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团队拓展训练的心得和感悟通用1

公司组织了为期三天的员工集体军训，我在这次军营生活中有了很多感受。军训并不轻松，我们住在集体宿舍，吃的是简单的菜肴，这些条件让我感到了辛苦。但是，我还是觉得军训有趣且有意义，因为只有在这样的环境下，才能真正锻炼意志、提高综合素质、培养团队合作的意识，从而提高效率。在军训中，我们要求自己不讲条件，不找借口，不怕吃苦，迅速行动。这些看似简单的要求，在转体、行进、集合和拉练的过程中，让我认识到了自己的不足之处。但是，在精神力量的鼓舞和教官的指导下，我尽力做好每一个动作，完成每一个训练科目。军训虽然只是短暂的，但它的意义却非常重大，对我们的影响深远。

军训中有一句话经常被提到：“流血、流汗、不流泪;掉皮、掉肉、不掉队。男子汉，有什么不能承受的?”这句话成了我的榜样，激励着我，鼓舞着我。正因为有了这样的训练效果，我才能在3000米长跑和60公里拉练中坚持下来。这就是不怕吃苦、勇于奉献、纪律严明、作风优良的军人精神所在。

军训不仅培养人的吃苦耐劳精神，还能磨练人的坚强意志。付出多少，收获多少，这句话确实是真理。我学到了端正态度，摆正位置，做一个合格的士兵。站军姿让我拥有坚毅的体魄和无限的毅力。练习转体体现了敏捷的思维和团队意识。没有一滴水的积累，就没有江海的形成。只有每个人都不懈努力，我们才能形成一个完整、高素质的团队。

训练中的每一个动作、每一个科目，让我深刻体会到团队精神和合作的重要性。特别是拉练中的比赛，每个人都已经筋疲力尽，但没有一个人掉队，大家配合得非常完美，激情四溢。比赛只是手段，会有输赢，但背后隐藏着一股巨大的力量，一种团结的精神。就像歌里唱的那样：“团结就是力量，这力量是铁，这力量是钢。比铁还硬，比钢还强。向着法西斯帝开火，让一切不民主的制度死亡。向着太阳，向着自由，向着新中国发出万丈光芒……”嘹亮的歌声响彻云霄，回荡在整个演练场地。短暂的军训生活在豪情壮志的歌声中结束。这将永远激励着我的人生。

军训虽然短暂，但是它对我们的影响是深远的。军队里的团结合作、顾全大局、坚忍不拔、吃苦耐劳、乐于奉献的精神应该融入到我们的工作中，提高我们的工作效率。只有这样，我们才能对我们的军营生活交上一份满意的答卷。我相信，这将使我终身受益，在任何岗位上都能发挥出自己的潜力。

团队拓展训练的心得和感悟通用2

近日，我有幸参加了由学校团支部组织的主题为“岗位角色再认识，加强执行力，提高团队意识”的拓展训练活动。这次活动让我对自己有了更深刻的认识，同时也考验了我不言放弃的精神和团队意识。活动中的各个项目给我留下了深刻的印象，让我受益匪浅，感慨颇多。

活动是在9月27日晚上开始的，我们在重渡沟拓展训练基地进行了“团队破冰”仪式。在基地里，我们聆听了基地老师对活动的说明和期望，然后开始了热身活动。热身活动包括分小组命名、设计队徽、队训和创作队歌。

第二天上午，我们挑战了“空中抓杠”这个项目。每个人都站在离地面10米高的铁杆上，飞跃出去抓住对面的单杠。站在高处时，我感觉世界是空的，只有那根单杠。我的腿有些颤抖，手心湿漉漉的，虽然有安全保护绳，但我还是害怕松开手。队友们鼓励我，我集中全身力量，飞跃出去，终于抓住了目标！这个项目让我经历了恐慌、勇敢和胜利的过程，我对自己的能力有了更深刻的认识。我明白了人的潜能是需要挖掘的，只要创造条件，寻找机会，我们都能超越自我。

除了“空中抓杠”，我们还完成了其他拓展项目，如“信任背摔”和“盲人方阵”。这些项目考验了我们的信任和团结精神，提高了我们的沟通能力和角色发挥能力。我们意识到在团队中，每个人都扮演着不同但不可或缺的角色。在以团队目标和利益为重要前提下，我们要充分发挥自己的才智和作用，使团队变得更加强大。

团队的力量是巨大的。在我们的团队中，大家互相支持和配合，共同完成了许多困难的任务。我们互相激励，共同克服了困难，最终取得了成功。这个团队让我感到骄傲，也让我深刻地体会到了团队精神的重要性。

这次拓展训练活动让我得到了很多启发。我明白了分层管理和明确领导的重要性，只有明确责任和发挥主观能动性，才能做好自己的工作。在工作中，遇到问题要换位思考，通过分析和沟通解决问题。失败也是一种教训和启示，我们需要相互配合和协调，形成力量的整合才能完成共同的任务。作为领导，要看到差异并协调利用差异，塑造一个完美的团队。知识和技能只是有形的资本，意志和精神才是无形的力量。

这次拓展训练活动给我留下了深刻的印象，得到了丰富的知识和心得体会。我相信这些体会会对我的工作和生活产生积极的影响。然而，我们是否能将拓展训练中的精神运用到工作和生活中，还需要一个更长的磨练过程。

总的来说，这次拓展训练活动让我对自己有了更深刻的认识，考验了我的勇气和团队精神。我学到了分层管理、换位思考、协调差异和发挥团队力量的重要性。我相信通过不断的努力和挑战自己，我能够不断超越自我，取得更大的成就。

团队拓展训练的心得和感悟通用3

虽然只有短短的一天半时间，但拓展训练所给予我的启发和经验却是一笔永久的精神财富。无论我们身处何种岗位，只要用心体会，就能得到十分有益的人生感悟。通过参加“孤岛求生”、“空中断桥”、“翻越毕业墙”等活动，我们可以看到，有了竞争机制，为了完成任务、取得胜利，作为一个团队，就必须精诚团结，通力合作，相互配合。但并不是有了团队就万事无忧，一个有竞争力的团队，要有完善的组织体系、得力的领导、分工要明确，彼此要信任、理解和包容。这样我们的目标、任务才能够完成得又快又好，才能达到胜利的彼岸。

在所有的训练中，给我印象最深的就是“翻越毕业墙”这个项目。毕业墙高4.2米。严格的教官告诉我们：“没有任何保险措施，什么道具都不能用。全队学员必须在不违反规则情况下，在规定的时间内全部翻越毕业墙才算成功。你们的拓展训练才算毕业。”面对这个任务，我们只能依靠自己，依靠每一位队员的智慧，依靠团队的力量。最后大家协商的结果是用搭人梯的方法，第一排左边、中间、右边各站一人，踩着他们的肩膀上去，先爬上去的人再用手拉下面的人上去。每一位队员心中都暗暗鼓励自己要勇敢，踩上队员肩膀的时候，身后有几十双大而有力的手顶住背部及臀部，一股力量在支持我们向上攀越，一种从未有过的安全感油然而生，也充满了勇气。

最后，当所有人出色地翻越过毕业墙后，重庆山外山的教官宣布：“天河区第八期青干班的学员们，你们团队40人仅用了9分30秒钟全部成功翻越毕业墙。”大家高声欢呼，辛勤的汗水、成功的泪水交融在一起。可以看出，人的潜能是需要挖掘的，要创造条件，寻找机会。拓展训练的项目对人的体能的要求并不高，更多的是对人的心理的挑战。通过拓展训练，我们可以体验到一种从未有过的超越自我的感觉，重新认识自己、认识生命的活动，你会发现人的潜能真是巨大无比。这个训练项目告诉我：挑战自我，没有不可能的事，不要因不可知而畏惧，不要因从未尝试而放弃。要重新认识自我，超越自我。只有团结一心，众志成城，各项任务才能顺利完成。

这次拓展训练给我留下的印象极深，得到的知识与心得也非常丰富。总结起来，有以下几点：一是分层管理、明确领导极其重要。每个人的岗位职责确定之后，各司其职，发挥个人的主观能动性，使其既知道自己应该做什么，又思考怎样做好。二是做事先要认真思考，周密计划，再实施行动。这就是“磨刀不误砍柴工”的道理。在做“电网”项目时，大家先不急于过网，而是每个人找好自己的位置，充分论证，最后一举通过。三是应学会遇到问题换位思考。在工作中，不要为表面的现象所困扰，有些印象其实是主观的臆想，需要你的耐心和智慧，通过分析、判断，充分了解它的本质，通过组织、协调达到目标。通过沟通交流，才能建立多赢的局面。四是作为领导，要看到差异，容纳差异，协调差异，利用差异，在差异中取长补短，在差异中塑造一个完美的集体、完美的团队。五是从失败中我们也能得到教训和启示：在工作中，各单位之间需要沟通和信息的共享，需要相互配合和协调，形成力量的整合才能完成共同的任务。六是知识和技能还只是有形的资本，意志和精神则是无形的力量。拓展训练就是开发出那些一直潜伏在身上，而自己却从未真正运用的力量。拓展训练的过程中，我得到的收获超出了阅读书籍获取的间接经验和总结。它改变了我们某思维模式和理念，重新认识自我，超越自我，认识了团队的巨大力量，也领悟了创新的重要意义。在以后的工作中，努力把团队合作的精神发挥得更加淋漓尽致。

杨意青副局长对我局开展的户外拓展训练六个项目进行了总结，共同欣赏了让人难忘的照片，并结合自身参与所获，作了主题发言，谈了切身体会与启示。她认为，此次活动增强了大家的时间观念，激发了潜能，提升了团队归属感，营造了团队合作氛围，同时也活跃了气氛。每一体会引导参与者交流心得，发表感言。与会人员畅所欲言，有的表示困难面前曾经犹豫过，但在团队的鼓励与支持下，最终下定决心克服了畏惧心理的障碍，战胜困难，并表示在以后工作中也要发扬这种吃苦耐劳、勇往直前的精神；有的表示通过拓展训练，让自己的体能、心理都得到了一次很好的锻炼，为接下来做好本职工作打下了基础；有的则表示通过拓展训练，可以发现自身存在的问题与不足，促使自身查找原因，主动改正缺点。干部们纷纷表示，要不断学习，挖掘潜能，实现自我突破。并认为，此次拓展训练达到了“提高个人素质，培养团队精神”的目的。

团队拓展训练的心得和感悟通用4

在忙碌了一天后，终于可以躺在床上好好享受这难得的闲暇时光。

上周天，注定是一个艰难但着实充满意义的一天。它带给我的不仅是生理上的挑战，也给我带来了一笔精神上的财富。

在这次红军训练营拓展中，安排的训练注重团队项目，它的最大特点就是群策群力。在本次拓展的过程中，每个队的队员之间最应该注意的是如何组织、协调及配合好，而不是某个队员自己如何能做得更好；个体对团队的关注应该远远超过了其自身！

在这个过程中，我深刻的理解到了什么叫“团队”。回顾训练的全过程，历历在目，在困难和挑战面前，大家都能凝心聚力，充分体现了挑战自我，熔炼团队的精神。没有凝聚力的团队就没有竞争力。如果没有团队精神，这次的所有训练项目就无法完成。如果一个团队的组成人员各行其是、我行我素、自私自利、违法乱纪，势必一盘散沙，工作就是难出成就，相反当这个团队面临艰巨任务或遇到困难时能坚定信心，同舟共济，在惊涛骇浪面前就能无所畏惧，就能完成别人认为无法完成的任务，就能顺利地到达胜利的彼岸。这次训练的全过程中，所有的队员都为团队完成训练科目发挥了重要作用。正是由于大家严格要求自己，注重了细节，一丝不苟、自动自发、拒绝借口，才顺利地完成了任务。

这次拓展活动使我深深的体会到团队协作在任务执行过程中的重要性，同时也学会了如何突破自己心理的极限，可以说是一次非常难得的经历。这种心理极限上的突破不是随便的生硬的活动项目就能够达到理想效果的，通过对拓展项目的精心设计和拓展师的职业能力最终真正能够实现个人某些心理障碍的跨越，于此同时也能够体会到个人能力的发展潜力。证明了自己，超越了自己。

通过这种拓展项目也使各个小组的成员成为一个真正能够发现问题，解决问题的战略团队，大家都各司其职、各负其责，在拓展项目中寻找合作的黄金点，不断形成一种默契，这种关系由原来松散的个体磨合成为一个能够冲破任何防线的组合体，团队的每个成员在项目进展中都增强了克服困难的信心和勇气，提高了面对困难却能坚忍不拔进行到底的决心，更可贵的是锻炼了每个团员的胆识，也克服了有时只凭感觉行事的思维定式。没有不可能，超越自己就能够创造奇迹。

我很感谢能通过学校的社会实践活动有这样一次深刻的体验和有意义的经历。我也为我能处于这样一个有默契的团队而感到荣幸，我相信，在我们这个大家庭中，不论我们接下来会面临怎样的困难，我们都能够手牵着手共同去克服，因为我坚信：团结就是力量！

在红军训练营拓展中，我们注重团队项目，强调群策群力。在拓展过程中，每个队的队员应该注重组织、协调和配合，而不是个人表现。团队的利益应该高于个人。

通过这次训练，我深刻地理解了团队的重要性。在困难和挑战面前，我们能够凝聚在一起，体现了挑战自我、熔炼团队精神的能力。没有凝聚力的团队是没有竞争力的。如果团队成员各自为政、自私自利、违法乱纪，那么团队就会一盘散沙，无法取得成就。相反，当团队面临艰巨任务或困难时，只要我们坚定信心、同舟共济，就能够克服困难，完成别人认为无法完成的任务，到达胜利的彼岸。这次训练中，每个队员都为团队的成功发挥了重要作用。正是因为大家严格要求自己，注重细节，严谨、自发、不找借口，才能顺利地完成任务。

通过这次拓展活动，我深刻体会到了团队协作在任务执行过程中的重要性，同时也学会了如何突破自己的心理极限。这次突破并不是简单的活动就能达到的，通过精心设计的拓展项目和专业的拓展师，才能真正实现个人心理障碍的跨越，同时也能够发现个人能力的潜力。这次经历证明了我能够超越自己。

通过这次拓展项目，每个小组的成员都成为了一个真正能够发现问题、解决问题的战略团队。大家各司其职、各负其责，在拓展项目中不断形成默契，从原来的松散个体磨合成一个能够冲破任何防线的组合体。在项目进展中，团队的每个成员都增强了克服困难的信心和勇气，提高了面对困难坚持到底的决心。更重要的是，锻炼了每个团员的胆识，克服了只凭感觉行事的思维定式。没有不可能，只要超越自己，就能够创造奇迹。

我非常感谢学校的社会实践活动，让我有了这样深刻的体验和有意义的经历。我也为能够加入一个默契的团队而感到荣幸。我相信，在我们这个大家庭中，无论面临怎样的困难，我们都能够共同努力克服，因为团结就是力量！

团队拓展训练的心得和感悟通用5

拓展训练的经历让我深受启发，虽然时间短暂，但收获却是持久的。回顾训练过程中所经历的挑战和磨练，我深感心灵受到了洗礼。这次训练不仅是对身心的锻炼，更是推动我全力以赴做好各项工作的动力。它不仅仅是一种简单的训练，更是团队合作精神的完美体现。通过这次培训，我明白了许多道理，也在不断成长。

人生活在一个团队中，所谓人多力量大，并不意味着人数越多越好，还需要一个好的领导者来管理团队。领导者要管理一个团队并非易事。一个团队无论做什么事情，首先要听从领导的安排。领导的安排可能正确也可能错误，但无论对错，我们都应该懂得倾听。在发表自己的见解之前，我们应该先听取别人的意见。团队之间要懂得相互合作，探讨如何最有效地完成任务。就像一个企业中，领导者应该明确各级别应承担的任务，不要让高层领导去做基层员工应该做的工作。在做任何事情之前，都应该商讨并总结出最佳方案和备选方案，以避免项目过程中的时间延误。一个组织、整个社会都需要优秀的人才，但更需要这些人才之间的优势互补和密切合作，只有这样才能取得成功，实现1+1大于2的效果。

一个人无论做什么事情，能力往往不是最关键的因素，更重要的是是否具备强烈的成功愿望，是否有坚持不懈的意志，是否有勇往直前的勇气，是否有与之共同奋斗的伙伴。如果我们具备了这些条件，相信无论做什么事情都会比失败多，抱怨少。当面临困难和压力时，我们最大的敌人不是前方的艰难险阻，而是我们自己。我们最难战胜的敌人就是我们自己。因此，在做任何事情时，我们都应该保持积极乐观的态度和勇往直前的斗志。就拿空中单扛的项目来说，一开始可能会感到心慌和畏惧，毕竟是第一次接触。但当看到许多同事带着微笑完成任务时，我对自己充满了必胜的信心，战胜了内心的恐惧。事后回顾，一切都变得顺利，没有像最初想象的那样可怕。我迫切希望再多得到几次这样的机会！实际上，每个人都是很聪明的，平时工作和生活中都隐藏着许多未被发挥的潜力。我们是否能超越自我、战胜困难，实际上取决于我们是否有信心、勇气去面对，是否能开发出那些一直潜伏在我们身上、我们自己从未真正了解的力量。

我们的实际工作也是如此。一个部门、一个团队，各成员之间的能力和特长应该互补，只有这样，整个团队才能健康发展，对企业的发展也是有利无害的。显而易见的是，企业的进步依托的不是个人英雄主义，而是高度互动、高度合作的组织。只有具备协作作战的团队，企业才能取得发展。我相信大家从拓展训练中都得到了或多或少的启发，但我们能否真正将拓展训练中的精神应用到实际工作中，将得到的启示应用到生活中的困境中，还需要更长时间的磨练。体验、回顾、提升、尝试的学习方法值得深入研究。在今后的工作中，我们也应时刻给自己设立明确的目标，为这些目标而努力，使自己能真正融入团队。只要大家时刻牢记我们是一个团队，相信公司也能迎来崭新的明天！