2024年公司拓展训练心得体会范文6

为期一天的拓展训练终于结束了，但是我内心的激动却久久不能平息。回顾这次训练中所经历的挑战和磨练，我深有感触。这次训练不仅仅是一种简单的培训，更是一种文化、一种精神、一种理念。同时也是一种思维、一种考验、一种气概。

在训练场上，我们忘记了年龄，忘记了工作的身份，忘记了生活的环境，我们抛开一切，全身心地投入到训练中。我们的团队名叫精英，队长带领我们高唱队歌“团结就是力量”，开始了一天充满挑战的训练。整个训练主要包括五个项目：高空断桥，盲人方阵，电网逃生，背摔，攀登“毕业墙”。每当遇到困难和挑战时，我们以“精英，精英，勇攀高峰！”的队训来激励和支持队友。我们没有责备，没有抱怨，没有放弃，没有抛弃。最终，我们团队的每个成员都成功地通过了重重考验。

拓展训练的第一个项目是“高空断桥”。在这个个人挑战项目中，要求队员们从一边跳到另一边，然后再跳回来。当挑战者一步一步爬上8米高空时，心里早已怦怦直跳。脚下只有一条木板，而手又没有东西可以抓，腿不由自主地开始颤抖。尽管有保险带，但初次尝试仍然充满恐惧。然而，队友们的信任眼神和豪言壮语的回响在耳边，让我不能犹豫。既然已经上来了，就没有退路了。我下定决心，豁出去了。一跃而过，成功了！大家的欢呼声和赞美声交织在一起，感动着每一个人。通过这个项目，我们学会了如何在压力和困难面前调整心态，勇于尝试，挑战自我，战胜自我。

第二个训练项目是“盲人方阵”。任务是大家闭上眼睛，在一个广场上寻找一条绳子，然后用这根绳子围绕成一个面积最大的正方形。开始时，大家都觉得这个任务很简单。然而，当所有人都被蒙上眼睛后，我们才发现难度并不小。经过讨论确定了初步方案后，我们开始执行。在过程中出现了一些意见分歧，最后队长站出来，统一协调大家完成了原始方案。在总结经验时，训练老师说了一句让我很有感触的话，他说当大家为了一个目标争论不休时，放弃话语权也许是对完成目标最大的帮助。我觉得这个项目无论用哪种方法都能完成任务，只要坚持到底。重要的是要按照一种方法坚持到最后，如果一种方法还没有完成，就换另一种方法，否则很难完成任务。这就需要大家听从队长的领导，齐心协力，相信队长，最后一定会顺利完成任务。

午餐过后，下午的第一个训练项目是“电网逃生”。任务是在规定的时间内，每个队员都要穿越由不同面积空隙组成的“电网”，全队触电的次数不能超过三次。项目开始后，我有点发懵，觉得这个任务简直是不可能完成的。但是通过大家的讨论和精密的布置，我们竟然提前十分钟全部通过了。在项目结束后的讨论中，大家都谈到了自己的看法和体会。大家都很兴奋。这个项目主要体现了团队合作精神和互相信任。在自己穿越电网时，要完全放松，相信队友，相信自己能够克服心理困难，最后都能安全通过，充分展现了团队的力量。

训练项目的第四项是信任背摔。在这个项目中，一个队友爬上背摔的平台，在教练的指导下，捆住手臂，背对着队友们平倒。在“你们准备好了吗？”和“我要倒了！”的呐喊声中，我们不仅能感受到队友们的自信，也能感受到他们对整个团队的信任。

这个项目很好地展现了团队的力量以及一个人在团队中的作用。信任和被信任来之不易，却是幸福的。每个队友能成功地完成这个项目，离不开其他队友的全心保护和对团队的高度信任。我对自己的要求特别高，只有当自己做好了，才有资格指导他人。三四月份的招聘取得了很成功的结果，这无疑离不开整个人力资源部全体人员的积极参与，以及各店面经纪人的积极配合，当然也少不了我付出的心血和努力。一个人如果希望得到别人的尊重和信任，首先要自己尊重自己，自己信任自己。一个人存在于社会中，必定会隶属于一个团队，不能孤立存在。信任是团队的粘合剂，是团队精神的支柱。如果想要让自己的人生更加精彩、更加快乐，就要充分展现自我在团队中的力量。

这次拓展训练中最让人感动的项目莫过于最后的攀爬“毕业墙”。看到四米二高的墙壁，我的双腿已经软了。但是当我看到同事们一个个胜利通过时，在一个同事的鼓励下，我鼓起了勇气走到墙壁下，开始了这次征程。当其他伙伴都顺利攀爬后，剩下的一个人让我们惊心动魄。通过足智多谋、勇气和信心以及团队的鼓励和呐喊声，所有的同事都顺利地“毕业”了。当时眼泪已经在我眼眶里跳来跳去，但是最终的喜悦战胜了感动，让这一瞬间的感动深深埋藏在心里。我为自己作为一名商行人而感动、骄傲和自豪！

“纸上谈兵终觉浅，绝知此事要躬行。”通过这次拓展训练，我深刻地体会到了很多道理。一个团队想要发展壮大，只有紧密团结成一个整体，才可能战无不胜、攻无不克。希望以后能多组织类似的活动，让员工们能够不断提升自我，真正做好“岗位主人翁”。

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三天的训练时间在人的一生中可能显得微不足道，但对于我这个刚走进社会踏上工作岗位的新人来说，这三天的激情、努力和挑战带给了我一笔宝贵的精神财富。参加拓展训练不仅是一种锻炼，更是一种体验和感悟。我相信每一个人都从拓展训练中得到了或多或少的启发。然而，我们是否能真正将拓展训练中的精神运用到实际工作中，将得到的启示应用到生活中的困境中，还需要更长时间的磨练。“磨练意志、完善自我、熔炼团队、陶冶情操”是我们应该追求的目标。

在拓展训练中，我们参与了“孤岛求生”和“牧羊”等任务。这些任务中的一个重要教训是沟通的重要性。如果我们不能从沟通中获得充分的信息，那么我们在工作中肯定会遇到问题。在“牧羊”任务中，我们的队伍出现了脱节，有些指令无法传达到位，这都是因为我们没有意识到及时进行细致有效的沟通。人际关系是个体之间在社会活动中形成的以情感为纽带的相互关系。社会心理学认为人际关系就是人与人之间的心理距离。沟通可以缩短人与人之间的距离，是人际交往的基础和前提，也是人际关系中最重要的一部分。通过沟通，人们可以传递情感、态度、事实、信念和想法。因此，我们应该意识到沟通的重要性，并注重平级之间的沟通、下级与上级的沟通、部门与项目之间的沟通，以及经验的交流等，这些都是实现集体目标的关键。

在工作中，很多技巧就像薄薄的窗户纸一样，如果没有人给你点破，单靠自己摸索可能需要很长时间才能理解。然而，如果有经验丰富的同事给予指导，你可能很快就能明白。作为刚进入矿区的大学生，在工作负荷还不是很大的时候，除了执行好领导交办的任务，我们应该尽快熟悉情况，如果不懂就要勇于提问，勤于沟通，积累经验，为矿区的发展贡献自己的一份力量。无论我们将来身处何种职位，我们都应该认识到沟通的重要性，注重平级之间的沟通、下级与上级的沟通、部门与项目之间的沟通，以及经验的交流等是实现集体目标的关键。

参与“红黑游戏”的经历也给我带来了深刻的启示。一开始，我们两队的每个成员都怀揣着必胜的信念，团结一心，用赌博的方式继续游戏。然而，最终两队都以失败告终。通过教练的点拨，让我们每个人都有了新的领悟。我们的思考是狭隘的，追求单方面的胜利是片面的。双赢可以使我们两队都不会受到损失，何乐而不为呢？就像天空包容了游荡的云，在云朵的映衬下更加明亮，大海包容了激荡的浪花，在浪花的跳跃中更加迷人。云朵和浪花在天空和大海中相互辉映，光彩熠熠。这就是双赢的智慧，双赢可以使我们都取得进步，都更加光彩熠熠。当今的“煤电之争”难道就不能以双赢的方式解决吗？

双赢实际上还启示了一种做人的道德，包含着磊落与宽容，健康与团结，甚至可能因此而获得无价的友谊，就像“高山流水”一样。双赢的智慧告诉我们，在与他人的互动中，我们应该追求共同的利益，而不是仅仅追求个人的利益。通过双赢，我们可以建立起健康的人际关系，增强团队的凝聚力，甚至可能结下无价的友谊。

在这三天的拓展训练中，我学到了很多宝贵的经验和教训。我相信这些经验和教训将对我未来的工作和生活产生积极的影响。我会继续努力，将拓展训练中的精神运用到实际工作中，不断提升自己的沟通能力，追求双赢的智慧，并与他人建立健康的人际关系。我相信，通过这样的努力，我能够在工作中取得更好的成绩，并为集体的发展做出更大的贡献。

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我们参与了为期一天的团队拓展训练活动。尽管时间很短暂，但在参与各个项目期间所获得的经验是无法用言语表达的。我们参与了一系列的项目，有些成功，有些失败。但成功与否并不是最重要的，最重要的是在这个过程中我们学到了什么，体会到了什么，这正是拓展训练的目的所在。首先，我要感谢王老师给我们提供了这样一个机会，让我们学到了很多。其次，我要特别感谢教练，每个项目看似简单，但却蕴含了很多道理，或许我们都懂，但从来没有意识到。教练对我们完成结果的分析非常中肯，正是因为如此，让我觉得这次拓展训练非常充实，非常值得。

团队精神是本次活动的核心。从我们组成一个“快乐团队”的那一刻起，团队精神就贯穿在每个项目之中。我们不仅要团结一致，还要有凝聚力和专注力。每个环节都需要我们高度集中精神，朝着同一个目标努力。在完成“我们是最棒的团队”和“拆炸弹”这两个项目时，我们看到了我们团队的优点所在。在“鼓舞飞扬”中，我们缺乏尝试，时间不等人，想到了就要立刻行动，即使失败也是在实践中获取经验的最有效方法。我们没有成功完成“走木板”项目，我们的目标很明确，但步调还需一致。而在“孤岛求生”项目中，我体会到了一个企业中高层、中层和底层之间的分工与合作，教练的分析非常贴切。在任何岗位上，无论是哪个团队，我们都要秉持“我们是最棒的团队”的信念，朝着共同的目标，步调一致，互相信任合作，出色地完成一个又一个项目。

相信自己是成功的关键。在最后一个项目“掘金探险”中，我们模拟了掘金之旅，分成两组，在规定的时间内到大山去挖金。在随机分组的时候，我觉得我们组胜算的几率很低。另一组集合了公司的中高层领导，气势上，我失去了底气，也失去了自信。作为这支队伍的队长，士气是不能输的，所以我们报着“必死”的心态，开始了掘金之旅。然而，结果并不如我们所愿，两组都没有取得满意的结果，但我们组还是成功地拿回了50磅黄金安全抵达大本营。回想起来，我们其实可以做得更好，只是我们忽略了周围可利用的因素，急于求成。在现实生活中，有时候我们会把自己局限在一个圈子里，为自己设定框架，但我们必须相信自己。现实与自己的想象有时并不一致，自己是人最大的敌人，所以战胜自己是成功的第一步！同时，我们还要深思熟虑，收集多方面的信息，制定完美的计划。奇迹是创造出来的，而不是想出来的。只有勇往直前，放手去做，坚信自己，充满干劲，不怕失败，才能看到彩虹的一天！

这次团队拓展训练给我留下了深刻的印象。通过参与各种项目，我学到了很多关于团队合作、个人成长和领导力的重要经验。我相信这些经验对我未来的职业生涯和人际关系都会有很大的帮助。感谢这次训练活动给我提供了这样的机会，我会继续努力成为一个更好的团队成员，为实现共同的目标而努力。

2024年公司拓展训练心得体会范文9

参加完公司联合中国培训热线组织的团队拓展训练后，感受颇多我还不时会想起那“惊心动魄”的训练。不管是令我胆战心惊的“CS”、“高空抓扛”“徒手攀岩”还是“急速60秒”、“风火轮”、……所有情节历历在目，令我难以忘怀。

因为这是我第二次参加，虽然很累很累，但整个过程把妙趣横生的游戏同工作、生活、学习有机地联系在了一起，不仅给我们带来了无穷的乐趣、信心和勇气，而且给我带来深刻的思考与启迪。拓展训练每个项目都离不开团队的支持和鼓励，设计自己团队的队名、队呼、队徽、就预示了此次活动的整个过程离不开集体的智慧和力量。40多个人被分成3个团队。我们很快完成了队名、队呼、队徽的设计和队长的选举工作。我所在的队是“特工队”队，一共有14人，队长是张必学，我担任队花;队呼是“特工特工，永攀高峰”。

虽然我有过一次拓展训练的经验体会和感想，但这次短短的一天半时间，我的心灵受到了前所未有的强烈撞击和震撼，这种撞击和震撼我会铭记终生!在我们的团队中，为什么工作中总是浪费时间?为什么事情办起来总是不顺利?为什么?为什么?在一个个项目中，在教练的点拨下，我们找到了答案：

一、优秀的团队首先应该有一个优秀的，有一个共同的目标愿景，以及为了实现共同目标而制定的计划。

二、合理分工，相互配合：在一个团队中，每个人只有分工不同，没有轻重不同，每个人都应该各司其职，化的发挥自己的特长，我们的团队才会做到!在工作中也是一样：每个岗位的人都要相互配合，共同努力，才会取得我们大家共同创造的好成绩。

三、团队中的沟通特别重要。这让我感受到了人与人之间无隔阂、和睦共处、亲密无间的真诚与舒畅。

四、信任，一个多么美好的词语。信任朋友和同事，其实是给自己机会，因为协作和团结才会产生强大的凝聚力。作为管理者必须做到“用人不疑，疑人不用”。

五、纪律的约束：此次活动虽为拓展加旅游，但既为公司组织，必须要有自我纪律的约束：约束了自己，保护的是大多数人和团队的利益。没有规矩不成方园，在一个团队中如果没有纪律的约束，就不能称之为团队，只能是一盘散沙，最终就会散伙!

从小到大，我一直恐高，站在5米高的楼房上我都很怕，20__年跨越断桥是我想也不敢想的事。站在8米高断桥下，我心里十分紧张、害怕。最后经过队友的鼓励我犹豫了很久才跳过去。这次“高空抓扛”当教练问谁来时，我第一个举起手，争着说“我来，我来”。我的目的显而易见，“因为我手中的一面红旗和我有过一次的‘高空断桥’的经验”;队友们围过来把手放在我的肩上喊着对呼“特工特工，永攀高峰”，为我壮胆、加油，在一片欢呼和鼓舞声中，我开始攀登梯子。当我站在断桥上时，我的心狂跳不止，丝毫不敢动，我听见队友们在下面喊：“不要向下看”、“不要往远处看”、“往对面的单杠上看”。我盯着对面的单杠，做着深呼吸，调整紧张、恐惧的心里。我听见队友们在下面喊：“贵军加油、贵军没事的别怕、贵军你是最棒的、贵军你最勇敢”。心想‘既然选择了第一个上来，就不能放弃’不加犹豫，闭上双眼跳了过去。成功了!我笑了，原来前面并不是不可逾越的悬崖、峭壁!成功原来如此简单，只要你肯跨出第一步，看起来难以克服的困难就会向你妥协了。

有了抓扛的“经验”，当徒手攀岩时，我想不会有什么问题。但我错了，当我再一次爬到8米高的岩石上时，不知怎么回事，我的腿不由自主的发抖，同时感觉整个石壁也在颤抖，巨大的恐惧一下向我袭来，止不住狂跳的心，头也有点晕，尝试了几次都不敢向上迈出一步。我想到放弃，但听着下面队友们鼓励的呐喊，心里的勇气顿时倍增。我自己给自己鼓劲，不断告诫自己：不要害怕，我一定行!我深深呼吸了几口气，镇定了一下，当再向上迈出了一小步时，我已经无法控制了，我回头了看着下面我更怕，还是没能爬上最顶峰，最后我放弃了也失败了，当我下来时连坐的力气都没了，但也后悔没能坚持下去。

当完成活动后，大家坐在一起，联系我们现实中的工作生活进行讨论：第一，团队目标应明确，所有的人都应知道该干什么。

第二，团队中所有人应保持一个积极上进的心态，如果今天我们的活动中大家不是“士气高昂“，有一个积极的心态，能否将活动完美地完成。

第三，纪律与执行力，如果大家不能牢牢抱成团，坚决执行上层的决策，逞个人英雄主义，各自为政，结果只会一团糟。

第四，沟通是一座桥梁，联结人的心智，有完美的沟通，就一定会有完美的结果。

第五，还有一点就是我个人认为，我们还应该静下心来，思考一下，我们能否做得更好。以后所有的活动，大家都能否以一种积极的心态参与，有力出力﹑有才者出谋划策﹑总之是要在一个有序有组织的状态下去完成某项活动。按现场活动中对各位成员的临时表现进行分工，虽不是，但一定是较优。每一个人按照自己所承担的角色尽快调整心态，全身心地投入到活动中去，全力配合，将发现的问题和存在的隐患及时提出，并提出相应的解决方案供大家决策，从而将失误扼杀在摇篮中，使得各位成员配合默契，在短时间内将一个个项目成功地完成。

在一个公司内，最终的目标是取得利润，这个目标看似很明确，却往往在日常的工作中被忽略，因为一个公司由众多部门组成，一件事情往往由一个或两个部门为主导，而每一件事情就是一个项目，需各部门协力完成。因时间限制，某一部门制定的方案不一定是最完美的方案，实行此方案可能对有的部门不太合理，但是，一件事情的完成，可能需要某些部门作出一些牺牲，否则整个事情就完不成或不能按时完成。部门利益来自于公司的利益，公司没有了利益，部门哪有利益?!各部门按照所分配的角色来担当责任，执行的过程中再根据实际情况，提出所存在的问题点与相应的改善方案，以利于主导部门调整决策，这样每一项工作才能顺利开展下去，最终取得结果。

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