大学生心理健康教育学习心得9

这学期能够参加心理健康的学习，我感到非常的荣幸，也受益匪浅！以下是我关于这次学习教育的心得体会：

时代的发展对人的素质提出了更高的要求，因此拥有健康的心理是现代人必须具备的条件和基础。从素质教育的角度来看，健康的心理是孕育良好素质的保障。因此，我一直对心理健康的问题非常感兴趣。

这学期，我分别对健康自我意识的重要性、人际交往心理、情绪管理、挫折应对与意志力培养、恋爱能力培养和职业生涯发展规划进行了具体的学习。我认为作为大学生，心理健康就是对生活和学习保持乐观的心态，具备正确的自我主观意识，能够很好地把握自己并控制自己的情绪，与同学们关系和谐，融入集体，适应环境。那么，如何将自己培养成具有以上良好心理素质的优秀大学生呢？我总结了以下几个途径和观点。

首先，保持浓厚的学习兴趣和求知欲望。学习是大学生的主要任务，只有拥有学习兴趣，才能自觉地进入知识的海洋中，不断吸取新知识，发展多方面的能力，提高自身素质，更好地适应社会发展的需要。

其次，保持乐观的情绪和良好的心境。大学生应保持积极乐观的情绪，愉快开朗的心境，对未来充满信心和希望。当遇到悲伤和忧愁的事情时，要学会自我调节，适度地表达和控制情绪，做到胜不骄、败不馁、喜不狂、忧不绝。

第三，保持和谐的人际关系和乐于交往的心理。心理健康的学生乐于与他人交往，在交往中能以理解、宽容、友谊、信任和尊重的态度与人和睦相处。通过人际交往，大学生可以认识到自己的社会责任，培养遵守纪律和社会道德规范的习惯。增强心理适应能力，能够与他人同心协力、合作共事，与集体保持协调的关系，保证大学生心理的健康发展。

第四，保持良好的环境适应能力。大学生的心理受到生存环境、成长环境、学习环境和校园环境等多个方面的影响和作用。

第五，积极参加业余活动，发展社会交往。丰富多彩的业余活动不仅丰富了大学生的生活，而且为大学生的健康发展提供了课堂以外的活动机会。大学生应培养多种兴趣，发展业余爱好，通过参加各种课余活动，发挥潜能，振奋精神，缓解紧张，维护身心健康。通过社会交往，可以实现思想交流和信息资料共享，有利于心理保健。

最后，求助心理老师或心理咨询机构，获得心理咨询知识。心理老师具备了较雄厚的理论功底和生活实践经验，对学生所面临的心理问题具有良好的解答方式和处理技巧。大学生在必要时可以求助于有丰富经验的心理咨询医生或长期从事心理咨询的专业人员和心理老师。近来，富士康发生了十余起大学生毕业生坠楼事件，令人深思。据调查，自杀的主要原因是心理因素，与心理特征有着密切的关系，大学生弱而不稳定和强而不均衡的性格容易产生自杀的念头。他们经不起挫折，也不积极改善自己的心理状况，同时很少有人去心理咨询，长时间自我封闭，产生无助感和无望感。

长时间得不到缓解的这些问题就会导致自杀。可见，关注大学生心理健康问题刻不容缓！虽然我选修的心理课结束了，但我对心理知识的学习却还没有结束。或许心理学跟我以后的职业没有很大的联系，但是心理学知识对于我的帮助却是长远的，甚至是一生的！

大学生心理健康教育学习心得10

在当今科技飞速发展，知识爆炸的时代，人类也进入了情绪负荷沉重的时代。大学生作为现代社会的一部分，对社会心理反应非常敏感。然而，作为一个特殊的社会群体，大学生本身面临许多特殊问题，比如适应新的学习环境和任务、专业选择和学习适应、理想与现实的冲突、人际关系处理以及学习和恋爱中的矛盾、未来职业选择等。

这些问题的堆积会导致心理压力的积累，长此以往，可能会导致心理障碍。作为年轻一代，心理健康是学业成就、事业成功和生活幸福的基础。因此，开展大学校园心理健康教育是一项迫切的任务，它可以预防精神疾病和身心疾病的发生，及时为学生提供心理支持，缓解压力，并指导他们选择正确的方向。

那么，作为非专业人员，我们如何判断自己或周围人的心理状态是否正常呢？以下是三个基本原则：首先，心理状态是否与社会环境一致；其次，心理状态是否与行为一致；第三，人的情绪在一段时间内是否稳定。

如果一个人的情绪与以上原则相背离较大，那么他可能存在心理障碍。那么什么是心理障碍呢？它指的是心理疾病或轻微心理失调，大多数出现在当代大学生身上，因为身心疲惫、紧张不安、心理矛盾冲突、突然遇到问题或面临无法协调的矛盾等原因引起，时间短暂，程度较轻，随着情境的改变而消失或减轻；个别情况下，时间较长，程度较重，最终不得不休学甚至退学。心理障碍的表现形式多种多样，主要体现在心理活动和行为方面。心理活动方面包括感觉过敏或减退、体感异常、错觉、幻觉、遗忘、疑病妄想、语词新作、意识模糊、思维紊乱和难以相处等。行为方面包括焦虑、冷漠、固执、攻击、心情沉重，甚至有些人会感到生不如死。

以上情绪状态显然不利于大学生的发展，因此，大学生有必要学会自我调节心理状态，保持心理健康。我们可以从以下几个方面入手：

1、保持浓厚的学习兴趣和求知欲。学习是大学生的主要任务，只有对学习保持兴趣，才能自觉地投入到广阔的知识海洋中，努力吸取新知识，培养多方面的能力，提高自身素质，更好地适应社会发展的需求。

2、保持乐观的情绪和良好的心态。大学生应该保持积极乐观的情绪和快乐开朗的心态，对未来充满信心和希望。当遇到悲伤和忧愁的事情时，要学会自我调节情绪，适度地表达和控制情绪，做到胜不骄、败不馁、喜不狂、忧不绝。

3、主动与学校心理咨询师沟通。学校心理咨询是增进学生心理健康、优化心理素质的重要途径，也是心理素质教育的重要组成部分。随着时间的推移，心理咨询得到了越来越多人的认可和接受，越来越多的大专院校，甚至中学开始设立心理咨询机构。心理咨询可以指导学生减轻内心矛盾和冲突，排解心中的困扰，开发身心潜能。它还能帮助学生正确认识自己，掌握自己，有效地适应外界环境。因此，当我们感到压抑时，应该及时主动与心理咨询师进行沟通。

良好的心理素质在青年学生全面素质提高中起着至关重要的作用。只有全面提高自身的身心素质，才能应对竞争激烈的21世纪，才能在其中展翅高飞，走向成熟，迎接挑战。

大学生心理健康教育学习心得11

心理健康问题已经成为一个普遍存在的社会问题。随着社会的进步和物质生活的充裕，人们的精神世界变得贫乏，心理问题的人数也越来越多。甚至，社会上出现了许多自杀案例。或许这些人首先应该接受心理健康课的教育，让自己拥有一个健康的人格和心理。

进入广东商学院后，我第一次接触到心理健康课，许多内容对我来说都是新鲜的。我想知道自己的心理是否存在问题，这种好奇心促使我更加关注心理健康课。我认真听取了老师关于心理健康问题以及大学生应该如何学习心理健康课的讲解。

每个人的生活环境都是不同的，所以心理问题也是各有不同。听完老师讲解了一些导致心理不健康从而自杀的案例后，我除了感到惋惜还意识到一个人的心理健康对于个人成长的重要性。一个人的生命是多么宝贵啊！有时候，人们为了一份感情或一个玩笑而选择寻死，这是多么愚蠢的决定啊！同时，父母培养一个大学生是多么不容易的事情啊！这些人的行为是多么不负责任啊！亲人、朋友和同学都是这些人身边的知己啊！怎么会有那么极端的心理呢？

我曾在网上看到深圳大学校花跳楼的事件，当时真是令人震惊。为什么她如此美好的生活会以这样的结果结束？老师的一句批评竟成了死亡的导火索，夺走了她的生命。如果她换一种思维方式去面对问题，我相信结果会完全不同。这正是她心理承受能力不强导致了她产生了极端的想法！一个人的心理问题直接导致其人格的变化。如果一个人的心理健康，即使面临再大的考验，也只是像登上高峰一样，有时候想通了问题也就没有什么了。没有必要为了问题拿自己的生命做赌注！

对于老师的授课，我感到内容非常丰富和充实，充分体验到了心理健康课的重要性。同时，我对老师上课的方式也有自己的想法。我希望未来的心理健康课可以以互动的方式进行，以调动课堂气氛，更清楚地了解同学们的心理问题和他们的想法。更重要的是，这样可以增加同学们对这门课的兴趣！

现在我意识到这门课在日常生活中的重要性，我希望自己能够学好这门课，去更好地引导那些心理不健康的人，使他们走上光明大道！

大学生心理健康教育学习心得12

现在人们在生活中受到的压力越来越大，人与人之间的交往变得越来越复杂。在这种情况下，人们的心理很容易出现一些变化，并且可能对自己和他人的日常生活产生一些影响。因此学习一些心理学知识对我们平常的生活学习有很大的意义，于是这学期我选修了心理学概论这门课。在一学期心理学概论的课上，我学到了许多东西。

对刚进入大学的大一学生而言，我们面临着许多新的挑战，比如对新的学习生活环境的适应问题，对新的学习方式的适应问题，理想与现实的冲突问题，人际关系的处理与学习，恋爱中的矛盾问题以及对未来职业的选择问题等等。在面对这些问题时，有些人在心理可能会出现错误的想法。如何正确处理这些问题以及如何调整我们的心态是我们应该注意的。而心理学概论给我们提供了了解这些问题的途径。在这门课中，老师给我们讲解了一些我们在生活中可能会遇到的一些常见问题以及我们在面对这些问题时如何调整自己的心态。

这门课在课程安排、上课形式等方面都非常好。首先，课堂内容十分丰富，涉及到大学生活各个方面，不论是学习、恋爱、人际交往甚至就业都有专题一一为我们解答。这些所设置的专题都是我们大学生非常感兴趣或者息息相关的内容。比如大学生恋爱心理学，目的就是培养健康的恋爱心理与行为。老师就从各个方面分析了大学生恋爱的过程及心理活动，什么是爱情、恋爱动机、择偶过程、感情纠葛、失恋问题，都一一有所涉及。许多我们困惑不解问题，经过老师的点拨，豁然开朗。关于如何了解自己的性格，多个专题也都曾提到了。课程的设置也给我们解决了许多实际的问题。每个人或多或少都存在着心理问题，比如我非常不善于人际交往，通过人际交往课程的学习让我了解到自己在与人交往过程中的一些不正确想法，让我懂得了一些处理人际交往中一些问题的技巧，课堂上的学习也教我正视了自己问题，一直以来或许我不敢面对，或许想改正但不知道从何下手，而老师课堂上的小小指点，确实给了我很大的帮助。让我认识到自己的问题并且知道了如何改正。

我们的老师十分优秀。老师是在学生心理咨询中心为我们服务的。心理咨询可以指导学生减轻内心矛盾和冲突，排解心中忧难，开发身心潜能。还能帮助学生正确认识自己、把握自己，有效地适应外界环境。也因为于此，老师对于大学生常见的心理问题十分了解，她能够结合实际的情况与大学生这个群体的特点来设计课程，这样也使我们的大学心理课更加具有针对性。老师也非常敬业，每一次的课程都是经过了精心的设计和准备。不论是课堂中任意一个关键点还是随堂的一个心理测验，现在回想起来，老师所教授的都是很有用的东西，帮助了我们更好的了解自己。

课程没有深入讲解或研究心理学专业方面的知识，而是从实际出发，提到了许多同学们在实际生活中遇到的问题，比如宿舍关系问题，恋爱问题，学习压力问题就业问题，通过老师的讲解，我学会了在遇到这些问题如何调节自己的心理，正确处理好这些问题。

在大学阶段，一个人的生理和心理迅速发展，但是由于生活环境、学习特点、人际关系等因素的改变，许多大学生表现出不适应，严重影响学习和生活。所以我们更应该通过一定的学习心理健康知识了解自己。这门课程对于提高我们大学生的心理素质，让我们从各方面认识自己，解剖自己，拥有一个健康的心理，并且积极向上的心起了一个推动作用。心理学概论这门课让我更全面认识到良好的心理素质的重要性。良好的心理素质有助于我们不仅在学业上而且工作的各个方面获得更大的成就。通过心理学对自己的全面认识，使我们对我们自身意识、情绪、气质、性格、能力等方面的优缺点有了系统客观的认知，并有助于我们健全人格，提高自我心理素质和综合能力。因此通过初步学习心理学，我懂得了要深刻地体验自己，准确地评价自我性格；有意识地调整自己，积极塑造良好个性；勇敢面对自己，克服性格弱点。

心理学是一门博奥的学科，也是一门与我们大学生息息相关的学科。如果能在日常学习中贯穿更多心理学内容，介绍更多相关的心理方面的书籍与资料，开办心理主题讲座，拓宽心理咨询渠道，将更有利于我们大学生对心理学的更进一层的认识，也有利于我们的心理健康成长。

大学生心理健康教育学习心得13

作为大学生，我认为心理健康是一种积极乐观的心态，能够正确认识自己并控制情绪，与同学和谐相处并适应环境。心理咨询是一种通过运用心理学知识和询问等方法解决心理困惑的过程。实际上，心理咨询是帮助来访者实现心灵成长的过程。有人认为只有心理有问题才需要心理咨询，但实际上，心理咨询是为那些在心理适应方面遇到问题并希望解决问题的人提供心理援助的过程。

通过本学期对大学心理学的学习，我对心理学有了更深入的了解。首先，我了解了心理学的发展历史，然后学习了一些团体活动的知识。在参加活动课的过程中，我体验到了很多人生的知识。在团体活动中，大家敞开心扉彼此交流，积极参与集体活动，再次体现了集体的力量。

在心理咨询的活动课中，我意识到人的内心有时是脆弱的，心灵需要他人的关怀。只有通过心与心的交流，人们才能体会到交流的喜悦。尽管我们的心理咨询活动有时会让人感觉像是节目表演，但大家的真诚之心仍然令人感动。这让我第一次体会到了帮助他人的喜悦。