20__年5月6日，我参加了趣味十足笑翻天拓展训练活动。这一天的训练方案中，我们完成了六种项目的培训，包括盲人方阵、穿越电网、七巧板、信任背摔、急速60秒和空中断桥。

第一项是七巧板，通过完成七巧板拼图，培养团队成员之间的主动沟通意识，体验有效的沟通渠道和沟通方法。

第二项是盲人方阵，我们在特殊情境下完成任务，感受到合作的重要性。

第三项是空中断桥，通过这个项目，我们体会到了自我超越和潜能开发的意义。心理学中有一个著名的实验，即如果一个人在地面上能够单脚跨过1.5米的距离，那么他在8米的高空能够跳过多远的距离，是1.4米还是1.6米。空中断桥这个项目正是把这个实验从实验室搬到户外。

第四项是穿越电网，通过面对由大小各异的网孔组成的模拟电网，我们需要合理分配资源，自行组织按照一定要求在规定时间内通过。这不仅是对全队成员执行力的检验，更能看出是否站在了团队思考的高度来分析和解决问题。

第五项是急速60秒，我们需要把合适的人放在合适的位置，领悟团队的分工协作。通过四轮的努力，我们力争在60秒的时间内将规定区域内的30张卡片按照从小到大的顺序依次找出并逐一递交给教练。通过这个项目，我们意识到细节决定成败，并感受到高强度高压力情况下的心态和压力管理。

最后一项是信任背摔，通过这个项目，我们深刻体会到个人与团队相互依存、共谋发展的重要性。信任与被信任是非常难得的一件事情，也是很荣幸的事情。任何时候，无论是在工作中还是在生活中，我们都应该去信任对方，才能够支持和帮助对方，当然自信也是很重要的。

通过这次趣味十足笑翻天拓展训练之旅，我们充分挖掘了自身的潜力，达到了熔炼团队、提升自我的目的。这也是一次荡气回肠的团队交响曲，我们在其中体验了团队间说不尽的竞争与合作。我们相信，我们是最棒的团队！

2024年公司拓展训练心得体会范文11

通过为期两天的户外拓展训练，我对团队合作有了更深刻的认识和体会。我深刻地意识到，无论从事何种工作，团队的完美配合比个人的优秀更为重要。一个人可以做得更快，但只有一个目标一致、紧密合作的团队才能走得更远。

其次，我学到了在做任何事情之前，我们必须清楚事情的本质，不可以盲目行动。在工作中，我们应该首先明确工作的目标和任务，并调查了解完成这些目标任务的可行性和必要条件。然后，我们需要制定详细的计划，并在计划的执行过程中根据实际情况灵活调整资源的利用，以事半功倍。

另外，团结是力量的源泉。无论是一个部门还是一个大型企业，要实现年度目标，都需要所有员工齐心协力、团结一致，克服各种困难，才能达到目标。

集体智慧一定大于个人的思维能力。在团队工作中，分工合作是非常重要的。良好的领导力和执行力相互补充，没有好的领导力，执行力就无从发挥；没有好的执行力，稍微有一定难度的工作任务也很难完成。

此次活动也是对我的个人体能的一次检验。我意识到，工作虽然重要，但身体健康更为重要。只有拥有良好的身体状况，我们才能更好地工作，更及时地完成上级领导交给的任务。作为来自银山药业应用技术部门的一员，我更要践行企业宗旨，服务农民、奉献社会。

我将带着这次活动给我带来的启示、教练的分享和领导的叮嘱，重新投入到工作中。作为瑞美福大家庭的一员，我将永远不忘初心，牢记使命，让时间见证我为企业增光添彩、为岗位做贡献的努力！

2024年公司拓展训练心得体会范文12

虽然只有短短的两天半时间，但拓展训练给予我们的启发和经验是一笔永久的精神财富。无论我们身处何种岗位，只要用心体会，都能得到十分有益的人生感悟。在拉鼓击球、定向寻宝、缅甸桥、天使之手、翻越毕业墙等活动中，我们明白了一个道理，那就是在竞争中，为了完成任务、取得胜利，我们必须合作，必须建立团队。但仅仅有团队还不够，一个有竞争力的团队，需要具备完善的组织体系、有力的领导、明确的分工，以及相互的信任、理解和包容。只有这样，我们的目标和任务才能得以快速、高质量地完成。

在拓展训练中，我们克服了内心的恐惧，在面对从未尝试过的高空项目时，我们下定决心要战胜自己的困难，绝不掉队。我至今仍然记得队友们真诚的鼓励和我在某个瞬间闪过的内心恐惧。但是，越是在困难和恐惧面前，我们越要果决和坚强。这让我明白了生活中许多事情并不是因为你做不到，而是因为你自己退却了，不敢面对。成功其实就在你的前面，就一步之遥，只要你勇敢地向前一步，你就会成功。然而，很多人因为不敢再向前走一步而与成功失之交臂。人生又何尝不是如此呢？

在所有的训练中，给我印象最深的是“翻越毕业墙”这个项目。毕业墙有4.2米高，56个人要从那么高的墙上翻过去确实是很困难的。两个总队长因为我们的过错而被惩罚，四个人的肩膀被踩出了淤血，八个人的拉手已经到了身体的极限。完成任务后，他们笑了，我们都哭了。这个训练项目告诉我们：挑战自我，没有不可能的事情，不要轻易说“不”，要重新认识自我，超越自我。只有众志成城，并有条不紊地行动，我们才能顺利地完成目标。

这次拓展训练给我留下了极深的印象，也让我得到了丰富的知识和心得体会。总结起来，有以下几点：

1、分层管理和明确领导非常重要。每个人的岗位职责确定之后，大家各司其职，有利于明确责任，发挥个体的主观能动性，使其既知道自己应该做什么，又思考怎样做好。

2、做事要先做计划，再开展行动。磨刀不误砍柴工，在做梅花桩和蜘蛛网项目时，我们先制定好方案，每个人找好自己的位置，最后一举通过。

3、遇到问题要学会换位思考。在工作中，不要被表面的现象所困扰，有些印象其实是主观的臆想，需要我们耐心和智慧，通过分析、判断，充分了解问题的本质，通过组织、协调达到目标，通过沟通交流，才能建立多赢的局面。

4、从失败中我们也得到了教训和启示：在工作中，各单位之间需要沟通和信息的共享，需要相互配合和协调，形成力量的整合，才能完成共同的任务。

我衷心感谢公司领导和同事们。虽然只有短短两天的时间，但拓展培训给予我的启发和经验是一笔永久的财富。无论我身处何种岗位，承担哪些职责，只要用心体会，都会从拓展培训中获益良多。在今后的工作中，我愿意和我们的领导、同事们一起探讨，一起努力，去开拓更广阔的天地。

2024年公司拓展训练心得体会范文13

__年4月23、24日，我公司在东黄山培训活动中心进行了一次别开生面的户外拓展训练。这次拓展训练的目的是通过户外拓展这一独特的培训方式，建立成员之间的互信机制，培养责任意识、组织意识和纪律意识，激发员工的潜力，挑战自我，重塑自我。同时，通过培训能够加强团队合作，改善沟通形式，提升沟通效率，从而打造一支更为诚信、团结、高效、富有创新力和战斗力的优秀团队。

这次拓展训练包括了破冰、团队建设、团队天梯、电网逃生、大海捞针、挑战150和毕业墙等训练项目。通过参与和体验这些项目，我从中受益匪浅。下面我将谈谈我对这次拓展培训的体会、感想和认识。

一、心得体会

这次拓展训练给我留下了很深的印象，使我获得了许多体会，总结起来有以下几点：

1.团队精神

从我们22人组成的“飞龙队”的那一刻起，团队精神的培养就贯穿了整个活动。在“电网逃生”和“翻越毕业墙”的活动中，我深刻体会到了团队的重要性。我意识到每个人都是整个团队中不可或缺的一部分，团队整体的力量与潜力远远大于每个个体的力量。在游戏中，我们体验到了团队精神，每个人都有责任感，我们真正感觉到自己是团队的一员。信任与责任是团队合作的基础，团队精神由此而生。

对于团队的认识，我一直以为自己已经很充分理解了，但当我参与每一个游戏项目时，我才发现我原来对团队的理解是很浅薄的。通过每个游戏结束后教练给予的总结，我深深体会到团队精神更深层次的意义：

1.分层管理和明确领导非常重要。每个人的岗位职责明确后，各司其职，有利于明确责任，发挥个体主观能动性，使其既知道自己应该做什么，又思考怎样才能做好。

2.做事要先有计划，再开展行动。这样我们在做每件事情的时候，才能又快又稳，既保证了效率又确保了质量。

3.在工作中，各单位之间需要沟通和信息共享，需要相互配合和协调，形成力量的整合才能完成共同的任务。

4.多一份鼓励，多一些坚持，多一份自信，就会多一次成功。

2.团队利益

一个团队的成功必须要有素质过硬的决策者，决策者代表了团队的方向和大局。决策者需要具备良好的分析能力、判断能力、决策能力、大局意识和团队意识。面对目标，团队的每一个成员会有自己的方案，需要一个领导者对大家的方案进行决策和确定最优方案。如果没有这样的决策者，团队成员可能在争论中浪费时间，最终无法完成团队目标。

3.坚持精神