第一讲是幸福人生，阳光旅程。

我们看了一个小短片“人的一生”，教师提出了两个问题：人的一生是什么样的，什么样的人生是幸福的。这节课让我了解到人生，在这个生存的过程中，要有自己的目标，有规划地去完成自己的梦想。否则，我们将失去很多乐趣。

打造幸福人生，从现在出发。一是做好职业生涯规划，目标要明确，因为人需要一个方向。并且人生不能够重来，时间一去不复返。如果糊里糊涂地过日子，那活着不是浪费国家资源吗？二是教师说要做到自我爆发，发挥自己的潜力。三是在成长的过程中，最大的敌人是自己，而不是别人。上课时，教师还让我们做了人生规划，虽然我画画很差，但在我的硬盘里，已经把它储存起来了。

第二讲是学会学习，收获成长。

学习是一个人必须做的事情，否则就无法生存。学习需要高效率，而高效率离不开良好的记忆力。一开始，我不相信在两分钟内能记下20个毫无联系的词语，但是教师给我们做了示范。当时我不得不佩服，之后教师带着我们一起做了一次，我发现很多事情只需要用好的方法去做，没有不可能的。

第三讲是健康人格，成功保障。

第四讲是接纳自我，构筑梦想。

在课上，我们做了一次测试，我是粘液质的，挺准的哈！之后，还做了组员互评，让我们都了解自己的优缺点。我们应该认识自己，才能走得更远。

最后一讲是美满感情，甜蜜旅途。

教师教了我们一些必杀技，哈哈。这让我更深入地了解了感情。

总之，在这堂课上，我学到了很多东西。在接下来的生活中，我们应该拥有一个好的心态去学习、成长、经历。再次感激教师的指导与教诲。

深职三年，我必须努力，梦想从那里开始。

为了母亲的微笑，为了让父亲为我感到自豪，为了我的未来，这是我的职责。

心理健康培训心得简短版7

通过上了这么多节的大学生心理健康课，我深深的体会到了大学生心理健康教育的重要性。加强大学生心理健康教育是提高大学生心理素质、促进大学生健康成长、培养全面发展的社会主义建设者与接班人的重要途径，也是加强和改进大学生思想政治教育的重要任务之一。作为一名大学生更要了解心理健康的含义与标准，研究大学生的心理发展的特点与影响因素，明确大学生心理健康的理论与原则，把握大学生心理健康教育的内容与方法。而心理健康的人应该具备比较正确的认知、良好的情绪情感、坚强的意志品质与健康的个性心理。以下是我的学习心得：

一、新的学习环境与任务的适应问题

我们都是从高中升到大学，面对新的环境都会有各种各样的情绪，例如烦躁、压抑、苦闷等。当面对自己无法解决的问题时，千万不要独自一人承受，更不要钻牛角尖，要积极主动调整自己的心理，知道适应环境。要正确对待生活中的挫折、困苦，要学会改变学习方式，使学习轻松愉快，然后确定一个切实可行的目标。要知之为知之，不知为不知。不知而求知，知而行之。要学会从内心接受现实中的一切，既来之，则安之，使自己具备较强的适应能力。

二、人际关系的处理

良好的人际关系使人获得安全感与归属感，给人以精神上的愉悦和满足，促进身心健康；不良的人际关系使人感到压抑和紧张，承受孤独与寂寞，身心健康受到伤害。因此，我们大学生更要培养良好的交际能力。要保持和谐的人际关系，乐于与他人交往，在交往中能用理解、宽容、友谊、信任和尊重的态度与人和睦相处。通过人际交往，认识到大学生的社会责任，培养遵守纪律和社会道德规范的习惯。增强心理适应能力，能与他人同心协力、合作共事，与集体保持协调的关系，保证大学生心理的健康发展。

三、恋爱中的矛盾问题

在现代大学生中恋爱已经成为普遍现象，大学生一定要树立正确的恋爱观。在恋爱中应遵循：以爱为基础，以高尚情趣为恋爱发展的动力，在恋爱中相互尊重各自的选择、自由与权利以及人格。同时，要信守责任，忠贞专一，以诚相待。要以理解为前提，以奉献为内容，以被爱为结果。大学生要避免恋爱的消极影响，学会运用爱的技巧，要学会澄清爱情价值观，做出爱的决定，注重爱的交流，并履行爱的责任。

心理健康是大学生掌握文化科学知识的重要保证，有了良好的心态，不仅能取得好的学习效果，而且有益于终身的发展。大学生要做到心理健康，争取身心健康。可以阅读相关的心理辅导书籍，有需要的可以进行心理咨询，定期进行体育锻炼，计划好自己的时间，增强自己的心理素质，以良好的心理素质去迎接挑战。

心理健康培训心得简短版8

在学习幽默诙谐博学多才的肖__老师开设的《大学生心理咨询与教育》这门课程的过程中，我受益匪浅。它帮助我树立了正确的世界观、人生观、价值观，它让我更好的认识了自己，也更有信心创造美好未来。

在心理咨询教育课上，我不仅学会了要做一个冷静面对自己的现实主义者，更是学会了调整自己面对的负面情绪，调节压力。课堂上，博学多才的肖汉仕老师用生动有趣的语言讲了很多控制自己的情绪的方法，同时自创歌曲带领大家歌唱等等。这些方法，在很多时候想起来，也是非常有用的。有的时候，一个小小的深呼吸，也可以是个很不错的方法。谁又会想到，有的时候，一个小小的呼吸也可能是成功的秘诀。

心理健康教育让我了解了很多，了解自己，了解身边的人。每个人都会以为自己是最了解自己的，而在上这门课的时候，肖老师只是用一些小小的测试，就让我们更加了解我们自己内心的想法，甚至是一些自己都摸不清道不明的想法，这样的一些想法，被挖掘出来，会让人有种豁然开朗的感觉。这样的一些小小的测试，也会让人更了解自己的性格。性格的挖掘，也会让自己可以更淡然更理智的去面对很多事情。要看的起自己，看得清自己，才有可能成为一个成功的人。

在上了多次心理健康教育课程以及看到同学向老师提出的一些顾虑后，我发现作为大学生的我们的确很困惑很迷茫。比如说：关于恋爱、学习、生活、以及人生目标等等。在课堂上，肖老师也给我们提出了很大宝贵的意见，指导我们如何面对这些挫折，在面对目标失落与确立的冲突时，教会我们如何形成正确的自我观念。让我们明确了自己的人生目标，指导了该如何处理学习生活上的困惑。

心理健康、社会适应性是人们智力发展和脑功能健康的重要标志，是确立人生观、世界观，培养良好心理素质的基础。心理健康教育，就是教给人们如何去调整自己的心态，如何去适应生活，以及如何维护心理健康的知识或技术，帮助人们战胜自己的某些疾病，进而战胜竞争中的困难，取得最终的胜利。

作为青少年的我们，在心中或多或少都有很多解不开的开的困惑，而这门课程很好的帮助我们如何去应对那些问题以及如何让我们适应大学生活。我想我们都一样，在刚进入大学时有很多的问题，比如目标的失落和确立的冲突。高中我一直以考大学为唯一的目标，我曾多次幻想我憧憬中的大学是什么样子，但我知道，这只是我理想中的大学。在进入大学后，更加验证了我之前的想法，“理想不能和现实混为一谈”。

在我心中大学应该是个充满诗情画意的殿堂，刚开学时，激动，愉快之情不能溢于言表，但兴奋过后，才发现现实中的大学原来是如此的平淡、枯燥，“教室、宿舍、食堂”三点一线，日复一日无限循环。我也曾感到迷茫，不知所措，但同学之间的相互竞争也让我明白，如果不改变，如果不努力，我就会被这个社会所淘汰，在这个强手如林的学校里，我只有更加的努力才能赶上时代日益紧凑得步伐。

理想与现实的落差带来心理上的不平衡，引起心理冲突。面对这一切，我茫然不知所措，大学生心理健康教育这门课程给了我很大的帮助。面对目标失落与确立的冲突，它教会我要形成正确的自我观念。生活在当今社会的人，不能单靠被动地顺应环境，须主动地去适应环境，保持个人与环境之间的和谐。在处理理想与现实、自尊与自卑的心理矛盾上，它教会我在全面认识自己的基础上，对影响自己成长的主要心理压力进行分析，在分析的。基础上找准自己的主要问题，然后有针对性的学习、努力提高，适时调整。它鼓励我积极投身实践活动，走进外面那个纷繁复杂的“课堂”，经风雨，见世面，在实践中受到磨练和考验，从而变得更加成熟和坚强。并从中获得社会经验，正视人生舞台后面的许多真实情景，领悟人生的哲理。

虽然心理健康教育课已经结束了，虽然二十多节的课带给我们的东西是有限的，但却也留下了更多的东西让我们去挖掘和学习，我觉得门课这真的很有现实教育意义。通过半个学期的学习，心理健康教育对我的个性，我为人处世的方式，甚至是我的世界观、价值观，都有着或多或少的影响。学习了心理咨询与教育，让我学会了更好的去审视自己，并且在很多时候，我开始学会去观察别人的一些情绪，更好的了解别人的心理。这样也可以看出别人的需要。做人不但需要被爱，还需要爱人。要爱自己，也要去学会爱别人。我想，这些在课堂上学到的种种，也会继续的深远的影响到我的未来。

心理健康培训心得简短版9

很高兴地选到了大学心理这门选修课。在大学心理课程的一个学期里，我最大的收获就是学会了如何了解自己。随着社会的飞速发展，人们的生活节奏正在日益加快，竞争越来越激烈，人际关系也变得越来越复杂。科学技术的飞速进步导致知识爆炸性地增加，人们的观念意识和情感态度也在不断变化。

作为当代大学生，我们面临着新的挑战。作为一个特殊的社会群体，大学生有许多特殊的问题，比如适应新的学习环境和任务的问题，专业选择和学习适应的问题，理想与现实的冲突问题，人际关系处理和学习、恋爱中的矛盾问题，以及对未来职业的选择问题等等。如何使大学生们避免或消除由于这些心理压力而产生的心理应激、心理危机或心理障碍，增进心身健康，以积极的、正常的心理状态适应当前和发展的社会环境，预防精神疾患和心身疾病的发生，加强对大学生的心理健康教育，正是这门课程最关注的问题。

大学阶段是一个人的生理和心理都迅速发展的阶段，由于生活环境、学习特点和人际关系等因素的改变，许多大学生表现出不适应，严重影响学习和生活。因此，我们更应该通过学习心理健康知识来了解自己。这门课程对于提高大学生的心理素质，让大学生从各个方面认识自己，解剖自己，拥有一个健康的心理，并且积极向上的心态起到了推动作用。虽然这门课程是学校初次开设的，但是在课程安排和上课形式等方面都非常出色。首先，课堂内容十分丰富，涉及到大学生活的各个方面，不论是学习、恋爱、人际交往还是就业、职业生涯规划，都有专题一一为我们解答。这些专题都是我们大学生非常感兴趣或者与之息息相关的内容。比如大学生恋爱心理学，旨在培养健康的恋爱心理与行为。

老师从各个方面分析了大学生恋爱的过程及心理活动，包括爱情的定义、恋爱动机、择偶过程、感情纠葛、失恋问题等等。许多我们困惑不解的问题，在老师的点拨下豁然开朗。关于如何了解自己的性格，课程中也有多个专题涉及。老师会精心挑选一两套心理测验给我们做，而这些心理测验都是十分专业准确的，老师会讲解分析，并结合性格特点，生动地加上具体的典型任务形象，帮助我们理解。在这个过程中，老师还鼓励我们交流讨论，不仅可以获得更全面的认识，还能锻炼我们的心理能力，在交流过程中也能结交许多朋友，拉近了学生之间的距离，活跃了课堂气氛。更可贵的是，课程的设置也给我们解决了许多实际问题。每个人或多或少都存在心理问题，比如我就非常严重的拖延症，不到关键时刻不会有意识去做事。而我也在这门课中找到了解决方案，可以向别人寻求帮助，听取建议，同时可以把任务分成比较容易的小块，化整为零，告诉自己其实每一个小部分都很容易就能完成。意识到自己的拖延是完全没有必要的，把拖延的原因一条条写出来，一条条克服这些原因，最后开始做事。在课堂上的学习也教会了我正视自己的问题，一直以来或许我不敢面对，想改正也不知道从何下手，而老师课堂上的小小指点，确实给了我很大的帮助。

为我们上课的每一位老师都非常优秀。许多老师是在学生心理咨询中心为我们服务的。心理咨询可以指导学生减轻内心矛盾和冲突，排解心中忧难，开发身心潜能。它还能帮助学生正确认识自己、把握自己，有效地适应外界环境。正因为如此，老师们对于大学生常见的心理问题非常了解，他们能够结合实际情况和大学生这个群体的特点来设计课程，使我们的大学心理课更具针对性。我们的老师都非常敬业，每一次的课程都经过精心设计和准备。不论是课堂中的关键点还是随堂的心理测验，老师所教授的东西都非常有用，帮助了我们更好地了解自己。

对于这门新开设的课程，我建议尽可能地将心理学的知识与大学生在校期间可能遇到的问题和以后生活工作中可能遇到的问题结合起来。因为我们并不是心理学专业的学生，所以没必要过于深入地理解或研究心理学专业方面的知识，课程内容的设计应该从实际出发。可以先进行问卷调查，对同学们在学校以及以后毕业生活中可能遇到的问题进行搜集和整理，比如宿舍关系问题、恋爱问题、学习压力问题、就业问题等等，然后将一些矛盾突出、与同学们健康成长和学习密切相关的问题作为讲课的主要内容。除此之外，还需要将心理学中重要的知识融入大学生心理健康这门课中。因为我们不仅要学习大学生心理健康这门课的知识，更重要的是学习心理学这门课程中的真理性和科学性，这对我们以后的生活和社会交往会有很大的用处。

在授课形式方面，我认为吸引学生兴趣是最重要的因素。虽然老师能把PPT做得很有特色，并且穿插了一些详实的资料和精彩的图片，但还可以选取一些能反应心理健康问题或与心理学有关的影视资料在每堂课的下半节播放，效果会更好。宁可少讲一些理论知识，也要牢牢抓住同学们的兴趣，因为兴趣是促进学生主动学习的催化剂。