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心理健康讲座的心得体会800字合集1

在当前科技飞速发展、知识爆炸的时代，人们面临着越来越多的情绪压力。作为现代社会的一部分，大学生对社会心理的变化尤为敏感。然而，大学生作为一个特殊的群体，面临着许多特殊的问题，如适应新的学习环境和任务、选择专业和适应学习、理想与现实的冲突、处理人际关系和处理学习与恋爱中的矛盾、选择未来职业等等。

这些心理压力积累在一起，久而久之，会导致心理障碍的出现。作为天之骄子，大学生的心理健康是学业成就、事业成功和生活幸福的基础。因此，在大学校园中开展心理健康教育变得迫在眉睫，它具有预防精神疾病和身心疾病的发生的作用，及时为学生疏通心理、缓解压力、指引方向。

那么，作为非专业人士，我们如何判断自己或周围人的心理是否正常呢？以下有三个基本原则：首先，心理与社会环境是否一致；其次，心理与行为是否一致；最后，人的情绪在一个阶段内是否稳定。

如果一个人的情绪与以上原则相违背较大，那么他可能存在一定的心理障碍。那么什么是心理障碍呢？它指的是心理疾病或轻微心理失调，在当代大学生中主要是由于心身疲惫、紧张不安、心理矛盾冲突、突如其来的问题或难以协调的矛盾等原因引起，时间短暂、程度较轻，并随着情境的改变而消失或减轻；个别情况下，时间长、程度重，甚至不得不休学甚至退学。心理障碍的表现形式多种多样，主要表现在心理活动和行为方面。心理活动方面如感觉过敏或减退、体感异常、错觉、幻觉、遗忘、疑病妄想、语词新作、意识模糊、心理紊乱和难以相处等；行为方面如焦虑、冷漠、固执、攻击、心情沉重、心灰意冷、甚至痛不欲生等。

显然，以上情绪状态不利于大学生的发展，因此，大学生有必要学会自我调节心理，保持心理健康。我们可以从以下几个方面着手：首先，保持浓厚的学习兴趣和求知欲望。学习是大学生的主要任务，只有对学习充满兴趣，才能自觉地投入到广阔的知识海洋中，努力吸取新知识，发展多方面的能力，提高自身素质，更好地适应社会发展的需求。

其次，保持乐观的情绪和良好的心态。大学生应该保持积极乐观的情绪和愉快开朗的心态，对未来充满信心和希望。当遇到悲伤和忧愁的事情时，要学会自我调节，适度地表达和控制情绪，做到胜不骄、败不馁、喜不狂、忧不绝。

第三，主动与学校的心理咨询师沟通。学校心理咨询是增进学生心理健康、优化心理素质的重要途径，也是心理素质教育的重要组成部分。随着时间的推移，心理咨询越来越多地得到人们的认可和接受，越来越多的高校和中学开始设立心理咨询机构。心理咨询可以指导学生减轻内心矛盾和冲突，排解心中的困扰，开发身心潜能。它还可以帮助学生正确认识自己、把握自己，有效地适应外界环境。因此，当我们感到压抑时，应该及时主动与心理咨询师进行沟通。

优秀的心理素质在青年学生全面素质提高中起着重要作用。只有全面提高自身的身心素质，才能在这个竞争激烈的二十一世纪中蓬勃发展，成熟起来，迎接挑战。

心理健康讲座的心得体会800字合集2

其实，对于几乎每一个年轻人来说，似乎都觉得自己最了解自己。当然了，我也不例外。随着这个学期对心理健康课学习的深入，我发现以往的看法存在着很多的偏颇，在走上坡路时，总是把自己估计得过高，似乎一切所求的东西都唾手可得，往往把运气和机遇也看作自己能力的一部分而喜不自禁，甚至有些自以为是;在不得志时，又往往把自己估计得过低，把所遇到的困难和不利条件统统看作自己的无能，以至于做什么事总是很极端。

经过一个学期对心理健康课的学习之后，我逐渐发现想要了解自己其实并不难，除了要做一个冷静的现实主义者，更重要的是要学会如何调整自己的心态，学会自我心理调试，做到心理健康：

首先，保持浓厚的学习兴趣和求知欲。学习是大学生的主要任务，有了学习兴趣就能够自觉地跃入浩瀚的知识海洋里邀游，拼命地吸取新知识，发展多方面的能力，以提高自身素质，更好地适应社会发展的需要。

其次，保持乐观的情绪和良好的心境。大学生应保持积极乐观的情绪、愉快开朗的心境，对未来充满信心和希望。当遇到悲伤和忧愁的事情时，要学会自我调节，适度地表达和控制情绪，做到胜不骄、败不馁、喜不狂、忧不绝。

此外，保持和谐的人际关系也是重要的。心理健康的学生乐于与他人交往，在交往中能用理解、宽容、友谊、信任和尊重的态度与人和睦相处。通过人际交往，使他们能够认识大学生的社会责任，培养遵守纪律和社会道德规范的习惯。增强心理适应能力，能与他人同心协力、合作共事，与集体保持协调的关系，保证大学生心理的健康发展。

此外，保持良好的环境适应能力也很重要。大学生心理产生影响和作用的环境包括生存环境、成长环境、学习环境、校园环境等。

在渐渐了解自己之后，我发现自己以前总是在怨天尤人，不仅如此，还喜欢把一件小事考虑的很复杂。但是现在我发现所学习的心理学的知识在我脑中结成了一张大网，活生生的经历时时接受着理论的检验。我了解了，我不怨了。我学会了忍耐，学会了宽容。我的性格，为人处事的方式，甚至价值观都发生了很大的变化。开始学会如何去关心他人，处理事情时开始考虑的周到了些。逐渐开始观察、理解朋友的心理，情绪上的变化，并力所能及的给予一些心理上的疏导，和言语上的安慰，以缓解轻度的心理上的问题，也许这些“微乎其微的事”不值得一提，但从小的行为的改变，可以看到心理健康课对我大的影响。在这个过程中，我也在不断地成长着。我很感谢我们的老师以及我们的同学，是他们让我懂得了许多许多。

虽然这个学期心理学的课程结束了，它能带给我们的也很有限，但是更多的东西得靠我们自己去悟，去体会。让我明白了，原来成为大一新生所有的焦虑，暂时对陌生的学校环境及周边环境感到迷惘，不只是我有，而是每一个新生都会出现的情绪反应。我学到了人生的首要课题：保持心身健康，心理健康的影响因素，心理保健的方法;学会如何适应大学生活，如何规划我的大学生活，了解到大学生不一样的学习方法，并逐渐适应自觉学习，自我学习的方式，了解到大学生情感与健康种种问题及调节方法;学习了大学生的自我意识的培养后，有意识地塑造健全的自我意识，更科学地了解自己，更充分地认识真实的自己;学习了个性健康后，知道了更多有关大学生的个性：气质，性格，能力，大学生能力的培养是很重要的，能力与活动紧密联系，能力又会影响活动的效果，而培养大学生的个人能力，又要做到建立和优化合理的知识结构，积极参与实践活动，注重非智力因素的培养;发现原来有很多阅人的方法，各种各样的个性，当然也加深了对同学的认知，更融洽了同学间的关系;也熟悉人际关系与交往的方法与艺术，对自己以后的人际交往有一定的帮助。对于很多大学生都会关心的问题：大学生恋爱。对恋爱方面的知识，虽然不是陌生的，但是老师给我们剖析地更彻底，的确大学生恋爱现状让很多人忧心，由于刚上大学，又对恋爱的向往，大都为了寻求精神寄托、寻找学习动力、追求浪漫，也有盲目攀比、满足虚荣心的、满足好奇心的。

总之，大学生要做到心理健康，争取身心健康是关系到成才与否的头等大事。只有健康的心理素质和健康的生理素质相结合，加之其他积极因素的相互作用，大学生成才就有了可靠的内在条件，一颗颗人才的新星就有可能升起。

心理健康讲座的心得体会800字合集3

从开始上《大学生心理健康教育》这堂课到此刻，我成长了许多。首先我要感激谭翀教师的教诲，并且我来分享一下我的体会。

刚开始的时候，我很自信地以为自己的心理很健康，所以起初认为这堂课对我来说没什么意义，感觉都是很枯燥无味，纯属混学分的课堂。可是，之后我发现我错了，真的完全地错了。上了教师的第一节课以后，我发现这堂课有很大的意义，也触发了我许多的思考。教师的讲课也很吸引人，让我上完体育课就急奔南606，期待教师的到来。

因为我来自一个贫穷的家庭，我想我和很多人不一样。爸妈辛辛苦苦一辈子，都把期望寄托在我的身上。是的，我明白他们期望我能够改变家庭的命运，摆脱艰难的劳力生活。我一个人来到这个陌生的城市-深圳，没有一个亲戚朋友。是的，我要在那里靠自己长大，所以我必须付出百分百的努力。我也必须珍惜这来之不易的大学生活。

第一讲是幸福人生，阳光旅程。

我们看了一个小短片“人的一生”，教师提出了两个问题：人的一生是什么样的，什么样的人生是幸福的。这节课让我了解到人生，在这个生存的过程中，要有自己的目标，有规划地去完成自己的梦想。否则，我们将失去很多乐趣。

打造幸福人生，从现在出发。一是做好职业生涯规划，目标要明确，因为人需要一个方向。并且人生不能够重来，时间一去不复返。如果糊里糊涂地过日子，那活着不是浪费国家资源吗？二是教师说要做到自我爆发，发挥自己的潜力。三是在成长的过程中，最大的敌人是自己，而不是别人。上课时，教师还让我们做了人生规划，虽然我画画很差，但在我的硬盘里，已经把它储存起来了。

第二讲是学会学习，收获成长。

学习是一个人必须做的事情，否则就无法生存。学习需要高效率，而高效率离不开良好的记忆力。一开始，我不相信在两分钟内能记下20个毫无联系的词语，但是教师给我们做了示范。当时我不得不佩服，之后教师带着我们一起做了一次，我发现很多事情只需要用好的方法去做，没有不可能的。

第三讲是健康人格，成功保障。

第四讲是接纳自我，构筑梦想。

在课上，我们做了一次测试，我是粘液质的，挺准的哈！之后，还做了组员互评，让我们都了解自己的优缺点。我们应该认识自己，才能走得更远。

最后一讲是美满感情，甜蜜旅途。

教师教了我们一些必杀技，哈哈。这让我更深入地了解了感情。

总之，在这堂课上，我学到了很多东西。在接下来的生活中，我们应该拥有一个好的心态去学习、成长、经历。再次感激教师的指导与教诲。

深职三年，我必须努力，梦想从那里开始。

为了母亲的微笑，为了让父亲为我感到自豪，为了我的未来，这是我的职责。

心理健康讲座的心得体会800字合集4

告别了中学时代，我们进入了大学，迎来了一个全新的生活。当我们踏入这个新的环境，我们会面临一系列新问题。大学生活对我们来说可能是紧张的学习、严格的纪律、宽松的生活环境，我们可能一时间无法适应。因此，作为大学生，我们应该注重心理健康，不仅要完成学业，还要积极主动适应大学生活，让我们的大学生活过得充实而有意义。

我们的学校开设了心理课程，由陈理才导师教授。尽管陈导师看起来平凡无奇，和我们年龄相仿，但他的幽默感却十分吸引人。在他的课堂上，经常会有同学发自内心的笑声。起初，我对心理课并不感兴趣，甚至迟到了第一堂课。但实际上，陈导师并不“简单”。我刚坐下没多久，就完全被他吸引住了。上陈导师的心理课真是一种享受。在不知不觉中，我们学到了很多知识，同时也让我们更加了解自己。