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心理健康培训心得怎么写范例1

作为学生，我认为心理健康是对生活和学习持乐观态度的重要因素。它包括正确的自我意识，能够掌握和控制情绪，与同学们和谐相处并很好地融入群体，以及适应环境的能力。心理咨询是指咨询员运用心理学知识，通过询问等方法帮助解决来访者的心理困惑。实际上，心理咨询是帮助来访者实现心灵再度成长的过程。认为只有心理有问题的人才会寻求心理咨询是错误的观念。总之，心理咨询是指运用心理学方法，对在心理适应方面出现问题并寻求解决问题的来访者提供心理援助。

通过本学期对大学心理学的学习，我对心理知识有了必要的了解。首先，我了解了心理学的发展史。然后，我学习了一些团体活动的知识，并在参加活动课的过程中获得了很多人生经验。在团体活动中，大家敞开心扉，积极参与群体活动，这再次体现了群众的力量。

在心理咨询的活动课中，我意识到人们内心的脆弱面，有时候心灵非常需要他人的关怀。只有通过心与心的交流，人们才能体验到交流的喜悦。虽然我们的心理咨询模拟有时让人感觉像是节目表演，但我们真诚的心却让人感动。初次体验到帮助他人的喜悦是非常宝贵的。活动课是实施素质教育的有效形式，是理论联系实际的重要途径。它能够调动学生学习的激情，活跃课堂氛围，真正实现育人效果。学生在实际的活动中获得教益和启发，促进理论与实践的结合。

学生在主动参与教学过程中，激发了情感，明白了道理，情理凝结，形成了信念后，需要在行动中展现自己。此时，教师应引导和鼓励学生将健康高尚的情感投射到外界，为他们提供展示行为的机会和场所。这学期，我还参加了我们学校的心理协会——沁心港湾，这是一个温暖的大家庭。我们一起努力，不仅学到了很多心理知识，还为其他同学提供心理服务。_月2_日的个性活动更是深深地感动了我，老师与同学们亲密交谈，我们都学到了很多……

在心理协会，我能够将在心理课上学到的知识付诸实践，让我学以致用！完成大学心理学的学习后，我对自己大学四年的生活有了初步的规划，对未来的道路、职业生涯有了初步的构想。可见，心理学对我们大学生的帮助是显而易见的。无论是在生活、学习还是社交方面，我们都能运用心理学知识。选修这门课程时，我对它非常感兴趣，我有一种不需要强迫自己专心听课的感觉，而是被老师吸引住了。可见，心理学确实有其魅力！虽然我选修的心理课已经结束，但我对心理知识的学习并未结束。或许心理学与我未来的职业没有直接的联系，但心理学知识对我的帮助是长远的，甚至是终生的。

心理健康培训心得怎么写范例2

_月_日，南丹县举行了一场年中小学心理健康教育培训会。培训会的参与者是来自县直各乡镇的300多名中小学教师代表。这次培训会的主讲者是北京格荣斯新世纪教育咨询有限公司的首席咨询师方舟教授。

尽管这一天我们坐了7个多小时，但我们都觉得非常充实，因为方教授采用了开放式的讲课形式，让老师们身临其境地感受学生的心理，并通过反思自己在平时教育教学中的具体操作来提高。培训内容与我们的教育实际紧密相关，并满足了我们的需求。听着方舟教授的课，就像喝了一杯清爽可口的甘泉，滋润心灵。她的语言婉转如流，像高山溪水般悦耳动听。即使课堂结束了，我的心灵仍在她的柔波中荡漾，我完全被她的言语魅力所折服。连续几个小时的课堂，她能够把每一个字句都吐得那么流畅，犹如行云流水。她在讲学中提出的那些“温暖和蔼地面对每一个真实自然的学生”、“学生是否愿意接受老师的观点，决定着教育效果”、“准确到位的身体语言，能够消除孩子的心理阴影”等思想观点，让在场的每位老师深有感触，大加赞赏，茅塞顿开。

当方教授谈到，当今教师因与学生或学生家长沟通产生矛盾而引发的一些教师被害案例时，我虽然很震惊，但同时我也在思考，被害的教师不能否认他们工作的认真和敬业，然而他们是否应该反思自己工作的方法和策略呢？尽管我们教育的对象存在各种各样的问题，但当我们采取行动和语言时，是否也应该设身处地地为对方着想呢？当我们面对学生或家长的问题时，我们应该先学会调整自己的心情，学会缓和紧张的氛围！

经过方舟教授的讲学，我明白了：要搞好教育，首先教师自己的心理要健康，同时还要具备科学精神和研究心态。我认为，只要我们以研究的心态去看待学生，就不会对学生发脾气了。因为当我们把学生当做研究对象时，我们不会幻想对方会完全适应自己的要求，就像科学家不会对化石说：“你怎么可以出现在这个地方？”恰恰相反，我们需要想办法使自己的认识客观地反映对方的现实状况。总之，带着科学的思维方式，找到科学的结论，才能采用正确的教育方法。

心理健康培训心得怎么写范例3

中学阶段是人生过程中一个非常关键的阶段，被称为“反抗期”、“麻烦期”或“危机期”。在这个阶段，中学生最容易陷入的误区之一就是对网络成瘾。目前，中国的中学生网络成瘾比例接近10%，网瘾已经成为导致中学生厌学和休学的一个重要原因，并且这一问题仍在迅速发展中。

许多孩子染上网瘾的家庭陷入了痛苦的困境，家长们对此束手无策，不明白为什么自己的孩子会因为上网而不听自己的教导，厌恶父母的唠叨，甚至对父母进行谩骂和暴力行为。针对这一现象，本文对中学生网瘾的心理原因进行了初步探讨，并提出了几点解决方法。

现在，叛逆心理和患有孤独症、自闭症等心理疾病的孩子越来越多。这些孩子在生活中有一些愿望和自尊没有得到满足，就转向虚拟的网络世界寻求满足。然而，这使他们放弃了通过努力在生活和学习中获得满足感和自尊心的机会。对于学生形成正确的世界观、人生观和价值观来说，这是非常有害的。此外，中学生在学校以外缺乏约束和指导的环境中进行互联网娱乐时，很容易出现行为扭曲的情况。根据统计，我国约有1650万未成年网民，其中14.8%不仅喜欢上网，而且沉迷其中，难以自拔。导致中学生上网成瘾的原因主要有两个：

一、中学生身心发育尚不成熟，这是易于上网成瘾的主观原因。具体表现在：

1、自控能力欠缺。中学生正处于求知欲旺盛的时期，对外界的各种新鲜事物充满好奇。相对于传统媒体，作为一个新兴事物，互联网更能吸引他们的注意力。在好奇心的驱使下，他们试图接触互联网。然而，中学生处于心理和行为上的变动期，价值观和行为方式尚未定型，相对成年人来说，他们的自制力和自律性较差。因此，一旦上网，他们很难抵制网络的诱惑，往往会被网络上各种新游戏、新技术和新信息所迷住。

2、认知能力有限。中国青少年从小受到正面教育，在涉及国家命运和民族利益的大是大非问题上，他们辨别是非和自我控制能力还是很强的。然而，虚拟网络充斥着大量垃圾信息和虚假资讯，对于身处社会边缘、辨别能力有限的中学生来说，面对网上新奇、刺激的信息极易受到诱惑。

3、自我意识强烈。中学时期是人生中自我意识和叛逆心理最强烈的时期，中学生渴望摆脱学校、教师和家庭的管制，摒弃书本，追求独立个性和成人化倾向，确立自我价值。网络恰好提供了一个虚拟的空间，网络自由平等的特性为青少年创造了一个自由自在的环境。在网络上，每个人都是平等的，在匿名的保护下可以畅所欲言，不用担心受到审查和惩罚。而且，观点越新奇、特别，可能得到的关注和回应就越多。网络成为中学生展示自我的平台。

二、中学生可能身处的不利环境是导致易上网成瘾的客观原因。具体表现在：

1、社会环境。目前，网吧遍布大街小巷，尽管有关部门出台了一系列禁止未成年人进入网吧的规定，但在实践中对网吧的管理措施还不够有效。互动娱乐性较强的网络游戏和网上聊天室对中学生具有强大的吸引力，促使他们将网吧视为乐园。

2、家庭环境。目前，我国中学生多为独生子女，且城镇居民以楼房式的独门独户家庭为主，这在某种程度上不利于独生子女与同龄伙伴的交流。在如今工作和生活压力较大的情况下，他们的父母很可能因忙于工作和生计而忽视了与子女的情感沟通。因此，在现实生活中缺乏情感交流的中学生会在网络中寻找归属感，迷恋于网上的互动生活。

3、教育环境。在电子信息时代的大环境下，电脑和互联网成为青少年不可或缺的学习工具。然而，缺乏教师和家长的有效引导的中学生更多地将电脑和互联网视为娱乐工具。另一方面，中学生的学习压力较大，当他们在学习中经常遭遇挫折，又得不到家人、老师和同学的理解时，他们往往会在网上寻找安慰、刺激和快乐，以宣泄内心的压抑情绪。

那么，我们应该如何有效预防学生上网成瘾呢？以下是我提出的几点个人见解，希望能引起大家的关注，共同寻求解决之道：

一、端正态度，树立理想，用信念指引人生方向。中学生迷恋网络的一个重要原因是他们失去了人生目标和奋斗方向。教师们特别是从事学生心理教育的老师应该加强对学生人生观、价值观的教育，用正确的舆论引导人，用高尚的情操鼓舞人。可以通过主题班会、板报、演讲等多种方式和途径，将理想教育融入课堂实践，将人生指引延伸到课外活动中。让学生们从古今中外、身边的许多鲜活事例中领悟理想信念的宝贵和珍重，从而自觉地摆脱虚幻和荒诞的网络世界，努力创造属于自己的美好生活。当他们的态度正确，理想确立，他们就会自觉形成免疫的抗体，抵御各种诱惑，网瘾也就不攻自破了。

二、家校联合、多管齐下，构建综合防控网。戒除学生的网瘾绝非学校单打独斗能够解决的问题。教师无法独自承担这一责任，需要学校、家长乃至社会的广泛合作和密切配合，共同构建一个立体的防护网。教师可以积极与家长联系，统一对待网瘾学生的教育理念和方法。为了防止学生上网成瘾，教师应与家长联系，限制孩子上网的时间，以免孩子沉迷其中无法自拔。此外，要求家长监督学生安全上网。例如，在计算机上安装过滤程序或“防火墙”，屏蔽不良网站；要求家长掌握相应的电脑知识，熟悉孩子经常访问的网站和聊天室，及时发现问题并解决。

学校还可以与公安、关工委、工商等部门保持密切联系和合作，呼吁他们积极查处不良网吧，禁止未成年人进入营业性网吧。一旦发现问题，及时举报。网瘾学生由于失去上网场所，渐渐会收敛自己的行为。

三、积极引导，开展有趣的活动，转移网瘾学生的兴趣偏好。教师不仅应在课堂上培养学生的自身能力，包括学习能力，还应关注学生生活技能和生存能力的培养，逐步过渡到培养基本技能。这样不仅可以增强学生的综合素质，同时也有助于提高学生的自信心。

但戒除学生的网瘾不是学校一方能够独自完成的任务。教师无法独自奏效。这就需要学校、家长乃至社会的广泛接触和紧密配合，共同构建一个立体的防护网。教师可以与家长联系，统一对待网瘾学生的教育理念和方法。为了防止学生上网成瘾，教师应与家长联系，限制孩子上网的时间，以免孩子沉迷其中无法自拔。此外，要求家长监督学生安全上网。例如，在计算机上安装过滤程序或“防火墙”，屏蔽不良网站；要求家长掌握相应的电脑知识，熟悉孩子经常访问的网站和聊天室，及时发现问题并解决。

学校还可以与公安、关工委、工商等部门保持密切联系和合作，呼吁他们积极查处不良网吧，禁止未成年人进入营业性网吧。一旦发现问题，及时举报。网瘾学生由于失去上网场所，渐渐会收敛自己的行为。

三、积极引导，开展有趣的活动，转移网瘾学生的兴趣偏好。教师不仅应在课堂上培养学生的自身能力，包括学习能力，还应关注学生生活技能和生存能力的培养，逐步过渡到培养基本技能。这样不仅可以增强学生的综合素质，同时也有助于提高学生的自信心。

我在担任班主任期间，非常重视课外活动的设计和安排。我不像一些班主任那样放任自流，让学生自行安排活动。我首先了解学生的情况，根据他们的兴趣特长，分成几个小组，如羽毛球组、篮球组、象棋组、绘画组等，布置任务，让他们在小组内开展活动。我对各小组进行检查和督促，定期进行评比，期末进行总评，评选出先进组和特长生，作为对学生进行综合素质评价的重要内容。

在我班上曾有一名网瘾学生，他的家长非常困惑。我通过了解得知他喜欢下象棋。在掌握了这一情况后，并没有批评他上网的行为，而是拿出了一副象棋，请他教我下棋。他非常高兴，没想到老师竟然向他请教。他在几次课外活动中耐心地教我下棋，他自己也从中获得了很大的成就感。后来，我提议他带头组织一个象棋兴趣小组。他欣然接受了。从那以后，他看到了自己的价值，对工作充满了热情，他不再去网吧了。他的网瘾在我悄无声息的引导下消失无踪。

中学生网络成瘾是中国教育面临的一个严峻问题，如何有效治疗和解决网瘾，引导这些孩子走出心理困境，关系到千家万户的幸福。只要我们这些教育工作者以对祖国未来高度负责的精神出发，集思广益，全心投入，耐心教导，细心施教，就一定能够将这些网瘾学生从深陷的泥潭中解救出来！

心理健康培训心得怎么写范例4

很高兴能选修大学心理这门课程。在这个学期的学习中，我最大的收获就是学会了如何了解自己。随着社会的飞速发展，人们的生活节奏正在日益加快，竞争越来越激烈，人际关系也变得越来越复杂。科技的进步导致知识爆炸性增长，人们不得不不断更新知识。在这个“情绪负重年代”，人们的观念、情感和态度变化复杂多样。

作为当代大学生，我们面临着新的挑战。大学生作为一个特殊的社会群体，面临着许多特殊的问题，如适应新的学习环境和任务的问题，专业选择和学习适应的问题，理想和现实的冲突问题，人际关系处理以及学习、恋爱中的矛盾问题，以及对未来职业选择的问题等。如何避免或消除由这些心理压力造成的心理应激、心理危机或心理障碍，增进心身健康，以积极的心态适应当前和未来的社会环境，预防精神疾患和心身疾病的发生，加强对大学生心理健康的教育，是这门课程最关注的问题。

大学阶段是一个人生理和心理都迅速发展的阶段，生活环境、学习特点和人际关系的改变使得许多大学生表现出不适应，严重影响学习和生活。因此，我们更应该通过学习心理健康知识来了解自己。这门课程对于提高大学生的心理素质，让大学生从各个方面认识自己、剖析自己，拥有一个健康的心理，并且培养积极向上的心态起到了推动作用。虽然这门课程是学校初次开设，但是我觉得在课程安排和上课形式等方面都非常出色。

首先，课堂内容非常丰富，涉及到大学生活的各个方面，不论是学习、恋爱、人际交往，甚至是就业和职业生涯规划，都有专题一一为我们解答。这些专题都是我们大学生非常感兴趣或者与我们息息相关的内容。比如大学生恋爱心理学，目的就是培养健康的恋爱心理与行为。