首先，这次培训让我重新认识了自己在班组中所扮演的“角色”。我明白了“班组长”是什么职位，它代表着企业最基层的负责人，兵头将尾。作为班组长，我是直接指挥者、组织者和生产者。承上启下的桥梁作用要承担起来，我必须正确理解上级的意图，这样才能有效地传达给职工，使工作按照上级的安排顺利进行。我们班组长的职责是确保职工的思想稳定，充分调动职工的工作积极性，督促班组成员严格遵守各项规章制度，在工作中解决和指导发现的问题，增强凝聚力，使职工用较高的工作热情去完成各项任务。

其次，通过这次培训，我提高了自己的管理能力，并学会了运用科学合理的管理方法。在工作中，我要按照“学标、对标、达标”的要求检查职工是否按照作业标准化，及时发现和帮助修改违章作业。严格管理、奖罚分明、客观公正是班组长必须具备的品质，我要多激励和表扬职工，合理安排工作，充分发挥职工的潜能。

第三，通过这次培训，我意识到沟通对于班组管理工作的重要性。首先要尊重上级，理解并及时汇报工作，敢于表达自己的想法。对于班组职工，我要善于倾听他们的心声，积极回应，排除个人情绪，站在他们的角度看问题，与他们平等交流，关心他们的生活，努力帮助他们克服困难，让大家感受到班组的温暖，树立职工的责任感和使命感。

最后，通过这次培训，我认识到作为一名班组长，首先要有较强的责任心，必须具备较强的管理技能，要善于发现别人的优点，把大事小事都做细做透。我要调动班组成员的工作热情，积极参与管理，以圆满完成上级交代的各项任务。我要不断反思，发现自身的不足，积极主动地学习业务知识，不断提高自己的素质。

在今后的工作中，我将运用所学到的班组管理知识去实践，努力提高自己的综合素质，按照制度要求职工，不断开拓创新。通过这次培训，我增加了对班组管理的信心和决心，在以后的工作中，我会更加得心应手，更有力地承担上级布置的各项工作任务。

素质拓展活动心得体会500字内容精选9

以前，对于“拓展培训”这个活动只是听过，但是并未亲身参与其中，所以也不知道所谓的“拓展”究竟是何内容。这次有机会参与素质拓展训练，使我受益匪浅、感受颇深！

当我们迈进训练场的那一刻，我们已经被赋予了人生中的一次新的转变！因为他激励了人的斗志，激发了人的潜在能力，创造性的发挥了人的团队能力。

虽然只有短短的一天时间，拓展训练所给予我们的启发和经验却是一笔永久的精神财富，无论我们身处何种岗位、只要用心体会就能得到十分有益的人生感悟。在这一天里，让我感受最深的有以下几个方面：

一、目标一致、互相信任

无论是训练一开始的背摔、巨人天梯、毕业墙，几乎所有的项目，我们每个成员都在积极的出谋划策、都在为完成一致的目标而努力。家没有任何的隔阂和本位主义而是相互帮助和协作，如果我们在实际工作中都能像现在这样。手紧紧握住、相互扶持，我们就能成为一个团结的、具有强大凝聚力的团队。最难忘的是，在“背摔”中，让我真正体味到了同舟共济、相互信任。在今后的工作学习中我也一定要以这种心态重新定位自己的角色和责任。

二、永恒的微笑

毕业墙这个项目，使我感觉到“翻越求生墙”训练是对我们意志的考验，4米高的笔直的石墙，没有任何工具，当时就想着怎么过去？大家齐心协力共同努力，终于征服了"石墙"，但是更让我无法忘怀的是作为人梯底座的队员不知肩上、身上受了多少“践踏”，更让人敬佩的是为了帮助最后一名队员顺利攀上毕业墙，取得最终胜利的队员，使同舟共济的团队精神得到了最好的升华。

拓展训练很快的一天，但是使我认识到个人的成功永远基于团队的成功，也体会到了远远超越个人成功的团队成功所带来的喜悦，感受到了团队所给予每个人的巨大鼓舞和关爱，感受到了浓厚团队氛围所激发出的高昂斗志。当队友们把我拉上4米高的台子上时，使我感受到团队精神的伟大，团队合作是我们最终取得成功的精髓。

世上无难事，只怕有心人。没有什么不可能完成的任务。决不轻言放弃，多一些勇气和毅力，很多机会就不会溜走，要相信自己。我坚信通过这次训练，我们在今后的学习工作中会拧成一股绳，心往一处想，劲往一处使，团结协作，战胜挑战，取得优异的成绩。

通过拓展活动，我感悟到所谓团队精神，是指团队成员为了团队的利益与目标而相互协作的作风。奉献成为激发团队成员的动力，为成功注入能量。承诺是团队成员共同承担的集体责任。没有承诺，团队就如同一盘散沙。做出承诺，团队就会齐心协力，成为一个强有力的集体。

通过这次拓展活动，使我在学会团队精神、信任和沟通的同时也学会了许多东西：学会挑战自己，学会正视自己的缺点，了解自己的长处和短处，学会鼓励他人，学会欣赏他人。更学会了在自然中放松、在游戏中学习、在欢笑中感悟！启发了我本身的想象力与创造力，提高了解决问题的能力；认识到了群体的作用，增进了对集体的参与意识与责任心；改善了人际关系，学会了关心，更为融洽地与群体合作。

总之这次拓展训练给了我一次终身难忘的经历，我将会把这次拓展活动中所感受到的一切运用到今后的学习中去，完善到我们这个大团体，去开拓更广阔的天地，把我们共同的人生目标进行得更好！

素质拓展活动心得体会500字内容精选10

4月21日这一天，天气非常凉爽。经过人力资源部的精心策划和组织，公司70多名员工一早出发前往蓟县盘山拓展基地，开始了为期两天的拓展训练。这次活动备受公司领导的重视和支持，许多领导也亲自参加了训练。

这次拓展训练并不是一次普通的郊游或者娱乐活动，它是一次充满活力、富有教育和纪念意义的体验式培训。两天的训练使我们对于平时耳熟能详的“团队精神”有了更加深刻的理解，每个训练项目都给我们带来了心灵的冲击，引发了内心的思考。接下来，我将和大家分享一下我对于这次训练中最深刻的项目以及我的心得和感受。

这次拓展训练首先以破冰仪式拉开帷幕，我们进行了团队组建和团队建设成果展示，包括队名、队员昵称、队歌、队训以及队旗制作等。接着，在接下来的两天里，我们分别进行了穿越电网、鼓动人心、集体木鞋、信任背摔、空中断桥、挑战NO.1、七巧板和毕业墙等七个时间实训拓展活动。

在穿越电网这个项目中，我们需要在规定的时间内一个个穿越数量有限且大小不一的网眼。特别要注意的是，在穿越过程中，我们的身体任何部分都不能接触网线，否则就算失败。有些网眼非常狭小，想要穿越过去几乎是不可能的。在游戏的过程中，托举者的手承载着被托举者的“性命”，而被托举者则完全信任着自己的同伴，把自己的“生命”交给了他们来掌控。这体现了彼此之间的信任。在一个团队中，做任何事情都需要有这种信任精神，大家都要真心关爱对待自己的同伴，以他人为先，才能发挥出最大的潜力。在工作中也是如此，首先要制定切实可行的方案，然后大家齐心协力合作。如果团队成员各自为战，关系冷漠，缺乏交流甚至相互猜忌，那只会与原本的工作目标背道而驰。

在集体木鞋这个项目中，我们需要合力移动木鞋向前走。所有队员站到木鞋上，拿起两根绳子，一起用力向前走。同时，我们还有多种走法，比如一起喊口号向前走、只有一名队员喊口号、都不能喊口号、奇数队员面向前、偶数队员面向后等等。通过这个项目，我们找到了在团队中为了共同目标找准自己位置的重要性，并在失误中总结经验，找到了迅速完成目标的方法。在竞争激烈的社会环境中，一个团队的力量取决于个人的价值观能否融入到团队中，共同实现愿景。当团队出现问题时，管理者需要及时调整并迅速反应，带领团队用正确的方法解决问题。

在信任背摔这个项目中，背摔其实是一项很简单的活动。一个人站在1.5米高的平台上，如果你相信自己的团队，那就平躺着摔下来。这个项目验证了人与人之间的可信度。信任和被信任都源于生活中点点滴滴的积累。首先，我们要相信自己，做任何事情都要充满自信。如果连自己都不信任自己，那就谈不上信任和被信任。同时，我们要有责任心，才能赢得别人的信任。在工作中，我们要相信自己，相信团队的每个成员，这样我们才能增加成功的机会。通过越来越多的成功，我们也会越来越信任这个团队。

这次拓展训练让我对团队合作和信任有了更深刻的理解。只有通过相互信任，共同努力，我们才能取得更大的成就。我相信，这次训练对于我们每个人来说都是一次宝贵的经历，将会对我们今后的工作和生活产生积极的影响。