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2024年公司拓展训练心得体会范文1

来中山市雄鹰户外拓展培训基地已经快一个星期了，这段时间里我学到了很多东西，也发现了自己的许多不足之处。首先是跟团学习，其中有一个高空断桥项目，讲得非常详细，但是有些内容感觉有点过多。而且在分享环节，也有些冗长。接下来是实际操作，包括队列队形和熟悉项目的流程。每个项目都要亲自体验一次，首先是泰山绳项目，这个项目非常有趣，尤其是在拿安全绳的时候，只能使用伙伴们身上的物品，当时看着一群男学员解皮带、解鞋带，甚至差点脱掉衣服套上绳子，他们还说教练你不可以看啊，我们会不好意思的！我当时一直忍着不笑，但实在忍得太难受了，只好跑到一边偷笑。后来亲身体验这个项目时，笑得连腰都痛了。

梅花桩项目对我来说并没有太大感触。

迷宫项目非常好玩，我自己被炸了好几次。

每天都少不了的高空项目，最先进行的是断桥项目，之前已经尝试过一次，但我还是害怕，不敢上去，但是他们都逼着我上去了。站在桥上时，我的脚抖得非常厉害，一直不敢往下看。下来的时候是速降，吓得我大声尖叫。接下来是信任桥项目，我的搭挡告诉我不要抖脚，但我并没有抖，我自己知道经历了断桥的惊吓后，已经不怎么怕高空了。走完那段桥感觉好长啊，就像人生的道路一样，没有一帆风顺，需要勇敢坚强地面对。天使之手项目中，虽然我的平衡感不好，但我的搭挡一直在我后面支持着我，给了我很大的力量和安全感，让我慢慢地走了过去。那段钢丝真的好长啊！当到达终点时，感觉自己像是走过了一段坎坷的人生路，沿途有人默默地支持着你！跳出真我项目中，我其实很不想上去，因为害怕，但还是硬着头皮上去了。不过我的脖子被刮了一条痕，痛死了！跳出去的时候感觉就像是跳楼一样，大脑一片空白！从一开始对高空心跳加速，到现在心跳平稳，都是因为天天要爬高空，已经不害怕了。高空给我一种重生的感觉！

虽然在这里有时候会很累，但是过得挺开心的。活动非常丰富，一起去爬山、打球、游泳、跑步，有时候也会聊聊天。

2024年公司拓展训练心得体会范文2

世界上没有完美的个人，但有完美的团队。6月1日，我参加了由天河区青干班组织的户外拓展训练。通过这次训练，我深刻地感受到成功者需要付出艰苦努力，才能站在最高点上，那种胜利的喜悦是通过无数次的跌倒和反省积累而来的。在训练中，汗水、泪水、痛苦和欢笑交织在一起，更让我深刻地体验到，一个团队需要经历无数次的锤炼，才能变得坚不可摧。这次活动给我带来了很深的感触。

尽管只有短短的一天半的时间，但拓展训练所带给我的启发和经验是一笔永久的精神财富。无论我们身处何种岗位，只要用心体会，就能得到非常有益的人生感悟。从孤岛求生、空中断桥、翻越毕业墙等活动中，可以看出，有了竞争机制，为了完成任务、取得胜利，作为一个团队，就必须精诚团结，通力合作，相互配合。但只有拥有团队还不够，一个有竞争力的团队还需要完善的组织体系、得力的领导、明确的分工，以及相互的信任、理解和包容。只有这样，我们的目标和任务才能够快速而优秀地完成，才能达到胜利的彼岸。

在所有的训练中，给我印象最深的是翻越毕业墙这个项目。毕业墙高达4.2米，严格的教官告诉我们：没有任何保险措施，不能使用任何道具。全队学员必须在规定的时间内全部翻越毕业墙才算成功，才能毕业。面对这个困难，我们只能依靠自己，依靠每一位队员的智慧，依靠团队的力量。最后，我们决定用搭人梯的方法，第一排左边、中间、右边各站一人，踩着他们的肩膀上去，先爬上去的人再用手拉下面的人上去。每一位队员心中都暗暗鼓励自己要勇敢，当踩上队员肩膀的时候，身后有几十双大而有力的手顶住背部和臀部，一股力量在支持我们向上攀越，一种从未有过的安全感油然而生，也充满了勇气。最后，当所有人成功翻越过毕业墙后，教官宣布：天河区第八期青干班的学员们，你们团队40人仅用了9分30秒全部成功翻越毕业墙。大家高声欢呼，辛勤的汗水和成功的泪水交融在一起。可以看出，人的潜能是需要挖掘的，需要创造条件，寻找机会。拓展训练的项目对人的体能要求并不高，更多的是对人的心理挑战，通过这样的训练，我们能够体验到在心灵和精神上的超越，重新认识自己和生命，发现人的潜能是巨大无比的。这个训练项目告诉我：挑战自我，没有不可能的事情，不要因为未知而畏惧，不要因为从未尝试过而放弃。要重新认识自我，超越自我。只有团结一心，众志成城，各项任务才能顺利完成。

这次拓展训练给我留下了深刻的印象，也让我获得了丰富的知识和心得。总结起来，有以下几点：

首先，分层管理和明确领导是非常重要的。每个人的岗位职责确定之后，各司其职，发挥个人的主动性，让每个人既知道自己应该做什么，又思考如何做好。

其次，做事之前要认真思考，制定周密的计划，然后再行动。这就是磨刀不误砍柴工的道理。在做电网项目时，我们不急于过网，而是先找好每个人的位置，充分论证，最后一举通过。

第三，遇到问题时应该换位思考。在工作中，不要为表面的现象所困扰，有些印象其实是主观的臆想。我们需要耐心和智慧，通过分析、判断，全面了解问题的本质，通过组织和协调来达到目标。只有通过沟通和交流，才能建立多方共赢的局面。

第四，作为领导者，要看到差异，容纳差异，协调差异，利用差异。在差异中取长补短，塑造一个完美的集体、完美的团队。

第五，从失败中我们也能得到教训和启示。在工作中，各单位之间需要沟通和信息的共享，需要相互配合和协调，形成力量的整合，才能够共同完成任务。

最后，知识和技能只是有形的资本，而意志和精神是无形的力量。拓展训练就是开发出那些一直潜伏在我们内心深处，但从未真正运用过的力量。拓展训练的过程中，我得到的收获超出了通过阅读书籍获取的间接经验和总结。它改变了我们的思维模式和理念，重新认识自我，超越自我，认识到团队的巨大力量，也领悟到创新的重要意义。在以后的工作中，我会努力发扬团队合作的精神。

副局长杨意青对我们局开展的户外拓展训练的六个项目进行了总结，我们共同欣赏了让人难忘的照片，并结合自身的参与经历，发表了主题发言，谈了自己的切身体会和启示。她认为，这次活动增强了大家的时间观念，激发了潜能，提升了团队归属感，营造了团队合作的氛围，同时也活跃了气氛。每个人都有机会分享自己的体会，发表感言。与会人员畅所欲言，有的表示困难面前曾经犹豫过，但在团队的鼓励和支持下，最终下定决心克服了畏惧心理的障碍，战胜了困难，并表示在以后的工作中也要发扬这种吃苦耐劳、勇往直前的精神。有的表示通过拓展训练，自己的体能和心理得到了很好的锻炼，为接下来的工作打下了基础。还有的表示通过拓展训练，发现了自身存在的问题和不足，促使自己主动查找原因，改正缺点。大家纷纷表示，要不断学习，挖掘潜能，实现自我突破。他们认为，这次拓展训练达到了提高个人素质、培养团队精神的目的。

总的来说，这次拓展训练给我带来了深刻的印象，也让我获得了丰富的知识和心得。通过这次训练，我更加深刻地认识到团队的重要性，以及团队合作所能带来的巨大力量。我将努力将团队合作的精神发挥到极致，为实现共同的目标而努力。

2024年公司拓展训练心得体会范文3

为了提高球员们的心理素质和团队意识，今天上午，广州某队的球员们进行了一次拓展训练。训练内容主要是一系列有趣的小游戏，旨在锻炼球员们的反应能力和团队合作能力，同时缓解比赛压力。

在教练的指导下，体验式拓展训练正式开始。首先，球员们自行选择队长。这个队长不一定是职位较高的人，但需要有很强的号召力。在团队建设的初期，队长发挥了巨大的作用。接下来，我们进行了一个拓展小游戏，要用手劈断灰砖。大多数球员都能一掌断砖。然后，男生们尝试用手劈砖，也大多数能成功。这引起了很多游客的关注，甚至有一位中年男士也试了一下，结果碰疼了手。但最终，每个人都成功地劈断了砖块。

在一个急速60秒的活动中，球员们体会到了团队的重要性。团队就是为了同一个目标共同付出努力、共同探讨、相互协作。这个活动需要从30张图片中辨认出数字，非常困难。球员们不仅要找出图片与数字的关联，还要思维发散。选手们在急速判断中展现了合作精神和应变能力。我们的队伍以37秒的成绩险胜飞鹰队的38秒，虽然比赛有输有赢，但大家不断挑战自己的成绩、不服输的精神是最棒的，因此每个人都是最后的赢家。

我们感动了，不是因为大家都翻越了毕业墙，而是在这个过程中，大家没有放弃，心中记着我们是一个集体，是一个团结的家庭。4米高的独墙从来没有想过要攀过去！首先，强壮的球员们当底背让队员踩肩膀，然后拉上去。虽然教练只给了40分钟的时间，但我们的35人最终完成了任务！这道触动心灵的毕业墙，让我们想起了曾经在迷茫无助时给予我们帮助的人。就像今天的毕业墙，当你伸手触摸不到墙面时，你多么希望下面的人能伸出援手，帮助你。感谢我生命中出现的每一个人。

通过这次娱乐活动，球员们深刻理解了服从指挥的重要性，对自律、团结、互助和协作精神有了更深入的认识。将工作变成游戏和活动，通过充满乐趣、挑战和对现实工作的模拟体验，突破心理上的“舒适区”。通过自我发现、自我修正和自我解决问题，球员们获得了新的感受和领悟。

2024年公司拓展训练心得体会范文4

我非常感激通过学校的社会实践活动获得了一次如此深刻和有意义的体验。在这次拓展活动中，注重团队项目的训练是最大的特点，它展示了团队的集体智慧和创造力。在这次拓展的过程中，每个队的队员之间最重要的是如何组织、协调和配合，而不是关注某个队员自己如何能够表现更好；个人对团队的关注应该远远超过对自身的关注！在公司的组织下，我们全体人员前往笑翻天拓展训练基地进行了户外拓展活动。我们进行了整队、分组、选队长、起队名、画队旗等活动，很快就诞生了“黄河狼”队和“无敌”队。大家纷纷喊着各自队伍的口号，以饱满的热情投入到接下来的活动中。

拓展训练包括了高空作业和攀越毕业墙等多个项目。高空作业考察的是每个成员的胆量。对于这个项目，很多人都缺乏自信，甚至不敢尝试。但在大家的鼓励下，每个人都成功地完成了这个项目。攀越毕业墙考验的是团队的协作和智慧，在全体成员的共同努力下，大家也很快完成了这个项目。

半天的拓展活动在不知不觉中很快结束了，大家似乎还没有尽兴。当教练问大家今天最大的感受是什么时，大家异口同声地回答道：我们是最优秀的团队！

晚上，公司还举办了一场别开生面的聚餐活动。大家欢聚一堂，在欢声笑语中传递着团队的和谐。也许正如他们所说，这是一个非常优秀的销售团队。他们克服了各种困难和挑战，创造了一个又一个销售奇迹。可能今天是一个新的起点，他们不仅将创造下一个飞跃，更要创造下一个奇迹。

通过之前的拓展训练，大家纷纷意识到了团队合作的重要性，彼此的心更加贴近，感情也更加深厚。大家敞开心扉，畅所欲言，讲述自己的过往，倾听同伴的心声。现场的气氛也变得越来越融洽。

2024年公司拓展训练心得体会范文5

最近，我参加了由学校团支部组织的一次拓展训练活动，主题是“岗位角色再认识，加强执行力，提高团队意识”。通过这次拓展训练，我对自己有了更深刻的认识，同时也考验了自己不言放弃的精神和团队精神。这次的拓展训练中的各个项目给我留下了深刻的印象，让我受益匪浅，感触颇多。

活动的第一天晚上，我们进行了“团队破冰”仪式，然后在重渡沟拓展训练基地开始了为期两天的训练。在基地的会议室里，我们听了基地老师对活动情况的简要说明和对我们的期望，然后开始了热身活动。我们被分成小组，给自己的小组命名、设计队徽、队训和创作队歌。

第二天上午，我们首先挑战的项目是“空中抓杠”。每个人都站在离地面10米高的铁杆上，飞跃出去抓住对面的单杠。当我站在高处的铁杆上时，感觉世界是空的，只剩下单杠。我的腿有些颤抖，手心冒汗，尽管有安全保护绳，但我还是不敢松开抓着铁梯子的手。队友们鼓励着我，我集中全身的力量，飞跃了出去，终于抓住了目标！当我重新站在地面上时，我很难相信自己真的做到了。这个训练项目告诉我，人的潜能是需要挖掘的，要创造条件，寻找机会。拓展训练的项目对人的心理挑战更大，让每个人在心灵和精神上都有一个新的超越，重新认识自己和生命的活动。

除了“空中抓杠”，我们还经历了其他项目，如“信任背摔”、“盲人方阵”和“走出雷区”。这些项目考验了我们的团队合作能力和沟通能力。我们学到了团队中每个角色的重要性，只有在以团队的整体目标和利益为首要的情况下，才能充分发挥自己的才智和作用，使团队实现更高、更快、更强的目标。

在这个团队中，我们经历了克服恐惧、分享成功和重新认识自我的过程。我们战胜了心魔，由内心的恐惧到无所畏惧，经历了心理和生理的考验。这次训练活动熔炼了我们的团队，让我们真切地体会到了团队的力量和团队可以创造奇迹的能力。同时，我们也意识到团队精神不仅在工作中发扬和应用，也是一个单位发展壮大的根本。

这次拓展训练活动给我留下了深刻的印象。通过这次活动，我学到了一些宝贵的经验和教训。首先，分层管理和明确领导非常重要。每个人的岗位职责确定后，各司其职，既知道自己应该做什么，又思考如何做好。其次，遇到问题时，要换位思考，不要被表面的现象所困扰，要通过分析和判断，充分了解问题的本质，通过组织和协调来解决问题。第三，从失败中我们也可以得到教训和启示。各单位之间需要沟通和信息的共享，需要相互配合和协调，形成力量的整合才能完成共同的任务。第四，领导者要看到差异，容纳差异，协调差异，利用差异，在差异中取长补短，塑造一个完美的团队。最后，知识和技能只是有形的资本，意志和精神才是无形的力量。拓展训练可以开发我们潜伏在内心的力量，使我们超越自我，实现个人和团队的成长。

这次拓展训练活动给我带来了很多收获和启发。我相信这些经验和教训将对我的工作和生活产生积极的影响。然而，我们能否真正将拓展中的精神运用到工作和生活中，还需要一个更长的磨练过程。我将继续努力，不断超越自我，为团队的发展做出更大的贡献。