团队拓展训练的心得和感悟通用6

世界上没有完美的个人，但有完美的团队。6月1日，我参加了由天河区青干班组织的户外拓展训练。通过这次训练，我深深地感受到成功者需要付出艰苦的努力才能站在最高点上，胜利的喜悦是通过无数次的跌倒和反省凝聚而成的。在训练中，汗水、泪水、痛苦和欢笑交织在一起，让我深刻地体验到，一个团队需要经历千百次的磨炼才能变得坚不可摧。这次活动给我带来了深刻的感受。

虽然只有短短的一天半的时间，但拓展训练带给我的启发和经验却是一笔永久的精神财富。无论我们身处何种岗位，只要用心体会，就能得到非常有益的人生感悟。从孤岛求生、空中断桥、翻越毕业墙等活动中，我们可以看出，有了竞争机制，为了完成任务、取得胜利，作为一个团队，我们必须精诚团结、通力合作、相互配合。但团队并不是万事无忧的，一个有竞争力的团队需要有完善的组织体系、得力的领导、明确的分工，以及相互的信任、理解和包容。只有这样，我们的目标和任务才能够快速、高质量地完成，才能达到胜利的彼岸。

在所有的训练中，给我印象最深的是翻越毕业墙这个项目。毕业墙高达4.2米，严格的教官告诉我们：没有任何保险措施，不能使用任何道具。全队学员必须在不违反规则的情况下，在规定的时间内全部翻越毕业墙才算成功。我们的拓展训练才算毕业。面对这个挑战，我们只能依靠自己，依靠每一个队员的智慧，依靠团队的力量。最后，我们协商决定用搭人梯的方法，第一排左边、中间、右边各站一人，踩着他们的肩膀上去，先爬上去的人再用手拉下面的人上去。每一位队员心中都暗暗鼓励自己要勇敢，当踩上队员肩膀的时候，身后有几十双大而有力的手顶住背部和臀部，一股力量在支持我们向上攀越，一种从未有过的安全感油然而生，充满了勇气。最后，当所有人成功地翻越过毕业墙时，教官宣布：天河区第八期青干班的学员们，你们团队40人仅用了9分30秒钟全部成功翻越毕业墙。大家高声欢呼，辛勤的汗水和成功的泪水交融在一起。可以看出，人的潜能是需要挖掘的，我们需要创造条件，寻找机会。拓展训练的项目对人的体能要求并不高，更多的是对人的心理的挑战，同时也让我们体验到它是一项能够让每个人在心灵和精神上都有一个新的超越，重新认识自己和生命的活动。通过这次训练，我发现人的潜能真是巨大无比。这个训练项目告诉我，挑战自我，没有不可能的事情，不要因为未知而畏惧，不要因为从未尝试而放弃。我们要重新认识自己，超越自己。只有团结一心，众志成城，各项任务才能顺利完成。

这次拓展训练给我留下了深刻的印象，也带来了丰富的知识和心得。总结起来，有以下几点：

第一，分层管理和明确领导非常重要。每个人的岗位职责确定之后，大家应该各司其职，发挥个人的主观能动性，让每个人既知道自己应该做什么，又思考如何做好。

第二，做事之前要认真思考，制定周密的计划，然后再执行行动。这就是磨刀不误砍柴工的道理。在做电网项目时，大家不急于过网，而是先找好自己的位置，充分论证，最后一举通过。

第三，遇到问题时应该换位思考。在工作中，不要被表面的现象所困扰，有些印象其实是主观的臆想，需要我们耐心和智慧，通过分析和判断，充分了解问题的本质，通过组织和协调来达到目标。只有通过沟通和交流，才能建立一个多赢的局面。

第四，作为领导者，要看到差异，容纳差异，协调差异，利用差异。在差异中取长补短，塑造一个完美的集体和团队。

第五，从失败中我们也能得到教训和启示。在工作中，各单位之间需要沟通和信息的共享，需要相互配合和协调，形成力量的整合才能完成共同的任务。

第六，知识和技能只是有形的资本，意志和精神才是无形的力量。拓展训练就是开发出那些一直潜伏在我们身上，但从未真正运用过的力量。通过拓展训练，我得到的收获超出了阅读书籍所能获得的间接经验和总结。它改变了我们的思维模式和理念，重新认识自己、超越自己，认识到团队的巨大力量，也领悟了创新的重要意义。在以后的工作中，我要努力发扬团队合作的精神，使其发挥得更加出色。

副局长杨意青对我们局开展的户外拓展训练的六个项目进行了总结，共同欣赏了让人难忘的照片，并结合自己的参与体验，发表了主题发言。她认为，这次活动增强了大家的时间观念，激发了潜能，提升了团队归属感，营造了团队合作的氛围，同时也活跃了气氛。每个人都有机会交流心得，发表感言。与会人员畅所欲言，有的表示在面对困难时曾犹豫过，但在团队的鼓励和支持下，最终下定决心克服了畏惧心理的障碍，战胜了困难，并表示在以后的工作中也要发扬吃苦耐劳、勇往直前的精神；有的表示通过拓展训练，让自己的体能和心理都得到了很好的锻炼，为接下来的工作打下了基础；还有人表示通过拓展训练，可以发现自身存在的问题和不足，促使自己查找原因，主动改正缺点。干部们纷纷表示，要不断学习，挖掘潜能，实现自我突破。他们认为，这次拓展训练达到了提高个人素质、培养团队精神的目的。

这次拓展训练的经历给我带来了深刻的印象和丰富的体验。我相信，通过这次训练，我将能够在以后的工作中更好地发挥团队合作的精神，实现个人和团队的共同成长。

团队拓展训练的心得和感悟通用7

带着一种陌生和好奇的心境，我来到了拓展基地，这是我第一次参加这种培训活动。一开始，我们都整齐地着装，统一口号，成立小组，这让我感受到了一种集体、团队、凝聚的氛围。在互相了解的过程中，我们的距离变得更近了，当我看着每个人都克服自己从未尝试过的高空项目时，我心中只有一个念头，那就是“克服一切自身困难，绝不掉队”。

在拓展训练中，我们战胜了内心的恐惧，从最初的极大恐惧到后来的无所畏惧。我们经历了心理和生理上的考验，真正实现了认识自我、挑战自我、超越自我的目标。这让我明白了生活中许多事情并不是做不到，而是因为自己退缩了，不敢面对。成功其实就在你的前面，就一步之遥，只要你勇敢地向前一跃，你就会成功。但是，很多人因为没有敢再向前跃一步而与成功失之交臂。人生又何尝不是如此呢？

实际上，在一些团队项目中，教练也告诉我们，他在项目中最关注的并不是测试通过与否的结果，而是大家的团队合作精神。我清楚地感觉到，在一些集体项目中，教练一直在锻炼我们的团队合作精神。无论各个小队做得多么出色，都只是考虑到自己的那一小部分，而没有意识到我们是一个大集体！任何一个小队都不能脱离这个大集体，一切都要从大集体的利益出发！通过这种团队项目的培训，我认识到在以后的工作中，我们需要时刻注意与大家的沟通交流，共同完成项目，摒弃个人英雄主义的作风！在训练中，我们取得了好成绩，这要归功于团队成员都有强烈的集体荣誉感。通过完成一个集体项目，我们手牵手，心连心，充分发挥集体的智慧，真切体会到团队工作的特点。正如俗话说的，“不管我们努力的目标是什么，一个人的力量是有限的，要想更好地发挥个人水平，有更全面的发展空间，缺少不了的是集体的沟通和帮助，这就是为什么一根竹棍易折而一捆竹棍难折的道理。”这一切都促进了我们个人融入团队，培养了我们的归属感和团队意识；考验了团队领导的能力和队员之间相互沟通、配合的能力；冲破了个人的心理极限，锻炼了个人的体能和顽强的意志力。这些经历使我们在今后的工作中受益匪浅。

经过三天的拓展培训，我得到了很多启发。但是，是否能真正将拓展中的精神运用到工作中，能否将得到的启示运用到生活中，还需要更长的磨练过程。只有通过不断地实践和思考，我们才能更好地将拓展训练中的经验和教训应用到现实生活中。我相信，只要我们保持积极的态度和持续的努力，我们一定能够在工作和生活中取得更大的成功。

团队拓展训练的心得和感悟通用8

拓展训练，是一次独特而难忘的经历。在这次训练中，我参与了空中钢丝、信任背摔、珠行万里、渡河、孤岛求生、毕业墙等项目，从中获得了许多宝贵的经验和启示。

首先，我深刻认识到明确责任、落实分工的重要性。在团队拓展训练中，每个人承担着不同的责任和角色，只有明确分工，发挥个体的主观能动性，才能使团队高效运作。过去，我常常急于发表意见，不愿意听从队长的安排，导致了混乱的局面。因此，我们在具体工作中，要明确分工、落实责任，避免“政出多门”和“首尾失顾”的现象。

其次，我学会了先做计划，再开展行动。在穿越电网的活动中，我们没有急于过网，而是先找好位置，充分论证，最后一举通过。这告诉我，无论是工作还是生活，我们都需要明确目标，确定前进的方向和最终要达到的结果，以便制定合适的方法和步骤。

另外，我意识到遇到问题时需要换位思考。在工作中，我们要看到差异、容纳差异、协调差异、利用差异，从中取长补短。有时，一些表面上的问题只是主观臆想，需要我们耐心和智慧去分析、判断，了解其本质，并通过组织、协调和沟通交流来实现多赢的局面。

此外，我意识到知识和技能只是有形的资本，而意志和精神才是无形的力量。拓展训练的项目并不要求高强的体能，更多的是对心理的挑战。这次训练使我重新认识到一个人的能力有限，而意志和精神的力量是无限的。我们在规定时间内完成了各项挑战，这激发了我们的潜力，发挥了我们的能力。

团队需要核心和灵魂。没有灵魂的团队就像盘散沙，无法完成任务。一个团队不仅仅是几个人或几百个人的简单集合，而是成员之间团结、协作和默契的集合。在团队拓展训练中，我们面对最后一个项目，即34个人翻越5米高的毕业墙。一个人是无法完成这个任务的，只有通过相互帮助和团结，我们才能成功克服困难。

相互信任是团队建设的基石。在信任倒的项目中，每个人站在高台上，完全依靠身后的同事来保护自己。这需要巨大的勇气和信任。在穿越电网的训练中，每个队员都需要在没有别人帮助的情况下通过网洞，这要求“被送者”和“送人”的人建立起信任和支持。

此外，学会沟通和理解也是团队建设的关键。语言的沟通胜过肢体的表达。在日常工作和生活中，我们需要相互沟通、理解和配合，只有形成力量的整合，才能完成共同的任务。

最后，我认识到摆正自己的位置的重要性。在团队中，我们既要发挥自己的长处和智慧，又要认识到自己的优缺点。只有摆正自己的位置，善于挖掘自身潜力，才能脚踏实地、实实在在地做好本职工作。

这次拓展训练虽然结束了，但它给我留下了深刻的印象。我将把在训练中获得的经验和精神传承下去，在今后的工作中运用到实际中去，保持积极进取的态度和团队合作精神。

团队拓展训练的心得和感悟通用9

“凝心聚力、携手共进”拓展训练圆满成功了。在这个中秋佳节，团队成员齐聚一堂，在课程的开展与实施中，__乐园给我们带来了一个又一个的惊喜。无论是刚开始时的团队风采还是之后的合作意识，都有显著提升。这个过程也见证了从一个个优秀的个体凝聚成一个卓越的团体，更重要的是加强了团队精神同时也增进了彼此的友谊。

活动的第一个拓展项目是要爬上八米高的细杆并在八寸圆饼大小的杆顶站立，最后空中跳跃并抓住前方距离一米多的吊挂横杆。这个项目让人感到紧张，但也让人感到勇敢。接下来是攀登4层“巨人梯”，我和两个女孩配合，对方还蒙住眼睛，只有绳子无其他辅助工具，最后我们用时1分17秒，这个结果源于彼此的信任与坚持。在这个过程中，我们意识到一切皆有可能，即使自己不在状态，只要坚持就能够取得成功。最后，我们还参加了“高空抓杠”和“高空断桥”项目，这两个项目让我们突破了自己的极限，挑战了自己，也让我们团结一致，齐心向前。

接下来是盲人方阵，也被称为夏克努巴。在这个活动中，所有人都失去了视觉，被绑在一起，面对不同的方向，需要在规定的区域内找寻目标物，并将目标物拼排成规定的图形。在这个项目中，大家开始有了小小的意见不统一，但最终我们意识到，只有信任、服从、理解和包容，才能让一个团队发挥出最好的效果。在分享中，各队队长和学员们积极发言，深刻剖析在项目中存在的问题和障碍，并提出了解决方案。

“穿越电网”是我们的下一个活动。我们用手架起桥梁，这个活动让同学们都流下了泪水，也把我们的心拉在一起。这个活动让我们思考了一些问题：你相信你身体够柔软吗？你相信你能扛起这个世界吗？你相信团队的力量吗？如果相信，那就走起吧，让我们一起跟这“电网”玩个不触碰的恋爱，穿越电网，寻找真正的快乐。在这个活动中，我们学会了资源合理配置，学会了组织、策划、分工和配合，学会了奉献精神和敬业。我们也意识到，在工作中精细度和小洞往往能带来成功，而大洞却经常触网。我们也学会了如何避免触网。虽然我们经历了数次失败的挫折，但我们没有放弃，最终我们在最后的20秒成功了！

拓展训练结束了，我们深深地感受到，只要我们跨出那一步，不管成功与否，都是值得表扬和肯定的。在困难面前，我们没有退缩，我们依然大步向前。我们战胜了自己！小伙伴们，加油！在这个花样的年龄遇到这些小伙伴们是件很幸福的事情。现在，我们一起回顾今天的所感所想，得出一个结论：一个好的公司就是一个富有战斗力、凝聚力和开拓精神的团队！因为我们是一家人，我们同甘共苦，这种感情将会持续一辈子！

团队拓展训练的心得和感悟通用10

公司为了加强团队的凝聚力、竞争力和适应市场变化的能力，在九龙潭拓展训练基地组织了一次训练活动。通过这次训练，我们深刻地认识到要想取得成功，必须付出艰辛努力，付出了无数次的跌倒和反省才能站在成功的高峰上。在高强度的训练中，汗水、痛苦和欢笑交织在一起，让我们深刻地体验到一个团队需要经历无数次的锤炼才能变得坚不可摧。这次活动给我带来了很深的感受。

首先，信任背摔这个环节让我们体验到了团队的协作精神。站在约1.5米高的高台上，每个队员都感到非常紧张和不安，因为我们是在拿自己作赌注，如果摔倒或发生其他意外，就会暴露出团队的协作能力不足。通过这次活动，我们每个人都深入思考了一个问题：什么样的团队才能取得胜利？我们深刻地记住了协作、高效和诚信等原则。

其次，毕业墙这个环节体现了团队精神的重要性。面对4.5米高的求生墙，单凭个人的能力是无法徒手攀爬上去的。只有团队的力量才能胜任这项任务。在教练的一声令下，团队中的每个人齐心协力、团结合作、甘当人梯，最终我们25人成功越过了这个求生墙。这个原本看似不可能实现的任务，通过集体的努力竟然变成了现实。这充分展示了团队力量的巨大作用。如果我们每个员工在工作中都能像在这个活动中一样默契配合、互相照应，那么任何困难都不是无法克服的。我相信，面对团队的挑战，我们每个人都能迎刃而解。

每个人从出生开始就在团队中成长，上学和工作也是如此。通过这次野外团队拓展训练活动，我更加深刻地认识到团队的重要性以及个人在团队中的作用。