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心理健康教育培训学习心得精品1

作为一名中学生，我们的思想还不成熟，成长过程中会面对许多问题，所以我们需要重视自己的心理健康问题。

心理健康对于中学生培养健康的个性心理至关重要。中学生的个性心理特征，是指他们在心理上和行为上经常、稳定地表现出来的各种特征，通常表现为气质和性格两个主要方面。气质主要是指情绪反映的特征，而性格除了包含气质特征外，还包括意志反映的特征。当代中学生的心理特征普遍表现为思想活跃、善于独立思考、参与意识较强、朝气蓬勃的精神状态等等，这些特征有利于中学生的健康成长。

在我看来，心理健康意味着对生活和学习持乐观的态度。它还意味着拥有正确的自我主观意识，能够很好地控制情绪，妥善处理同学和师生之间的关系，积极融入集体，热爱并勤奋学习，以更好地适应新环境。

学习是中学生的主要任务，对学习产生兴趣能够使他们自觉地投入到知识的海洋中，努力获取新知识，发展多方面的能力，提高自身素质。同时，他们也应该积极参加各种创新大赛，这样不仅能开发多元思维，还能锻炼动手能力。值得特别关注的是英语方面，因为在现代社会中，英语已经成为一种趋势，也可以说是每个人必备的素养之一。因此，口语的重要性更加凸显。

中学生应该保持积极乐观的情绪和愉快开朗的心境，对未来充满信心和希望。他们可以积极参与学生会、分团委等组织，这样不仅可以丰富大学生活，还可以锻炼自己的能力。每个人都渴望有一个展示自我的平台，成为一个闪光点。积极参加业余活动，发展社会交往能够丰富多彩地度过大学生活，为中学生的健康发展提供课堂以外的活动机会。中学生应该培养多种兴趣，发展业余爱好，通过参加各种课余活动，发挥潜能，振奋精神，缓解紧张，维护身心健康。然而，当遇到悲伤和忧愁的事情时，他们也需要学会自我调节，适度地表达和控制情绪。

作为21世纪的中学生，我们应该不断加强适应性、承受力、调控力、意志力、思维力、创造力以及自信心等心理素质的训练，使自己真正懂得：要想占有未来，不仅要具备思想品德、智力和体魄，还要在心理上做好战胜各种困难和挫折的准备，从而科学地走出自我认识的误区，更新观念，突破时空，超越自我。只有这样，我们才能在搏击中自由翱翔，走向成熟！

心理健康教育培训学习心得精品2

通过参加大学生心理健康课程，我深刻认识到大学生心理健康教育的重要性。加强大学生心理健康教育对于提高大学生心理素质、促进大学生健康成长，培养全面发展的社会主义建设者和接班人起着重要作用，也是加强和改进大学生思想政治教育的一项重要任务。作为一名大学生，我们更应该了解心理健康的含义和标准，研究大学生心理发展的特点和影响因素，明确大学生心理健康的理论和原则，掌握大学生心理健康教育的内容和方法。心理健康的人应该具备正确的认知、良好的情绪情感、坚强的意志品质和健康的个性心理。以下是我对这门课的学习心得：

一、新的学习环境和任务的适应问题

我们从高中升入大学，面对新的环境时往往会有各种各样的情绪，比如烦躁、压抑、苦闷等。当我们面对自己无法解决的问题时，千万不要独自承受，更不要陷入困境。我们应该积极主动调整自己的心理状态，适应新的环境。要正确对待生活中的挫折和困难，学会改变学习方式，使学习变得轻松愉快，并制定切实可行的目标。要明白自己所知道的和不知道的，不懂的东西要去学习。要学会接受现实中的一切，对自己具备较强的适应能力。

二、人际关系的处理

良好的人际关系可以给人以安全感和归属感，让人在精神上感到愉悦和满足，促进身心健康。相反，不良的人际关系会让人感到压抑和紧张，承受孤独和寂寞，给身心健康带来伤害。因此，我们大学生更应该培养良好的交际能力。要保持和谐的人际关系，乐于与他人交往，用理解、宽容、友谊、信任和尊重的态度与人和睦相处。通过人际交往，我们能够认识到大学生的社会责任，培养遵守纪律和社会道德规范的习惯。加强心理适应能力，能够与他人同心协力、合作共事，与集体保持协调的关系，保证大学生心理的健康发展。

三、恋爱中的矛盾问题

在现代大学生中，恋爱已经成为普遍现象，大学生必须树立正确的恋爱观。在恋爱中，我们应该以爱为基础，以高尚情趣为恋爱发展的动力，相互尊重各自的选择、自由和权利，以及人格，同时要信守责任，忠诚专一，以诚相待。要以理解为前提，以奉献为内容，以被爱为结果。大学生要避免恋爱的消极影响，学会运用爱的技巧，澄清爱情的价值观，做出爱的决定，注重爱的交流，并履行爱的责任。

心理健康是大学生掌握文化科学知识的重要保证。有了良好的心态，不仅能取得良好的学习效果，而且有益于终身的发展。大学生要做到心理健康，争取身心健康。我们可以阅读相关的心理辅导书籍，有需要的时候可以进行心理咨询，定期进行体育锻炼，合理安排自己的时间，增强自己的心理素质，以良好的心理素质去迎接挑战。

心理健康教育培训学习心得精品3

长期以来，关心中学生成长的热点大多集中在孩子的饮食、身体、学业成绩以及升学就业等问题上，忽略了与每个中学生发展息息相关的心理健康教育问题，面对时下中学生问题日益增多，中学生心理健康教育是应引起我们认真重视的一个课题。加大社会对青少年健康的心理宣传和教育，这样我们才能培养和造就21世纪人格健全的创新人才，促进社会的进步。

一、中学学生存在的主要心理问题有以下几个方面。

1、学习带来的心理压力大，对挫折承受力差。学习竞争十分激烈，每一次考试，学生心情十分紧张，总担心考试会失败，失掉"尖子"地位，受到老师、父母的责备，同学的冷眼，产生高焦虑。一旦真的考试失败，就立即感到心灰意冷，情绪低落。因此，他们会产生挫折感，焦虑、失意、注意力不集中、对老师和同学的言行敏感、失眠、神经衰弱等症状。

2、人际关系不协调。由于学习成绩好，常受到老师和家长的赞扬，加之是独生子女，他们在家庭中往往是"太子"或"千金"。因此，他们自我中心意识很强，但人际交往能力较弱，不善于处理与同学、老师、父母的关系，导致人际关系不协调。一些学生的日常安排就是"家——学校"，认为家是吃饭和睡觉的地方，学校是学习的地方，以至于终于有一天发现自己"不能和别人多谈"，"我总加入不进同学们的谈话中"，"我感到孤独、寂寞"。这些学生常常产生焦虑不安，甚至恐怖感。

3、自信心不足。由于家长、老师对学生的期望过高，对学生的缺点看多优点看少，使学生对自己的能力产生怀疑，常因一次考试失败而觉得自己智力不高，认为自己没有希望了，于是灰心丧气，失去自信心。

4、早恋问题的困扰。中学生自身的生理发育日趋成熟，对异性的渴望不断加强，导致早恋问题，成绩开始下降。

二、中学生心理健康教育实施的对策。

对于广大教育工作者而言，重视和加强青少年心理健康教育，应成为当务之急的重要任务。根据心理学发展的规律和要求，依据当前青少年心理健康状况，加强心理健康教育必须从以下几个方面入手。

1、端正态度，树立理想，用信念指引人生方向。

学校方方面面的工作都有一个重要属性，那就是教育性。因此，调动学校各个方面的力量，全面渗透、多渠道，全方位推进心理健康教育应是学校首选策略。将心理教育分布在学校教育的各个方面，要开展心理教育专业课实施心理辅导，在德育活动中、在课外活动中、在劳技课中、在学校的各项管理中渗透心理健康教育。让学生们从古今中外、身边周围的许许多多的鲜活的事例中感悟理想信念的宝贵与珍重，努力创造属于自己的快乐生活。当他们的态度端正了，理想确立了，他们就会自觉形成免疫的抗体，百毒不侵。

2、加强家庭教育，家长注意引导孩子身心全面发展。

作为家长应从下面几个方面注重加强学生的心理健康教育：

(1)只重智育，忽视心理健康教育的思想观念要转变。

(2)以身作则，率先垂范。父母要求孩子做到的，自己首先要做到，特别是在心理方面的要求。只有父母心理健康，孩子的心理才会健康。

(3)尊重孩子，不走两个极端。孩子是父母的希望，家长要尊重、理解孩子，并与孩子进行思想交流，多给以鼓励。

(4)家长要经常和学校联系，取得与学校教育的一致性。

家长要克服单纯依赖学校教育的思想，并积极参加学校对孩子的教育活动，如家长会、家长学校、座谈会等。

(5)对孩子出现的心理问题，家长要及时分析、引导和解决，以免积少成多，日久天长，酿成大祸。

只有为青少年的成长建立一个全社会的"保护网"，过滤社会有害物质，为青少年提供一个洁净的成长环境，同时加大社会对青少年健康的心理宣传和教育，这样我们才能培养和造就21世纪人格健全的创新人才，促进社会的进步。

心理健康教育培训学习心得精品4

中学阶段是人生过程中一个非常关键的阶段，被称为“反抗期”、“麻烦期”或“危机期”。在这个阶段，中学生最容易陷入的误区之一就是对网络成瘾。目前，中国的中学生网络成瘾比例接近10%，网瘾已经成为导致中学生厌学和休学的一个重要原因，并且这一问题仍在迅速发展中。

许多孩子染上网瘾的家庭陷入了痛苦的困境，家长们对此束手无策，不明白为什么自己的孩子会因为上网而不听自己的教导，厌恶父母的唠叨，甚至对父母进行谩骂和暴力行为。针对这一现象，本文对中学生网瘾的心理原因进行了初步探讨，并提出了几点解决方法。