在教官的指导下，我们推选了队长，挑选了队名，唱出了我们的队歌，团队建设由此开始。虽然歌还是一样的歌，但歌声从开始时的平淡到后来的豪情满怀，标志着我们的团队拓展已经迈出了一小步。

在接下来的任务中，我们需要面对各种规则和条件的限制，如何在这些限制下完成任务成为了我们面临的挑战。每次任务开始之前，教官会让我们确定完成任务的时间或方式方法，这时就需要很好的凝聚力，将大多数人的各方面特点凝聚起来。我们做到了，我看到的是我们在积极讨论，献计献策，尽管也有争论，有分歧，但我们的目标只有一个，那就是百折不挠地完成任务，我们做到了，我们高举双手，发出胜利的喝彩。

在尝试与执行力方面，我们也取得了很好的表现。我们尝试了各种方法来完成任务，当一个办法不行时，马上有另一个办法付诸行动，直到找到最可行的办法。这是尝试与执行力最佳结合的最好体现。每个人都按照既定的方案不折不扣地执行，在执行的同时，每一个行之有效的方法，每一个善意的提醒都被及时传达下去，直到任务的完成，大家为了一个共同的目标而努力着。

参加这次拓展训练，我们听到最多的是总结，说得最多的也是总结。每完成一个任务时，教官都让我们作一个小小的总结。有些人认为这没有意义，不适合已经工作多年的我们，但更多的人是意犹未尽，期待着更多更难的任务。其实，细想下来，总结是很有必要的。我们需要从小事中看到大道理，从微观中看到宏观，我们需要反思自己走过的人生，总结工作中、生活中的经验，这样才能不断提高，不断进步。

总结可以让你点评过去，正视现在，看清未来。只有这样，你的人生才会沿着你既定的目标，稳妥地前行。这次团队拓展训练给我带来了很多的收获，我深深地认识到了团队的重要性和自身的发展需要。我相信，在未来的工作中，我会更加注重团队的建设和个人的成长，为公司的发展贡献自己的力量。

公司拓展训练心得体会优质11

五一前夕，我参加了由人力资源部组织的一天多的拓展训练。令人兴奋的拓展项目使我完全沉浸其中，从紧张的工作中得到了充分的缓解，同时在训练中也收获颇多。

这次拓展活动让我深刻地认识到团队协作在任务执行过程中的重要性，同时也学会了如何突破自己心理的极限，可以说是一次非常难得的经历。然而，要真正实现心理极限的突破并不是简单的活动项目就能达到的，需要通过精心设计的拓展项目和专业的拓展师的指导，才能真正实现个人心理障碍的跨越，同时也能够体会到个人能力的发展潜力。通过这次拓展项目，每个小组的成员都成为一个真正能够发现问题并解决问题的战略团队。大家各司其职、各负其责，在拓展项目中找到了合作的黄金点，逐渐形成了默契。这种关系由原来松散的个体磨合成为一个能够冲破任何防线的组合体。团队的每个成员在项目进行中都增强了克服困难的信心和勇气，提高了面对困难坚持到底的决心。更重要的是，锻炼了每个团队成员的胆识，克服了只凭感觉行事的思维定式。这些拓展项目如断桥和毕业墙都是出色的例证。

回想起拓展训练，我也感到在实际工作中受益匪浅。随着社会的发展，一个人完成所有任务的可能性已经微乎其微。因此，保持整个团队的最佳状态，使其成为一个无坚不摧的战斗团体，就显得极为重要。为了达到这个目标，增进彼此的了解和加强相互之间的信任感是必不可少的。这次拓展训练项目在这方面做出了很大的努力，每个人都深有体会。将这些经验应用到实际工作中，团队成员之间的协作效率和质量将会大大提高。

通过对拓展训练的总结和体会，我认为在实际工作中要增强团队的核心竞争力，首先，整个团队必须确定一个合理的工作目标，并制定切实可行的工作计划。没有目标的团队是没有意义的，而如果目标制定得不合理或根本无法实现，那么最终也无法取得成功。其次，整个团队必须具备强大的凝聚力，每个成员都要对整个团队负责并有使命感，形成一个相互信任的核心，使每个人都参与团队工作中，发挥主动性和参与度，只有这样，整个团队才能不断进取，取得成功。此外，合理分配团队的资源，确保每个人都发挥自己的优势和能力。只有这样，整个团队才能保持高度的发展态势，从优秀走向卓越。

拓展训练虽然只是短暂的经历，但对我影响深远。我将把在拓展训练中所学到的应用到今后的工作中，全身心地融入到创造卓越的团队之中。

公司拓展训练心得体会优质12

20__年5月6日，我参加了趣味十足笑翻天拓展训练活动。这一天的训练方案中，我们完成了六种项目的培训，包括盲人方阵、穿越电网、七巧板、信任背摔、急速60秒和空中断桥。

第一项是七巧板，通过完成七巧板拼图，培养团队成员之间的主动沟通意识，体验有效的沟通渠道和沟通方法。

第二项是盲人方阵，我们在特殊情境下完成任务，感受到合作的重要性。

第三项是空中断桥，通过这个项目，我们体会到了自我超越和潜能开发的意义。心理学中有一个著名的实验，即如果一个人在地面上能够单脚跨过1.5米的距离，那么他在8米的高空能够跳过多远的距离，是1.4米还是1.6米。空中断桥这个项目正是把这个实验从实验室搬到户外。

第四项是穿越电网，通过面对由大小各异的网孔组成的模拟电网，我们需要合理分配资源，自行组织按照一定要求在规定时间内通过。这不仅是对全队成员执行力的检验，更能看出是否站在了团队思考的高度来分析和解决问题。

第五项是急速60秒，我们需要把合适的人放在合适的位置，领悟团队的分工协作。通过四轮的努力，我们力争在60秒的时间内将规定区域内的30张卡片按照从小到大的顺序依次找出并逐一递交给教练。通过这个项目，我们意识到细节决定成败，并感受到高强度高压力情况下的心态和压力管理。

最后一项是信任背摔，通过这个项目，我们深刻体会到个人与团队相互依存、共谋发展的重要性。信任与被信任是非常难得的一件事情，也是很荣幸的事情。任何时候，无论是在工作中还是在生活中，我们都应该去信任对方，才能够支持和帮助对方，当然自信也是很重要的。

通过这次趣味十足笑翻天拓展训练之旅，我们充分挖掘了自身的潜力，达到了熔炼团队、提升自我的目的。这也是一次荡气回肠的团队交响曲，我们在其中体验了团队间说不尽的竞争与合作。我们相信，我们是最棒的团队！

公司拓展训练心得体会优质13

拓展培训心得之培养团队意识、空中钢丝、信任背摔、珠行万里、渡河、孤岛求生、毕业墙等。正是这一次的拓展训练，使我受益匪浅，终生难忘。体会最深的有以下几点：

首先，明确职责和落实分工极其重要。每个人的岗位职责确定之后，各司其职，有利于明确职责，发挥个体的主观能动性，使其既明白自己应当做什么，又思考如何做好。在团队拓展项目中，每个人开始时还能听队长的安排，仅提出一些意见。但随着时间的推移，有些人忍不住跳出来指挥，影响了其他人的发挥，也造成了局面的混乱。因此，在具体工作中，我们要明确分工、落实职责，坚决杜绝“政出多门”和“首尾失顾”的现象。

其次，做事要先做计划，再开展行动。在进行“穿越电网”活动项目时，大家并没有急于过网，而是先找好自己的位置，充分论证，最终一举通过。这就是“磨刀不误砍柴工”的道理。在现实工作中，我们做任何事情，都需要有一个明确的目标，只有明确了前进的方向和最终需要到达的结果，才能确定过程中所要采取的方法与步骤。所以，只有规划好全局的目标和方向，我们才会事半功倍。

第三，遇到问题要学会换位思考。在工作中，我们要看到差异、容纳差异、协调差异、利用差异，在差异中取长补短，不要为表面的现象所困扰，有些印象其实是主观的臆想，需要耐心和智慧，经过分析、确定，充分了解它的本质，通过组织、协调来达到目标，通过沟通交流才能建立多赢的局面。

第四，知识和技能还只是有形的资本，意志和精神则是无形的力量。拓展训练的项目对人的体能要求并不高，更多的是对心理的挑战。所以有人形象地称它是“小游戏、大道理”。更确切地说，拓展是一种感悟和体验，是一种考验人的意志和智慧、挖掘人的潜能和培养团队协作精神的运动。它的每一项让每个人在心灵和精神上都有一个新的超越，重新认识自我、认识生命的活动。在拓展训练中，使我懂得应当怎样在逆境中求生存，更使我明白了一个人的本事有限，意志和精神的力量是无限的。在训练中，要求每一位队员在规定的时间内，翻越由不同面积空挡组成的“电网”。起初我们感觉这是不可能完成的，但是我们激发了潜力，发挥了本事，最终完成了各项挑战。

第五，团队需要核心和灵魂。没有灵魂的团队就像盘散沙，不可想象。几个团队项目如果没有人指挥，没有简单的谋划，没有人付出和奉献，那在有限的时间里将如何去完成工作呢？团队不仅仅是几个人，几十个人，甚至几百个人，几千个人站在一起就能称为团队，而且在团队中还需要成员之间的团结、协作和默契，相互的信任等一系列诸多因素的集合，才能称为团队。在训练中，我们面临的最后一个项目是在规定时间内，团队里34个人要翻越5米高的“毕业墙”。一个人的力量是无论如何也翻不过去的，所以我们相互帮助，最终成功将其翻越，真的是“团结就是力量，众力断金”。一个盘散沙的团队将会一事无成，而一个亲密无间的团队将会无坚不摧。

第六，相互信任是团队建设的基石。离开信任的团队是松散的团队，是毫无战斗力的团队。建立一支相互信任的团队比任何激励都重要。在“信任倒”项目中，最能证明这一点。每个人站在高台上，身体直直地向后倒下，仅靠后面的同事双手拖住，这需要多么大的勇气与信任。还有在“穿越电网”训练中，需要所有的队员在不接触“电网”的情况下穿过所有的网洞。这些网洞在没有别人帮助的情况下，一个人很难通过，这就要求“被送者”要和“送人”的人建立信任，相互支持。

第七，学会沟通和理解。语言的沟通胜过任何肢体的表达。在日常生活和工作中，我们需要沟通和理解，也需要相互配合和协调，只有构成力量的整合才能完成共同的任务。在工作中，我们应对各种问题和事情时，若能及时沟通，减少隔阂，减少矛盾，多些理解，多些支持，就会避免许多不必要的麻烦。

第八，懂得摆正自己的位置。在团队中既要发挥自己的长处和智慧，同时也要懂得自己的优缺点。身不正，无以自立。所以，在日常工作和学习中，我们要摆正自己的位置，不要提前给自己设限，也不要给自己戴高帽。我们要善于正视自己，摆正位置，善于挖掘自身潜力，善于脚踏实地、实实在在地做好本职工作。拓展训练虽然结束了，但在训练中我们营造了团队氛围，培养了团队意识，同时挑战了自己。这次拓展训练让我时刻提醒自己，要相信自己，时时坚持进取的人生态度和团队合作精神！

在今后的工作中，我们要把拓展训练中的经验运用到实际工作中去，用拓展了的心灵、活力和意志重新应对崭新的每一天，应对每一项工作任务，更要把这种精神传递给每一个人......

公司拓展训练心得体会优质14

在为期两天的素质拓展训练中，每个项目都给了我很多启示。第一天上午到中午的项目让我认识到了自己的短板，深化了对自身不足的认识。作为团队的一员，我首先要意识到自己是属于团队的，而不仅仅是一个独立的个体。在团队中，我们需要不仅仅有执行力，还要用正确的方法和明确的目标去完成每一项任务。有时候我们可能能够预见到可能出现的问题，但是灵活调整思路同样至关重要。在开始做每一件事之前，充分研究和准备能够提高我们的效率。我们要记住团队中每一个为团队付出的人，相互学习，才能为团队创造更高的价值。

在这次企业拓展训练活动中，我最大的感受是勇气、认识自我价值和职责感。无论是面对恐高的断桥跳跃，还是市场模拟活动，亦或是历经两小时的拓展训练项目中体现出来的人生坎坷，每一个挑战都一次又一次地打击着我的思想，锤炼着我的毅力，激励着我在接下来的工作和生活中投入更多的热情，做好工作，热爱生活。

这次拓展训练活动让我更加明白了团队合作的重要性和自身的不足之处。通过与团队成员的合作，我认识到每个人的角色都是不可或缺的，只有相互协作和相互学习，才能够取得更好的成果。同时，我也意识到自己在团队中的责任和义务，我要尽自己最大的努力去完成团队的任务，为团队的成功做出贡献。

在这次拓展训练活动中，我还学到了很多关于团队协作和沟通的技巧。团队中每个人都有自己的特长和优势，我们要善于倾听和理解他人的观点，相互支持和配合。同时，我们也要勇于表达自己的意见和想法，不怕犯错，勇于承担责任。通过团队的合作和沟通，我们能够更好地解决问题，提高工作效率。

总之，这次企业拓展训练活动让我受益匪浅。我深刻认识到了团队合作的重要性，并且明白了自己在团队中的角色和责任。我将继续努力提升自己的能力，不断学习和成长，为团队的成功做出更大的贡献。同时，我也会将这次拓展训练活动中学到的技巧和经验应用到我的工作和生活中，做好每一项任务，热爱生活。