关于心理健康学习心得体会优质7

在还没有学习心理课之前，我对心理学有着一种莫名的情感。无法准确描述这种情感，但我有一种强烈的冲动，想要将心理学学好，甚至希望能够在其中找到属于自己的一片天空。

经过几周的学习，我被心理学的科学性和真实性所深深打动。它是一门实实在在存在的学科，同时我也发现心理健康和身体健康同样重要，两者之间相互联系，相互影响。

心理学不仅具有科学性，而且还有很强的应用性。尽管心理理论有时会显得枯燥无味，但如果配以实例，就能让人们从中领悟到生活的哲理，拓宽自己的视野。

心理学来源于生活，同时也指导着生活。对于自己来说，首先要学会欣赏自己，无论你是一棵参天大树还是一棵小草，只有通过自我认同才能得到他人的认同。其次，要学会善待自己。当气愤时，要学会心疼自己，不要让无名之火伤害自己；当忧伤时，要找一些好朋友诉说，让阳光再次闪现；当劳累时，要好好休息，因为我们是血肉之躯，无法承受太多的风霜雨血。总之，我们要懂得爱自己，只有懂得爱自己的人才能懂得如何去爱别人。

通过学习心理课程，我的性格、为人处事的方式甚至价值观都发生了很大的变化。我开始学会如何关心他人，在处理事情时也更加考虑周到。我逐渐开始观察和理解朋友的心理以及情绪上的变化，并力所能及地给予安慰，以缓解他们轻度的心理问题。

心理课的学习不仅让我在文化知识上取得了进步，也提升了我的自身修养。在这个过程中，我也在不断成长。

我非常感谢许倪倪老师和心理课程，是他们让我学到了很多。心理学不仅让我了解了许多心理特点，还让我掌握了如何正确对待周围的朋友。

但最重要的是，我学会了如何进行自我调整。当我感到失意或悲伤时，我会安慰自己：快乐其实很简单，只要我们敞开胸怀，宽容这个世界，我们的生活就会变得超然，成功也会不期而遇；然而，当我获得成功或快乐时，我也不会过于自满，要学会居安思危。

心理课程能给予我们的东西是有限的，更多的东西需要我们自己去领悟、去体会。通过学习心理健康课程，我终于意识到人生的珍贵，感到应该孝顺父母，为他们做些力所能及的事情。我也领悟到，我们自己的事情要自己去做，不需要让父母为我们操心，我们还要关心身边的人，让每个人都感受到关怀。

俗话说，家靠父母，出门靠朋友。虽然我们现在还没有真正踏入社会，但我们身边的老师和同学就像是我们的朋友一样，我们要始终保持真诚。保持真诚的心态，说出真诚的话语，做出真诚的行为。

当我们犯了错误时，应该坦白承认，切不可设词遮掩；当他人责备或劝导我们时，要保持谦卑感激的心态接受，切不可感到羞恼或拒绝。

与他人相处时，不要有虚伪的客套，但一定要彬彬有礼，举止得体，使人在我们的举止动作上找不到可挑剔的地方。

只有多爱他人，才能多得到他人的爱；只有多敬重他人，才能多得到他人的敬重；只有多宽容他人，才能多得到他人的宽容；只有多关心他人，才能多得到他人的关心。

你发出去的是什么，你得到的也会是同样的东西。

最后，这个学期的心理课程即将结束，我感觉时间过得很快。一转眼，我大学生活的十二分之一已经过去了，回想起来，我似乎没有抓住太多的收获。

但我会继续努力，让自己做得更好！

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20__年_月26—2_日，我参加了在__市__宾馆举行的__省中小学心理健康教育专题培训。作为一名心理健康教师，这是我第一次参加省级组织的专业培训。我怀着向前辈和专家学习的态度，认真地参与了这次培训。

在2_日上午的专题报告中，符x老师提到：教育就是要培养孩子更像他们自己，而不是更像我们。这让我这个既是班主任又是心理老师的人茅塞顿开。符老师在培训中介绍的雷夫的教育方法值得我们教师在教育教学中去尝试和实践，这对学生和老师来说都是一种成长。下午我们参加了箱庭体验，就像学生一样，充满激动和欢喜的心情投入其中。无论是箱庭室内的布置还是沙具，我们都充满好奇。箱庭的体验让我们每个人都有所成长。为了顾全大局，我们有所舍弃；虽然清楚自己想要什么，但为了顾及他人，为大家着想，我们学会了忍痛割爱……在这个过程中，成员之间互相包容、尊重、配合，最终完成了我们共同的家园。用一位老师的话说：“我们无法改变生活，要学会适应生活。”还有另一位老师说：“箱庭体验，我们痛并快乐着。”

2_日，李__教授给我们分享了表达性艺术疗法的后现代运用案例。李教授开场给我们的四句话让我受益匪浅：一个人做任何工作都是为了自己的利益；咨询师本身的魅力就是最好的咨询技术；再好的技术都比不上情感；说话者的本意不重要，重要的是听话者的感受。对于刚刚开始工作的我来说，这四句话就像一盏灯塔，指引着我未来的道路。在一天的分享中，李教授与我们分享了许多表达性艺术疗法的方法，包括音乐疗法、歌舞疗法、绘画疗法和沙盘疗法等。在分享的过程中，我们也领略到了绘画疗法的魅力。通过绘画过程，我们不仅可以了解到显性信息，还可以发现隐性信息，这引起了我们每个人的极大兴趣。经验丰富的李教授还提醒我们，心理健康教师应该注意：在咨询过程中，我们是陪伴者、倾听者；我们不应为来访者做诊断。对于我们这些不够专业且经验不足的人来说，这是一种警醒。

两天的时间虽然很短，但收获却很大。我非常感谢有这样的学习机会。

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随后各队进行团队展示，我们队很荣幸地成为了第一个展示的团队。团队战事结束之后，我们开始了一个下午的正式素质拓展活动。整个素质拓展训练历时一个下午，这次素质拓展活动是我人生历程上的一次全新体验，我从中获得了很多知识和感悟。

首先，我学到了团结信任的重要性。一个好的团队不仅需要一个英明的领导者，更需要有一群为着同一理想目标不断奋斗的优秀团员。每个成员都非常重要，只要有一个环节出了错，那结果就是满盘皆输。这让我不由联想到工作中去，只有和周围的同事领导处好关系，才能使大家在工作中发挥出各自的作用，才能更好地开展工作。单靠自己的孤军奋战是不可能成功的。训练项目中的信任背摔给我留下了深刻的印象。信任背摔是让一个人站在1米多高的台子上，身体绷直往后倒下，其余的人在下面用手臂搭成人桥接应。当站在上面的同学问："大家准备好了吗?"下面异口同声回答"我们准备好了，请相信我们"时，我突然间产生了一种奇怪的感觉，它让我知道下面很安全。这个游戏让我明白了信任的重要性。只有完全信任这个集体，才能放手去做事情，才能做好事情。当今社会，人与人之间的信任感变得很脆弱，大家都会用怀疑的眼光看待彼此，遇到需要帮助的人也不敢伸出援助之手。在工作中不敢信任自己的伙伴，在生活中不信任自己的朋友，做什么事情都小心翼翼的。那就让我们大胆地去相信一次对方吧，一定会有意想不到的结果。

其次，我学到了换位思考的重要性。设身处地替他人着想，遇事多换角度思考，多一份理解，多一份关爱。通过这次拓展训练，我们中心的每个人都拧成了一股绳，心往一处想，劲往一处使。在今后的工作学习生活中，我们将把每一项工作都当作是拓展训练中的一次挑战，这样我们就能够克服各种困难去圆满地完成任务。我们要学会正视自己的缺点，了解自己的长处和短处，学会鼓励他人，学会欣赏他人。譬如我们在完成"七人八足"时，虽然我们不知道那几个队友心里怎么想，但站在他们的位置去想，我们会感同身受：是责任、是关爱、是宽容、是理解……所以，在有些失败的时候，我们更多的不是去指责领导层及其决策，而是要总结其中失败的原因，认识到强有力核心领导的重要性，以供我们今后在工作和学习中更好地学习和借鉴。一个强有力的领导核心是不可缺少的，还要有沟通和交流，要有为集体利益不怕个人牺牲的奉献精神。只有这样，才能把一项任务保质保量地成功完成。

另外，我学到了统筹安排的重要性。做事要先做计划，再开展行动。这就是"磨刀不误砍柴工"的道理。比如在做穿越电网时，如果没有统筹安排，没有合理分配，没有在全面了解电网网洞的分布的基础上去实施方案，没有充分利用时间，没有达成沟通无障碍、协作无条件，就会导致这个项目最终失败。从失败中我也得到了教训和启示。面对困难，我们必须冷静、理智地分析，全面、联系地看待问题，做出正确的规划，同时注意人力资源优势互补。这样我们才能少走弯路，高效地解决问题。在工作中，各单位之间需要沟通和信息的共享，需要相互配合和协调，形成力量的整合才能完成共同的任务。知识和技能还只是有形的资本，意志和精神则是无形的力量。所以团队合作对一个项目的最终成功起着举足轻重的作用。

一个优秀的团队必须有明确的目标。只有设定明确的目标才能使一个团队产生共同的行动方向和行动力，这一点无论是个人还是团队在工作中必须要确立的。

一个完美的团队都会以团结为核心思想。在面对各种困难和挑战时，团队的凝聚力、相互关心、激励、包容、建议无形中使团队更加团结。

一个成功的团队必须要有素质过硬的决策者，决策者代表了团队的方向与大局。决策者需要具备良好的分析能力、判断能力、决策能力、大局意识与团队意识。面对目标团队每个成员都会产生自己的方案，这就需要一个领导出来，对大家的方案做决策，以确认最好的解决方案。如若不然，大家在争吵中浪费时间，在各自为政中浪费精力，到最后，可能团队目标没有完成，还是乱成一团。

在现实社会中，在工作中，我们在提倡个性张扬的同时更多强调的应该是团结与合作。不管是部门内部，还是部门之间，只有精诚团结，每一个人把自己的全部身心交给自己的团队，才会创造1+1大于2的可能，我们的工作才会一步步跃上新的台阶。

拓展训练结束了，但留在心里的震撼却是永恒的。训练的时间虽短，收获却很大。回顾在训练中受的挑战和磨练，感受颇深。这次训练是一次身心的大洗礼，是进一步推动我全力以赴作好各项工作的动力。它不仅仅是一种简单的训练，而是一种文化、一种精神、一种理念；同时也是一种思维、一种考验、一种气概。

通过训练，过去的我只知道可以去做能够做到的，现在的我才知道有了团队就有了坚强，我还可以去做很多想都想不到的事情；过去的我只知道团队需要自己去奉献，现在的我知道了自己是多么需要团队的支持与鼓励；过去的我只想要得到团队的信任，现在的我才知道信任团队更重要。一个人无论做什么事，往往能力不是决定因素，更重要的是你具不具有强烈的成功愿望，有没有锲而不舍的意志，有没有勇往直前的勇气，有没有与你共同拼搏的战友。由此，拓展到一个组织，整个社会，它不仅需要优秀的人才，更需要这些人才的优势互补、密切合作，只有这样才能走向成功，才能达到1+1大于2的结果。

总之，这次拓展训练给了我一次终身难忘的经历，让我在学会团队精神、信任和沟通的同时也学会了许多东西：学会了挑战自己，学会了在自然中放松、在游戏中学习、在欢笑中感悟；体验快乐、感知盲点、深受震撼；认识自身潜能，增强自信心，改善自身形象；启发想象力与创造力，提高解决问题的能力；认识群体的作用，增进对集体的参与意识与责任心；改善人际关系，学会关心，更为融洽地与群体合作。课后，我想了很多，我想这次锻炼的不仅仅是我们的身体，还有我们的头脑。每个项目对每个成员而言，考验无所不在，使得各自有了不同凡响的体验。这两天，我们都很成功，都很自豪，因为我们已经升华到了游戏项目本身以外的境界，游戏的结果已经变得没有什么重要的意义了。全体队员在挑战困难的同时，最大限度地挑战了自我，更重要的是在活动中彼此之间更多了份信任、理解、包容、默契、鼓励。每次训练后，每个队伍都围坐一起总结训练情况。在分享彼此胜利的喜悦同时，也分析队友失误的原因，并能将每次训练与日常学习工作情况联系起来，我想这也是素质拓展的成功之处。

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最近，我参加了南阳市中小学教师心理健康教育培训，这次经历让我受益匪浅，收获颇多。通过这次培训，我学到了许多专业的心理知识，以前我很多的疑问都得到了解决，我更加深刻地认识到了心理健康的重要性。作为一名教师，我们需要用高尚的师德和良好的心理素质去影响和熏陶学生，而这些高尚的品质和素质都来自于我们教师自身的心理健康。

通过这次培训，我明白了教师首先要具备健康的心理。作为学校心理健康教育的实施者，教师不仅要拥有渊博的学识和出色的专业技能，还要具备健全的人格。教师的言行举止对学生有着巨大的影响力，在学生心中，教师是非常神圣的存在。教师的言谈举止和待人接物方式都会深深地影响学生。一位优秀的教师能在课堂上营造出和谐温馨的氛围，让学生如沐春风。因此，教师良好的心理素质是构建良好师生关系的基础，也是实施心理健康教育和情感教育的起点。新的教育实践要求每位教师都应不断完善自己的品德修养，提升自身的人格魅力。

通过这次培训，我也意识到了学生心理健康的重要性。中小学阶段学生的心理健康对他们一生都会产生极为重要的影响。我们经常可以在报纸或新闻中看到学生自杀的案例，这些案例中既有与学习相关的问题，也有不善于处理人际关系的问题。这说明当代青少年学生在承受心理压力方面还有待提高。面对这些新的现象和问题，心理教师应该努力找到针对性的解决方法，鼓励学生，帮助他们重拾信心。我们需要深入了解学生不良心理的原因，是学校因素，还是家庭或社会因素。当我们感觉无力摆脱社会风气的困扰时，就要与学生家长合作，采取科学的方法教育学生。例如，我们可以创造健康的教育环境，有计划地开展针对性的心理健康教育活动，与学生家长进行沟通，相互配合，将心理健康教育渗透到学校教育的全过程。我们的目标是教书育人，是素质教育和心理健康教育的推动者和实施者。除了拥有丰富的知识和出色的教学技能，我们还需要具备健全的人格和高尚的品德。我们还需要针对学生关键时期的心理变化进行教育，以培养他们健康的心理状态。

教师的工作环境是学校，每天与上级、同事和学生一起度过。与其他行业相比，教师的工作对象是人——正在成长的人，并且肩负着引导他们成长的重责。很多人无法理解教师工作之外，仍然在为学生的成长和未来不断努力的事情。做教师是一项累身又累心的工作。然而，社会对教师的认可却不尽如人意。由于教师收入较低，部分家长追求短期成绩，只关注学生的表面成绩，对教师提出了苛责。教师缺乏社会的真正重视，承受着巨大的压力。由于面子问题，很多教师不愿意寻求专业人士的治疗，即使有心理问题也不去寻求解决。甚至在心理健康教育还未普及的情况下，教师不自知地患有心理障碍和疾病。积劳成疾是经常发生的事情，因此，现在舆论开始关注教师的“亚健康”状态，其中包括身体和心理的问题。

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