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心理健康教育感悟心得参考1

教育为学生提供文化知识，但只有通过个体的选择和内化，才能渗透到个体的人格特质中，使其从幼稚走向成熟。这个过程也是个体心理素质不断提高的过程。学生综合素质的提高在很大程度上受心理素质的影响。学生的各种素质的形成，需要以心理素质为中介，创造意识、自主人格、竞争能力和适应能力的形成和发展，需要以心理素质为先导。在复杂多变的社会环境中，保持良好的心理适应状况是抵抗诱惑、承受挫折、实现自我调节的关键。

大学生心理素质方面存在多种问题，一方面与他们自身所处的心理发展阶段有关，同时也与他们所处的社会环境密不可分。大学生一般年龄在17、18岁至22、23岁之间，正处在青年中期，这是人生中心理变化最激烈的时期。由于心理发展不成熟，情绪不稳定，面临一系列生理、心理和社会适应的问题时，心理冲突和矛盾时有发生。例如，理想与现实的冲突、理智与情感的冲突、独立与依赖的冲突、自尊与自卑的冲突、求知与辨别能力差的冲突、竞争与求稳的冲突等等。如果这些冲突和矛盾得不到有效的疏导和解决，久而久之会形成心理障碍。特别是当代大学生，为了在激烈的高考竞争中取胜，他们几乎全身心地投入学习。家长的过度保护、学校的应试教育和生活经历的缺乏使得这些学生心理脆弱、意志薄弱、缺乏挫折承受力，小小的挫折就足以让他们难以承受，甚至出现心理疾病，甚至离校出走、自杀等。

从环境因素来看，竞争的加剧和生活节奏的加速使人产生了时间的紧迫感和压力感。个人对生活目标的选择机会增多，难以兼顾的矛盾加剧了内心的冲突，产生了无所适从的焦虑感。在复杂多变的社会环境中，各种困惑、迷惘、不安和紧张感明显增加，社会的变革给正在成长的大学生带来的心理冲击比以往任何一个时代都更强烈、更复杂。

各种生理因素、心理因素和社会因素交织在一起，很容易导致大学生心理发展中的失衡状态。心理素质低劣的人自然无法适应高速度、高科技、高竞争的环境，心理负荷沉重容易导致各种心理疾病。

因此，大学生在学习过程中应该学会自我心理调适，保持心理健康。

首先，保持浓厚的学习兴趣和求知欲望。学习是大学生的主要任务，有了学习兴趣就能自觉地投入到广阔的知识海洋中，努力吸取新知识，发展多方面的能力，提高自身素质，更好地适应社会发展的需要。

其次，持乐观的情绪和良好的心境。大学生应该保持积极乐观的情绪和愉快开朗的心境，对未来充满信心和希望。当遇到悲伤和忧愁的事情时，要学会自我调节，适度地表达和控制情绪，做到胜不骄、败不馁、喜不狂、忧不绝。心理健康的大学生应该具备良好的情绪状态、正确的自我观念、恰当的自我评价、完整的个性结构、和谐的人际关系和良好的择业心理，符合社会的要求，能充分发挥聪明才智和对环境的适应能力。如果具备了以上素质，我们的心理健康就不成问题，一定能在学业和事业上取得一定的成功。

建立积极的自我观念，激发自身潜能也是大学生心理发展的关键。在团体情境中，成员通过个体的自我分享，会意识到自己困扰的问题与其他人的问题是相似的，这样就能减轻心理负担，改变不当的自我评价，建立积极的自我观念。此外，团体成员为寻求改变而付出的努力和所取得的进步，对于其他成员来说是一种鼓励，可以增强解决问题的信心，激发自我潜能。在团体中形成新的自我观念，对个体更好地与所在群体互动和协调也是有好处的。

纠正心理偏差，促进心理发展，培养健全的人格也是团体心理辅导的重要目的。通过团体活动，可以改善成员的不成熟的偏差和行为，促进良好的心理发展，培养健全的人格。特别是学校团体心理辅导可以给予正常学生启发和引导。在团体心理辅导过程中，可以创造一种安全、温暖和可信任的氛围，这种氛围会促使成员自我表露，在团体中表达与自己有关的问题并与他人分享。团体中的分享可以促使成员多角度地认识、分析和解决问题。团体成员的相似境遇使得他们不会感到孤独、无助和另类，从而在心理上产生归属感和安全感，满足一定的心理需要，消除一些心理压抑感，合理宣泄情感，在互动中成长。

提高人际交往能力也是重要的。人际交往是指人与人之间相互作用的动态过程，是人与人之间发生相互联系的最基本形式。人际交往的体验如何，是影响个人社会生活质量的最重要因素。有关资料显示，人际交往困惑是目前大学生存在的主要心理问题。为了适应社会生活，每个人都需要培养人际沟通技巧，提高人际交往能力，建立和谐的人际关系。在团体训练中，成员可以学习如何有效地交往，如何解决问题，如何做决定，如何表达自己的意见等。通过小组成员相互作用的体验，可以学习对自己、对他人和对团队的理解和洞察，并掌握如何处理这些人际关系的技能。

团体凝聚力的增强也是重要的。团体凝聚力是指团体对个体的吸引力和个体之间的相互吸引力。团体凝聚力的强弱对组织的管理有重要影响。团体心理辅导中的各种活动有利于增强团体凝聚力。在团体中，成员通过分享经验或竞争，达成共识，增进理解，增进成员之间的相互认同。团体心理辅导对改善大学生心理健康水平，提高大学生的心理素质具有重要作用。

近年来，团体心理辅导在大学生心理健康教育中扮演重要的角色。尽管我国起步较晚，但近年来许多人已经进行了很好的研究，辅导方向上也有了一些新的研究成果。研究方向也逐渐从治疗团体转向发展性团体，这些都是积极的变化。此外，有研究者将心理辅导从即时影响转向辅导后的长效影响，这为大学生今后良好人格的塑造起到了积极作用。团体心理辅导在提高大学生心理健康水平、培养健全人格方面具有重要作用。大学生安全教育也是非常重要的。校园安全事关全体师生的生命和财产，事关学校和社会的稳定和发展。因此，加强安全教育、树立安全意识、建立各种报告制度、加强安全管理是非常必要的。

总而言之，大学生心理素质的提高对于个体的发展至关重要。通过自我调适、保持学习兴趣、积极乐观的情绪和良好的心境，建立积极的自我观念，纠正心理偏差，提高人际交往能力，增强团体凝聚力，大学生可以更好地适应社会的发展需求，实现自身的成长和发展。此外，加强安全教育和管理也是非常重要的，确保校园的安全，为学生提供良好的学习和成长环境。

心理健康教育感悟心得参考2

随着现代社会的发展，人们对于健康的概念已经不再局限于传统的医学观点。除了身体和生理健康之外，精神和心理健康也变得至关重要。在当今竞争激烈的社会中，人们面临着巨大的心理压力。尤其是中学生在这个社会环境下生存，面临着升学的压力，心理脆弱，无法得到适当的宣泄。此外，中国的独生子女问题也日益严重，他们往往以自我为中心，缺乏良好的生活和教育环境。研究表明，青春期是心理变化最为频繁的阶段，中学生存在着令人担忧的问题。学校里各种不良现象屡禁不止，各种失控越轨行为时有发生。这些问题的原因虽然多种多样，但与学生的素质和心理健康水平有着密切的关系。

首先，人们对于“心理健康”的认识还不足。在中学生正处于青春发育期的时候，他们的学习任务重，同时也是形成人生观、世界观和价值观的关键时期。我们应该关注他们的身体健康，也要关注他们的心理健康。然而，一些家长只关注孩子的身体发育，忽视了孩子的心理健康教育；一些教师只注重学生的学习成绩，对学生的心理健康教育不够重视。因此，许多中学生存在各种心理问题，严重影响了他们的学习和生活，也影响了他们的健康成长。

其次，考试压力过重也是一个问题。在高考时，一些考生因为过度紧张，手一直颤抖无法答题；有的则头晕眼花，大脑一片空白，严重影响了他们的高考成绩。这些都是过重的升学压力造成的。目前，升学和就业形势紧张，中学生承受着巨大的心理压力，主要来源于家庭和社会。一次考试成绩不理想，家长就会粗暴地训斥，严重伤害了子女的心理；学校追求升学率和考试排名，给学生带来了紧张和不安。有的中学生整天担心考不好，心理无法得到安宁，严重影响了他们的身心健康和学习。

此外，许多独生子女在家庭中得到了过多的关注和宠爱，物质条件优越，自我意识强烈，有着过强的“优越感”。他们追求攀比，摆阔，追求物质享受，甚至有些人为了追赶时髦而忽视了学习。

家庭变化也对中学生的心理产生了不良影响。在复杂的社会情况下，许多家庭发生了异常变化，对中学生的心理产生了负面影响。有些父母离异，家庭破裂，给学生的心理造成了打击，使他们变得内向、自卑，对他人失去了情感，甚至痛恨社会；有些父母失去了工作，家庭经济困难，生活的艰辛给学生心理造成了刺激，对生活失去了信心；有些父母关系不和，家庭争吵甚至暴力，严重伤害了学生的心灵，使他们内心痛苦不堪。

早恋问题也是中学生心理健康的一大隐患。在青春期性萌动的刺激和社会不良风气的影响下，许多中学生谈情说爱，陷入单相思，备受感情的折磨，严重影响了他们的学习。

此外，许多中学生迷恋上了“网吧”，沉迷于虚拟的世界，无法自拔。他们玩网游、聊天交友，甚至涉及到欺骗和不健康的行为。这些活动导致了他们身心疲劳，荒废了学业。有些甚至犯罪。

另外，中学生的意志力较差也是一个问题。一些中学生从小生活在温室里，没有经历过风雨的洗礼，心理脆弱，承受能力差。在学校里，一句善意的批评就让他们感到委屈和痛苦；一次考试成绩不理想就让他们失去信心和意志；没有被评为先进就让他们对教师和同学产生恶感；在家犯错被父母责备几句，他们就离家出走。有些遇到挫折的中学生甚至寻求死亡。

为了解决中学生心理健康问题，学校、家庭和社会应该共同努力，加强青少年心理健康教育，为他们创造良好的发展环境。

首先，应该为青少年进行专门的心理健康教育。在中小学开设心理健康教育课程，帮助学生了解心理科学知识，掌握一定的心理调节技术。课程可以分为心理卫生与健康理论部分和实际训练操作部分。前者可以普及心理健康知识，后者可以通过角色扮演、相互询问、人际交往训练等活动，帮助学生掌握一些心理调节手段。这样可以预防问题的发生。

其次，应该设立心理服务室，提供心理咨询和治疗。由于学生对于提高心理健康水平的需求越来越迫切，建立心理咨询服务室已经变得势在必行。无论是在城市还是农村，无论是初中还是高中，中学生们已经开始以自然和开放的态度进行心理咨询。随着时代的发展，开展心理咨询和治疗服务已经成为一种时代趋势。

此外，还应该向学生的家长和其他方面进行心理宣传。研究表明，学生的心理健康问题与家庭的教养方式和家庭的人际关系有直接或间接的关系，有些甚至是家庭问题的表现和延续。因此，无论是了解学生心理与行为偏差的原因，还是制定和实施咨询和矫治计划，都需要得到家长的积极支持和配合。因此，学校的心理健康教育应该兼顾学生家长和其他方面的宣传。

总之，听了张教授关于“对青少年进行心理健康教育”的报告后，我对于影响青少年心理健康的因素有了更深入的了解。当然，随着社会的不断发展和变化，青少年个体的特点也会变得越来越复杂。我们需要不断摸索和探讨如何扬长避短，使他们健康成长。但是，无论如何，热爱学生、鼓励学生、赏识学生，对学生给予积极的期待和肯定，永远是做好这项工作的前提。让我们多一点爱心，多一丝宽容，多一份期望和鼓励，我们的天空一定会充满阳光！

心理健康教育感悟心得参考3

5月15日，我们学校请来进修学校的许老师为我们进行了一次教师心理健康培训。这次培训让我受益匪浅，收获颇多。我想谈一谈自己的体会。

首先，心理健康与心理不健康之间并没有严格的界限。由于内外因素的影响，人们的心理功能往往会受到阻碍。因此，任何人都有可能出现一些不够健康的心理状态，包括教师在内。特别是在现代竞争激烈的社会中，对教师提出了更高的要求，给他们带来了更大的心理压力，更容易产生不健康的心理状态。然而，教师的心理健康对于正确理解学生的行为以及妥善处理学生问题至关重要。如果教师的心理不健康，不仅会影响师生关系，还可能伤害学生的心灵。因此，为了更好地教育学生，教师首先必须是心理健康的人。

一个优秀的教师应该能够处理好两个方面的关系：既关注学生的心理健康，同时也重视自己的心理健康。优秀的教师在需要的时候能够承受巨大的压力，但绝不应让自己一直处于压力之下，以至于身心俱损，影响工作和生活的正常进行。作为教师，只有不断提高自身的综合素质，不断学习和掌握新的知识，尽快适应新的教学观念，掌握新的教学方法，才能寻求新的发展，也才能真正拥有心理上的安全感。教师不断地接受新知识，开拓自己的视野，也能使自己站在更高的角度看问题，以更平和的心态对待生活和工作中不尽人意之处，更少地体验到焦虑和挫折，对维护心理健康有重要意义。

作为一名尽职的教师，工作非常辛苦，需要休息和放松。因此，教师可以尝试在假期给自己充电。例如，学习成为一位旅行家，用相机记录生活中的美景美事；学习成为一位美食家，在品评佳肴的同时也自己动手做一次大厨。新的工作体验不仅能使教师得到放松，还可以开阔教师的视野，增加教师的知识面。教师可以将从其他工作体验中获得的经验和积极情绪带到教育工作中，更好地促进教育工作的进行。

最近听了林芳老师的讲座，让我对教师心理健康有了一个全新的认识。我认为，教师是学校心理健康教育的推行者。一个成功的教师除了要有渊博的学识和优良的教学技能，还要有健全的人格和高尚的品德。教师的言行对学生有很大影响，特别是对低年级学生。在他们的心目中，教师是智者——什么都懂，是能者——什么都会。教师的衣着举止、言谈风度等都会给学生留下深刻的印象。人格健全的教师能在课堂上创造一种和谐与温馨的氛围，使学生感到舒适、愉快。而人格不健全的教师只会在课堂上营造一种紧张或恐怖的氛围。通过学习，我也了解到教师要善于调节自己的心态，了解自己的优缺点，掌握心理调节的方法，缓解心理压力，保持心理平衡。教师还要善于选择心情愉快的角度去思考问题、处理问题，建立良好的人际关系。此外，教师还应培养多种兴趣和爱好，陶冶情操。只有这样，才能以积极健康的态度投入到教学活动中。

这次学习只是理论的一部分，要将其实践起来，还需要我们平时的一点一滴的积累。首先，我们要从自身做起。我记得还在我还没有毕业的时候，学校的老师经常播放一些教学片段，然后让我们评价。有些老师在课堂上衣衫不整，有些甚至衣服都不扣，这样的形象真的是为人师表吗?我们当时看了都哈哈大笑。但同时也警告自己以后一定要仪容整洁、严谨治学。心理学研究也指出，一些外观新奇的事物往往能引起学生的注意，甚至影响学生的情绪。如果你今天换了一个新发型，或是穿了一件新衣服，一定要先到课堂里转转，给学生一个接受的空间，否则学生可能会一整节课都盯着你看，后果可想而知。仪容整洁，人也显得有精神。教师必须要有精力，所以我们必须养成健康的生活习惯和良好的生活作风。健康的生活习惯包括有规律的工作和作息时间，良好的心理承受能力，以及良好的人际关系。我们不能把家庭生活中的烦恼和同事朋友之间的问题带给学生，要敬业地对待自己的工作。当你站在讲台上的一刻起，你就是学生们的护航人，是舵手，你要带领他们愉快地航行，驶进安全的港湾。良好的生活作风包括正派的行为作风，不以权谋私，遵守法律法规，保持正直、善良的品质，履行好作为一名教师应尽的职责。所谓立人先立己，我们要从自身做起，树立榜样，严格要求自己。

其次，在工作中要认真细致，要有爱心、热心、恒心和耐心。教学应该以人为本，善于照顾学生的情绪，时刻关注学生的思想动态，与学生进行多次沟通，多加表扬，少施惩罚。要宽容、理解，少责骂。要真正从学生的需求出发，在学习和生活中关心他们。特别是现在流动人口较多，他们的父母工作很忙，没有时间顾及他们的方方面面，尤其是他们的思想动态。很多学生的生活经验尚浅，自制力差，容易上当受骗，被他人利用，甚至走上犯罪的道路。我觉得这是教育面临的一个大难题。面对这些学生，我们教师更要付出巨大的爱心去关怀他们，引导他们。他们的流动性增加了他们的社会阅历，扩大了他们的知识面，开阔了他们的视野。我们要尽量发掘他们的潜力，让他们闪光，增强他们对学习的信心。不仅对他们如此，其实很多学生对学习都缺乏信心，都有挫败感，甚至对学习产生厌恶情绪。我们也要及时跟踪他们的情况，采取措施，与家长多进行沟通，争取学校和家庭通力合作。这也是符合教育原则的，即为学生营造良好的学习氛围，建立良好的学习环境。正如有句谚语所说：“近朱者赤，近墨者黑。”历史上也有“孟母三迁”的故事。可见，一个良好的学习氛围对于学生完美性格的塑造是非常重要的。

同时，我认为在学校里开设心理辅导课程是非常必要的。不仅仅是生理课，心理课也势在必行。前些年我们还提倡给学生减负，但实际上还是没有真正减轻负担。学生的书包依然很重，而且还有额外的课外补习班。他们的负担并没有减少。我觉得情况还变得更糟了，有些学生可能能够承受，但对于那些被逼着去上的学生来说，他们真的很痛苦。难怪每年都有那么多学生自杀，不仅是大学生，甚至近来还有中小学生。曾经有不少学生口头上表示过要自杀。这种现象已经成为一种社会风气了。

总之，教师心理健康对于教育工作至关重要。教师要从自身做起，保持良好的心态和生活习惯。在工作中，教师要认真细致，有爱心、热心、恒心和耐心。同时，开设心理辅导课程也是非常必要的。只有教师们努力提升自己的心理素质，关心学生的心理健康，才能更好地推动学校心理健康教育的发展，为学生提供良好的学习环境。

心理健康教育感悟心得参考4