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心理健康教育心得体会范本1

1、认识自我成为首要心理健康教育内容

对于初中年级学生的青春期心理，提出要培养其认识青春期的生理特征和心理特征，把握与异性交往的尺度;提出培养初中生的职业规划意识，树立早期职业发展目标。

对于初中阶段要求学生培养职业规划意识，最开始我是没有想到的，但是听了老师的讲解之后，觉得这真的是比较有用的一件事。在现在的中国各家基本上都是独生子女，有的孩子甚至都到了20多岁还要被家长宝贝的当成小孩一样来对待，相应的这些祖国的下一代缺少了他们应该拥有的最起码的独立自理能力。有许多的孩子不知道自己学习到底是为了什么，不知道自己将来要干什么，只是漫无目的的跟着老师学习，对于自己的学习也没有什么规划，因此在学习的过程中往往坚持不到最后，而且还会产生厌学的情形。但是如果老师及早的知道学生规划他们的职业目标，让学生有一个目标，这样再来学习就会增加很多的动力。

2、开展心理辅导

开展心理辅导尽管在许多大的城市都比较受重视，但是对于我们所在的乡镇农村学校来说，还没有收到很大的重视。但是《纲要》指出，面向中小学生开展的心理专题教育可利用地方课程或学校课程开设心理健康教育课。相信在我的提议下我们的学校以后也会花更多的精力在学校的心理健康建设上。

心理健康教育课应以活动为主，可以采取多种形式，包括团体辅导、心理训练、问题辨析、情境设计、角色扮演、游戏辅导、心理情景剧、专题讲座等。

开展心理辅导必须遵守职业伦理规范，在学生知情自愿的基础上进行，严格遵循保密原则，保护学生隐私，谨慎使用心理测试量表或其他测试手段，不能强迫学生接受心理测试，禁止使用可能损害学生心理健康的仪器，要防止心理健康教育医学化的倾向。

心理健康教育的主要内容包括：

普及心理健康知识；

树立心理健康意识;

了解心理调节方法，认识心理异常现象，掌握心理保健常识和技能。

关于心理健康的含义，主要集中在四个方面，即心理状态、成长发展、社会适应和道德伦理。

良好的情绪状态是指平和、稳定和愉悦。

良好的认知状态是指自知、自控和自律。

情绪化的人往往使他人难以适应，也很难与人共处，当然也影响自我判断力和学习、工作的效率。对于初中阶段的学生来说往往处于一种愉快和忧伤相互交替的矛盾状态，因此采用一定的方法来培养他们的平和稳定愉悦的情绪状态不仅对他们的学习有帮助对于他们以后的人生发展也是相当的有作用。

另外，良好的认知状态对于心理健康也是至关重要的。初中生正处于认识自我的阶段，他们需要了解自己的优点和不足，发展自我认知的能力，掌握自我控制和自我约束的方法。只有在良好的认知状态下，他们才能更好地适应社会环境，实现个人的成长和发展。

心理健康教育心得体会范本2

上周日，在新教师培训中，我参加了李老师的心理辅导讲座——压力与压弹培养。李老师通过一系列生动有趣的活动，如压力觉察游戏、自画像投射测试和自制人际支持系统网等，浅谈了压力和压弹的培养。整个讲座持续了两个小时，学生们兴趣盎然，没有丝毫疲倦之感。在讲座中，我有几个深刻的感受。

首先，年轻教师的压力非常大。根据讲座提供的资料显示，从年龄角度来看，20-30岁的年轻人是中国压力最大的群体。这个年龄段是人们从学生转变为社会人的转型期，压力主要来自于这种转变。从行业角度来看，中层管理者的压力指数为80分，经理层为75分，教职员工为75分，高于下岗工人（68分）和一般企业工人（59分）。

年轻教师的压力一方面来自于自身，他们需要完成从学生到教师的转变；另一方面，也来自于学校这个特殊的工作环境：琐事繁多、学生声音嘈杂、社会期望较高、家长关系难以处理。尽管工作时间是固定的，但却无法把未完成的工作留在学校，还需要带回家继续完成。此外，备课工作可能会让教师在回家后苦苦思索，不断寻求更好的解决方案。

对于年轻教师来说，面对压力是正常的事情，我们应该正确对待它。个人而言，我们应该正视压力，并培养应对压力的能力。如李老师所说：“教育是心灵对心灵的呼唤，是用心灵来浇灌心灵。”具备良好的抗压能力，积极地处理问题，能够感染学生，为他们提供良好的心理支持。

其次，了解他人、理解自己和他人之间的交流非常重要。李老师在讲座中特别强调了人与人之间的相互了解。交流是通过语言进行的，但使用不恰当的语言可能会适得其反。尽管初衷是好的，但情绪的宣泄却可能伤害他人，破坏彼此的关系。

换个角度来看，试着去理解他人，就会知道别人需要什么样的语言，自己也会知道自己真正需要说些什么。在讲座中，李老师谈到了两点：

首先，要就事论事，不要就事论人。人们通过事情来了解他人，往往因为一些消极的事情而否定一个人的全部。当一个人被全盘否定时，会感到非常难受，并且不利于他的改变。教育的目的是帮助人向好的方向转变，因此不能否定一个人的全部，而应该就事论事。

其次，要知道说什么、什么时候说和对谁说。在说话之前要事先考虑好，选择合适的时间，想清楚合适的内容，并考虑彼此的关系。

此外，建立良好的人际关系支持网络也非常重要。李老师要求我们画一张蜘蛛网图，在网的中心是“我”，按照远近次序，填写自己在遇到压力时可以依靠的资源。

我发现自己的压力网络相对较窄，只有4-5个可以倾诉的人。尽管我认为这已经足够多了，但李老师说，压力网络越大越好，并且建议在网络中加入学科领军人物和优秀教师。学科领军人物和优秀教师往往具备良好的心理素质，能够给自己提供心理支持。

最后，要清楚区分工作的重点。李老师提到：“要区分清楚压力的来源，确定重点，确定哪些可以放弃。”教师的工作非常繁杂，几乎没有停下来的时间。如果每件事情都被认为是同等重要的，将自己的精力均匀分散，那么效果可能会大打折扣。作为刚刚进入学校的新教师，往往想要把所有事情都处理好，但总感觉力不从心。我曾经有过这样的感受，于是开始思考什么是最重要的。

对我来说，最重要的事情就是认真备课，并在课后进行反思工作。虽然并不是每一次备课都有人来听课，备课的辛苦可能也不能为人所知，但是每天每年，这种教学能力的提高必定会有所进步。教育教学能力才是教师发展的根本。

综上所述，通过这次讲座，我意识到年轻教师面临巨大的压力，需要正确对待并培养压弹的能力。同时，了解他人、理解自己和他人之间的交流非常重要。建立良好的人际关系支持网络，清楚区分工作的重点也是必要的。我相信，通过这些方法，我们可以更好地应对压力，提高教育教学能力，为学生提供良好的教育。

心理健康教育心得体会范本3

今天的培训内容是团体心理辅导，对于从未参加过这种培训的我来说，对团体心理辅导一无所知。然而，通过今天的团体心理辅导课，我对此有了更加清晰的认识，并且从中获益匪浅，学到了很多知识。

在这次培训中，我对培训的课程与对象、课程学习四种观念、团队辅导的动力要求与教学原则等方面有了较全面的了解。在培训中，我们通过一些活动和游戏，如找另一半、小组展示、内外圈交流等，积极参与并认真体验感知，遵守规则，互相倾听对方的事情，产生共鸣，感受对方的心声，了解对方的情况，认真完成培训的目标任务，提升相关能力。

虽然只有短暂的一天时间，体验的活动也不多，但每个人都在这些体验中有所收获。特别是像我们这样在第一线工作的班主任，面对学生们的各种问题，任务非常艰巨。因此，我认为在班主任的实际教育教学过程中，应该关注以下两点：

一、不断提升自我，成为一名优秀的教师。

教师自身的素质直接影响着周围的人，特别是在处理学生问题上，如果教师自己的行为不当，就无法有策略地处理学生问题，轻则影响师生关系，重则伤害学生内心。因此，作为教师，必须具备以下条件：

1、除了拥有渊博的学识和优良的教学技能，还要具备健全的人格和高尚的品德。教师应该提高自身的心理素质，了解教育的专业知识和学生的一般心理特征，才能在课堂上创造一种温馨的氛围，让学生感受到宽松和愉快，否则会让学生感到困惑和不安。

2、虽然教师学过一些教育心理学知识，但面对层出不穷的学生问题时可能会力不从心。只有不断学习心理卫生知识和心理调节方法，提高心理承受能力；调整情绪，保持心理平衡；善于选择积极的角度去思考和处理问题，建立良好的人际关系；培养多种兴趣与爱好，陶冶情操。只有这样，才能以积极健康的态度投入到教学活动中。