通过参加x老师的培训活动，我意识到心理健康教育不仅仅是一门独立的课程，它对于教师的教学实践有着巨大的促进作用。对于学生来说，学习是他们的主要任务，它占据了学生绝大部分的时间和精力，而学生在成长过程中遇到的许多问题也与学习活动密切相关。学习心理与学习成绩是相互影响的，一方面，只有具有良好的学习心理，学生的学习效果才能提高，学习成绩才能达到较高水平；另一方面，只有学生在学习中取得了不错的成绩，体验到了学习的意义和乐趣，才能对学习保持热情和兴趣。因此，做好学生的学习心理辅导工作是学校中所有教师的重要任务。它不仅对于学生提高学习成绩有着极大的推动作用，同时也有助于学生以正确的态度认识学习，以愉快的心态投入学习，这对他们的一生都将产生重要的影响。

因此，这更加凸显了培训全体教师学习心理辅导的必要性。不同学科的教师需要根据自己学科的特点，尊重学生的主体地位，激发学生的主动性和积极性。要从满足学生的正当需求入手，以引导者和协调者的姿态引导学生。作为教师，我们要全面了解学生，包括他们的思想观点、价值取向，以及他们的兴趣爱好和热门话题等等。在学科教学中要注意尊重学生的个人尊严和个人选择，对待学生一视同仁。我们面对的是全体学生，必须坚持面向全体学生，为所有学生提供服务。要注意给每个学生提供机会，同时关注学生的特殊需求，并给予实际的帮助。

通过参加培训活动，我意识到诱导式模式是真正高水平的团体训练模式，是我们应该大力提倡和推广的。因此，学习、掌握并应用诱导式模式成为我作为辅导员努力的方向。

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大家好，今天我非常荣幸能够代表__市的几位老师和大家分享我们这几天的学习体会。在这次心理健康教育培训中，我们受益匪浅。一周来，各位专家学者老师轮番上阵，给我们带来了一场场精彩绝伦的视听盛宴。他们不仅给予了我们理论和实践方面的专业指导，还在情感态度价值观方面深深感染了我们。

在理论方面，每位专家的观点都各具特色，碰撞出了火花。赵雪江教授的讲座让我们了解了当前心理健康教育的发展方向。她提到，心理健康教育的发展趋势是向内涵发展，注重质量；同时受积极心理学的影响，心理健康教育的重点也从补救功能转变为发展功能。刘晓明教授则从心理健康教育的三个层面给我们带来了独特的视角，让我们对心理健康教育的概念有了更全面的认识。他还强调了心理发展在学科教学中的重要性，这进一步坚定了我们做好心理健康教育工作的信念。此外，他还提到了现代学习论的发展与教学观的转变，引发了我们对日常教学行为的反思。

在实践方面，我们从岳艳老师的讲座中明白了针对初中生进行心理健康教育的前提是全面了解学生。只有了解他们的流行文化、情感和特点，我们才能挖掘问题背后的原因，以学生的心态解决学生的问题。刘志成老师用朴实而诙谐的语言向我们介绍了学生管理中的心理学智慧，具体阐述了班主任定位、班主任影响策略及情境策略等内容，这对于我们一线教师来说非常受用。白云阁教授的讲座介绍了青少年常见心理危机的类型及心理危机的预防策略，通过理论和实例相结合，让我们对学生心理危机干预有了更深入全面的认识。

除了知识和技能，我们还从这次培训中收获了情感、态度和价值观方面的启发。心理剧“我也是个幸福的人”让我们深感动容。剧中的王老师在工作和生活中的烦恼和压力让我们感同身受。我们从剧中明白，面对困扰时，我们应该学会自我调节，换一个角度去思考，为自己找到快乐的理由；同时，要融入团队，感受集体的温暖。王老师的亲身经历更让我们体会到身心健康的重要性。

于晓良老师的团体心理辅导给我们带来了最多的快乐。通过各种各样的活动，我们体会到了什么是团队，如何进行团队合作，如何增强团队的凝聚力等等。赵哲老师给我们带来了最多的幸福感。她给人的感觉就像一个发光体，乐观阳光、积极向上，充满了正能量。她的学生也都受到这种正能量的影响。这正是我们老师所追求的最高境界。希望我们每位老师都能成为孩子们心中那个光芒四射的太阳。

最后，我要感谢各位专家和老师的激情洋溢的讲座，让我们的思想和视野变得更加开阔；感谢在座的各位教研员和老师的陪伴，有你们的支持，我们在心理健康教育的道路上将克服一切困难；当然，最要感谢的是省基础教育教研培训中心，没有你们搭建的学习平台，我们不会有如此丰富的收获。同时，也要感谢白主任这几天的辛勤工作。谢谢大家！

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从5月23日至6月15日，长安镇教育办举办了一次中小学心理健康教育骨干培训班。我很荣幸能参加这次有意义的培训，因为在这个月的培训中，我巩固了大学学过的心理学知识，开阔了对心理学领域的认识，也结识了许多其他学校的老师。通过这次的交流和学习，我受益匪浅，特别是6月6日由管延华老师主讲的《活动课的心理学原理及教育应用》让我印象深刻。下面，我将分享一下我对这一天学习的心得体会。

在这一天的学习中，管老师通过讲授与活动相结合的方式，向我们介绍了在平时的日常教学中开展活动课的意义、方式、步骤，以及通过活动课给学生进行心理辅导应该遵循的原则和心理指导意义。下面，我将从以下几个方面展开论述：

一、活动课主题的选择应该考虑学生的实际需要。

1、选题要贴近学生生活，符合学生实际。

学生对发生在自己身上或者生活周围的事情往往十分关心，教师在选题时可以充分利用学生的这一心理特征。选择与学生实际生活联系密切的话题，找到他们最渴望得到解决和关心的问题，并且这种问题应该是具有代表性的共性问题，引起学生心灵的共鸣。

不同年级的学生会出现不同的心理问题，针对不同年级的学生，选题应有所不同。例如，初一学生主要面临的心理问题是以学习适应和人际关系适应为核心的新环境适应问题；初二学生面对的心理问题与学习策略问题有关；到了初三变为升学压力和就业问题；高一学生又一次面临更为迥异的新环境适应问题；高二学生要面对学习压力与人际关系交往问题；高三学生面临考试焦虑和职业选择问题。

2、选题要适合学生的年龄特征。

不同年龄阶段的学生心理发展水平不同，其行为表现也会有所不同。同样是在中学阶段，随着年级的上升，举手回答问题的学生越来越少，高中课堂氛围表现活跃程度明显不如初中。造成这种原因并不单单是学生上课不专心或其他原因，而更多的是高中学生随着年龄的增长减少了那种表现自我的心理，多了些独立思考、静心思考问题的能力。在某种程度上说，小学初中的课堂氛围更多体现在显像层面，高中课堂氛围更多体现在学生思想观念和心理感受等隐形层面。因此，在选题和设计时，我们需要做充分准备。

二、弄清心理辅导活动和主题班会的区别。

班级心理辅导活动课与主题班会既有联系，又有区别，两者不能相互替代。中小学生问题行为的产生既有思想方面、品质方面、行为习惯方面及法制观念方面的原因，又往往还伴有心理方面的原因。主题班会主要对学生进行思想品德、行为等教育，班级心理辅导活动课是从心理的角度切入，根据学生的心理发展规律进行心理卫生保健和心理训练。心理辅导活动课与主题班会可以互为补充，共同塑造学生美好的人格和道德行为。

三、课题的选择应该考虑班级和学校管理的需要。

首先，心理健康教育与学校整体教育的终极目标是一致的，这就决定了心理健康教育活动课和班级与学校整体管理的终极目标也是一致的，不同的只是即时性目标和方式方法上的差异。

其次，班级和学校日常学生管理经常遇到的各种学生问题，有许多本身就是心理健康教育所涉及到的学生心理与行为问题。比如学生的厌学情绪、学习态度偏颇、学习动力不足、同学人际交往、各种问题行为等，这些本身都是与学生的心理发展特点和过程密不可分。或者也可以说是班级和学校日常管理关注的，是学生的整体的表面上的行为问题，而心理健康教育更加关注现象背后的学生的心理发展特点和过程倾向。但这并不影响两者所指向共同的问题。

四、形式要多样。游戏、绘图、角色扮演、小品、辩论赛、讨论、头脑风暴、问卷调查等。一个感人的故事，一条出人意料的新闻，一个惊心动魄的案例，一部来自学生生活场景的dv，一支打动心弦的乐曲，一串发人深省的数字，一组震撼人心的照片，一段诙谐风趣的动漫，一出自编自演的小品，一个经典的游戏等都可以成为学生热身阶段的重要素材，只要它们能抓住学生的眼球、心灵、思绪、情感、注意力焦点，就能引导学生走向这一堂心理健康课的主题。

五、课题的选择应该考虑心理健康教育目标与内容在不同阶段有不同侧重的需要。教育部__年8月下发的《中小学心理健康教育指导纲要》指出，开设心理健康活动课是途径之一，并强调要注意防止心理健康教育学科化的倾向。这里的心理健康教育学科化倾向，应该理解为开展各种心理健康教育的途径和方法在实践操作层面存在的误区和倾向，而不是这些途径和方法指向的内容和目的存在问题。心理健康教育特别是心理健康教育活动课不能当作语文、数学等文化课来学习，并以传统授课模式来进行。心理健康教育活动课在操作上要防止学科化倾向，但是在涉及的内容上和目标上必须体现出一种系统性和连贯性。《纲要》还指出了心理健康教育必须从不同地区的实际和学生身心发展特点出发，做到循序渐进，设置分阶段的具体教育内容。《纲要》规定的心理健康教育的目标与任务、主要内容，具体到一个学生的不同发展阶段，许多是相同的，是需要在前一个阶段的基础上进一步完善和发展。

六、参与要广泛。我们开展活动，要选择一些学生中普遍存在的、覆盖面广的、有待逐步提高的教育点，与学生一起探讨、研究、交流，引导他们积极参与活动，踊跃发言，要全体参与，避免自卑、内向的学生由于不敢发言而隐瞒内心的真实感受。促使师生、生生在相互影响和相互交流的活动中产生深刻的情感体验或唤醒学生内心已有的经历和体验，激发学生产生强烈的求知欲和积极的学习热情，促使学生在深刻的感悟中达到心理健康发展、提高心理素质的目的。例如，中职新学生最大的困惑是什么？学习、生活、人际交往、恋爱等问题，教师要从切身的问题设计话题，才能有更广泛的参与度，也才能帮助他们顺利渡过开学初期的适应期，尽快适应新的环境，投入到职业教育的学习中。在设计问题时，要让学生有话想说，不吐不快，参与面要广。

总之，心理健康教育活动课主题的选择，应优先考虑学生当前的、实际的需要；其次再考虑班级和学校管理的需要；最后考虑心理健康教育目标与内容在不同阶段不同侧重的需要。符合实际需要的主题，才是心理健康教育活动课好的主题，结合活动课的具体开展，才能收到理想的实际效果。

以上就是我对这次中小学心理健康教育骨干培训的一些心得体会。在今后的教育教学生涯中，我会尽我最大的努力，把这些收获落实到自己的实践中，努力让学生发展成为身心健康的新个体。

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一个心理健康的人能够充分认识自己的价值，并接受自己的存在。他们能够客观地评价自己的能力、性格和优缺点，不会对自己有过高或苛刻的期望和要求。他们对自己的生活目标和理想也能够做出现实的定位，因此总是对自己感到满意。同时，他们会努力发展自己的潜力，即使面对自己无法改变的缺陷，也能够安然接受。

相反，一个心理不健康的人缺乏自我认知，总是对自己不满意。由于他们所设定的目标和理想与现实相去甚远，他们会自责、自怨、自卑。他们总是要求自己完美无缺，但又无法做到，因此他们与自己无法和谐相处。这导致他们的心理状态无法平衡，无法摆脱心理危机的困扰。

心理健康是指人们对自身内部环境具有稳定感，能够适应外部环境的各种形式。换句话说，无论遇到什么障碍和困难，他们的心理都不会失调，能够以适当的行为应对。这种稳定和适应的状态就是心理健康。然而，要准确衡量一个人的心理是否绝对健康是非常困难的。健康是相对的，没有绝对的分界线。一般来说，我们可以根据以下三个原则来判断一个人的心理是否正常：首先，心理活动在内容和形式上与客观环境具有一致性；其次，个体的心理与行为是一个完整、统一和协调一致的过程；最后，人格是个体长期生活经历中形成的独特个性心理特征的具体体现。

心理障碍是指心理疾病或轻微的心理失调。大多数现代大学生身上出现心理障碍的原因是身心疲惫、紧张不安、心理冲突、突如其来的问题或难以协调的矛盾等。这种心理障碍通常是短暂的，程度较轻，随着情境的改变而消失或减轻。但也有个别情况下，心理障碍的持续时间长，程度较重，最终导致休学甚至退学。心理障碍的表现形式多种多样，主要表现在心理活动和行为方面。心理活动方面的表现包括感觉过敏或减退、体感异常、错觉、幻觉、遗忘、疑病妄想、语词新作、意识模糊、紊乱等。行为方面的表现则包括焦虑、冷漠、固执、攻击、心情沉重、心灰意冷等。

心理素质是个体在心理方面相对稳定的内在特点，包括个人的精神面貌、气质、性格和情绪等心理要素，是其他素质形成和发展的基础。大学生的求知和成长实质上是一种持续不断的心理活动和心理发展过程。教育所提供的文化知识只有通过个体的选择和内化，才能渗透到个体的人格特质中，使其从幼稚走向成熟。这个过程也是个体心理素质水平不断提高的过程。大学生综合素质的提高在很大程度上受到心理素质的影响。

大学生各种素质的形成，必须以心理素质为中介，创造自主人格、竞争能力和适应能力的发展必须先从培养心理素质开始。在复杂多变的社会环境中，保持良好的心理适应状态是抵御诱惑、承受挫折、实现自我调节的关键。大学生心理素质方面存在的问题一方面与他们自身所处的心理发展阶段有关，同时也与他们所处的社会环境密不可分。大学生一般年龄在17、18岁至22、23岁之间，正处于青年期的中期。青年期是人一生中心理变化最激烈的时期，由于心理发展不成熟，情绪不稳定，面临一系列生理、心理和社会适应的问题，心理冲突和矛盾时有发生。例如，理想与现实的冲突、理智与情感的冲突、独立与依赖的冲突、自尊与自卑的冲突、求知与辨别能力差的冲突、竞争与求稳的冲突等等。如果这些冲突和矛盾得不到有效的引导和合理的解决，就会导致心理障碍的出现。特别是当代大学生为了在激烈的高考竞争中取得成功，几乎全身心地投入学习。家长的过度保护、学校的应试教育和生活经验的缺乏使这些学生的心理变得脆弱，意志力不足，缺乏挫折承受能力。因此，他们在学习、生活、交友、恋爱和就业等方面遇到的小挫折就足以让他们难以承受，甚至导致心理疾病、离校出走或自杀等极端行为的发生。

从环境因素来看，竞争的加剧和生活节奏的加速使人们产生了时间紧迫感和压力感。个人对生活目标的选择机会增多，难以兼顾的矛盾加剧了内心的冲突，产生了无所适从的焦虑感。

种种因素导致大学生面临的困惑、迷惘、不安和紧张明显增加，社会变革给正在成长的大学生带来的心理冲击比以往任何时代都更强烈、更复杂。生理因素、心理因素和社会因素相互交织在一起，很容易导致大学生心理发展中的不平衡状态。心理素质较差的人自然无法适应高速度、高科技和高竞争的环境，心理负荷沉重容易导致各种心理疾病。因此，大学生在学习过程中应该学会自我调节，实现心理健康。具体来说，他们应该保持浓厚的学习兴趣和求知欲望。学习是大学生的主要任务，只有对学习充满兴趣，他们才能主动地投入到广阔的知识海洋中，努力吸取新知识，发展多方面的能力，提高自身素质，更好地适应社会发展的需求。此外，他们还应该保持乐观的情绪和良好的心态。大学生应该保持积极乐观的情绪和愉快开朗的心态，对未来充满信心和希望。当遇到悲伤和忧愁的事情时，他们应该学会自我调节，适度地表达和控制情绪，做到胜不骄、败不馁、喜不狂、忧不绝。一个心理健康的大学生应该具备良好的情绪状态、正确的自我观念、恰当的自我评价、完整的个性结构、和谐的人际关系和良好的职业心理。他们应该符合社会的要求，能够充分发挥自己的智慧和适应能力。

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今天上午，锦华小学和古寨小学联合举行了一次健康教育研讨活动。参加活动的人员包括来自两所学校的教师，以及教科所的主任和心理健康负责人。活动中，我们听取了县小学心理健康负责老师对学校心理辅导活动的开展情况和做法的介绍，并且参加了三节心理辅导课的听课。随后，与会代表们就学校心理健康教育的问题展开了讨论，并且教科所主任也转达了区教育委员会的相关精神和要求。通过这次活动，我们小学的心理健康教育工作迈出了重要的一步，让人们深感责任重大和沉重。接下来，我想谈谈我对心理健康教育有了一些新的认识和体会。