下午的训练开始前，我们经过午餐时间的修整。第一项训练是“电网逃生”。任务是在规定的时间内，每一位队员都穿越由不同面积空挡组成的“电网”，全队触电网累计不能超过三次。项目开始后，我有点发蒙，觉得这简直是一个不可能完成的任务。然而，通过大家的讨论和精密布置，我们竟然提前十分钟全部通过了。在项目结束后的讨论中，大家都分享了自己的看法和体会。我们都充满了兴奋，因为这个项目主要体现了团队合作精神和互相信任。在通过电网的时候，我们需要完全放松，相信队友，相信自己能克服心理困难。通过这个项目，我们充分体验到了团队的力量。

训练项目的第四项是信任背摔。这个项目要求一个队友爬上背摔的平台，然后用教练的指导，捆住手臂，背对着团队向队友们倒下。在一声声的“你们准备好了吗？”、“我要倒了！”中，我们不仅能感受到队友们的自信心，也能感受到队友们对整个团队的信任。

这个项目很好地展示了团队的力量以及一个人在团队中的作用。信任和被信任是来之不易的，也是幸福的。每个队友能够顺利地完成这个项目，离不开其他队友的全心保护和对团队的高度信任。在我的个人理念中，我要求自己做到最好，只有当自己做好了，才有资格指导他人。三四月份的招聘活动取得了很大的成功，这离不开整个人力资源部全体人员的积极参与，以及各店面经纪人的积极配合。当然，也离不开我自己付出的心血和努力。一个人如果希望得到别人的尊重和信任，首先要自己尊重自己，自己信任自己。一个人如果存在于社会中，他必定会隶属于一个团队中，不能孤立存在。信任是团队的粘合剂，是团队精神的支柱。如果我们希望使自己的人生更加精彩、更加快乐，那就要充分在团队中展现自我。

最感动人的项目莫过于最后的攀爬“毕业墙”。看到四米二高的墙壁，我已经两腿发软。然而，当我看到同事们一个个都胜利通过时，又在一个同事的鼓励下，我鼓起了勇气走到墙壁下，开始了这次征程。当其他伙伴都顺利攀爬后，剩下的一个人更是让我们惊心动魄。通过足智多谋、勇气、信心以及团队的鼓励和呐喊声，我们最终让所有的同事都顺利“毕业”了。当时，眼泪已经在我眼眶里跳来跳去。最终的喜悦战胜了感动，让这一瞬间的感动埋藏在了心里。我为自己作为一名商行人而感到骄傲和自豪。

“纸上谈兵终觉浅，绝知此事要躬行。”通过这次拓展训练，我深刻地体会到了很多道理。一个团队想要发展壮大，只有紧密团结成一个整体，才有可能战无不胜、攻无不克。希望以后能多组织类似的活动，让员工们不断升华自我，真正做好“岗位主人翁”。

素质拓展活动心得体会1000字精选6

本周三，我们组织了一天的拓展训练活动，选择了笑翻天乐园作为训练地点。通过这次户外活动，我们的目标是增强团队的凝聚力和执行力。在训练活动中，我们希望能够提升自我，学会关心、激励、感恩及相互信任，并勇于担当。

在其中一个项目中，我们尝试了信任背摔。虽然对此感到恐惧，但并不是因为不信任伙伴们，而是因为对身后未知的东西没有安全感。这种心理恐惧和障碍需要我们逐渐克服。当我们转身背对外面，身体笔直地倒下去时，那种害怕的感觉就像跳楼、跳崖一样恐怖。甚至可能比那更恐怖，因为我们看不见身后发生的事情。不管玩得怎么样，至少我们尝试了，战胜了自己！在这个项目中，大家都勇敢地克服了心理障碍，挑战了自我，并相互信任、理解，成功完成了这个项目。

另一个让我们感到恐惧的项目是断桥。我们要在九米高的断桥上行走。起初，我感到非常恐惧，但当我走到摇晃的木板尽头，咬牙起跳时，我觉得自己非常伟大。这次经历让我明白，世上没有什么是过不去的，我们只需要给自己加油。

我们还完成了一个名为“毕业墙”的项目，只用了九分零六秒，就让四十几个人成功翻越了一个墙。没有他们，我们根本无法完成这个项目。我想对当人梯的六位男生表示感谢，也要感谢所有帮忙拉人的男生以及在背后扶着大家的每一位队员。谢谢你们，我爱你们！

整个一天的军事拓展训练在丹水坑风景区的笑翻天乐园顺利结束。尽管训练中有苦有累，但最大的收获是对自我和团队的信心。在这次拓展培训中，我们学会了成长，学会了相信团队，学会了体谅每一位战友的艰辛。这段经历将成为我们成长过程中不可磨灭的记忆。通过这次训练，我完成了许多第一次，比如第一次尝试断桥、第一次翻越毕业墙等等。团队的力量是伟大的，你们让我明白了责任和勇气的重要性。

在玩“珠行万里”的小游戏中，教练帮我们计时。虽然我们刚开始玩时，乒乓球总会掉下来，让我有些纠结。但同时，我也感受到了我们一起成长的喜悦，这让我充满了成就感。我真希望以后能够像现在一样陪伴着我的队员们一起成长，为我的人生蓝图增添鲜艳的一笔！这个游戏锻炼了团队的协调合作能力，更加强调了团队精神。每一次成功的运送都是我们团结一致的结果。队员们都圆满完成了任务，乐在其中，收获了真心的朋友和满满的快乐。这次训练增强了我们的团队协作能力，珠行万里展现了我们的默契，我们的配合是最完美的！

在高空项目中，我们尝试了高空断桥。在八米高的位置跳过1.2米的断桥，让我的腿都抖了好一会。在爬的过程中，我不小心磕到了腿，但在队友们的鼓励和支持下，我终于从垂直阶梯爬上了1.2米的断桥，并成功地跨越了它。对于我这个有轻微恐高症的人来说，这是一个巨大的挑战。但是我终于克服了恐惧，战胜了自己。我为自己鼓掌，因为人的潜能是无限的。在团队游戏中，我们感受到了不同的氛围。

虽然汗水浸透了我们的衣服，但在训练中，我们依然寻找到了快乐。我们挑战自我，探索实践，体会到了“团队”的真正含义。在“穿越电网”、“击鼓传球”等项目中，我们不仅仅体验到了胜利的喜悦，更重要的是团队协作和努力的成果。尽管我们在“穿越电网”项目中最后以一名成员“阵亡”的成绩结束，但我们看到了自己和团队的变化。从开始不融入到后来的积极参与，我们感受到了自己和团队的成长！

个人英雄时代已经过去，只有懂得资源整合和团队互助的个人才能谈得上成功！在拓展训练中，我们热情彻底被激发出来，团结、协作、奋发的精神面貌展现出了生命中最感人的无穷力量。我们收获了满场的掌声和泪水，这是对我们精彩表现的最好喝彩！在笑声中结束了一天的拓展训练，我们收获了信任，理解了责任，同时更加充满自信和朝气。我对这段记忆感激不尽，希望能够继续加油！在未来的拓展训练中，继续体验不一样的感悟，继续挑战自我。

素质拓展活动心得体会1000字精选7

这次我们参加了为期3天的工班长培训，这段时间让我受益匪浅，认识到了自己以前工作中的不足之处，并且对新时期的班组管理工作有了一个全新的认识。

本次培训的主要内容包括二十防、拓展训练、工班长的岗位职责、安全管理知识、班组安全风险管理和过程控制、班组管理制度、学习型班组、自控型班组建设等课程安排。我想谈一下这次培训后对班组管理工作的几点新认识：

首先，这次培训让我重新认识了自己在班组中所扮演的“角色”。我明白了“班组长”是什么职位，它代表着企业最基层的负责人，兵头将尾。作为班组长，我是直接指挥者、组织者和生产者。承上启下的桥梁作用要承担起来，我必须正确理解上级的意图，这样才能有效地传达给职工，使工作按照上级的安排顺利进行。我们班组长的职责是确保职工的思想稳定，充分调动职工的工作积极性，督促班组成员严格遵守各项规章制度，在工作中解决和指导发现的问题，增强凝聚力，使职工用较高的工作热情去完成各项任务。

其次，通过这次培训，我提高了自己的管理能力，并学会了运用科学合理的管理方法。在工作中，我要按照“学标、对标、达标”的要求检查职工是否按照作业标准化，及时发现和帮助修改违章作业。严格管理、奖罚分明、客观公正是班组长必须具备的品质，我要多激励和表扬职工，合理安排工作，充分发挥职工的潜能。

第三，通过这次培训，我意识到沟通对于班组管理工作的重要性。首先要尊重上级，理解并及时汇报工作，敢于表达自己的想法。对于班组职工，我要善于倾听他们的心声，积极回应，排除个人情绪，站在他们的角度看问题，与他们平等交流，关心他们的生活，努力帮助他们克服困难，让大家感受到班组的温暖，树立职工的责任感和使命感。

最后，通过这次培训，我认识到作为一名班组长，首先要有较强的责任心，必须具备较强的管理技能，要善于发现别人的优点，把大事小事都做细做透。我要调动班组成员的工作热情，积极参与管理，以圆满完成上级交代的各项任务。我要不断反思，发现自身的不足，积极主动地学习业务知识，不断提高自己的素质。

在今后的工作中，我将运用所学到的班组管理知识去实践，努力提高自己的综合素质，按照制度要求职工，不断开拓创新。通过这次培训，我增加了对班组管理的信心和决心，在以后的工作中，我会更加得心应手，更有力地承担上级布置的各项工作任务。

素质拓展活动心得体会1000字精选8

以前，对于“拓展培训”这个活动只是听过，但是并未亲身参与其中，所以也不知道所谓的“拓展”究竟是何内容。这次有机会参与素质拓展训练，使我受益匪浅、感受颇深！

当我们迈进训练场的那一刻，我们已经被赋予了人生中的一次新的转变！因为他激励了人的斗志，激发了人的潜在能力，创造性的发挥了人的团队能力。

虽然只有短短的一天时间，拓展训练所给予我们的启发和经验却是一笔永久的精神财富，无论我们身处何种岗位、只要用心体会就能得到十分有益的人生感悟。在这一天里，让我感受最深的有以下几个方面：

一、目标一致、互相信任

无论是训练一开始的背摔、巨人天梯、毕业墙，几乎所有的项目，我们每个成员都在积极的出谋划策、都在为完成一致的目标而努力。家没有任何的隔阂和本位主义而是相互帮助和协作，如果我们在实际工作中都能像现在这样。手紧紧握住、相互扶持，我们就能成为一个团结的、具有强大凝聚力的团队。最难忘的是，在“背摔”中，让我真正体味到了同舟共济、相互信任。在今后的工作学习中我也一定要以这种心态重新定位自己的角色和责任。

二、永恒的微笑

毕业墙这个项目，使我感觉到“翻越求生墙”训练是对我们意志的考验，4米高的笔直的石墙，没有任何工具，当时就想着怎么过去？大家齐心协力共同努力，终于征服了"石墙"，但是更让我无法忘怀的是作为人梯底座的队员不知肩上、身上受了多少“践踏”，更让人敬佩的是为了帮助最后一名队员顺利攀上毕业墙，取得最终胜利的队员，使同舟共济的团队精神得到了最好的升华。

拓展训练很快的一天，但是使我认识到个人的成功永远基于团队的成功，也体会到了远远超越个人成功的团队成功所带来的喜悦，感受到了团队所给予每个人的巨大鼓舞和关爱，感受到了浓厚团队氛围所激发出的高昂斗志。当队友们把我拉上4米高的台子上时，使我感受到团队精神的伟大，团队合作是我们最终取得成功的精髓。

世上无难事，只怕有心人。没有什么不可能完成的任务。决不轻言放弃，多一些勇气和毅力，很多机会就不会溜走，要相信自己。我坚信通过这次训练，我们在今后的学习工作中会拧成一股绳，心往一处想，劲往一处使，团结协作，战胜挑战，取得优异的成绩。

通过拓展活动，我感悟到所谓团队精神，是指团队成员为了团队的利益与目标而相互协作的作风。奉献成为激发团队成员的动力，为成功注入能量。承诺是团队成员共同承担的集体责任。没有承诺，团队就如同一盘散沙。做出承诺，团队就会齐心协力，成为一个强有力的集体。

通过这次拓展活动，使我在学会团队精神、信任和沟通的同时也学会了许多东西：学会挑战自己，学会正视自己的缺点，了解自己的长处和短处，学会鼓励他人，学会欣赏他人。更学会了在自然中放松、在游戏中学习、在欢笑中感悟！启发了我本身的想象力与创造力，提高了解决问题的能力；认识到了群体的作用，增进了对集体的参与意识与责任心；改善了人际关系，学会了关心，更为融洽地与群体合作。

总之这次拓展训练给了我一次终身难忘的经历，我将会把这次拓展活动中所感受到的一切运用到今后的学习中去，完善到我们这个大团体，去开拓更广阔的天地，把我们共同的人生目标进行得更好！