心理健康讲座的心得体会800字合集9

教育为学生提供文化知识，但只有通过个体的选择和内化，才能渗透到个体的人格特质中，使其从幼稚走向成熟。这个过程也是个体心理素质不断提高的过程。学生综合素质的提高在很大程度上受心理素质的影响。学生的各种素质的形成，需要以心理素质为中介，创造意识、自主人格、竞争能力和适应能力的形成和发展，需要以心理素质为先导。在复杂多变的社会环境中，保持良好的心理适应状况是抵抗诱惑、承受挫折、实现自我调节的关键。

大学生心理素质方面存在多种问题，一方面与他们自身所处的心理发展阶段有关，同时也与他们所处的社会环境密不可分。大学生一般年龄在17、18岁至22、23岁之间，正处在青年中期，这是人生中心理变化最激烈的时期。由于心理发展不成熟，情绪不稳定，面临一系列生理、心理和社会适应的问题时，心理冲突和矛盾时有发生。例如，理想与现实的冲突、理智与情感的冲突、独立与依赖的冲突、自尊与自卑的冲突、求知与辨别能力差的冲突、竞争与求稳的冲突等等。如果这些冲突和矛盾得不到有效的疏导和解决，久而久之会形成心理障碍。特别是当代大学生，为了在激烈的高考竞争中取胜，他们几乎全身心地投入学习。家长的过度保护、学校的应试教育和生活经历的缺乏使得这些学生心理脆弱、意志薄弱、缺乏挫折承受力，小小的挫折就足以让他们难以承受，甚至出现心理疾病，甚至离校出走、自杀等。

从环境因素来看，竞争的加剧和生活节奏的加速使人产生了时间的紧迫感和压力感。个人对生活目标的选择机会增多，难以兼顾的矛盾加剧了内心的冲突，产生了无所适从的焦虑感。在复杂多变的社会环境中，各种困惑、迷惘、不安和紧张感明显增加，社会的变革给正在成长的大学生带来的心理冲击比以往任何一个时代都更强烈、更复杂。

各种生理因素、心理因素和社会因素交织在一起，很容易导致大学生心理发展中的失衡状态。心理素质低劣的人自然无法适应高速度、高科技、高竞争的环境，心理负荷沉重容易导致各种心理疾病。

因此，大学生在学习过程中应该学会自我心理调适，保持心理健康。

首先，保持浓厚的学习兴趣和求知欲望。学习是大学生的主要任务，有了学习兴趣就能自觉地投入到广阔的知识海洋中，努力吸取新知识，发展多方面的能力，提高自身素质，更好地适应社会发展的需要。

其次，持乐观的情绪和良好的心境。大学生应该保持积极乐观的情绪和愉快开朗的心境，对未来充满信心和希望。当遇到悲伤和忧愁的事情时，要学会自我调节，适度地表达和控制情绪，做到胜不骄、败不馁、喜不狂、忧不绝。心理健康的大学生应该具备良好的情绪状态、正确的自我观念、恰当的自我评价、完整的个性结构、和谐的人际关系和良好的择业心理，符合社会的要求，能充分发挥聪明才智和对环境的适应能力。如果具备了以上素质，我们的心理健康就不成问题，一定能在学业和事业上取得一定的成功。

建立积极的自我观念，激发自身潜能也是大学生心理发展的关键。在团体情境中，成员通过个体的自我分享，会意识到自己困扰的问题与其他人的问题是相似的，这样就能减轻心理负担，改变不当的自我评价，建立积极的自我观念。此外，团体成员为寻求改变而付出的努力和所取得的进步，对于其他成员来说是一种鼓励，可以增强解决问题的信心，激发自我潜能。在团体中形成新的自我观念，对个体更好地与所在群体互动和协调也是有好处的。

纠正心理偏差，促进心理发展，培养健全的人格也是团体心理辅导的重要目的。通过团体活动，可以改善成员的不成熟的偏差和行为，促进良好的心理发展，培养健全的人格。特别是学校团体心理辅导可以给予正常学生启发和引导。在团体心理辅导过程中，可以创造一种安全、温暖和可信任的氛围，这种氛围会促使成员自我表露，在团体中表达与自己有关的问题并与他人分享。团体中的分享可以促使成员多角度地认识、分析和解决问题。团体成员的相似境遇使得他们不会感到孤独、无助和另类，从而在心理上产生归属感和安全感，满足一定的心理需要，消除一些心理压抑感，合理宣泄情感，在互动中成长。

提高人际交往能力也是重要的。人际交往是指人与人之间相互作用的动态过程，是人与人之间发生相互联系的最基本形式。人际交往的体验如何，是影响个人社会生活质量的最重要因素。有关资料显示，人际交往困惑是目前大学生存在的主要心理问题。为了适应社会生活，每个人都需要培养人际沟通技巧，提高人际交往能力，建立和谐的人际关系。在团体训练中，成员可以学习如何有效地交往，如何解决问题，如何做决定，如何表达自己的意见等。通过小组成员相互作用的体验，可以学习对自己、对他人和对团队的理解和洞察，并掌握如何处理这些人际关系的技能。

团体凝聚力的增强也是重要的。团体凝聚力是指团体对个体的吸引力和个体之间的相互吸引力。团体凝聚力的强弱对组织的管理有重要影响。团体心理辅导中的各种活动有利于增强团体凝聚力。在团体中，成员通过分享经验或竞争，达成共识，增进理解，增进成员之间的相互认同。团体心理辅导对改善大学生心理健康水平，提高大学生的心理素质具有重要作用。

近年来，团体心理辅导在大学生心理健康教育中扮演重要的角色。尽管我国起步较晚，但近年来许多人已经进行了很好的研究，辅导方向上也有了一些新的研究成果。研究方向也逐渐从治疗团体转向发展性团体，这些都是积极的变化。此外，有研究者将心理辅导从即时影响转向辅导后的长效影响，这为大学生今后良好人格的塑造起到了积极作用。团体心理辅导在提高大学生心理健康水平、培养健全人格方面具有重要作用。大学生安全教育也是非常重要的。校园安全事关全体师生的生命和财产，事关学校和社会的稳定和发展。因此，加强安全教育、树立安全意识、建立各种报告制度、加强安全管理是非常必要的。

总而言之，大学生心理素质的提高对于个体的发展至关重要。通过自我调适、保持学习兴趣、积极乐观的情绪和良好的心境，建立积极的自我观念，纠正心理偏差，提高人际交往能力，增强团体凝聚力，大学生可以更好地适应社会的发展需求，实现自身的成长和发展。此外，加强安全教育和管理也是非常重要的，确保校园的安全，为学生提供良好的学习和成长环境。

心理健康讲座的心得体会800字合集10

听完这次讲座后，我对“健康”有了重新的认识。在日常生活中，我们往往只关注身体健康，但事实上除了身体健康，我们更应该关注心理健康。

对于大学生来说，树立心理健康意识，优化心理素质，能够帮助我们增强心理调适能力和社会生活的适应能力，预防和缓解心理问题。这有助于我们处理好环境适应、自我管理、学习成才、人际交往、交友恋爱、求职择业、人格发展和情绪调节等方面的困惑。

那么，如何拥有健康的心理呢？首先，我们需要培养良好的人格品质。良好的人格品质首先应该正确认识自我，培养悦纳自我的态度。其次，我们应该养成科学的生活方式。大学生的学习负担较重，心理压力较大，为了长期保持学习效率，必须科学地安排每天的学习、锻炼和休息，使生活有规律。此外，加强自我心理调节也是很重要的。通过进行自我调节，充分发挥主观能动性去改造环境，努力实现自己的理想目标。

听完这些，我意识到我在科学的生活方式和自我心理调节方面还有很多需要改进的地方。很多人来到大学后就变得松散，逃课、泡网吧、谈恋爱。但作为大学生，我们肩负着改变自己命运的责任，所以我们必须保持心理健康。

第一，我们应该保持浓厚的学习兴趣和求知欲望。发展多方面的能力，以提高自身素质，更好地适应社会发展的需要。

第二，学会保持和谐的人际关系，在交往中能用理解、宽容、友谊、信任和尊重的态度与人和睦相处。积极参加业余活动，发展社会交往。

讲座中还提到了“恋爱心理健康”，从健康的心理行为角度，讲解了如何正确处理恋爱与学业的关系以及如何对待困扰大学生的恋爱问题。恋爱给人带来美妙的感觉，但我们需要培养健康的恋爱心理行为。

第一，我们需要加速自我心理成熟。培养独立的人格，能够体贴、关怀、尊重他人。

第二，要培养与异性交往的能力。在与异性的交往中，我们需要注意交往的范围、间距、场合和分寸。

第三，选择与自己心理特点相配的恋人。为了使恋爱生活和谐，减轻恋爱对心理健康的不良影响，选择与自己心理特点相匹配的恋人是非常必要的。

第四，学习掌握性生理和性心理卫生知识。作为大学生，我们必须摆正学业与爱情的关系，学业永远是第一位的，因为如果学业没了，爱情也不会长久。此外，讲座中还提到了一些女生保护自己的小技巧，例如借用身上的物品当武器，如尖头鞋、高跟鞋、发卡甚至钥匙，来攻击“色狼”。另外，最好在自己的小包包里准备一个小别针，以备不时之需。

人们常说恋爱是大学的必修课，也是一堂考试，这样的考试会让我们增强我们的责任意识。总而言之，在恋爱中要学会培养健康的心理行为，要把握好度，学会正确对待和处理恋爱和学业问题。

心理健康讲座的心得体会800字合集11

听了这次讲座，我对“健康”有了重新的认识。在我们日常生活中，我们往往只关注身体健康，但事实上，除了身体的健康，我们更应该关注心理的健康。

对于大学生来说，树立心理健康意识，并优化心理素质，能帮助我们增强心理调适能力和社会生活的适应能力，预防和缓解心理问题。这有助于我们处理好环境适应、自我管理、学习成才、人际交往、交友恋爱、求职择业、人格发展和情绪调节等方面的困惑。

那么如何拥有健康的心理呢？首先，我们需要培养良好的人格品质。良好的人格品质首先应该是正确认识自我，并培养悦纳自我的态度。其次，我们应该养成科学的生活方式。大学生的学习负担较重，心理压力较大，为了长期保持学习的效率，我们必须科学地安排每天的学习、锻炼和休息，使生活有规律。此外，我们还需要加强自我心理调节，进行自我调节，充分发挥主观能动性去改造环境，努力实现自己的理想目标。

听了这些，我意识到我在科学的生活方式和自我心理调节方面还有很大的提升空间。很多人来到大学后就变得松散，逃课、泡网吧、谈恋爱。然而，作为大学生，我们肩负着改变自己命运的责任，所以我们要保持心理健康。

首先，我们应该保持浓厚的学习兴趣和求知欲望。发展多方面的能力，以提高自身素质，更好地适应社会发展的需要。其次，我们要学会保持和谐的人际关系，在交往中能用理解、宽容、友谊、信任和尊重的态度与人和睦相处。同时，积极参加业余活动，发展社会交往。

关于“恋爱心理健康”，讲座从健康的心理行为、如何正确处理恋爱与学业的关系以及如何对待困扰大学生的恋爱问题等方面进行了精彩分析。恋爱给人带来美妙的感觉，但我们需要培养健康的恋爱心理行为。

首先，我们应该加速自我的心理成熟。培养独立的人格，能体贴、关怀、尊重他人。其次，我们要培养与异性交往的能力。异性间的交往需要注意交往的范围、间距、场合和分寸。此外，我们还应该选择与自己心理特点相配的恋人。要使恋爱生活和谐，减轻恋爱对心理健康的不良影响，选择与自己心理特点相配合的恋人是有必要的。最后，我们要学习掌握性生理和性心理卫生知识。作为大学生，我们必须摆正学业与爱情的关系，学业永远是第一位的，因为如果我们丧失了学业，爱情也不会长久。此外，讲座还提出了一些女生保护自己的小技巧，比如借用身上的物品当武器，如尖头鞋、高跟鞋、发卡甚至钥匙，来攻击“色狼”。另外，最好在自己的小包包里准备一个小别针，以便不时之需。

人们常说恋爱是大学的必修课，也是一堂考试，这样的考试会让我们增强责任意识。总而言之，在恋爱中要学会培养健康的心理行为，要把握好度，学会正确对待和处理恋爱和学业问题。

心理健康讲座的心得体会800字合集12

学习了《中学生心理健康教育》，让我对心理健康有了新的认识。这门课主要是为了满足青少年心理发展的需要而开展的教育活动。通过这门课，我学会了如何提高和培养自己的心理素质，以及如何应对现实生活中的各种压力和情绪调节。这些知识使我能更好地适应自己的成长，并促进了我的心理健康发展。

我认识到心理健康问题是每个学生在成长和发展过程中都会面临的挑战。在这门课的学习过程中，我感到非常快乐，并且获得了丰富的收获。老师从高深的专业理论到经典的个案解析，都给我们带来了很多启发。我们学员之间的交流也非常认真和细心，大家都认识到保持良好的人际关系比教育本身更重要。

在这次培训中，我获得了很多收获。我觉得这次培训不仅仅是一次专业的心理健康教育培训，更像是一次心灵的洗礼和精神的盛宴。通过学习，我不仅增加了对心理健康的认识，还进一步提升了自己的心理素质和应对能力。