作为当代大学生，我们面临着新的挑战。作为一个特殊的社会群体，大学生有许多特殊的问题，比如适应新的学习环境和任务的问题，专业选择和学习适应的问题，理想与现实的冲突问题，人际关系处理和学习、恋爱中的矛盾问题，以及对未来职业的选择问题等等。如何使大学生们避免或消除由于这些心理压力而产生的心理应激、心理危机或心理障碍，增进心身健康，以积极的、正常的心理状态适应当前和发展的社会环境，预防精神疾患和心身疾病的发生，加强对大学生的心理健康教育，正是这门课程最关注的问题。

大学阶段是一个人的生理和心理都迅速发展的阶段，由于生活环境、学习特点和人际关系等因素的改变，许多大学生表现出不适应，严重影响学习和生活。因此，我们更应该通过学习心理健康知识来了解自己。这门课程对于提高大学生的心理素质，让大学生从各个方面认识自己，解剖自己，拥有一个健康的心理，并且积极向上的心态起到了推动作用。虽然这门课程是学校初次开设的，但是在课程安排和上课形式等方面都非常出色。首先，课堂内容十分丰富，涉及到大学生活的各个方面，不论是学习、恋爱、人际交往还是就业、职业生涯规划，都有专题一一为我们解答。这些专题都是我们大学生非常感兴趣或者与之息息相关的内容。比如大学生恋爱心理学，旨在培养健康的恋爱心理与行为。

老师从各个方面分析了大学生恋爱的过程及心理活动，包括爱情的定义、恋爱动机、择偶过程、感情纠葛、失恋问题等等。许多我们困惑不解的问题，在老师的点拨下豁然开朗。关于如何了解自己的性格，课程中也有多个专题涉及。老师会精心挑选一两套心理测验给我们做，而这些心理测验都是十分专业准确的，老师会讲解分析，并结合性格特点，生动地加上具体的典型任务形象，帮助我们理解。在这个过程中，老师还鼓励我们交流讨论，不仅可以获得更全面的认识，还能锻炼我们的心理能力，在交流过程中也能结交许多朋友，拉近了学生之间的距离，活跃了课堂气氛。更可贵的是，课程的设置也给我们解决了许多实际问题。每个人或多或少都存在心理问题，比如我就非常严重的拖延症，不到关键时刻不会有意识去做事。而我也在这门课中找到了解决方案，可以向别人寻求帮助，听取建议，同时可以把任务分成比较容易的小块，化整为零，告诉自己其实每一个小部分都很容易就能完成。意识到自己的拖延是完全没有必要的，把拖延的原因一条条写出来，一条条克服这些原因，最后开始做事。在课堂上的学习也教会了我正视自己的问题，一直以来或许我不敢面对，想改正也不知道从何下手，而老师课堂上的小小指点，确实给了我很大的帮助。

为我们上课的每一位老师都非常优秀。许多老师是在学生心理咨询中心为我们服务的。心理咨询可以指导学生减轻内心矛盾和冲突，排解心中忧难，开发身心潜能。它还能帮助学生正确认识自己、把握自己，有效地适应外界环境。正因为如此，老师们对于大学生常见的心理问题非常了解，他们能够结合实际情况和大学生这个群体的特点来设计课程，使我们的大学心理课更具针对性。我们的老师都非常敬业，每一次的课程都经过精心设计和准备。不论是课堂中的关键点还是随堂的心理测验，老师所教授的东西都非常有用，帮助了我们更好地了解自己。

对于这门新开设的课程，我建议尽可能地将心理学的知识与大学生在校期间可能遇到的问题和以后生活工作中可能遇到的问题结合起来。因为我们并不是心理学专业的学生，所以没必要过于深入地理解或研究心理学专业方面的知识，课程内容的设计应该从实际出发。可以先进行问卷调查，对同学们在学校以及以后毕业生活中可能遇到的问题进行搜集和整理，比如宿舍关系问题、恋爱问题、学习压力问题、就业问题等等，然后将一些矛盾突出、与同学们健康成长和学习密切相关的问题作为讲课的主要内容。除此之外，还需要将心理学中重要的知识融入大学生心理健康这门课中。因为我们不仅要学习大学生心理健康这门课的知识，更重要的是学习心理学这门课程中的真理性和科学性，这对我们以后的生活和社会交往会有很大的用处。

在授课形式方面，我认为吸引学生兴趣是最重要的因素。虽然老师能把PPT做得很有特色，并且穿插了一些详实的资料和精彩的图片，但还可以选取一些能反应心理健康问题或与心理学有关的影视资料在每堂课的下半节播放，效果会更好。宁可少讲一些理论知识，也要牢牢抓住同学们的兴趣，因为兴趣是促进学生主动学习的催化剂。

作为心理健康的大学生，我们应该具备良好的情绪状态、正确的自我观念、恰当的自我评价、完整的个性结构、和谐的人际关系和良好的择业心理，以符合社会的要求，能充分发挥聪明才智和对环境的适应能力。这门课程完全为我们大学生服务，有了一个好的开端，希望她能越办越好，成为我们学校独具特色魅力的精品课程。

关于心理健康讲座的学习心得体会6

_月1_日至_月1_日，我有幸参加了张正中、丁光木、曹伟勇教授关于中小学生心理问题及对策的讲座。这三位教授结合自己多年的教学经验和研究成果，对中小学生常见的心理问题进行了深入浅出的讲解。他们的讲座不仅给在场的教师带来了丰富的知识，也让我受益匪浅。

教育部在20xx年_月1_日颁布的《关于加强中小学心理健康教育的若干意见》中明确指出，良好的心理素质是人的全面素质中的重要组成部分，也是未来人才素质的重要内容。培养学生良好的心理素质是素质教育的重要组成部分，也是实施《面向21世纪教育振兴行动计划》、落实跨世纪素质教育工程、培养跨世纪人才的重要环节。因此，及时有效地进行中小学生心理健康教育是实现现代化教育的必然要求，也是广大教育工作者面临的紧迫任务。

在青少年成长的过程中，他们的心理问题主要表现在家庭和学校。在讲座中，教授们详细讲解了三个常见的心理问题。

首先是厌学问题。厌学的成因十分复杂，涉及家庭、社会、学校和孩子自身的认知条件等多方面因素。要解决这个问题，教师和家长需要密切配合，认真分析问题，找出原因，并采取针对性的措施。尊重和爱护每一个学生，从他们的心理需求出发进行教育和帮助，解决他们学习中的心理问题，才能让每个学生更好地适应新时代教育的要求，顺利完成健康成长的过程。

其次是说谎问题。孩子说谎是由于社会风气、家庭压力、虚荣心、心理因素和社会发展等多种因素造成的。他们的认知能力尚未成熟，说谎不仅会严重影响青少年自身的健康发展，也给正常的教育带来巨大困扰，直接影响学生的教育任务和目标的实现。因此，在小学阶段，教师需要正确引导学生，给予心灵上的安慰，提供改正错误的机会，给予自我反思的空间，让孩子能够真诚地面对生活和每个人。只有这样，每个孩子才能诚实、自信、健康地成长。

最后是早恋问题。除了上述两个问题，小学阶段的学生还面临与异性的交往。随着青少年的发育提前和整个社会环境的影响，早恋现象已经在小学高年级出现。13、14岁的青少年正处于情窦初开的时期，他们对异性充满好奇和爱慕，同时又受到虚荣心的影响，因此早恋现象不可避免地出现。作为教师，要细心观察，实施温情教育。可以在班级开展一些有意义的班队会活动，正确引导友谊。家长也需要积极配合，提前做好准备。早恋问题不仅是一个教育问题，也是一个社会问题。我们应该让每个孩子都拥有一个充满阳光的童年，不让早恋的阴影洒在他们的青春花园。

教育家夸美纽斯曾说过，“教师的职业是太阳底下最光辉的职业。”教师的工作是一项艰巨而复杂的任务，培养新一代人和创造精神财富的脑力劳动。作为教育战线的一员，我将继续探索现代教育的新路，以新理论、新方法和新理念做好学校的德育工作，提高学生的心理素质，充分发掘他们的潜能，培养学生乐观向上的心理品质，促进学生人格的健全发展。

关于心理健康讲座的学习心得体会7

随着时代的发展，人们对个人素质提出了更高的要求。在现代社会中，拥有健康的心理状态成为了每个人必备的条件和基础。从素质教育的角度来看，健康的心理是培养良好素质的保障。因此，作为教师，我们不仅要引导学生获取知识，更应该担负起孩子们的“心理健康医生”的角色。最近，我有机会参加了一次心理健康学习，深切地感受到了其中的深意。

首先，教师自己要保持乐观的心态。我认为，教师是学校心理健康教育的推行者和具体实施者。一个成功的教师除了要有渊博的学识和优良的教学技能，还需要拥有健全的人格和高尚的品德。一个人格健全的教师能在课堂上创造出一种和谐温馨的氛围，使学生感受到宛如春风般的舒适和愉悦。因此，教师自身保持乐观的心态非常重要。通过学习，我了解到教师应该善于调节自己的心理状态，掌握心理调节的方法，学会缓解心理压力，提高心理承受能力。同时，教师还要调整情绪，保持心理的平衡。此外，教师还应该善于选择积极的角度去思考和处理问题，建立良好的人际关系。只有这样，教师才能以积极健康的工作热情投入到教学活动中去。

其次，我们要以良好的心态感染学生。作为教师，我们应该以积极的情绪和较强的感染力去影响学生。我们要对教育事业怀有满腔热忱和对工作负责的态度，对学生怀有无私的爱心，对所任学科怀有深厚的情感。我们要努力创造出亲切、热情、和蔼的教态，使用生动活泼、富有幽默感的教学语言。我们的教学方式和方法要直观、形象、丰富多样，富有趣味性。同时，我们还要营造一个团结互助、好学上进的集体氛围，让每个学生在良好的集体环境中成长。

然而，在新课程改革的形势下，我们的教育教学思想与应试教育之间产生了一些冲突和问题。我们需要思考和解决这些问题，比如教师应该采用怎样的教学方式，选择怎样的教学内容来实现教学目标，学习评价如何操作等。面对这些问题，如果我们能以乐观的心态去面对，最终一定能找到解决问题的办法。同时，学生总会出现一些不良现象，比如逃学、早退、迟到、不按时完成作业、上课做小动作、做鬼脸等。作为教师，我们又该如何应对呢？我们是气愤、激怒、伤心，非想揍他一顿呢，还是用乐观的心态去教育他们呢？我认为，教育学生需要耐心和宽容，用真诚的爱心去感化学生，用情感和理性相结合的方式去对待学生的错误。让学生静心去寻找自己错误的原因，真正体验到自己的错误给别人带来的伤害有多深。我相信，这样的耐心和宽容教育学生会收到良好的效果。

作为大学生，我们面临着各种各样的心理压力。这些压力如果积压在一起，久而久之会造成心理上的障碍。作为天之骄子，我们要知道心理健康是学业成就、事业成功、生活快乐的基础。因此，在大学校园中开展心理健康教育是一项迫在眉睫的任务，它具有预防精神疾患和身心疾病的发生，及时为学生疏通心理、排解压力、指引方向的作用。

那么作为大学生，我们如何判断自己或周围人的心理是否正常呢？以下是三个基本原则：首先，心理与社会环境是否一致。其次，心理与行为行动是否一致。最后，人的情绪在一个阶段内是否稳定。如果一个人的情绪与以上原则相悖，那么他可能存在一定的心理障碍。心理障碍是指心理疾病或轻微的心理失调，通常出现在大学生身上，原因是心身疲惫、紧张不安、心理矛盾冲突、突发问题或难以协调的矛盾等。这些心理障碍通常在短时间内出现，并且程度较轻，随着情境的改变而消失或减轻。然而，也有个别情况下，心理障碍的时间较长、程度较重，甚至导致休学或退学。心理障碍的表现形式多种多样，主要体现在心理活动和行为方面。心理活动方面包括感觉异常、体感异常、错觉、幻觉、遗忘、疑病妄想、语词新作、意识模糊、心理紊乱等。行为方面包括焦虑、冷漠、固执、攻击、心情沉重、心灰意冷、甚至痛不欲生等。这些情绪状态显然不利于大学生的发展，因此，大学生有必要学会自我调节，保持心理健康。我们可以从以下几个方面入手：

首先，增强学习的兴趣和求知欲望。学习是大学生的主要任务，拥有学习兴趣可以让我们自觉地投身于知识的海洋，努力吸取新知识，发展多方面的能力，提高自身素质，更好地适应社会发展的需要。

其次，保持良好的心境和乐观向上的情绪。大学生应该保持积极乐观的情绪，保持愉快开朗的心境，对未来充满信心和希望。当遇到悲伤和忧愁的事情时，要学会自我调节，适度地表达和控制情绪，做到胜不骄、败不馁、喜不狂、忧不绝。

最后，需要在需要时主动进行心理咨询。学校提供的心理咨询是增进学生心理健康、优化心理素质的重要途径，也是心理素质教育的重要组成部分。随着时间的推移，心理咨询得到了越来越多人的认可和接受。越来越多的大专院校，甚至中学开始设立心理咨询机构。心理咨询可以指导学生减轻内心矛盾和冲突，排解内心的困惑，开发身心潜能。同时，它还能帮助学生正确认识自己、把握自己，有效地适应外界环境。因此，当我们感到压抑时，应该及时主动与心理咨询师进行沟通。

作为社会主义建设者和接班人，大学生有必要不断提高自己的心理素质，全面健康地发展。只有拥有良好的心理素质，我们才能迎接未来的挑战，为祖国的繁荣和昌盛贡献自己的力量。

关于心理健康讲座的学习心得体会8

在当今科技飞速发展、知识爆炸的时代，人们的心理负担也随之增加。作为现代社会的一部分，高校生对社会心理变化非常敏感。然而，高校生作为一个特殊的群体，面临着许多特殊的问题，比如适应新的学习环境和任务、选择专业和适应学习、实现志向与面对现实冲突、处理人际关系和学习、恋爱中的冲突以及选择未来职业等问题。

各种心理压力积累在一起，久而久之会导致心理障碍。对于高校生来说，心理健康是学业成就、事业成功和生活幸福的基础。因此，高校内开展心理健康教育是非常紧迫的事情，它有助于预防精神疾病和身心疾病的发生，同时也能帮助学生排解压力、找到方向。

那么，作为非专业人员，我们如何判断自己或周围人的心理状态是否正常呢？以下有三个基本原则：第一，心理状态是否与社会环境相符。第二，心理状态是否与行为一致。第三，一个人在一段时间内的心情是否稳定。

如果一个人的心情与以上原则相悖，那么他可能存在心理障碍。心理障碍是指心理疾病或轻微的心理失调，在当代大多数高校生中出现的原因主要是因为身心疲惫、焦虑担忧、心理冲突、突如其来的问题或难以协调的冲突等。这些心理障碍的持续时间较短，程度较轻，会随着情境的改变而消失或减轻；但也有少数情况下，持续时间较长，程度较重，最终可能导致休学甚至退学。心理障碍的表现形式多种多样，主要表现在心理活动和行为方面。心理活动方面如感觉过敏或减退、体感异常、错觉、幻觉、遗忘、疑病妄想、语词创造、意识模糊、思维紊乱等；行为方面如焦虑、冷漠、固执、攻击、心情低落、失去兴趣甚至无法正常生活。

上述心理状态显然不利于高校生的发展，因此，高校生有必要学会自我调节，保持心理健康。我们可以从以下几个方面入手：

1、保持浓厚的学习兴趣和求知欲望。

学习是高校生的主要任务，只有对学习充满热爱，才能自觉地投入到广阔的知识海洋中，不断吸取新的知识，发展多方面的能力，提高自身素养，更好地适应社会的需求。

2、保持乐观的心情和良好的心态。

高校生应该保持积极乐观的心情，快乐开朗的心态，对未来充满信心和希望。当遇到困难和痛苦时，要学会自我调整，适度地表达和释放情感，做到既不骄傲自满，也不气馁失望。

3、主动与学校心理咨询师沟通。

学校心理咨询是促进学生心理健康、提升心理素质的重要途径，也是心理素质教育的重要组成部分。随着时间的推移，心理咨询越来越被人们所认可和接受，越来越多的高校甚至中学开始设立心理咨询机构。心理咨询可以引导学生减轻内心冲突和压力，排解困扰，发掘身心潜能，同时帮助学生正确认识自己、把握自己，有效地适应外界环境。因此，当我们感到压抑时，应主动与心理咨询师进行沟通。

优秀的心理素质在青年学生的全面发展中起着至关重要的作用，只有全面提高自己的身心素质，才能在竞争激烈的21世纪世界中游刃有余，成熟起来，迎接挑战。

关于心理健康讲座的学习心得体会9