一、开展专门的青少年心理健康教育

在中小学开设专门的心理健康教育课程，帮助学生了解心理学知识，掌握一定的心理调节技巧。课程可以分为两部分：心理健康理论知识和实际训练操作。前一部分是普及心理健康知识的课程，后一部分是在中学生中开展最有效的心理健康教育方法。实际训练活动包括角色扮演、相互交流、人际交往训练，掌握一些转移情绪、宣泄痛苦、发泄愤怒、克服自卑、树立自信心的心理调节方法。预防胜于治疗。

二、设立心理服务室，提供心理咨询和治疗

由于学生们对提高心理健康水平的需求越来越迫切，建立心理咨询服务室已经势在必行。无论是初中还是高中，无论是城市还是乡村，中学生们已经开始从拘束、害羞的状态走进心理咨询室，自然、自如地进行心理咨询；从试探性的谈话到充分地倾诉内心的烦恼。时代的发展表明，开展心理咨询和治疗服务已经不仅仅是个别中学生的需求，而是一个时代的趋势。

三、兼顾对学生的家长和其他方面进行心理宣传

研究表明，学生的心理健康问题与家庭教养方式和家庭人际关系直接或间接相关，有些甚至是家庭问题的表现和延续。因此，无论是了解学生心理和行为异常的原因，还是制定和实施咨询和矫正计划，都需要得到家长的积极支持和配合。因此，学校的心理健康教育应该兼顾对学生的家长和其他方面的宣传。

以上是我在听完张教授关于“对青少年进行心理健康教育”的报告后的一些体会。当然，随着社会的不断发展和变化，青少年的个性特点也会变得越来越复杂，如何发挥他们的优势、避免他们的缺点，使他们健康成长，是一个需要我们广大教育工作者继续探索和研究的课题。但是，无论如何，爱护学生、鼓励学生、赏识学生，对学生抱有积极的期望和肯定，永远是做好这项工作的前提。让我们多一点爱心，多一点宽容，多一份期望和鼓励，我们的天空将会充满阳光！

心理健康专题讲座之心得体会精选12

心理健康问题在社会中越来越受到重视。尤其是中学生由于心理不健康而引发的各种令人震惊的事件，促使我们认识到解决大学生心理问题的紧迫性。作为当代大学生，我认为心理健康意味着对生活和学习保持乐观的态度，正确的自我意识以及良好的情绪控制能力。此外，与同学们保持和谐的关系，融入集体，适应环境也是重要的。

经过一个学期的心理课学习，我学到了一些人际交往的技巧。无论是与亲人还是朋友交往，我们都要掌握好交往的方法，学会站在对方的角度思考问题，用宽容的心态对待他人，这样我们才能处理好与亲人和朋友的关系，使我们周围的环境少些争吵，多些爱与温暖。心理课老师非常用心，教育方式也非常独特，教导我们如何从不同的角度看待事情，如何处理与父母、老师、同学和朋友的关系。上这样的心理课，不仅增加了知识，还让我有了新的感悟，特别是老师通过讲述自己或媒体上的案例，让我深有共鸣。

通过上心理课，我学到了许多知识和道理。我明白了在彼此产生误会时，要换位思考，要宽容对待他人，要理解他人，也要坦诚地表达自己的想法。我明白了“忍一时风平浪静，退一步海阔天空”的道理。无论与多少人相处，都要保持公正的心态，对待每个人一视同仁，不可以与一两个人特别亲近，而疏远其他人，尤其不可以对自己所爱的人包庇。一旦出现这种情况，必然会引起别人的嫉妒，从而产生纠纷。对待子女、师长、同事、兄弟姐妹以及朋友，都必须警惕这种情况的发生。通过上心理课，我意识到人与人之间要及时沟通，与父母要敞开心扉，不要制造矛盾。以前，我常常对父母的管教感到厌烦，但现在我会为父母、朋友和家人考虑每件事情。通过上课，我变得更加成熟，希望能有更多机会上这样的课程。

上课的老师非常出色，讲解得非常详细。虽然老师和我们不是同一代人，但我感觉不到任何代沟。上课不久之后，同学们也被老师所感染，变得更加积极活跃。通过上课，我的知识更加丰富了，解决问题的方法也更多了。以后遇到类似的情况，我会按照老师教的方法合理对待每一个事情，更加敞开心扉与他人沟通，不与他人产生隔阂。

我第一次上心理课时，开始感到有些紧张，因为我以为要在那么多同学面前说出自己内心的话，有些不好意思。但后来我明白了，大家都非常友善，我不需要顾虑。以后遇到任何事情，我会站在别人的立场或角度来看待问题，不只顾及自己，也会思考他人是否会受到伤害。我非常高兴，现在我学会了换位思考，这是一笔宝贵的财富。心理健康课给予我很多收获，我意识到爱在人世间是多么可贵，学会了与他人和谐相处。我会将课堂上学到的知识应用到日常生活中，接受爱，回报爱。让我们乘着爱的翅膀飞翔吧！在心理课上，我学到了很多知识，也回答了很多问题。我也意识到了自己的不足，并下定决心加以改正。

心理课让我终于意识到生命的珍贵，明白要孝顺父母，为他们做力所能及的事情。我也意识到我们自己的事情自己做，不需要父母为我们操心，不让他们为我们担忧。我们还要关心身边的人，让每个人都得到关怀。俗话说，在家靠父母，出门靠朋友，虽然我们还没有真正踏入社会，但身边的老师和同学就像我们的朋友一样。我们要用真诚的心对待他人，真诚的言语，真诚的行为。当我们犯错误时，应该坦白承认，不要遮掩；当有人责备或劝导我们时，要虚心接受，怀着感激的心态。与人相处时，不要虚伪客套，但要保持礼貌，行为举止得体，让别人在你的举动中找不到可挑剔的地方。多爱他人，才能得到更多的爱；多尊重他人，才能得到更多的尊重；多宽容他人，才能得到更多的宽容；多关心他人，才能得到更多的关心。你付出什么，就会收获什么。

通过上心理课，我不仅学到了知识，还对人生有了更深刻的理解。我认识到人生的珍贵，懂得要孝顺父母，为他们做些力所能及的事情。我也明白自己的事情要自己去做，不需要让父母为我们操心，不让他们为我们担忧。我们还应该关心身边的人，让每个人都感受到关怀。虽然我们尚未正式融入社会，但老师和同学就像我们的朋友一样。我们要真诚对待他人，用真诚的言语和行动去回应他人。当我们犯错时，应该坦诚承认，不要掩饰；当有人责备或劝导我们时，应该虚心接受，并怀着感激之情。与他人相处时，不要虚伪客套，但要彬彬有礼，举止得体，让人在你的举止中找不到任何可挑剔之处。只有多爱他人，才能得到更多的爱；只有多尊重他人，才能得到更多的尊重；只有多宽容他人，才能得到更多的宽容；只有多关心他人，才能得到更多的关心。你付出什么，就会收获什么。

通过上心理课，我真正意识到了心理健康的重要性，也明白了如何与他人建立良好的关系。我将继续运用课堂上学到的知识，将其融入到我的日常生活中。我坚信，通过改变自己的心态和行为，能够影响他人，创造一个更加和谐的社会。

心理健康专题讲座之心得体会精选13

_月_日，南丹县举行了一场年中小学心理健康教育培训会，参加培训的成员是来自县直各乡镇的300多名中小学教师代表。这次培训的主讲者是北京格荣斯新世纪教育咨询有限公司的首席咨询师方舟教授。

尽管这一天我们坐了7个多小时，但是我们都觉得非常值得，因为方教授在培训中采用了开放式的讲学形式，让我们身临其境地感受学生的心理，同时也反思自己在平时教育教学中如何具体操作。培训的内容紧密贴合我们的教育实际，给予了我们所需的知识。听着方舟教授的课，就像喝了一杯清爽可口的甘泉，滋润心灵，婉转如流的语言，就像高山溪水般悦耳动听。尽管课堂已经结束，但是我们的心还在她的柔波中荡漾，我完全被她的言辞魅力所折服。连续几个小时的课堂，她竟然能够把每一个字句都说得那么天衣无缝，犹如行云流水。她在讲学中提出的那些“温暖和蔼的面对每一个真实自然的学生”、“学生是否愿意接受老师的观点，决定着教育效果”、“准确到位的身体语言，能够消除孩子的心理阴影”等思想观点，让在场的每位老师深有感触，大加赞赏，无不茅塞顿开。

当方舟教授谈到当今教师因与学生或学生家长沟通产生矛盾而引发的一些教师被害案例时，我虽然很震惊，但是同时我也想到，被害的教师不能否认他们工作的认真和敬业，然而他们是否应该反思自己工作的方法和策略呢？尽管我们教育的对象有那么多的不同，但是当我们采取行动和语言行为时，是否也应该设身处地地为对方着想？当我们面对学生或者家长的问题时，要先学会调整自己的心情，学会缓和紧张气氛！

听了方舟教授的讲学，我明白了：要搞好教育，前提是教师自己的心理要健康，同时还要有科学精神，有研究心态。我想只要我们带着研究的心态去看待学生，就不会向学生发脾气了。因为当我们把学生当做研究对象的时候，就不会幻想对方会完全适应自己的要求，就像科学家不会对化石这样喊：“你怎么可以出现在这个地方？”恰恰相反，我们要想办法使自己的认识客观地反映对方的现实状况。总之，带着科学的思维方式，找到科学的结论，才会有正确的教育方法。

心理健康专题讲座之心得体会精选14

我是一名小学班主任，对学生心理健康非常关注和热爱。在_月的酷热天气中，我参加了龙湾区第三期中小学心理健康教师上岗C证资格培训会。这次培训邀请了来自全国各地的心理健康教育专家，包括周红五、钟志农、徐慧珠、庞红卫等人。培训的内容涵盖了《心理健康与学校心理健康教育》、《开展班级团体辅导，培养学生积极人格》、《积极心理学与教师心理健康》等方面。

在培训过程中，我聆听了众多专家的精彩讲座，他们通过生动的事例阐述了心理健康教育的魅力所在。通过理论学习、小组讨论、自我剖析等方式，我们意识到心理健康教育是提高学生心理素质的基础教育，同时也明白了加强对学生心理教育的重要性，可以减少甚至杜绝学生心理问题的发生。

通过培训，我还意识到要实现提高学生素质、促进学生人格健全发展的目标，教师的作用是不可替代的，尤其是班主任的作用更为重要。因此，在这几天的培训学习中，我非常认真地上好每一节课，做好笔记，学习心理健康方面的知识，以帮助学生学得更好、生活得更好！

这次心理健康培训就像夏日里的一阵凉风，吹走了我心头的烦躁。它就像高山上的一股清泉，滋润了我曾经迷茫的心灵。它就像冲破晨雾的第一道阳光，使我豁然开朗！

钟志农老师的讲座吸引了我的目光。他对班级团体辅导有着独特的见解和方法。他的讲座让我认识到，小学阶段学生发展的重要主题是养成一种勤奋、积极、进取的学习与生活态度。我们可以发现，新入学的小学一年级学生充满着对新学校、新生活的兴奋和期待，在上课时他们都积极举手回答问题。但是六年后，这些充满朝气的孩子脸上却写满了自卑和无奈，这根源可以追溯到学校和家庭教育的问题。家长和教师的负面评价会让孩子自卑、自贬、消极麻木。

听到这里，我不由得想起了我曾经教过的一个学生。他的成绩一直处于班级的下游，经常拖欠作业，是那种让人头痛的后进生。针对他的情况，我经常当众批评他，但久而久之，在我的严格教育下，他的成绩反而下滑了不少。然而，一年后，我发现这个孩子的成绩稳步上升，已经达到了班级的中游水平。我感到非常困惑。回想起来，我终于明白了其中的原因。如果时间可以倒流，我会减少批评，多倾听。我会蹲下身子，认真倾听孩子的心声，协助他共同解决问题。所以，这次的辅导让我走出了一个误区，即说教和辅导之间存在很大的区别。可以说，这次的培训不仅对我的心理健康教育课有帮助，对班主任工作也非常有益，即少批评多引导。

钟老师关于家庭学习习惯培养中的“强化”步骤也让我耳目一新。在此之前，我从未意识到规定学生在规定时间内完成家庭作业是多么重要。小学低段的孩子往往没有时间意识，通常会把40分钟的作业拖延到两三个小时。这样的情况会导致孩子养成拖拉作业的习惯，对他们的学习生活没有好处。结合作业完成时间评估和在封闭环境中独立完成作业等强化方式可以有效改变学生拖拉作业的情况，为一线教师提供了很好的家庭学习习惯培养的辅导方式，让我们受益匪浅。

虽然这次心理健康培训只有短短的10天左右，但它在我的心中掀起了层层涟漪。我相信这次培训给我带来的不仅仅是心理学的理论知识，它会延续下去，影响我的生活、工作和人生。它会让我更加自信、更加坦然地接受一次次的挑战！

心理健康教育目前我们还处于初步学习和摸索的阶段，但我相信它一定能帮助我解决工作中遇到的许多难题。只要我们坚持不懈地努力，一定能迎来学校心理健康教育的光明未来！

心理健康专题讲座之心得体会精选15

中学生的心理健康问题越来越受到社会各界的关注。面临着越来越多因心理不健康而引发的令人震惊的事件，我们充分认识到解决中学生心理问题的紧迫性。下面是我对上心理健康课的体会和感受。

作为一个现代中学生，我认为心理健康意味着对生活和学习持乐观的态度，具备正确的自我意识，能够很好地控制自己的情绪，与同学们保持和谐的关系并融入集体，能够适应不同的情况。刚开始上心理课时，我感到很紧张，以为要在同学们面前说出自己的心里话，有些不舒服。但事实证明，大家都很友善，我不需要担心。在课堂上，我们学到了要站在他人的立场或者角度看待事情，不能只顾及自己的感受，而忽略他人的感受。我很高兴地发现，我学会了换位思考，这对我来说是一笔宝贵的财富。心理健康课让我受益匪浅，我学到了很多知识和道理。我对人间的爱有了更深的感悟，学会了与人相处，我知道当彼此产生误会时，要换位思考，要宽容待人，要理解他人，也要坦诚地表达自己的想法。忍一时风平浪静，退一步放言高论。无论和多少人相处，我们都要保持公正的心态，平等对待每个人，不要特别亲近一两个人而疏远其他人。

特别是不能偏袒自己所爱的人，这种情况必然会引起他人的嫉妒，很多争端就是由此产生的。不论是父母对子女、教师对学生、上司对下属、兄弟姐妹、同学、同事，我们都必须警惕这种情况的发生。通过一个学期的心理课学习，我学到了一些人际交往的要领，无论是与亲人还是朋友的交往，我们都要掌握好交往的技巧，要学会换位思考，用一颗宽容的心对待他人，这样我们才能更好地处理与亲人和朋友的关系，使身边少了很多争吵，多了很多爱和温暖。我会将课堂上学到的知识应用到日常生活中，接受爱，回报爱。让我们乘着爱的翅膀飞翔吧！

在心理课上，我学到了很多知识，也找到了很多答案，同时也意识到了自己的不足，并下定决心加以改正。

俗话说，家靠父母，出门靠朋友。虽然我们现在还没有真正踏入社会，但身边的老师和同学就像我们的朋友一样，我们要保持真诚。用真诚的心态，说真诚的话，做真诚的事。如果犯了错误，应该坦率承认，而不是掩饰；当有人责备或劝导你时，要怀着感激的心接受，而不是生气或拒绝。与人相处时不要有虚假的客套，但始终要彬彬有礼，举止得体，使人在你的行为举止上找不到可挑剔的地方。多爱别人，就能多得到别人的爱；多尊重别人，就能多得到别人的尊重；多宽容别人，就能多得到别人的宽容；多关心别人，就能多得到别人的关心。你付出的是什么，你收到的也将是什么。心理课让我明白了一些道理，要在生活中保持宽容，学会换位思考，理解和谅解他人。同时，我也更加懂得如何理解父母，爱自己的父母。希望能多开设这样的课程。心理课给了我新的生活体验：我要常常为他人着想，要去理解他人；要带着感恩的心回报爱。

以上就是我对上心理健康课的心得体会和感受。通过这门课程，我不仅学到了很多知识，也提升了自己的心理健康水平。希望能够继续推广心理健康教育，让更多的中学生受益。