心理健康专题讲座之心得体会精选5

经过学习《中学生心理健康教育》，我对心理健康有了更深入的理解和认识。

首先，我了解到心理健康教育是为了满足青少年心理发展的需要而开展的教育活动。它的目标是提高和培养学生的心理素质，帮助他们学会如何应对现实生活中的各种压力，以及情绪的调节等等。通过这样的教育活动，学生可以更有效地适应自身的成长过程，促进他们的心理健康发展。

另外，我也意识到心理健康问题是每位学生在成长和发展过程中都必然会面临的挑战。这次学习过程中，我们不仅快乐地学习，而且获益匪浅。

“无论未来的路有多远，岁月有多久，我们始终会记得，这真心相伴的一刻。”老师们从高深的专业理论到经典的个案解析，学员们的交流都是那么认真，那么细心。这次学习中，我们强调的是保持良好的人际关系，这比教育本身更重要。

在这次培训中，我收获颇丰。我觉得这次培训不仅仅是一次心理健康教育的专业培训，更是一次心灵的洗礼，一次精神的盛宴。我对心理健康有了更深刻的理解，并且学会了如何去关心和帮助他人的心理健康。

通过这次培训，我深深地认识到心理健康对我们每个人的重要性。只有保持良好的心理健康，我们才能更好地应对生活中的各种挑战，取得更好的成绩。因此，我将会把学到的知识和技能应用到实际生活中，关注自己和身边人的心理健康，共同创造一个更加和谐和幸福的学习环境。

心理健康专题讲座之心得体会精选6

我认为作为大学生，心理健康对生活和学习有着重要的影响。首先，心理健康意味着对生活和学习有乐观的态度。我们要学会积极面对挑战和困难，相信自己能够克服困难并取得成功。其次，心理健康也包括正确的自我认知。我们要对自己有清晰的认识，知道自己的优点和不足，并且能够接受自己的不完美。另外，心理健康还意味着能够控制自己的情绪。我们要学会管理和调节自己的情绪，避免情绪的波动对学习和人际关系产生负面影响。此外，与同学们保持和谐的关系和融入集体也是心理健康的重要方面。我们要积极参与集体活动，与同学们建立良好的关系，共同成长和进步。最后，心理健康还包括适应环境的能力。我们要学会适应不同的环境和人际关系，保持心理的稳定和健康。

心理咨询是一种帮助个体实现心灵成长的过程。并不是只有心理有病的人才会去寻求心理咨询，任何在心理适应方面遇到问题并希望解决的人都可以通过心理咨询获得心理支持和帮助。心理咨询是运用心理学的方法，通过询问等方式解决来访者的心理困惑。通过这学期对大学心理健康教育的学习，我对心理知识有了更深入的了解。我学习了心理学的发展历史，了解了心理学的基本原理和方法。同时，我还学习了一些团体活动的知识，并且在参加活动课的过程中体验到了很多有关人生的智慧。在团体活动中，大家彼此敞开心扉，积极参与集体的活动，体验到了集体的力量。在心理咨询的活动课中，我认识到了人们内心的脆弱，意识到心灵需要他人的关怀和支持。通过心与心的交流，我体会到了交流带来的喜悦。虽然我们的心理咨询活动有时会让人感觉像是节目表演，但大家的真诚和善意仍然让人感动。参与心理咨询活动让我体会到了帮助他人的喜悦。

活动课是实施素质教育的有效形式，也是理论联系实际的重要途径。通过活动课，我们可以调动学生学习的兴趣，活跃课堂氛围，真正实现育人的目标。学生在实际活动中得到启发和教益，促进了理论与实践的结合。在主动参与教学过程中，学生激发了情感，理解了道理，形成了自己的信念，并且需要在行动中表现出来。教师在这时要引导和鼓励学生将健康高尚的情感表达出来，为他们提供展示自己行为的机会和场所。在这学期，我还参加了学校的心理协会-沁心港湾。这个协会像一个温暖的大家庭，大家一起努力学习，不仅学到了很多心理知识，还为其他同学提供心理方面的服务。特别是今年的5.25活动，让我深深地感动了。老师与同学们的亲密交谈，让同学们和我都学到了很多。在这个协会里，我可以将在心理课上学到的知识付诸实践，让我能够学以致用！

通过学习大学心理学(二)，我对自己大学四年的生活有了初步的规划，对未来的道路和职业生涯也有了初步的规划。我们可以看到，心理学对我们大学生的帮助是显而易见的。无论是在生活、学习还是人际交往方面，我们都可以运用心理学的知识来提升自己的心理健康。心理健康是我们追求幸福和成功的基石，我们应该重视并努力培养自己的心理健康。只有拥有健康的心理，我们才能更好地面对挑战，实现自己的梦想。

心理健康专题讲座之心得体会精选7

在当今科技飞速发展，知识爆炸的时代，人类也进入了情绪负荷沉重的时代。大学生作为现代社会的一部分，对社会心理反应非常敏感。然而，作为一个特殊的社会群体，大学生本身面临许多特殊问题，比如适应新的学习环境和任务、专业选择和学习适应、理想与现实的冲突、人际关系处理以及学习和恋爱中的矛盾、未来职业选择等。

这些问题的堆积会导致心理压力的积累，长此以往，可能会导致心理障碍。作为年轻一代，心理健康是学业成就、事业成功和生活幸福的基础。因此，开展大学校园心理健康教育是一项迫切的任务，它可以预防精神疾病和身心疾病的发生，及时为学生提供心理支持，缓解压力，并指导他们选择正确的方向。

那么，作为非专业人员，我们如何判断自己或周围人的心理状态是否正常呢？以下是三个基本原则：首先，心理状态是否与社会环境一致；其次，心理状态是否与行为一致；第三，人的情绪在一段时间内是否稳定。

如果一个人的情绪与以上原则相背离较大，那么他可能存在心理障碍。那么什么是心理障碍呢？它指的是心理疾病或轻微心理失调，大多数出现在当代大学生身上，因为身心疲惫、紧张不安、心理矛盾冲突、突然遇到问题或面临无法协调的矛盾等原因引起，时间短暂，程度较轻，随着情境的改变而消失或减轻；个别情况下，时间较长，程度较重，最终不得不休学甚至退学。心理障碍的表现形式多种多样，主要体现在心理活动和行为方面。心理活动方面包括感觉过敏或减退、体感异常、错觉、幻觉、遗忘、疑病妄想、语词新作、意识模糊、思维紊乱和难以相处等。行为方面包括焦虑、冷漠、固执、攻击、心情沉重，甚至有些人会感到生不如死。

以上情绪状态显然不利于大学生的发展，因此，大学生有必要学会自我调节心理状态，保持心理健康。我们可以从以下几个方面入手：

1、保持浓厚的学习兴趣和求知欲。学习是大学生的主要任务，只有对学习保持兴趣，才能自觉地投入到广阔的知识海洋中，努力吸取新知识，培养多方面的能力，提高自身素质，更好地适应社会发展的需求。

2、保持乐观的情绪和良好的心态。大学生应该保持积极乐观的情绪和快乐开朗的心态，对未来充满信心和希望。当遇到悲伤和忧愁的事情时，要学会自我调节情绪，适度地表达和控制情绪，做到胜不骄、败不馁、喜不狂、忧不绝。

3、主动与学校心理咨询师沟通。学校心理咨询是增进学生心理健康、优化心理素质的重要途径，也是心理素质教育的重要组成部分。随着时间的推移，心理咨询得到了越来越多人的认可和接受，越来越多的大专院校，甚至中学开始设立心理咨询机构。心理咨询可以指导学生减轻内心矛盾和冲突，排解心中的困扰，开发身心潜能。它还能帮助学生正确认识自己，掌握自己，有效地适应外界环境。因此，当我们感到压抑时，应该及时主动与心理咨询师进行沟通。

良好的心理素质在青年学生全面素质提高中起着至关重要的作用。只有全面提高自身的身心素质，才能应对竞争激烈的21世纪，才能在其中展翅高飞，走向成熟，迎接挑战。

心理健康专题讲座之心得体会精选8

_月1_日至_月1_日，我有幸参加了张正中、丁光木、曹伟勇教授关于中小学生心理问题及对策的讲座。这三位教授结合自己多年的教学经验和研究成果，对中小学生常见的心理问题进行了深入浅出的讲解。他们的讲座不仅给在场的教师带来了丰富的知识，也让我受益匪浅。

教育部在20xx年_月1_日颁布的《关于加强中小学心理健康教育的若干意见》中明确指出，良好的心理素质是人的全面素质中的重要组成部分，也是未来人才素质的重要内容。培养学生良好的心理素质是素质教育的重要组成部分，也是实施《面向21世纪教育振兴行动计划》、落实跨世纪素质教育工程、培养跨世纪人才的重要环节。因此，及时有效地进行中小学生心理健康教育是实现现代化教育的必然要求，也是广大教育工作者面临的紧迫任务。

在青少年成长的过程中，他们的心理问题主要表现在家庭和学校。在讲座中，教授们详细讲解了三个常见的心理问题。

首先是厌学问题。厌学的成因十分复杂，涉及家庭、社会、学校和孩子自身的认知条件等多方面因素。要解决这个问题，教师和家长需要密切配合，认真分析问题，找出原因，并采取针对性的措施。尊重和爱护每一个学生，从他们的心理需求出发进行教育和帮助，解决他们学习中的心理问题，才能让每个学生更好地适应新时代教育的要求，顺利完成健康成长的过程。

其次是说谎问题。孩子说谎是由于社会风气、家庭压力、虚荣心、心理因素和社会发展等多种因素造成的。他们的认知能力尚未成熟，说谎不仅会严重影响青少年自身的健康发展，也给正常的教育带来巨大困扰，直接影响学生的教育任务和目标的实现。因此，在小学阶段，教师需要正确引导学生，给予心灵上的安慰，提供改正错误的机会，给予自我反思的空间，让孩子能够真诚地面对生活和每个人。只有这样，每个孩子才能诚实、自信、健康地成长。

最后是早恋问题。除了上述两个问题，小学阶段的学生还面临与异性的交往。随着青少年的发育提前和整个社会环境的影响，早恋现象已经在小学高年级出现。13、14岁的青少年正处于情窦初开的时期，他们对异性充满好奇和爱慕，同时又受到虚荣心的影响，因此早恋现象不可避免地出现。作为教师，要细心观察，实施温情教育。可以在班级开展一些有意义的班队会活动，正确引导友谊。家长也需要积极配合，提前做好准备。早恋问题不仅是一个教育问题，也是一个社会问题。我们应该让每个孩子都拥有一个充满阳光的童年，不让早恋的阴影洒在他们的青春花园。

教育家夸美纽斯曾说过，“教师的职业是太阳底下最光辉的职业。”教师的工作是一项艰巨而复杂的任务，培养新一代人和创造精神财富的脑力劳动。作为教育战线的一员，我将继续探索现代教育的新路，以新理论、新方法和新理念做好学校的德育工作，提高学生的心理素质，充分发掘他们的潜能，培养学生乐观向上的心理品质，促进学生人格的健全发展。

心理健康专题讲座之心得体会精选9

我非常认真地倾听了教授的《关注学生的基本心理需要》的讲座，对其中的一句话“没有尝试就没有失败，没有失败就没有屈辱”产生了深刻的思考。

在我班上有一个叫小哲的学生，他不愿意做作业，我觉得他变成现在这个样子可能是因为我们老师的错误做法造成的，他成了一个“典型后进生”。回想起平时的做法，我真的想对小哲说声“对不起”。

我决定从心理学的角度分析小哲同学表现背后的原因，以寻找培养他健康成长的有效方法。

首先，钟教授提到福勒博士曾深刻指出：“没有尝试就没有失败，没有失败就没有屈辱。”“可悲的是，避免屈辱压倒了个人的发展。孩子们为了拒绝体制，宁愿造成不幸的终身后果，也不愿承受班级里的耻辱……”我觉得小哲的一些变化非常符合这种心理现象。可能正是因为这种心理驱使，小哲已经不再做任何作业，甚至拒绝学习。

我还记得小哲一年级刚入学时，他能认得部分拼音字母，也能认识几个简单的汉字。每次老师提问，他都会积极举手，但更多时候是抢答。因为他的自控能力较差，想说的话一定要说出来才能安静下来。后来，小哲在音节拼读、认读笔画较多的汉字和汉字书写等基础知识和技能方面遇到了很大的困难。同时，他也对其他学科的学习越来越吃力。

我和其他老师都只是不约而同地批评小哲，除了批评就是批评。这导致了以下情况的出现：“啊！错了这么多！唉！怎么十个字，写错了九个！”其他学科的老师也经常向我抱怨小哲：“你们班的小哲，昨天又没做数学作业！”“你们班的小哲，今天美术课又没带全美术材料，上课什么也不做！”渐渐地，老师们觉得他学习是怎么也赶不上去了，就给了他更多的“自由”——只要他不故意扰乱课堂，老师们就会不管不问。老师不再关注他，同学们也越来越忽视他的存在。小哲可以说是即将或已经被边缘化了的孩子。

现在，小哲已经上二年级了，但他好像对学习知识完全失去了兴趣。他不再写任何作业，上课也只是玩。他可能正是为了保护自己的自尊心，拒绝写错误的作业，以免承受班级里的屈辱。这种现象正是福勒博士强调的一种心理问题：他们认为“没有尝试就没有失败，没有失败就没有屈辱。”“孩子们为了拒绝体制，宁愿造成不幸的终身后果，也不愿承受班级里的耻辱……”

另外，小哲为了争取自己应有的“一席之地”，用不适当的行动来追求自己的“归属”感。戴克斯的“行为目的”理论认为，当一个人感到自己被世界所忽略时，他最强烈的欲望将难以得到满足。表现出问题行为的青少年不相信自己可以通过良好的行为方式获得“归属感”，但又希望获得师长和同伴的关注、认同和接纳。为了争取自己应有的“一席之地”，他们只能以不适当的行动来追求自己的“归属”感。小哲可能正是因为这种心理，所以才表现出如此的行为。在课堂上，他经常无视教学内容，只是玩乐。他可能会突然跑到讲台上说要上厕所，而且几乎每节课都要上一次厕所。有时他去厕所是真的急需，但有时他去厕所的目的其实是到校园里透透气，玩一会儿。因为他要溜达很长时间才回到教室。

在课间活动中，小哲经常因为一点小事而大哭。有一次，校园里正在浇花，他拿着一根柳条沾满了泥，一边追着小伙伴跑，一边甩着柳条，弄得校园里的水泥地面都是泥污！还有一次，他竟然拿着剪纸刀剪自己的头发，即使伙伴们劝阻，他也继续剪，最后剪得满头坑坑洼洼像个“刺头”。如今的小哲，无论是与众不同的怪异表现，恶作剧还是为了引起注意，可能都是为了不被忽视，想引起大家的关注。