良好的情绪状态是指平和、稳定和愉悦。

良好的认知状态是指自知、自控和自律。

情绪化的人往往使他人难以适应，也很难与人共处，当然也影响自我判断力和学习、工作的效率。对于初中阶段的学生来说往往处于一种愉快和忧伤相互交替的矛盾状态，因此采用一定的方法来培养他们的平和稳定愉悦的情绪状态不仅对他们的学习有帮助对于他们以后的人生发展也是相当的有作用。

另外，良好的认知状态对于心理健康也是至关重要的。初中生正处于认识自我的阶段，他们需要了解自己的优点和不足，发展自我认知的能力，掌握自我控制和自我约束的方法。只有在良好的认知状态下，他们才能更好地适应社会环境，实现个人的成长和发展。

中学生心理健康心得体会范文5

通过参加这次学习培训，我重新认识到中学生心理健康教育的重要性。心理问题已经成为学校教育中最棘手的问题之一，不良心理状态会对现代教学带来极大的危害。通过分析学生心理问题，我们可以解决或消除一些学生常见的心理困扰，促进教学工作的正常开展，确保教学始终运行在良性轨道上。

在这次培训中，我了解到了当前学生心理问题的主要表现。研究中学生心理健康的前提是了解学生心理问题的现状。通过多年的从教经验，我发现了许多学生存在的心理问题，并进行了分析和整理，主要包括厌学、执拗、自我为中心和孤寂等几种问题。

分析学生心理问题是解决这些问题的关键。中学生心理问题的形成主要受到内部和外部两个方面的因素影响。内部因素主要是由于学生年龄的增长，心理和生理上的成熟导致的。而外部因素主要来自学校、家庭和社会。家庭是学生心理问题产生的温床，学生的主要心理问题往往源自家庭。家庭的氛围、经济状况和家庭成员的素质和态度是问题产生的直接原因。学校对学生心理问题的形成主要来自学习的压力。此外，社会的冷漠和残酷也促成了学生心理问题的产生。

针对学生心理问题，我们需要采取相应的措施来解决。一方面，学校教育是解决学生心理问题的主要渠道。班主任应该成为核心，通过多角度的辅导和熏陶来帮助学生。另一方面，我们可以利用其他可用的资源来进行教育。

通过这次培训，我丰富了自己的专业知识，了解了最新的心理研究成果和发展动向，使我的教学工作能够达到一个新的高度。无论如何，中学生心理健康教育是管理和教育好学生的基础，我们需要不断努力学习和寻找解决问题的方法。

中学生心理健康心得体会范文6

作为一名中学生，我们的思想还不成熟，成长过程中会面对许多问题，所以我们需要重视自己的心理健康问题。

心理健康对于中学生的个性心理培养非常重要。中学生的个性心理特征指的是他们在心理和行为上经常、稳定地表现出来的各种特征，通常表现为气质和性格两个主要方面。气质主要是指情绪反映的特征，性格除了包含气质的特征外，还包括意志反映的特征。当代中学生的心理特征普遍表现为思想活跃、善于独立思考、参与意识较强、朝气蓬勃的精神状态等等，这些特点有利于中学生的健康成长。

我认为，心理健康意味着对生活和学习持乐观的态度。拥有正确的自我主观意识，能够很好地控制自己的情绪，妥善处理同学和师生之间的关系，积极融入集体，热爱并勤奋学习，更好地适应新环境。

学习是中学生的主要任务，对学习产生兴趣可以让我们自愿地投入到广阔的知识海洋中，努力吸取新知识，发展多方面的能力，提高自身素质。同时，我们也应该积极参加各种创新大赛，这样不仅能够开发思维的多样性，还可以锻炼我们的动手能力。尤其值得重视的是英语方面，现代社会中英语已经成为一种趋势，几乎是每个人必备的素养之一，因此口语变得尤为重要。

中学生应该保持积极乐观的情绪和愉快开朗的心态，对未来充满信心和希望。积极参加学生会、分团委等活动，可以丰富大学生活，锻炼自己的能力。每个人都渴望有一个展示自己的平台，成为一个闪光点。积极参加业余活动，发展社会交往。丰富多彩的业余活动不仅可以丰富中学生的生活，还为他们的健康发展提供了课堂以外的机会。中学生应该培养多种兴趣，发展业余爱好，通过参加各种课外活动，发挥潜能，振奋精神，缓解紧张，维护身心健康。然而，当遇到悲伤和忧愁的时候，我们应该学会自我调节，适度地表达和控制情绪。

作为21世纪的中学生，我们应该不断加强适应性、承受力、调控力、意志力、思维力、创造力以及自信心等心理素质的训练，使自己真正懂得：要想占有未来，不仅需要在思想品德、智能和体魄方面做好准备，还需要在心理上战胜各种困难和挫折，更新观念，突破时空，超越自我。只有这样，我们才能在搏击中自由翱翔，走向成熟！

中学生心理健康心得体会范文7

4月9日，南丹县举行了一场年中小学心理健康教育培训会，参加培训的成员是来自县直各乡镇的300多名中小学教师代表。这次培训的主讲者是北京格荣斯新世纪教育咨询有限公司的首席咨询师方舟教授。

尽管这一天我们坐了7个多小时，但是我们都觉得非常值得，因为方教授在培训中采用了开放式的讲学形式，让我们身临其境地感受学生的心理，同时也反思自己在平时教育教学中如何具体操作。培训的内容紧密贴合我们的教育实际，给予了我们所需的知识。听着方舟教授的课，就像喝了一杯清爽可口的甘泉，滋润心灵，婉转如流的语言，就像高山溪水般悦耳动听。尽管课堂已经结束，但是我们的心还在她的柔波中荡漾，我完全被她的言辞魅力所折服。连续几个小时的课堂，她竟然能够把每一个字句都说得那么天衣无缝，犹如行云流水。她在讲学中提出的那些“温暖和蔼的面对每一个真实自然的学生”、“学生是否愿意接受老师的观点，决定着教育效果”、“准确到位的身体语言，能够消除孩子的心理阴影”等思想观点，让在场的每位老师深有感触，大加赞赏，无不茅塞顿开。

当方舟教授谈到当今教师因与学生或学生家长沟通产生矛盾而引发的一些教师被害案例时，我虽然很震惊，但是同时我也想到，被害的教师不能否认他们工作的认真和敬业，然而他们是否应该反思自己工作的方法和策略呢？尽管我们教育的对象有那么多的不同，但是当我们采取行动和语言行为时，是否也应该设身处地地为对方着想？当我们面对学生或者家长的问题时，要先学会调整自己的心情，学会缓和紧张气氛！

听了方舟教授的讲学，我明白了：要搞好教育，前提是教师自己的心理要健康，同时还要有科学精神，有研究心态。我想只要我们带着研究的心态去看待学生，就不会向学生发脾气了。因为当我们把学生当做研究对象的时候，就不会幻想对方会完全适应自己的要求，就像科学家不会对化石这样喊：“你怎么可以出现在这个地方？”恰恰相反，我们要想办法使自己的认识客观地反映对方的现实状况。总之，带着科学的思维方式，找到科学的结论，才会有正确的教育方法。

中学生心理健康心得体会范文8

1、认识自我成为首要心理健康教育内容

在初中年级学生的青春期心理方面，我们应该培养他们对青春期的生理特征和心理特征的认识，帮助他们掌握与异性交往的尺度。此外，我们还应该提出培养初中生职业规划意识的重要性，帮助他们树立早期职业发展目标。

对于初中阶段的学生来说，培养职业规划意识可能并不是他们首先考虑的事情。然而，当我听到老师讲解这一点时，我意识到这确实是一件非常有用的事情。在现代的中国社会中，大多数家庭都只有一个孩子，有些孩子甚至到了20多岁还被家长当作小孩子一样宠爱，导致这些孩子缺乏独立自理的能力。许多孩子不知道他们学习的目的是什么，也不知道自己将来要从事什么职业，他们只是盲目地跟随老师学习，没有对自己的学习进行规划。因此，在学习过程中，他们往往坚持不下去，甚至产生厌学的情绪。然而，如果老师能够及早了解学生的职业目标，并让他们有一个明确的目标，那么学习的动力就会增加很多。

2、开展心理辅导

尽管在许多大城市中，心理辅导已经受到了较多的重视，但对于我们所在的乡镇农村学校来说，心理辅导尚未得到足够的重视。然而，《纲要》指出，面向中小学生开展心理专题教育可以利用地方课程或学校课程开设心理健康教育课程。我相信，在我提出建议之后，我们学校将会更加重视学校心理健康建设。

心理健康教育课程的主要形式应以活动为主，可以采用团体辅导、心理训练、问题辨析、情境设计、角色扮演、游戏辅导、心理情景剧和专题讲座等多种形式。

开展心理辅导必须遵守职业伦理规范，必须在学生知情自愿的基础上进行，并严格遵循保密原则，保护学生的隐私。在进行心理测试时，需要谨慎使用心理测试量表或其他测试工具，不能强迫学生接受心理测试，也禁止使用可能损害学生心理健康的仪器。我们要警惕心理健康教育医学化的倾向。

心理健康教育的主要内容包括普及心理健康知识、树立心理健康意识、了解心理调节方法、认识心理异常现象，以及掌握心理保健常识和技能。

心理健康的含义主要集中在四个方面，即心理状态、成长发展、社会适应和道德伦理。良好的情绪状态是指平和、稳定和愉悦。良好的认知状态是指自知、自控和自律。情绪化的人往往难以适应他人，也难以与他人相处，同时也会影响自我判断力和学习、工作的效率。对于初中阶段的学生来说，他们往往处于愉快和忧伤相互交替的矛盾状态，因此采用一定的方法来培养他们平和稳定愉悦的情绪状态，不仅对他们的学习有帮助，对他们未来的人生发展也是相当重要的。

中学生心理健康心得体会范文9

中学生的心理健康问题越来越受到社会各界的关注。面临着越来越多因心理不健康而引发的令人震惊的事件，我们充分认识到解决中学生心理问题的紧迫性。下面是我对上心理健康课的体会和感受。

作为一个现代中学生，我认为心理健康意味着对生活和学习持乐观的态度，具备正确的自我意识，能够很好地控制自己的情绪，与同学们保持和谐的关系并融入集体，能够适应不同的情况。刚开始上心理课时，我感到很紧张，以为要在同学们面前说出自己的心里话，有些不舒服。但事实证明，大家都很友善，我不需要担心。在课堂上，我们学到了要站在他人的立场或者角度看待事情，不能只顾及自己的感受，而忽略他人的感受。我很高兴地发现，我学会了换位思考，这对我来说是一笔宝贵的财富。心理健康课让我受益匪浅，我学到了很多知识和道理。我对人间的爱有了更深的感悟，学会了与人相处，我知道当彼此产生误会时，要换位思考，要宽容待人，要理解他人，也要坦诚地表达自己的想法。忍一时风平浪静，退一步放言高论。无论和多少人相处，我们都要保持公正的心态，平等对待每个人，不要特别亲近一两个人而疏远其他人。

特别是不能偏袒自己所爱的人，这种情况必然会引起他人的嫉妒，很多争端就是由此产生的。不论是父母对子女、教师对学生、上司对下属、兄弟姐妹、同学、同事，我们都必须警惕这种情况的发生。通过一个学期的心理课学习，我学到了一些人际交往的要领，无论是与亲人还是朋友的交往，我们都要掌握好交往的技巧，要学会换位思考，用一颗宽容的心对待他人，这样我们才能更好地处理与亲人和朋友的关系，使身边少了很多争吵，多了很多爱和温暖。我会将课堂上学到的知识应用到日常生活中，接受爱，回报爱。让我们乘着爱的翅膀飞翔吧！

在心理课上，我学到了很多知识，也找到了很多答案，同时也意识到了自己的不足，并下定决心加以改正。

俗话说，家靠父母，出门靠朋友。虽然我们现在还没有真正踏入社会，但身边的老师和同学就像我们的朋友一样，我们要保持真诚。用真诚的心态，说真诚的话，做真诚的事。如果犯了错误，应该坦率承认，而不是掩饰；当有人责备或劝导你时，要怀着感激的心接受，而不是生气或拒绝。与人相处时不要有虚假的客套，但始终要彬彬有礼，举止得体，使人在你的行为举止上找不到可挑剔的地方。多爱别人，就能多得到别人的爱；多尊重别人，就能多得到别人的尊重；多宽容别人，就能多得到别人的宽容；多关心别人，就能多得到别人的关心。你付出的是什么，你收到的也将是什么。心理课让我明白了一些道理，要在生活中保持宽容，学会换位思考，理解和谅解他人。同时，我也更加懂得如何理解父母，爱自己的父母。希望能多开设这样的课程。心理课给了我新的生活体验：我要常常为他人着想，要去理解他人；要带着感恩的心回报爱。

以上就是我对上心理健康课的心得体会和感受。通过这门课程，我不仅学到了很多知识，也提升了自己的心理健康水平。希望能够继续推广心理健康教育，让更多的中学生受益。

中学生心理健康心得体会范文10