拓展培训心得之培养团队意识、八米高空断桥、渡河、毕业墙等。正是这一次的拓展训练，使我受益匪浅，终生难忘。体会最深的有以下几点：

一、八米高空断桥

记得参加高空断桥的时候，我的心却如此的紧张、害怕，我记得家杰是第一个爬上去的，看到他轻轻松松地跳了过去，当时我还想这么简单的，我也能跳过去。看到一个一个的伙伴们都能跳过去，我的心又欢喜又紧张，终于轮到我了，当我爬到最顶处的时候，我的心不知不觉的加速，紧张又头晕，荒芜的站在那里不敢前进，刚好下面的伙伴们给我加油和鼓励，这个故事告诉我，做事需要勇气和力量的，假如没伙伴们的鼓励，我也不会前进跳过去的。所以参加这个游戏我懂得了什么叫团结，什么叫做力量，什么叫做信心。

二、野炊

晚上安排了一次煮饭活动，大家都很团结一起来做菜，做饭，烧火，虽然平时大家都有自己做饭，但是从未尝试过和这样一个大家庭一起去做饭，那种感觉真好，也是最温暖的，等吃饱饭后，我们的队伍又热闹起来，商量着一个晚上表演的节目，虽然大家都不是专业的演员，但是我们都能拿出自己的勇气站在高高的舞台上表演，和大家一起共同协心的演出节目，虽然我们表演的节目并不完美，并不专业，但是我们的笑声远远超越了整片草林。很感谢这次活动中，让我有一个最难忘的晚餐和快乐的欢笑声。

三、毕业墙

又叫4.26米墙，目标就是所有人在不借助身体意外的工具的情况下，通过团队的配合，全部翻越高墙，成功毕业。通过这个项目。感触良多，下面跟大家分享一下：

教练说到我们不再分小队PK了，接下来是要靠一个整体的团队完成了，开始之前教练已把最危险的部位说的很清楚了，可当我们开始往上爬的时候却又不断犯错了，我们的错，把人梯当石头一样的踩着，不顾及人梯们的危险和感受，就在这时教练停止了我们的行动，必须要注意安全，注意人梯们的危险之位。

重整旗鼓，再次开始。又当有四五个人上去的时候，又有人犯了规则，项目暂停，不过这次翻倍了。他们两个做到一半的时候，开始很吃力了。这时，每个人心里开始不是滋味，为什么因为自己的过错要连累团队。都有要冲出去替团队受惩罚的冲动。可是被教练阻止了，第一，我们要遵守约定;第二，如果在企业中，你个人的犯的错误，又有多少领导会为你受到惩罚你可知道?第三，难到你替领导接受了惩罚就能过挽回过错吗?当看到几名人梯们颤抖的手臂摇摇晃晃时，在每个人的自责的眼神中，多了一丝坚定。

当我们充满信心，一丝不苟的将项目进行到一半的时候，又有人犯了同样的错误，这时叹气声，幽怨的眼神随处飘散。只是在低着头，揉着胳膊，默默的准备着。随着人梯们的胳膊不断颤抖，我们终于难以抑制心中的那份自责，红了眼睛，湿了眼眶。看着他们不断的由于失力趴在地上，又坚持的旅行自己的约定一次次爬起，感觉自己就像天下的罪人一样，背负了所有违反的道义，一股怒火充满了心中，对自己的怒，对自己的玩忽职守，对自己的掉以轻心，再联想到过往种种的类似情况，致使自己无地自容。一种决心，一种坚定，一种信念，油然而生。泪水的不断涌出，模糊了人梯们的坚毅的神情，却清晰了他们挺拔的身影，一个声音在默默的却掷地有声的告诉我们每一个人，下一次，只许成功，不许失败。不知道这残忍的时间过了多久，不知道人梯们疲惫的身躯什么时候站起来的，我们只知道认真，努力，克制的再一次开始，开始，向前，向前，现场一片安静，偶尔会传来人梯们疲惫的声音提醒我们注意安全，而这样的声音每一次响起，在我们心里都吹起一片波涛，可是我没时间去平息波涛，只有默默的坚持。

不知道过了多久，当我们最后一名队员顺利登顶的时候，我们只想拥抱我们的人梯，感谢他们的承担，感谢他们的付出，感谢我们的团队，感谢这次培训，让我们的视野更清晰，让我们在今后的工作中更努力，让我们的团队更优秀。

团队拓展活动心得感想范例8

经过一天的拓展训练，我对团队协作、信任沟通、激发潜能和超越自我的精神有了全新的体验和感受。通过一系列巧妙的游戏，我意识到原本看似不可能完成的任务，只要拥有足够的信心、伙伴的支持、正确的方法和辛勤的努力，同样能够出色地完成！在这次拓展训练中，我深刻地领悟到以下几点：

一、团结就是力量，团结就是希望。

古语有云：“三个臭皮匠胜过一个诸葛亮”，集体的力量发挥得淋漓尽致，尤其是在“毕业墙”这个项目中。面对四米高的墙，一个人是无法完成的。我们队员迅速商量好策略：几名比较健壮的队员自告奋勇地架起了人梯，有几个胆大的一马当先，她们借助队友肩膀的力量，成功爬上了墙顶，胜利“逃生”后高声地欢呼着。我们队其他成员也不甘示弱，勇敢地当起了第二级人梯，墙上的队员一起将我们拉上去，大家欣喜地拥抱在一起。这个例子生动地展示了集体力量的无穷魅力。从中我深刻领悟到，要取得成绩，一个集体需要全体成员共同努力。如果有一位成员稍不努力或不配合、脱离群体或者独断独行，那么整个工作就很难取得成就。因此，要想在幼儿园取得更好的成绩，需要每位教师和阿姨的鼎立支持，齐心协力。每个教师都是大家庭中的一员，都要为集体无私地付出，毫不计较个人得失。正如一句古话所说：“上下齐心，其利断金。”

二、做好计划是成功的保证。

在“排雷探宝”项目中，我们有时候操之过急，没有事先做好周密的计划，多次重复犯同一个错误却没有及时改正。这让我意识到，在今后的工作中，事先做好周密的计划是非常必要的。磨刀不误砍柴工，多花时间做计划是十分值得的。每项工作都需要精心策划，每个细节都要运筹帷幄，否则就会出现问题，甚至前功尽弃。

三、彼此信任，才能得到他人真诚的帮助。

在“信任摔背”项目中，当你从台上倒摔下来时，其他队员在下面用手接住你，这时候彼此的信任和责任成为完成该项目的关键。对于下面的队员来说，是否具备责任心，是否能集中精力，贡献自己的力量至关重要。而对于台上倒下的人来说，由于看不到背后的情况，会产生“我摔下去会不会受伤”的焦虑。此时能否调整自己的心态，相信队友的力量，果断、勇敢地向后倒下去，是取得成功的关键。这个项目让我深刻地理解到，在平时的工作中，只有信任别人，真诚地对待别人，别人才会信任你。当你遇到困难时，大家会毫无保留地伸出爱心之手来帮助你。得到别人的帮助是一种幸福，而能够帮助别人更是一种更大的幸福。

四、做事、做人的成败取决于自己。

在“飞跃自我”项目中，我们分别登上了8米高的柱子。如何能够站起来，让我们经历了很复杂的思想斗争。当时心里很痛苦，有一瞬间想放弃。然而，当我们向远处望去，心胸顿时开阔起来，心跳也渐渐平稳，开始朝着目标努力。这个项目给了我们很大的启发，在平时的工作中，我们会遇到各种各样的困难。是选择退缩，还是勇往直前，关键在于个人。如果能够保持良好的心态，全身心地投入，即使事情做得不是很完美，但你毕竟努力了，付出了。这个过程带给你的喜悦是任何语言都无法形容的。所以，在平时的工作和生活中，顺利和开心不是别人给你的，而是自己争取的。要相信自己的命运是自己主宰的。

虽然已经离开了拓展基地，但每当回想起拓展训练的经历，我的心情仍然久久不能平静。因为自始至终，我们都为了自己顺利过关而满足。我们为同伴加油助威，为同伴成功而欢呼雀跃，为全体通过而拥抱而泣。这一切都是如此真切、具有凝聚力，让人回味无穷。在这一天的训练中，我们快乐、合作、前进、幸福。这种团结协作、催人奋进的精神将永远激励着我今后的工作。我坚信，只要大家齐心协力，定能创造奇迹。

团队拓展活动心得感想范例9

我们参与了为期一天的团队拓展训练。虽然只有短短的一天，但在参与各个项目期间所收获的却是无法用言语表达的。我们参与了一系列的项目，有的成功了，有的失败了。然而，成功与否并不是最重要的，重要的是在这个过程中学到了什么，体会到了什么，这就是拓展训练的目的所在。首先，我们要感激王教师，为我们提供了这样一个机会，让我们学到了很多。其次，我们最想感激教练，每个项目看似简单，但却蕴含着很多道理，或许我们实际上都懂，但却从未意识到。教练对我们完成结果的分析非常中肯，正因为如此，让我觉得这一次拓展训练非常充实，非常值得。

团队精神。从我们组成一个“欢乐团队”那一刻起，团队精神就贯穿在每个项目之中。我们不仅要团结，还要有凝聚力和专注力。每个环节都需要我们高度集中精神，朝着同一个目标努力完成任务。在完成“我们是最棒的团队”和“拆炸弹”两个项目时，我们看到了我们的优点所在。在“鼓舞飞扬”中，我们缺乏了尝试。时间不等人，想到了就得着手去做，就算失败也好，在实践中获取经验是最有效的方法。我们没有成功地完成“走木板”，虽然我们的目标很明确，但步调还需一致。在“孤岛求生”中，让我体会到了对于一个公司管理我完全没有概念。通过这个项目和教练的分析，我明白了企业中高层、中层和底层之间的分工与合作，这非常贴切。在自己的岗位上做好自己的工作是充满挑战的。这些经历都在我脑海中留下了深刻的印象。无论将来身处何种岗位，生活和工作在哪个团队中，我都要秉持着“我们是最棒的团队”的信念，朝着共同的目标，步调一致，互相信任合作，出色地完成一个又一个项目。

相信自己，制定完美计划，放手去做，创造奇迹。在最后一个项目“掘金探险”中，我们模拟了掘金之旅，分成了两组在规定时间内到大山去挖金。在随机分组的那一刻，我觉得我们组胜算的几率很低。另外一组集合了公司的中高层领导，气势上让我失去了底气，也失去了自信。作为这一队的队长，士气还是不能输。因此，我们报着“必死”的心态，开始了掘金之路。然而结果并不是这样的，我们两组都没有取得很满意的结果，但我们组还是拿回了50磅黄金安全抵达大本营。回想起来，我们其实能够做得更好，只是我们忽略了周围的可利用因素，急于求成。在社会上、商场上、工作中，有时候我们会将自己限制在一个圈子里，为自己定下框架，但我们要相信自己。有时候现实与自我想象不一致，人最大的敌人就是自己，所以战胜自己是取得成功的第一步！我们还要深思熟虑，收集多方面的材料，制定完美的计划；奇迹是创造出来的，不是想出来的。只有勇往直前，放手去做，有信念，有干劲，不怕失败，总会看到彩虹的一天！

团队拓展活动心得感想范例10

公司为了更好地培养团队精神和挑战自我，特地在万仙山拓展训练基地组织了为期两天的活动。参加完这次拓展训练，我从内心深处受到了一次新的洗礼，让我明白了团队精神和协作的重要性，同时也让我在繁忙的生活中停下脚步，思考自我并挑战自我。

在去万仙山的路上，教练让我们每个人起了一个代号，以便让我们更好地投入到拓展训练中。在欢快的笑声中，我们来到了万仙山。在短暂的时间内，我们完成了小组的随机分配，并制定了队名、队呼和队歌。“第一队”成为了我们的队名，“团结合作，永争第一”成为了我们的队呼，“团结就是力量”的“改革版”成为了我们的队歌。在接下来的两天里，我们进行了信任背摔、电网逃生、达芬奇密码、共建家园和活力鼓掌等项目。

信任背摔这个项目强调了团队之间的信任。站在1米7高的台阶上，只有相信队友，才能大胆地躺下来，否则你会受到伤害。这个项目让我明白了三点：相信自己，信任他人，让他人信任自己。只有增加人与人之间的信任感，团队的凝聚力才能增强，为工作带来无穷的正能量。

共建家园这个项目让我深刻体会到团队的协作。一开始，我对任务感到困惑，不知道从何处入手解决。经过与其他小组的简单沟通后，我明白这是一个需要团队共同参与的项目。就像在公司，每个部门都是独立的，但要完成公司下达的任务，需要各个部门共同协作。最初的困惑是因为缺乏与其他小组的沟通，我对其他小组抱有抵触情绪，把他们当作竞争对手。最终，我们无法完成任务。这个项目让我认识到，团队合作的紧密配合是一个充满活力的团队和快速发展的企业的关键。

另外的电网逃生和达芬奇密码项目，让我明白在一个团队里，领导者和基层人员的角色同样重要。当团队接到一个新任务时，需要有一个强有力的决策者领导大家制定切实可行的方案。然后，团队的每个成员都要无条件地执行这个方案，不能在执行过程中找各种理由和麻烦。领导者和执行者的紧密配合是团队成功的关键。

拓展训练结束了，但是在我心里留下的震撼却是永恒的。这次训练不仅仅是一种简单的活动，更是一种文化、一种精神和一种理念。同时，它也是一种思维、一种考验和一种气概。通过训练，我明白了团队的重要性和自我挑战的意义。过去，我只关注自己能做到的事情，现在我明白有了团队就有了更大的能力，可以做很多想不到的事情。过去，我只想要得到团队的信任，现在我明白信任团队更重要。

通过这次训练，我得到了以下体会：

1、要加强企业文化建设，增强企业的向心力和凝聚力。团结就是力量。

2、无论做什么事情都要有明确的目标。没有明确的目标，就没有明确的方向，会浪费时间，一事无成。

3、在关键时刻要保持冷静，用积极的态度应对工作和人生的挑战，不断克服困难。

4、要加强上下沟通，拓展沟通渠道，确保信息畅通，保持活动的有效控制，做出正确的决策，否则会错失机会。

5、态度决定一切。态度决定性格，性格决定行动，行动决定习惯，习惯最终决定一切。面对困难和压力时，我们最大的敌人不是外界的挑战，而是我们自己。