很快，在教官的指引下，我们选出了队长，取了一个队名，唱起了我们的队歌。团队建设从此开始，我们的歌声从最初的平淡到后来的豪情满怀，仿佛标志着我们的团队拓展已经迈出了小小的一步。

其次，团队建设需要凝聚力。在接下来的任务中，我们并不知道将会发生什么，直到教官宣布下一个任务，任务往往带有一定的规则。规则的存在是为了在限制条件下，看看我们如何完成任务。每次任务开始之前，教官总会反复让我们确定完成任务的时间和方式。这时，我们需要很好的凝聚力，将大多数人的各种特长凝聚在一起。我们确实做到了这一点。我看到大家积极讨论，提出建议，尽管有争论和分歧，但我们的目标只有一个，那就是坚持不懈地完成任务。我们做到了，我们举起双手，欢呼胜利。

最后，团队建设需要尝试和执行力。所谓“摸着石头过河”是一种尝试，这种尝试让我们见证了改革开放三十年来的巨大变化。而踩着梅花桩过河也是一种尝试，这让每个人都体会到了团队的力量和集体的力量。当一个方法行不通时，立即有另一个方法付诸行动。当所有方法都尝试过后，我们找到了一个最可行的方法。这体现了我们的尝试和执行力。我们看到每个人都按照既定的方案坚决执行，同时有效的方法和友善的提醒被及时传达，直到任务完成。大家为了共同的目标而努力，努力不懈。

团队拓展训练感悟简短版12

公司为了更好地培养团队精神和挑战自我的能力，特地在万仙山拓展训练基地组织了为期两天的拓展训练。参加完这次拓展训练后，我从心底感受到了一次新的洗礼，让我懂得了团队精神和协作的重要性，同时也让我在忙碌的生活中停下脚步，反思自己并接受自我挑战。

在去万仙山的路上，教练让我们每个人起了一个代号，目的是让我们忽略自己的个人身份，更好地投入到拓展训练中。在欢快的笑声中，我们来到了万仙山。由于时间紧迫，我们迅速卸下装备，开始进行小组随机分配。在规定的时间内，我们成功地建立了队名、队呼和队歌。我们的队名是“第一队”，队呼是“团结合作，永争第一”，队歌是改编自“团结就是力量”，融入了我们自己的队呼内容。在接下来的两天时间里，我们参与了信任背摔、电网逃生、达芬奇密码、共建家园和激情鼓掌等项目。

首先是信任背摔这个项目。站在1米7高的台阶上，我们必须相信队友，勇敢地躺下去，只有这样才能避免受伤。这个项目让我明白了三个要点：相信自己、信任他人、让他人信任自己。只有增加人与人之间的信任感，团队的凝聚力才会增强，为工作带来无尽的正能量。

其次是共建家园这个项目。当教练分配任务给我们时，我感到有些迷茫，因为这是一个相当抽象的问题，不知道从何下手解决。通过与其他小组的简单沟通，我才明白这是一个集体参与的项目。就像在公司中，每个部门都是一个独立的单位，但要完成公司下达的任务，需要各个部门共同协作。刚开始时，我之所以无法想出答案，是因为缺乏与其他小组的沟通，并对其他小组抱有抵触情绪，将其视为竞争对手，结果无法完成任务。工作中也是如此，每个公司都由几个基本部门组成，没有哪个部门比其他部门更重要，只有密切配合，才能营造出充满激情的团队，使企业快速发展。

除了以上两个项目，还有电网逃生和达芬奇密码。这两个项目让我认识到，当团队接到一个新任务时，首先需要一个强有力的决策者，也就是领导者。在领导者的带领下，全体成员共同制定一个切实可行的方案，在执行过程中，每个人都要毫无条件地履行自己的职责，不要找借口和制造麻烦。只有在团队中，决策者和执行者同样重要。

拓展训练结束了，但对我来说，留下的震撼是永恒的。这次训练虽然时间短暂，但收获却很大。这次训练不仅仅是一种简单的活动，更是一种文化、一种精神、一种理念。同时，它也是一种思维、一种考验、一种气概。通过这次训练，我意识到过去只知道做自己能做到的事情，现在我明白了有了团队就有了坚强，还可以做很多想不到的事情；过去只懂得团队需要自己的奉献，现在我明白了自己是多么需要团队的支持与鼓励；过去只追求团队对自己的信任，现在我才明白信任团队更加重要。

通过这次训练，我得到了以下体会：

首先，要加强企业文化建设，增强企业的向心力和凝聚力。团结就是力量，只有人心齐，才能移山倒海。

其次，无论做什么事情，都要有明确的目标。没有明确的目标，就没有明确的方向，这样只会浪费时间，一事无成。

第三，关键时刻要保持冷静，用积极的态度面对工作和人生，不断征服困难。

第四，要加强沟通，拓展沟通渠道，确保信息畅通，使整个活动始终处于有效的控制状态，做出正确的判断和决策，否则会错失机遇。

最后，态度决定一切。态度决定性格，性格决定行动，行动决定习惯，习惯最终决定一切。当面临困难和压力时，我们最大的敌人不是前方的艰难险阻，而是我们自己，我们最难战胜的敌人就是我们自己。

两年前，我也参加过一次单位组织的拓展培训活动，但与这次相比，完全不同。之前那次只是在旅游过程中穿插了一个拓展活动，虽然也是玩，但没有这次玩得如此尽兴，真是受益匪浅，感触良多！

这次拓展训练的目的是提高员工的思想素质和领导能力。在短短的一天训练中，我们将有趣的游戏与人生、工作和团队联系在一起，为全体员工带来了无尽的乐趣、信心和思索，锻炼了我们的团队协作能力，让我深深感受到了团结就是力量。也就是说，仅凭个人的努力不足以获得最终胜利，只有大家同心协力，才能同舟共济、创造奇迹！

这次拓展训练中，从组队、建队旗到进行集体项目活动，一连串的活动让我感到充实有趣。上午我们完成了“组合项目”游戏，将六个小项目组合在一起，分成八个小组，在150秒内完成。下午我们进行了“找纸牌”游戏，从两种颜色的纸牌中找出一到十，并按顺序翻开。这个游戏给我们半个小时的准备时间，可以通过集体智慧制定最佳方案。通过这些游戏，我们不仅得到了乐趣，还从中领悟到了许多人生道理。游戏本身比言语更能表达深刻的意义，通过自身体会和感悟，我们受益匪浅。这次拓展训练让我收获颇多：

首先，树立了团队精神，增强了团队意识，只有团结一致才能取得成功。

其次，增强了协作意识，提升了自我责任感。每个人都要承担起自己的责任，并尽力帮助其他人，只有这样才能取得集体的胜利。

第三，认识到了沟通的重要性。沟通是团队凝聚力的纽带，只有通过沟通，信息才能准确传递，避免浪费和重复劳动。

最后，增进了友谊，加深了理解。通过互相帮助和支持，我们建立了更深厚的友谊，创造了和谐的团队氛围。

一天的拓展训练虽然艰苦，但带给我们许多欢乐。这次训练增强了我们的自信心，锻炼了战胜困难的毅力，提高了解决问题的能力，超越了自我，完成了看似不可能的任务。我们增进了对集体的参与意识和责任心，我相信这次经历对今后的工作将有很大的帮助。虽然一次训练无法解决所有问题，但它给了我们启示。将游戏的理念应用于工作中，改进流程，提高效率，不断激励和完善自己，让自己的工作更加出色。

团队拓展训练感悟简短版13

五一前夕，我参加了由人力资源部组织的一天多的拓展训练。令人兴奋的拓展项目使我完全沉浸其中，从紧张的工作中得到了充分的缓解，同时在训练中也收获颇多。

这次拓展活动让我深刻地认识到团队协作在任务执行过程中的重要性，同时也学会了如何突破自己心理的极限，可以说是一次非常难得的经历。然而，要真正实现心理极限的突破并不是简单的活动项目就能达到的，需要通过精心设计的拓展项目和专业的拓展师的指导，才能真正实现个人心理障碍的跨越，同时也能够体会到个人能力的发展潜力。通过这次拓展项目，每个小组的成员都成为一个真正能够发现问题并解决问题的战略团队。大家各司其职、各负其责，在拓展项目中找到了合作的黄金点，逐渐形成了默契。这种关系由原来松散的个体磨合成为一个能够冲破任何防线的组合体。团队的每个成员在项目进行中都增强了克服困难的信心和勇气，提高了面对困难坚持到底的决心。更重要的是，锻炼了每个团队成员的胆识，克服了只凭感觉行事的思维定式。这些拓展项目如断桥和毕业墙都是出色的例证。

回想起拓展训练，我也感到在实际工作中受益匪浅。随着社会的发展，一个人完成所有任务的可能性已经微乎其微。因此，保持整个团队的最佳状态，使其成为一个无坚不摧的战斗团体，就显得极为重要。为了达到这个目标，增进彼此的了解和加强相互之间的信任感是必不可少的。这次拓展训练项目在这方面做出了很大的努力，每个人都深有体会。将这些经验应用到实际工作中，团队成员之间的协作效率和质量将会大大提高。

通过对拓展训练的总结和体会，我认为在实际工作中要增强团队的核心竞争力，首先，整个团队必须确定一个合理的工作目标，并制定切实可行的工作计划。没有目标的团队是没有意义的，而如果目标制定得不合理或根本无法实现，那么最终也无法取得成功。其次，整个团队必须具备强大的凝聚力，每个成员都要对整个团队负责并有使命感，形成一个相互信任的核心，使每个人都参与团队工作中，发挥主动性和参与度，只有这样，整个团队才能不断进取，取得成功。此外，合理分配团队的资源，确保每个人都发挥自己的优势和能力。只有这样，整个团队才能保持高度的发展态势，从优秀走向卓越。

拓展训练虽然只是短暂的经历，但对我影响深远。我将把在拓展训练中所学到的应用到今后的工作中，全身心地融入到创造卓越的团队之中。

团队拓展训练感悟简短版14

拓展培训心得之培养团队意识、空中钢丝、信任背摔、珠行万里、渡河、孤岛求生、毕业墙等。正是这一次的拓展训练，使我受益匪浅，终生难忘。体会最深的有以下几点：

首先，明确职责和落实分工极其重要。每个人的岗位职责确定之后，各司其职，有利于明确职责，发挥个体的主观能动性，使其既明白自己应当做什么，又思考如何做好。在团队拓展项目中，每个人开始时还能听队长的安排，仅提出一些意见。但随着时间的推移，有些人忍不住跳出来指挥，影响了其他人的发挥，也造成了局面的混乱。因此，在具体工作中，我们要明确分工、落实职责，坚决杜绝“政出多门”和“首尾失顾”的现象。

其次，做事要先做计划，再开展行动。在进行“穿越电网”活动项目时，大家并没有急于过网，而是先找好自己的位置，充分论证，最终一举通过。这就是“磨刀不误砍柴工”的道理。在现实工作中，我们做任何事情，都需要有一个明确的目标，只有明确了前进的方向和最终需要到达的结果，才能确定过程中所要采取的方法与步骤。所以，只有规划好全局的目标和方向，我们才会事半功倍。

第三，遇到问题要学会换位思考。在工作中，我们要看到差异、容纳差异、协调差异、利用差异，在差异中取长补短，不要为表面的现象所困扰，有些印象其实是主观的臆想，需要耐心和智慧，经过分析、确定，充分了解它的本质，通过组织、协调来达到目标，通过沟通交流才能建立多赢的局面。

第四，知识和技能还只是有形的资本，意志和精神则是无形的力量。拓展训练的项目对人的体能要求并不高，更多的是对心理的挑战。所以有人形象地称它是“小游戏、大道理”。更确切地说，拓展是一种感悟和体验，是一种考验人的意志和智慧、挖掘人的潜能和培养团队协作精神的运动。它的每一项让每个人在心灵和精神上都有一个新的超越，重新认识自我、认识生命的活动。在拓展训练中，使我懂得应当怎样在逆境中求生存，更使我明白了一个人的本事有限，意志和精神的力量是无限的。在训练中，要求每一位队员在规定的时间内，翻越由不同面积空挡组成的“电网”。起初我们感觉这是不可能完成的，但是我们激发了潜力，发挥了本事，最终完成了各项挑战。

第五，团队需要核心和灵魂。没有灵魂的团队就像盘散沙，不可想象。几个团队项目如果没有人指挥，没有简单的谋划，没有人付出和奉献，那在有限的时间里将如何去完成工作呢？团队不仅仅是几个人，几十个人，甚至几百个人，几千个人站在一起就能称为团队，而且在团队中还需要成员之间的团结、协作和默契，相互的信任等一系列诸多因素的集合，才能称为团队。在训练中，我们面临的最后一个项目是在规定时间内，团队里34个人要翻越5米高的“毕业墙”。一个人的力量是无论如何也翻不过去的，所以我们相互帮助，最终成功将其翻越，真的是“团结就是力量，众力断金”。一个盘散沙的团队将会一事无成，而一个亲密无间的团队将会无坚不摧。

第六，相互信任是团队建设的基石。离开信任的团队是松散的团队，是毫无战斗力的团队。建立一支相互信任的团队比任何激励都重要。在“信任倒”项目中，最能证明这一点。每个人站在高台上，身体直直地向后倒下，仅靠后面的同事双手拖住，这需要多么大的勇气与信任。还有在“穿越电网”训练中，需要所有的队员在不接触“电网”的情况下穿过所有的网洞。这些网洞在没有别人帮助的情况下，一个人很难通过，这就要求“被送者”要和“送人”的人建立信任，相互支持。

第七，学会沟通和理解。语言的沟通胜过任何肢体的表达。在日常生活和工作中，我们需要沟通和理解，也需要相互配合和协调，只有构成力量的整合才能完成共同的任务。在工作中，我们应对各种问题和事情时，若能及时沟通，减少隔阂，减少矛盾，多些理解，多些支持，就会避免许多不必要的麻烦。

第八，懂得摆正自己的位置。在团队中既要发挥自己的长处和智慧，同时也要懂得自己的优缺点。身不正，无以自立。所以，在日常工作和学习中，我们要摆正自己的位置，不要提前给自己设限，也不要给自己戴高帽。我们要善于正视自己，摆正位置，善于挖掘自身潜力，善于脚踏实地、实实在在地做好本职工作。拓展训练虽然结束了，但在训练中我们营造了团队氛围，培养了团队意识，同时挑战了自己。这次拓展训练让我时刻提醒自己，要相信自己，时时坚持进取的人生态度和团队合作精神！