式的适应问题，理想与现实的冲突问题，人际关系的处理与学习，恋爱中的矛盾问题以及对未来职业的选择问题等等。在面对这些问题时，有些人在心理可能会出现错误的想法。如何正确处理这些问题以及如何调整我们的心态是我们应该注意的。而心理学概论给我们提供了了解这些问题的途径。在这门课中，老师给我们讲解了一些我们在生活中可能会遇到的一些常见问题以及我们在面对这些问题时如何调整自己的心态。

这门课在课程安排、上课形式等方面都非常好。首先，课堂内容十分丰富，涉及到大学生活各个方面，不论是学习、恋爱、人际交往甚至就业都有专题一一为我们解答。这些所设置的专题都是我们大学生非常感兴趣或者息息相关的内容。比如大学生恋爱心理学，目的就是培养健康的恋爱心理与行为。老师就从各个方面分析了大学生恋爱的过程及心理活动，什么是爱情、恋爱动机、择偶过程、感情纠葛、失恋问题，都一一有所涉及。许多我们困惑不解问题，经过老师的点拨，豁然开朗。关于如何了解自己的性格，多个专题也都曾提到了。课程的设置也给我们解决了许多实际的问题。每个人或多或少都存在着心理问题，比如我非常不善于人际交往，通过人际交往课程的学习让我了解到自己在与人交往过程中的一些不正确想法，让我懂得了一些处理人际交往中一些问题的技巧，课堂上的学习也教我正视了自己问题，一直以来或许我不敢面对，或许想改正但不知道从何下手，而老师课堂上的小小指点，确实给了我很大的帮助。让我认识到自己的问题并且知道了如何改正。

我们的老师十分优秀。老师是在学生心理咨询中心为我们服务的。心理咨询可以指导学生减轻内心矛盾和冲突，排解心中忧难，开发身心潜能。还能帮助学生正确认识自己、把握自己，有效地适应外界环境。也因为于此，老师对于大学生常见的心理问题十分了解，她能够结合实际的情况与大学生这个群体的特点来设计课程，这样也使我们的大学心理课更加具有针对性。老师也非常敬业，每一次的课程都是经过了精心的设计和准备。不论是课堂中任意一个关键点还是随堂的一个心理测验，现在回想起来，老师所教授的都是很有用的东西，帮助了我们更好的了解自己。

课程没有深入讲解或研究心理学专业方面的知识，而是从实际出发，提到了许多同学们在实际生活中遇到的问题，比如宿舍关系问题，恋爱问题，学习压力问题就业问题，通过老师的讲解，我学会了在遇到这些问题如何调节自己的心理，正确处理好这些问题。

在大学阶段，一个人的生理和心理迅速发展，但是由于生活环境、学习特点、人际关系等因素的改变，许多大学生表现出不适应，严重影响学习和生活。所以我们更应该通过一定的学习心理健康知识了解自己。这门课程对于提高我们大学生的心理素质，让我们从各方面认识自己，解剖自己，拥有一个健康的心理，并且积极向上的心起了一个推动作用。心理学概论这门课让我更全面认识到良好的心理素质的重要性。良好的心理素质有助于我们不仅在学业上而且工作的各个方面获得更大的成就。通过心理学对自己的全面认识，使我们对我们自身意识、情绪、气质、性格、能力等方面的优缺点有了系统客观的认知，并有助于我们健全人格，提高自我心理素质和综合能力。因此通过初步学习心理学，我懂得了要深刻地体验自己，准确地评价自我性格；有意识地调整自己，积极塑造良好个性；勇敢面对自己，克服性格弱点。

心理学是一门博奥的学科，也是一门与我们大学生息息相关的学科。如果能在日常学习中贯穿更多心理学内容，介绍更多相关的心理方面的书籍与资料，开办心理主题讲座，拓宽心理咨询渠道，将更有利于我们大学生对心理学的更进一层的认识，也有利于我们的心理健康成长。

心理健康培训课程心得体会7

我有幸参加了一次教育培训活动，这次培训对我来说意义重大，对我今后的工作具有很大的帮助。在这次培训中，我认真听了多位专家的理论课，并参与了课上和课下的交流，让我受益匪浅。下面是我在这次培训活动后对教育的认识和所思。

一、教育的重要性

通过这次学习，我更加深刻地意识到在学生中开展教育的重要性和迫切性。学生问题的表现形式多种多样，包括学习与考试焦虑、心理承受力脆弱、人际交往障碍、性格孤僻抑郁、自卑心理严重、对新环境不适应等等。而且这些问题近几年呈上升趋势，使得学校教育越来越受到重视。然而，不正确的关注可能会引发一些不必要的麻烦甚至更严重的后果。因此，教育应该以预防为主，面向全体学生，而不仅仅针对心理问题学生；教育和德育工作应该相互作用；教育不应简单地被理解为增加学生负担的学科，而应该具有促进学生健康成长的独特功能；教育不应生搬硬套理论，而应注重艺术性，实施方式应多样化，时时处处注意问题。

二、心理教育培训对教师自身的重要性

俗话说，“家家都有一本难念的经”，老师也会遇到各种烦心的事情，承受各种压力和苦恼。但是，如果想成为一名受欢迎的老师，就无论如何不能将自己的不良情绪带入课堂，更不能在课堂上随意发怒、挖苦或打击学生。相反，老师应该学会良好的情绪控制，在走进教室之前告诉自己，“一定要微笑”，要展现自己最积极乐观的精神面貌，以此来感染学生的学习情绪。没有一个学生愿意看到一个怒气冲天、动不动就发火的老师。教师乐观积极、稳定情绪对学生有积极的促进作用。