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关于心理健康讲座的学习心得体会1

心理健康问题在社会上越来越受到关注。由于心理不健康而引发的中学生事件越来越多，这让我们认识到解决大学生心理问题的紧迫性。作为当代大学生，我认为心理健康意味着对生活和学习保持乐观的心态，具备正确的自我主观意识，能够很好地掌控和管理自己的情绪，与同学们保持和谐的关系，融入集体，适应环境。

在经历了一个学期的心理课学习后，我学到了一些与人交往的方法。无论是与亲人还是朋友交往，我们都需要掌握良好的交往方式，学会换位思考，用宽容的心态对待他人，这样才能处理好与亲人和朋友之间的关系，让我们周围少一些争吵，多一些爱和温暖。心理课的老师非常用心，教育方式也很独特，教给我们如何从不同的角度看待事情，如何处理与父母、老师、同学和朋友之间的关系。上这样的心理课不仅增长了知识，还让我有了新的感悟，尤其是老师通过自身经历或媒体报道的案例让我深有共鸣。

通过上心理课，我学到了很多知识和道理。我明白了当彼此之间发生误会时，需要换位思考，宽容对待他人，理解别人，也要勇于坦诚地表达自己的想法和感受。"忍一时风平浪静，退一步海阔天空"。无论与多少人相处，都要保持公正、一视同仁的态度，不可只与个别人亲近，而疏远其他人，尤其不能为自己喜欢的人掩护，因为这样很可能引起别人的嫉妒，从而导致纠纷的发生。父母对子女、师长对学生、上司对下属、兄弟姐妹、同学同事之间都需要警惕这种情况的发生。通过上心理课，我意识到人与人之间需要及时沟通，与父母之间需要敞开心扉，不要制造矛盾。以前，我常常对父母的管束感到厌烦，但现在我更多地为父母、朋友和家人着想。通过上课，我发生了很大的变化，希望有机会能够参加更多类似的课程。

上课的老师非常出色，讲解非常详细。虽然老师和我们不是同一时代的人，但我们之间并没有任何代沟的感觉。上课不久后，同学们都被老师感染，变得更加活跃起来。经过上课，我的知识更加丰富，方法更加多样。以后遇到类似的情况，我会按照老师教的方法合理处理每一个事情，打开心扉与他人沟通，避免产生隔阂。

我第一次上心理课时，开始感到很紧张，因为要在那么多同学面前说出自己内心的话，有些不好意思。后来，我明白了大家都很友善，不需要担心。以后遇到问题，我会站在别人的立场或角度来看待事情，而不仅仅顾及自己，而不去考虑他人的感受。我很高兴，现在我学会了换位思考，又多了一笔宝贵的财富。心理健康课让我受益匪浅，我深刻体会到爱的可贵，学会了与他人共处，我会将课堂所学运用到日常生活中，接受爱，回报爱。让我们乘着爱的翅膀飞翔吧！在心理课上，我学到了很多知识，也得到了很多问题的答案，我还发现了自己的不足，并下决心加以改正。

心理课让我终于认识到了人生的珍贵，我明白了要孝顺父母，为他们做力所能及的事情，我体悟到我们自己的事情要自己去做，不需要父母为我们操心，不要让他们为我们担心。我们还要关心身边的人，让每个人都得到关怀。俗话说，"在家靠父母，出门靠朋友"，虽然我们还没有真正踏入社会，但身边的老师和同学就如同我们的朋友一样，我们要真诚对待每件事，用真诚的心态说话、做事。当我们犯错时，应该坦诚承认，而不是设法掩饰；当别人责备或劝导我们时，要谦虚感激地接受，而不是羞恼或拒绝。与人相处时不要虚伪客套，但总要有礼貌，举止得体，使人在你的行为举止中找不出可挑剔的地方。多爱他人才能多得到他人的爱，多尊重他人才能多得到他人的尊重，多包容他人才能多得到他人的包容，多体谅他人才能多得到他人的体谅。你付出的是什么，你收获的也将是同样的。

关于心理健康讲座的学习心得体会2

中学生心理健康问题日益受到社会各界的关注。面对越来越多因心理健康问题而引发的事件，我们深刻认识到解决中学生心理问题的紧迫性。我参加心理健康课程后，对此有了更深的体会和感受。作为当代中学生，我认为心理健康意味着对生活和学习保持乐观态度，具备正确的自我意识，能够有效地控制情绪，与同学们保持良好的关系并融入集体，以及能够适应不同的情况。

我第一次上心理课时感到很紧张，因为我以为要在同学面前倾诉自己的心事，有些不好意思。但后来我意识到，大家都很友善，我不需要担心。从那时起，无论遇到什么事情，我都会站在旁人的立场或者他人的角度来看待问题，而不仅仅顾及自己，而不考虑他人的感受。我很高兴，因为我学会了换位思考，这对我来说是一笔宝贵的财富。心理健康课给了我很大的收获，我学到了很多知识和道理。我意识到爱在人世间是宝贵的，学会了与他人相处，我知道当彼此发生误会时，要换位思考，要宽容待人，要理解他人，也要坦诚地表达自己的一些事情。忍一时风平浪静，退一步放言高论。无论与多少人相处，我们都应该保持公正的心态，平等对待每个人，不可以特别亲近一两个人而与其他人疏远。

特别是不能偏袒自己所爱的人，一旦发生这种情况，必然会引起旁人的嫉妒，很多纠纷也会因此产生。不论是父母对子女，老师对学生，上司对下属，兄弟姐妹，同学同事，我们都必须警惕这种情况的发生。通过一个学期的心理课学习，我学到了一些与人相处的要领，无论是与亲人还是朋友相处，我们都要掌握好相处的技巧，要学会换位思考，要用宽容的心态对待他人，这样我们才能更好地处理与亲人和朋友之间的关系，减少争吵，增加爱和温暖。我会将课堂上学到的知识应用到日常生活中，接受爱，回报爱。让我们乘着爱的翅膀飞翔！

在心理课上，我学到了很多知识，也解答了很多问题，我意识到了自己身上的不足，并下决心进行改进。俗话说，在家靠父母，出门靠朋友。虽然我们现在还没有真正踏入社会，但身边的老师和同学就像我们的朋友一样，我们要做到真诚。存真诚的心，说真诚的话，做真诚的事。如果犯了错误，要坦率承认，不能掩饰。当有人批评或劝导你时，要怀着谦卑感激的心接受，而不是感到羞愧和拒绝。与人相处时不能有虚假的客套，但总要彬彬有礼，表现得得体，使人在你的言行举止中找不出可挑剔的地方。多爱别人，才能多得到别人的爱；多尊重别人，才能多得到别人的尊重；多宽容别人，才能多得到别人的宽容；多关心别人，才能多得到别人的关心。你付出什么，就会得到什么。心理课让我明白了一些道理，我要在生活中宽容，学会换位思考，理解和谅解他人。我也更加懂得如何理解父母，爱自己的父母。希望能多开设这样的课程。心理课给了我新的生活体验：我要经常为他人着想，要去理解他人；要怀着感恩的心来回报爱。

关于心理健康讲座的学习心得体会3

经过几个星期的学习，我对大学生心理健康有了更深入的了解。通过这门心理课的学习，我对一个问题的认识发生了转变。以前我总觉得在心理方面遇到问题时，去咨询心理老师会被认为是一个心理不健康的人，就像是在承认自己有病一样。因此，我一直排斥去进行心理咨询。然而，现在老师的讲解让我意识到，咨询心理老师其实是一件非常普通的事情，只是和老师进行一次心理交流而已。同时，老师的正确引导也使我不再固执己见，明白了当我们一直纠结于一个问题时，只会给自己增加更多的烦恼和困扰。无论遇到什么事情，我们都要开阔心胸，笑对生活中的困难。不能固守一点不放，就像手中的沙子，你握得越紧，失去的越多。保持开放的心态，会减轻压力和烦恼，或许会有意想不到的收获。

同时，为了消除心理障碍，我们首先要从自己做起。养成科学的生活方式对心理健康有着重要影响，这已经被科学研究所证明。生活要有规律，要合理安排工作和休息时间，要经常进行体育锻炼，少饮酒，不吸烟，注重个人卫生等等。作为大学生，我们的学习负担很重，心理压力也较大。为了长期保持学习的效率，我们必须科学地安排每天的学习、锻炼和休息时间，使生活有规律。科学地使用大脑意味着勤于思考，合理地使用大脑，并避免过度使用大脑导致神经衰弱，从而减退思维和记忆能力。让自己永远保持轻松的心态。另外，我们还要加强自我心理调节，培养意志品质，提高适应能力。积极参加业余活动，发展社会交往能力。多样化的业余活动不仅能丰富我们的生活，还为我们的健康发展提供了课堂之外的机会。通过参加各种课余活动，我们可以发挥自己的潜能，振奋精神，缓解紧张情绪，保护身心健康。通过社会交往，我们可以进行思想交流和信息共享。发展社会交往能够丰富和激活我们的内心世界，有利于心理健康。如果我们无法自我调节，需要寻求心理老师或心理咨询机构的帮助。

在学习大学心理健康教育这门课程中，我感到非常快乐，因为每个星期都有几节课可以完全抛开自己的烦恼，与老师和同学们一起讨论自己的心情和对某些问题的看法。在轻松愉快的氛围中，有时候，我的郁闷心情顿时变得开朗，对于原本迷惑的事情也会有所领悟。因此，我真的受益匪浅。

心理健康是大学生掌握文化科学知识的重要保证。拥有良好的心态，不仅能取得好的学习效果，而且有益于终身发展。只有健康的心理素质和健康的生理素质相结合，再加上其他积极因素的相互作用，大学生才能具备可靠的内在条件。个人的心理健康状态直接影响和制约着全面发展的实现。优秀的心理素质在青年学生全面素质提高中起着重要的作用，所以我学习了这门课程后感到受益匪浅，对我的未来生活起到了积极的作用。

关于心理健康讲座的学习心得体会4

随后各队进行团队展示，我们队很荣幸的成为了第一个展示的团队，团队战事结束之后就开始一下午的正式素质拓展活动。整个素质拓展训练历时一个下午，0这次素质拓展活动是我人生历程上的一次全新体验，得到的知识与感悟也非常多。

团结信任是一个好的团队所需要的。一个优秀的团队不仅需要一个英明的领导者，更需要有一群为着同一理想目标不断奋斗的优秀团员。每个成员都非常的重要，只要有一个环节出了错，那结果就是满盘皆输。这让我不由联想到工作中去，只有和周围的同事领导处好关系，才能使大家在工作中发挥出各自的作用，才能更好的开展工作，单靠自己的孤军奋战是不可能成功的。就像我们的训练项目信任背摔。信任背摔是让一个人站在1米多高的台子上，身体绷直往后倒下，其余的人在下面用手臂搭成人桥接应。但当站在上面的同学问："大家准备好了吗?"下面异口同声是回答"我们准备好了，请相信我们"时，突然间产生了一种奇怪的感觉，它让我知道下面很安全。这个游戏我总结出了两个字"信任".只有完全信任这个集体，才能放手去做事情，才能做好事情。当今社会，人与人之间的信任感变得很脆弱，大家都会用怀疑的眼光看待彼此，遇到需要帮助的人也不敢伸出援助之手。在工作中不敢信任自己的伙伴，在生活中不信任自己的朋友，做什么事情都小心翼翼的。那就让我们大胆地去相信一次对方吧，一定会有意想不到的结果。

换位思考也是一个团队所需要的。设身处地替他人着想，遇事多换角度思考，多一份理解，多一份关爱，我坚信通过这次拓展训练使我们中心每个人都拧成一股绳，心往一处想，劲往一处使，在今后工作学习生活中，把每一项工作都当作是拓展训练中的一次挑战，就能够克服各种困难去圆满的完成。学会正视自己的缺点，了解自己的长处和短处，学会鼓励他人，学会欣赏他人。譬如我们在完成"七人八足"时。虽然我们不知道那几个队友心里怎么想，但站在他们的位置去想，我们会感同身受： 是责任、是关爱、是宽容、是理解……所以，在有些失败的时候，我们更多的不是去指责领导层及其决策，而是要总结其中失败的原因，认识到强有力核心领导的重要性，以供我们今后在工作和学习中更好的学习和借鉴。大家感慨要完成一项任务，一个强有力的领导核心是不可缺少的，还要有沟通和交流，要有为集体利益不怕个人牺牲的奉献精神。只有这样，才能把一项任务保质保量地成功完成。

统筹安排也是一个团队所需要的。做事要先做计划，再开展行动。这就是"磨刀不误砍柴工"的道理，比如做穿越电网时，没有统筹安排，没有合理分配，没有在全面了解电网网洞的分布的基础上去实施方案，没有充分利用时间，没有达成沟通无障碍、协作无条件，致使这个项目最终失败。从失败中我也得到了教训和启示，大家目标一致、互相信任、团结协作。通力合作，合理分工。面对困难我们必须冷静、理智地分析，全面、联系地看待问题，做出正确的规划，同时注意人力资源优势互补，这样我们才能少走弯路，高效地解决问题。我们不能小看小小的组图形，它透出了好多做人做事的大道理，蓄含了丰富的管理学的知识。因而我们在工作中，各单位之间需要沟通和信息的共享，需要相互配合和协调，形成力量的整合才能完成共同的任务。知识和技能还只是有形的资本，意志和精神则是无形的力量。所以团队合作对一个项目的最终成功起着举足轻重的作用。

一个优秀的团队必须有明确的目标。只有设定明确的目标才能使一个团队产生共同的行动方向和行动力，这一点无论是个人或团队在工作中必须要确立的。

一个完美的团队都会以团结为核心思想。在面对各种困难和挑战时，团队的凝聚力、相互关心、激励、包容、建议无形中使团队更加团结。

一个成功的团队必须要有素质过硬的决策者，决策者代表了团队的方向与大局。决策者需要具备良好的分析能力、判断能力、决策能力、大局意识与团队意识。面对目标团队每个成员都会产生自己的方案，这就需要一个领导出来，对大家的方案做决策，以确认最好的解决方案。如若不然，大家在争吵中浪费时间，在各自为政中浪费精力，到最后，可能团队目标没有完成，还是乱成一团。

在现实社会中，在工作中，我们在提倡个性张扬的同时更多强调的应该是团结与合作，不管是部门内部，还是部门之间，只有精诚团结，每一个人把自己的全部身心交给自己的团队，才会创造1+1大于2的可能，我们的工作才会一步步跃上新的台阶。

拓展训练结束了，但留在心里的震撼却是永恒的。训练的时间虽短，收获却很大。回顾在训练中受的挑战和磨练，感受颇深。这次训练，是一次身心的大洗礼，是进一步推动我全力以赴作好各项工作的动力。它不仅仅是一种简单的训练，而是一种文化、一种精神、一种理念;同时也是一种思维、一种考验、一种气概。

通过训练，过去的我只知道可以去做能够做到的，现在的我才知道有了团队就有了坚强，我还可以去做很多想都想不到的事情;过去的我只知道团队需要自己去奉献，现在的我知道了自己是多么的需要团队的支持与鼓励;过去的我只想要得到团队的信任，现在的我才知道信任团队更重要。一个人无论做什么事，往往能力不是决定因素，更重要的是你具不具有强烈的成功愿望，有没有锲而不舍的意志，有没有勇往直前的勇气，有没有与你共同拼搏的战友。由此，拓展到一个组织，整个社会，它不仅需要优秀的人才，更需要这些人才的优势互补、密切合作，只有这样才能走向成功，才能达到1+1大于2的结果。

总之，这次拓展训练给了我一次终身难忘的经历，让我在学会团队精神、信任和沟通的同时也学会了许多东西：学会了挑战自己，学会了在自然中放松、在游戏中学习、在欢笑中感悟;体验快乐、感知盲点、深受震撼;认识自身潜能，增强自信心，改善自身形象;启发想象力与创造力，提高解决问题的能力;认识群体的作用，增进对集体的参与意识与责任心;改善人际关系，学会关心，更为融洽地与群体合作。课后，我想了很多，我想这次锻炼的不光是我们的身体，还有我们的头脑。每个项目对每个成员而言，考验无所不在，使得各自有了不同凡响的体验。这两天，我们都很成功，都很自豪，因为我们已经升华到了游戏项目本身以外的境界，游戏的结果已经变得没有什么重要的意义了。全体队员在挑战困难的同时，最大限度地挑战了自我，更重要的是在活动中彼此之间更多了份信任、理解、包容、默契、鼓励。每次训练后，每个队伍都围坐一起总结训练情况。在分享彼此胜利的喜悦同时，也分析队友失误的原因，并能将每次训练与日常学习工作情况联系起来，我想这也是素质拓展的成功之处。

通过这次素质拓展活动，我不仅收获了知识和经验，更重要的是得到了一次全新的体验。在团队展示中，我们队成为了第一个展示的团队，这给我们带来了很大的荣誉。在整个素质拓展训练中，我深深地感受到了团结和信任的重要性。一个好的团队不仅需要一个优秀的领导者，还需要团队成员之间相互信任、相互支持。每个成员都发挥着重要的作用，只有所有人齐心协力，才能取得成功。在训练项目中，我特别记得信任背摔这个项目。站在高台上，我感到一丝恐惧，但当我听到队友们异口同声地回答"我们准备好了，请相信我们"时，我感到一种奇妙的安全感。这个游戏让我深刻体会到了信任的重要性。在当今社会，信任变得越来越脆弱，人们往往用怀疑的眼光看待彼此，不敢伸出援助之手。然而，只有相互信任，才能放手去做事情，才能做好事情。在工作和生活中，我们也需要大胆地相信他人，相信团队，才能取得意想不到的结果。

除了信任，换位思考也是一个团队所需要的。在团队中，我们应该设身处地替他人着想，遇事多换角度思考。通过这次拓展训练，我意识到了这一点。在完成"七人八足"这个项目时，我站在队友的位置去思考，感同身受：责任、关爱、宽容、理解……因此，当我们遇到失败时，更多的不是去指责他人，而是要总结失败的原因，认识到团队的重要性。一个强大的团队不仅需要一个核心领导者，还需要沟通和交流，需要为集体利益而奉献。只有这样，才能保证任务的顺利完成。

此外，统筹安排也是团队必须具备的能力。在做任何事情之前，我们都需要做好计划。比如在穿越电网的项目中，如果没有统筹安排，没有合理分配，没有充分利用时间，没有达成沟通无障碍和协作无条件，那么这个项目就会失败。通过这次训练，我明白了团队合作的重要性。在工作中，各单位之间需要沟通和信息的共享，需要相互配合和协调，才能形成力量的整合，完成共同的任务。

一个优秀的团队必须有明确的目标。只有设定明确的目标，团队才能有共同的行动方向和行动力。在这次训练中，我们明确了团队的目标，并且通过团结合作，最终取得了成功。

一个完美的团队以团结为核心思想。在面对各种困难和挑战时，团队的凝聚力、相互关心、激励、包容、建议无形中使团队更加团结。

一个成功的团队必须要有素质过硬的决策者。决策者代表了团队的方向与大局。他们需要具备良好的分析能力、判断能力、决策能力、大局意识和团队意识。在面对团队目标时，团队成员会产生各种各样的方案，这时就需要一个决策者出来，对方案进行决策，以确保选择最佳的解决方案。只有这样，团队才能避免陷入争吵和混乱。

在现实社会中，在工作中，我们应该更加注重团结与合作。只有精诚团结，每个人都全力以赴，才能创造1+1大于2的可能，我们的工作才会取得更大的进步。

拓展训练结束了，但留在心里的震撼却是永恒的。训练的时间虽短，但我收获了许多。通过这次训练，我不仅学会了团队精神、信任和沟通，还学会了许多其他的东西。我学会了挑战自己，在自然中放松，在游戏中学习，在欢笑中感悟。我体验到了快乐，感知到了盲点，深受震撼。我认识到了自身的潜力，增强了自信心，改善了自身形象。同时，我也启发了想象力和创造力，提高了解决问题的能力。我还加深了对团队作用的认识，增强了对集体的参与意识和责任心。在与团队合作的过程中，我改善了人际关系，学会了关心他人，更加融洽地与团队合作。这次训练不仅仅是对我们身体的锻炼，更是对我们头脑的锻炼。每个项目都考验着我们的能力，让我们有了不同凡响的体验。这两天，我们都感到非常成功和自豪，因为我们已经超越了游戏本身的意义，我们在挑战困难的同时，也挑战了自我。最重要的是，在活动中，我们彼此之间建立了更多的信任、理解、包容、默契和鼓励。每次训练结束后，我们都会围坐在一起总结训练情况。我们分享着彼此胜利的喜悦，同时也分析队友失误的原因。通过将每次训练与日常学习工作情况联系起来，我们不断提高自己，这也是素质拓展训练的成功之处。

关于心理健康讲座的学习心得体会5

很高兴地选到了大学心理这门选修课。在大学心理课程的一个学期里，我最大的收获就是学会了如何了解自己。随着社会的飞速发展，人们的生活节奏正在日益加快，竞争越来越激烈，人际关系也变得越来越复杂。科学技术的飞速进步导致知识爆炸性地增加，人们的观念意识和情感态度也在不断变化。