在现代大学生中，恋爱已经成为普遍现象，大学生一定要树立正确的恋爱观。在恋爱中应遵循：以爱为基础，以高尚情趣为恋爱发展的动力，在恋爱中相互尊重各自的选择、自由与权利以及人格，同时信守责任，忠贞专一，以诚相待。要以理解为前提，以奉献为内容，以被爱为结果。大学生要避免恋爱的消极影响，学会运用爱的技巧，要学会澄清爱情价值观，做出爱的决定，注重爱的交流，并履行爱的责任。

心理健康是大学生掌握文化科学知识的重要保证，有了良好的心态，不仅能取得好的学习效果，而且有益于终身的发展。大学生要做到心理健康，争取身心健康。我们可以阅读相关的心理辅导书籍，如有需要可以进行心理咨询，定期进行体育锻炼，合理安排自己的时间，增强自己的心理素质，以良好的心理素质去迎接挑战。

有关心理健康讲座的心得体会合集14

长期以来，人们对中学生的关注点主要集中在他们的饮食、身体健康、学业成绩以及升学就业等问题上，而忽略了与每个中学生的心理健康教育问题密切相关。面对当今中学生问题日益增多的现象，中学生的心理健康教育是一个我们应该认真重视的课题。只有加大社会对青少年健康心理的宣传和教育，我们才能培养和造就21世纪具有健全人格的创新人才，推动社会的进步。

一、中学生存在的主要心理问题有以下几个方面。

1、学习带来的心理压力大，对挫折承受力差。由于学习竞争激烈，每次考试，学生都感到非常紧张，总担心考试会失败，失去“尖子”地位，受到老师和父母的责备，以及同学的冷眼。这些压力导致他们产生高度焦虑，一旦真的考试失败，就会感到心情低落，出现焦虑、失意、注意力不集中、对老师和同学的言行敏感、失眠、神经衰弱等症状。

2、人际关系不协调。由于学习成绩优秀，常常受到老师和家长的赞扬，加上家中是独生子女，经常被宠爱，导致他们自我中心意识强，不擅长处理与同学、老师和父母的关系，使得人际关系不协调。一些学生的日常安排只是“家——学校”，认为“家只是吃饭和睡觉的地方，学校才是学习的地方”，因此他们很难参与到同学们的谈话中，感到孤独和寂寞。这些学生常常产生焦虑和恐怖感。

3、自信心不足。由于家长和老师对学生的期望过高，更多地看到学生的缺点而忽视他们的优点，导致学生对自己的能力产生怀疑。一次考试失败后，他们会觉得自己智力不高，认为自己再也没有希望了，从而失去自信心。

4、早恋问题的困扰。中学生的生理发育逐渐成熟，对异性的渴望越来越强烈，这导致了“早恋问题”，并且影响了他们的学习成绩。

二、中学生心理健康教育实施的对策。

对于广大教育工作者而言，重视和加强青少年心理健康教育，应该是当务之急的重要任务。根据心理学的发展规律和要求，根据当前青少年的心理健康状况，加强心理健康教育必须从以下几个方面入手。

1、端正态度，树立理想，用信念指引人生方向。

学校在各个方面的工作都具有重要的教育性质，因此，调动学校各方面的力量，通过多种渠道全面推进心理健康教育是学校的首选策略。要将心理教育融入学校教育的各个方面，在心理教育专业课上实施心理辅导，在德育活动、课外活动、劳技课程以及学校各项管理中渗透心理健康教育。让学生们通过古今中外、身边的鲜活事例，感悟理想和信念的宝贵与珍重，努力创造属于自己的快乐生活。当他们的态度端正，理想确立时，他们就会自觉形成免疫的抗体，不会受到外界的负面影响。

2、加强家庭教育，引导孩子身心全面发展。

作为家长，应该在以下几个方面加强对学生的心理健康教育：

(1)转变只重视智育而忽视心理健康教育的观念。

(2)以身作则，率先垂范。父母要求孩子做到的，自己首先要做到，特别是在心理方面的要求。只有父母自己拥有健康的心理状态，孩子的心理才会健康。

(3)尊重孩子，不两个极端。孩子是父母的希望，家长要尊重、理解孩子，并与他们进行思想交流，多给予鼓励。

(4)家长要经常与学校联系，与学校的教育保持一致。

家长要克服单纯依赖学校教育的思想，积极参与学校组织的教育活动，如家长会、家长学校、座谈会等。

(5)对孩子出现的心理问题，家长要及时分析、引导和解决，以免问题积累成多，长期存在，造成更大的伤害。

只有为青少年的成长建立起一个全社会的“保护网”，净化社会环境，为青少年提供一个良好的成长环境，同时加大社会对青少年健康心理的宣传和教育，我们才能培养和造就21世纪具有健全人格的创新人才，促进社会的进步。

有关心理健康讲座的心得体会合集15

我参加了为期四天的“国培计划”送教下乡教师心理健康培训，收获颇丰，深受启发。这次培训对我来说具有重要意义。通过参加这次心理健康培训，我对心理健康教育有了更深入的认识，无论是在理论知识方面还是方法技巧上，都让我受益匪浅。作为一名教师，我们不仅要具备渊博的学识和出色的专业技能，还要有健康的心理和健全的人格。这次培训对我的工作起到了很大的鞭策和鼓舞。下面我将谈谈一些自己的体会。

首先，我更加深刻地意识到在学生中开展心理健康教育的重要性和迫切性。近年来，学生心理健康问题呈上升趋势。主要表现为学习与考试焦虑、心理承受力脆弱、人际交往障碍、性格孤僻抑郁、自卑心理严重、对新环境不适应等。如果学生的心理不健康，他们的思想就会偏离正轨，这些问题对学生的学习和生活都会造成一定的危害。现在学校越来越重视心理健康教育，但学校的健康教育只是一个方面，影响学生心理健康的因素还有家庭、社会等。

家庭教育不当会导致心理隐患。家庭是社会的细胞，是孩子成长过程中的一所学校。良好的家庭教育有利于孩子的健康成长，而家庭的教育不当则很容易造成孩子的心理隐患。学校处理不当也会导致心理失调。学校是学生学习、生活的主要场所，学生的大部分时间都在学校度过。学校或教师在教育思想、方法上的不当或失误也会影响学生的身心健康。此外，社会负面影响也会导致心理障碍。现实社会的种种诱惑、不健康的思想、情感和行为都严重地影响着学生的心灵。特别是在当前，各种社会媒体和信息化的作用等负面影响会加重学生的心理负担和内心矛盾，造成心理障碍。因此，心理健康教育应该是预防为主，面向全体学生，而不仅仅是针对心理有问题的学生。心理健康教育与德育工作应该有各自的作用，不应简单地将心理健康教育理解为增加学生负担的学科，而应具有促进学生全面健康成长的独特功能。

其次，心理教育培训对于教师自身也非常重要。情绪对人的心理健康起着核心作用。健康的情绪能够引导人保持积极向上的态度，而不良的情绪则会阻碍人的健康成长。学生拥有乐观、稳定的情绪与教师密不可分。情绪具有极强的感染力，作为一名受欢迎的教师，我们绝不能将自己的不良情绪带入课堂，更不能在课堂上随意发怒、挖苦或打击学生。相反，我们应该学会良好的情绪控制，在走进教室之前告诉自己要微笑，把自己最积极乐观的精神面貌展现给学生，以此来感染学生的学习情绪。教师乐观积极、稳定情绪对学生的心理健康形成起着积极的促进作用。

另外，提高心理健康的时效性也非常重要。在新的形势下，学生不同阶段表现出各自的心理特点和心理需求，这就要求教师有针对性地开展工作。建立学生的心理档案，通过分析评价了解每个学生的气质、性格类型、兴趣爱好、情绪意向等基本心理素质和个体心理差异，帮助学生认识自我、接纳自我，树立健康的新形象。同时，这也有助于学生更快、更好地适应学校生活的角色转变，为他们身心健康的发展打下良好的基础。通过心理咨询、心理训练等形式多样的方式解决学生学习焦虑、人际关系不良、多动症和学习无能等心理问题。同时，通过心理健康指导，开发学生潜能，建立正确的人生观、道德观和价值观，推进整体素质教育的发展。

最后，家校结合，共同关注学生的心理健康教育。如今，心理健康状况对学习、工作和思想的影响越来越受到人们的重视，学生的心理健康教育也成为学校教育的重要内容。家庭和学校都必须重视孩子的心理健康教育，教师和家长应该广泛涉猎孩子保健常识，建立和谐的师生或亲子关系，平等地与孩子交流，及时发现并正确指导孩子在成长期的行为变化。同时，我们学校利用家长学习、家长开放日、家长会等途径，坚持不懈地向家长提出各种建议，指导家长开展家庭心理健康教育，取得了良好的效果。

学习已经结束，我将从心理教育的角度去教育我的学生，更加关注学生的心理发展。我相信这次培训给予我的不仅仅是理论知识，它将在我的生活、工作和人生中产生持续的影响！为了让学生健康快乐地成长，我会继续认真学习心理健康教育理论，并将所学应用到实际工作中。