第二个训练项目是“盲人方阵”。任务是大家闭上眼睛，在一个广场上寻找一条绳子，然后用这根绳子围绕成一个面积最大的正方形。开始时，大家都觉得这个任务很简单。然而，当所有人都被蒙上眼睛后，我们才发现难度并不小。经过讨论确定了初步方案后，我们开始执行。在过程中出现了一些意见分歧，最后队长站出来，统一协调大家完成了原始方案。在总结经验时，训练老师说了一句让我很有感触的话，他说当大家为了一个目标争论不休时，放弃话语权也许是对完成目标最大的帮助。我觉得这个项目无论用哪种方法都能完成任务，只要坚持到底。重要的是要按照一种方法坚持到最后，如果一种方法还没有完成，就换另一种方法，否则很难完成任务。这就需要大家听从队长的领导，齐心协力，相信队长，最后一定会顺利完成任务。

午餐过后，下午的第一个训练项目是“电网逃生”。任务是在规定的时间内，每个队员都要穿越由不同面积空隙组成的“电网”，全队触电的次数不能超过三次。项目开始后，我有点发懵，觉得这个任务简直是不可能完成的。但是通过大家的讨论和精密的布置，我们竟然提前十分钟全部通过了。在项目结束后的讨论中，大家都谈到了自己的看法和体会。大家都很兴奋。这个项目主要体现了团队合作精神和互相信任。在自己穿越电网时，要完全放松，相信队友，相信自己能够克服心理困难，最后都能安全通过，充分展现了团队的力量。

训练项目的第四项是信任背摔。在这个项目中，一个队友爬上背摔的平台，在教练的指导下，捆住手臂，背对着队友们平倒。在“你们准备好了吗？”和“我要倒了！”的呐喊声中，我们不仅能感受到队友们的自信，也能感受到他们对整个团队的信任。

这个项目很好地展现了团队的力量以及一个人在团队中的作用。信任和被信任来之不易，却是幸福的。每个队友能成功地完成这个项目，离不开其他队友的全心保护和对团队的高度信任。我对自己的要求特别高，只有当自己做好了，才有资格指导他人。三四月份的招聘取得了很成功的结果，这无疑离不开整个人力资源部全体人员的积极参与，以及各店面经纪人的积极配合，当然也少不了我付出的心血和努力。一个人如果希望得到别人的尊重和信任，首先要自己尊重自己，自己信任自己。一个人存在于社会中，必定会隶属于一个团队，不能孤立存在。信任是团队的粘合剂，是团队精神的支柱。如果想要让自己的人生更加精彩、更加快乐，就要充分展现自我在团队中的力量。

这次拓展训练中最让人感动的项目莫过于最后的攀爬“毕业墙”。看到四米二高的墙壁，我的双腿已经软了。但是当我看到同事们一个个胜利通过时，在一个同事的鼓励下，我鼓起了勇气走到墙壁下，开始了这次征程。当其他伙伴都顺利攀爬后，剩下的一个人让我们惊心动魄。通过足智多谋、勇气和信心以及团队的鼓励和呐喊声，所有的同事都顺利地“毕业”了。当时眼泪已经在我眼眶里跳来跳去，但是最终的喜悦战胜了感动，让这一瞬间的感动深深埋藏在心里。我为自己作为一名商行人而感动、骄傲和自豪！

“纸上谈兵终觉浅，绝知此事要躬行。”通过这次拓展训练，我深刻地体会到了很多道理。一个团队想要发展壮大，只有紧密团结成一个整体，才可能战无不胜、攻无不克。希望以后能多组织类似的活动，让员工们能够不断提升自我，真正做好“岗位主人翁”。

关于公司拓展训练心得优质7

有幸成为公司组织的第一批参加团队拓展训练人员之一，经过两天一夜的训练，除了身体上的疲惫外，在精神上也颇有收获。这次训练让我对自己和团队有了一个全新的认识，意识到一个人要发展，自信心是必不可少的，而一个公司要发展，一支富有激情的团队也是必不可少的。

首先，团队建设的意义是什么？团队就是由某些人为了达到一定的目标而组成的一个队伍。这个队伍中的人可能是临时的，可能是不认识的，他们来自不同的地方，有不同的能力。我们的团队也是这样，大家来自不同的部门，各个岗位都有，各方面的能力也参差不齐。

在教官的指导下，我们推选了队长，挑选了队名，唱出了我们的队歌，团队建设由此开始。虽然歌还是一样的歌，但歌声从开始时的平淡到后来的豪情满怀，标志着我们的团队拓展已经迈出了一小步。

在接下来的任务中，我们需要面对各种规则和条件的限制，如何在这些限制下完成任务成为了我们面临的挑战。每次任务开始之前，教官会让我们确定完成任务的时间或方式方法，这时就需要很好的凝聚力，将大多数人的各方面特点凝聚起来。我们做到了，我看到的是我们在积极讨论，献计献策，尽管也有争论，有分歧，但我们的目标只有一个，那就是百折不挠地完成任务，我们做到了，我们高举双手，发出胜利的喝彩。

在尝试与执行力方面，我们也取得了很好的表现。我们尝试了各种方法来完成任务，当一个办法不行时，马上有另一个办法付诸行动，直到找到最可行的办法。这是尝试与执行力最佳结合的最好体现。每个人都按照既定的方案不折不扣地执行，在执行的同时，每一个行之有效的方法，每一个善意的提醒都被及时传达下去，直到任务的完成，大家为了一个共同的目标而努力着。

参加这次拓展训练，我们听到最多的是总结，说得最多的也是总结。每完成一个任务时，教官都让我们作一个小小的总结。有些人认为这没有意义，不适合已经工作多年的我们，但更多的人是意犹未尽，期待着更多更难的任务。其实，细想下来，总结是很有必要的。我们需要从小事中看到大道理，从微观中看到宏观，我们需要反思自己走过的人生，总结工作中、生活中的经验，这样才能不断提高，不断进步。

总结可以让你点评过去，正视现在，看清未来。只有这样，你的人生才会沿着你既定的目标，稳妥地前行。这次团队拓展训练给我带来了很多的收获，我深深地认识到了团队的重要性和自身的发展需要。我相信，在未来的工作中，我会更加注重团队的建设和个人的成长，为公司的发展贡献自己的力量。

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拓展训练结束几天了，回来后我们各自就投入到紧张忙碌的工作中，但训练中的各种情境还历历在目，心绪久久不能平静。

先从训练的第一上午说起，印象较为深刻的是所有的参训人员分为两队，各自围成一个圈，左右拍肩后拍手并大声喊出“我们是最棒的团队”，活动的具体流程我就不多说了，令我颇有感触的是我们第一次试的时候用时36秒多，两队之间开始比赛了，第一次33秒多，第二次28秒多，第三次竟然才24秒18，两队之间虽然我们输了对手不到1秒的时间，但是我们一次比一次做的好，就是在进步，小小的活动告诉我们做事情要找到快捷的方法，使其达到高效高质的结果，还有就是团结，每个人都要用心且不出错，一个人出错了就会耽误集体的时间。

下午在一阵小雨过后，伴随着清新的气息，迎来我所惧怕的两个训练项目信任背摔、高空断桥。因为之前来的时候我看到过公司发的训练内容，看过之后我觉得这两个项目对我来说是有难度的，但实际做起来并没有呢么可怕。先说信任背摔吧，信任背摔是背摔的人站在1米2多高的跳台上面，背向其他伙伴，身子没有任何弯曲的向下倒去。看过前面几个伙伴都顺利的被其他伙伴接住了，我就也大胆走上了台面，非常漂亮的完成了信任背摔这个项目。这个项目使我明白了，同伴之间最重要是要相互信任，信任是合作的基础，而且别人往下摔的时候，自己要在下面做好安全接应的措施，感受对方的付出，学会去换位思考，减少与他人之间的误会与矛盾。

高空断桥项目，从一开始的惧怕，到后来的摇摇欲试，到再后来的豁出去拼一把，一系列的心理变化，我才有勇气去穿上安全带，开始一步步攀爬。攀爬的过程中手心冒汗，终于爬上去了，却和其他有些同事一样不敢松开柱子。然后心里默默的告诉自己不怕不怕，一步一步向前迈进，在大家的加油声中，我勇敢的迈出了右脚，竟然没有像自己想像的那样登空或是有其他的意外，而是牢牢的落到了对面的台面上，然后稳稳的下来。整个过程比较惊心动魄，虽然没有像大多数同事那样，完全从这边跨到另一边，但是我跨出了自己勇敢的一步。所以说，每个人最大的畔脚石是自己，克服自己的心里障碍，鼓励自己勇敢向前迈进，就能有意想不到的收获。

风火轮也是个很有意思的项目，用报纸和胶带做成一个轮子，滚动前行至目的地。做完这个项目以后，我觉得一个团队在做任何一项工作的时候，首先是要学会思考，思考怎样利用有限的资源，去较好的完成一项工作任务;其次是做的过程中要善于发现问题，及时去改进，避免因小失大。

训练第一天很快就过去了，第二天按照时间要求大家伙6点就陆陆续续在广场上了。远离城市的噪杂及工作上的烦恼，突觉山村的生活也是很十分惬意的。平时忙碌的工作和生活让我们忽略运动，运动不但可以锻炼身体，养成良好的生活习惯，还能陶冶情操，放松身心。很少运动的我们，跑了几里路就气喘嘘嘘的，以后得注意多加强运动。

穿越电网是一个既充满紧张氛围，又十分有趣的活动。任何一个人触碰电网，就牺牲了。就如现实生活中我们有时候所面临的事情一样，不可能有很多次机会去供我们尝试。如果想要做好就要合理统筹安排，有计划有组织。把可能造成意外发生问题杜绝到萌芽状态，而且在做的过程中要认真细致，细节决定成败。

孤岛求生中，我扮演的是盲人的角色，带上眼罩，一片漆黑，什么也看不见。只能听到周边同是盲人伙伴的声音，因为我们不知道自己的任务是什么，又听到有海盗的声音，大家就牢牢报成一团。有人拉我们的时候，我们死拽着伙伴的手不松。然后游戏结束了，我们才明白怎么回事。原来是健全岛上的人，要指挥聋哑岛的人去把我们从盲人岛上救到健全岛上。做这个游戏我们忽略了沟通，忽略了先后次序。每个岛都有一个任务卡，但任务卡上有很多项任务，我们被一些无关紧要的任务迷惑了，拖延了时间。每个小岛就犹如一个部门，每个部门之间在工作上都会有交集，只有注重沟通，部门之间才能协作，工作效率才能提高。

坎坷人生路以一种特别的方式，让我们学会了感恩。人生路上我们要感恩的人太多，而现实生活中我们是否真的感受到了他们的爱和帮助，是否以同等的爱和帮助给予了回报。这个活动，好似一部时光机一样，把时间拉回到过去，让一些人一些事在我们脑海中浮现。通过这个活动，我发现自己真的很了不起，承担了工作和生活上的各种压力，也发现自己对父母的关心很欠缺，有时候对他们说话语气也很不好，这些都是很不应该的;还有对待同事的误解，我很委屈，为什么平时不能加以沟通和了解去减少误会呢;还有对那些曾经帮助过我的人，太多太多。面对一切生活工作中需要面对的人，我们都应该时刻去报一颗感恩的心去对待他们，只要能真正做到，我相信我们的生活会很美好。

毕业墙是最后一个项目，也是我们私下讨论最多的一个项目。那么高的墙，不能借助任何外力和工具去翻越，只能靠我们45个人。教官问我们需要多久，我们说30分钟，有的说1个小时甚至更多。真正团结到一起，我们翻越过去只用时11分钟多，大家都感觉很不可思议。事实上是我们自己把问题放大化了，所以在面对困难的时候，首先放平心态去看问题，不能把简单的事想太复杂，坚信自己可以，尽心尽力去做就能够做好。

拓展训练带给我的感悟远不止这些，以后我会调整好自己的心态，学会积极主动不退缩不逃避，遇到事情理好思路，有计划有主次;善待父母亲人朋友同事，团结集体。快乐工作，快乐生活。

关于公司拓展训练心得优质9

我们参与了为期一天的团队拓展训练活动。尽管时间很短暂，但在参与各个项目期间所获得的经验是无法用言语表达的。我们参与了一系列的项目，有些成功，有些失败。但成功与否并不是最重要的，最重要的是在这个过程中我们学到了什么，体会到了什么，这正是拓展训练的目的所在。首先，我要感谢王老师给我们提供了这样一个机会，让我们学到了很多。其次，我要特别感谢教练，每个项目看似简单，但却蕴含了很多道理，或许我们都懂，但从来没有意识到。教练对我们完成结果的分析非常中肯，正是因为如此，让我觉得这次拓展训练非常充实，非常值得。

团队精神是本次活动的核心。从我们组成一个“快乐团队”的那一刻起，团队精神就贯穿在每个项目之中。我们不仅要团结一致，还要有凝聚力和专注力。每个环节都需要我们高度集中精神，朝着同一个目标努力。在完成“我们是最棒的团队”和“拆炸弹”这两个项目时，我们看到了我们团队的优点所在。在“鼓舞飞扬”中，我们缺乏尝试，时间不等人，想到了就要立刻行动，即使失败也是在实践中获取经验的最有效方法。我们没有成功完成“走木板”项目，我们的目标很明确，但步调还需一致。而在“孤岛求生”项目中，我体会到了一个企业中高层、中层和底层之间的分工与合作，教练的分析非常贴切。在任何岗位上，无论是哪个团队，我们都要秉持“我们是最棒的团队”的信念，朝着共同的目标，步调一致，互相信任合作，出色地完成一个又一个项目。

相信自己是成功的关键。在最后一个项目“掘金探险”中，我们模拟了掘金之旅，分成两组，在规定的时间内到大山去挖金。在随机分组的时候，我觉得我们组胜算的几率很低。另一组集合了公司的中高层领导，气势上，我失去了底气，也失去了自信。作为这支队伍的队长，士气是不能输的，所以我们报着“必死”的心态，开始了掘金之旅。然而，结果并不如我们所愿，两组都没有取得满意的结果，但我们组还是成功地拿回了50磅黄金安全抵达大本营。回想起来，我们其实可以做得更好，只是我们忽略了周围可利用的因素，急于求成。在现实生活中，有时候我们会把自己局限在一个圈子里，为自己设定框架，但我们必须相信自己。现实与自己的想象有时并不一致，自己是人最大的敌人，所以战胜自己是成功的第一步！同时，我们还要深思熟虑，收集多方面的信息，制定完美的计划。奇迹是创造出来的，而不是想出来的。只有勇往直前，放手去做，坚信自己，充满干劲，不怕失败，才能看到彩虹的一天！

这次团队拓展训练给我留下了深刻的印象。通过参与各种项目，我学到了很多关于团队合作、个人成长和领导力的重要经验。我相信这些经验对我未来的职业生涯和人际关系都会有很大的帮助。感谢这次训练活动给我提供了这样的机会，我会继续努力成为一个更好的团队成员，为实现共同的目标而努力。

关于公司拓展训练心得优质10

怀着激动的心情，我很荣幸参加了为期两天的团队建设培训。这次培训让我受益匪浅，成为我人生中的一笔宝贵财富。在这两天里，我学到了很多东西，也有了一定的进步，同时也认识到自己的不足。我要忠心感谢公司领导给我们提供这么珍贵的培训机会，还要感谢培训的各位老师，是他们让我对团队建设有了更深的认识。

这次培训内容丰富，既有户外拓展训练，又有理论培训。整个培训安排井然有序，队员们全心投入，奋勇拼搏，充满激情，相互关爱。通过这次培训，我对团队、团队精神、团队协作以及如何建立高绩效团队有了更深入的了解。

在户外拓展训练中，我对团队建设有了初步的认识和了解。团队建设简单来说就是把一群人凝聚在一起，朝着一个方向走。但是实际上要做到这一点并不容易。我认为我们应该优先考虑以下几点做法：尊重他人，不仅是表面上的尊重，更要内心深处的尊重；加强沟通，建立良好的沟通机制，充分交流意见和想法；提供服务，将团队成员的需求放在首位，为他们创造一个良好的工作环境；协调和组织，合理安排团队成员的工作，将合适的人放在合适的位置上；激励团队成员，通过肯定和鼓励激励他们，让他们感到自己的工作得到认可和重视。

通过拓展训练，我对团队建设有了更系统的认识和掌握。团队就是一群有共同目标并认同的人，他们有着严密的组织，各尽其责。团队精神就是相互合作、相互支持、相互信赖。要建立一个高效协作的团队，需要克服缺乏信任、惧怕冲突、欠缺投入、逃避责任、无视结果这五大障碍。同时，要利用目标和价值观、赋能、人际关系和沟通、灵活性、最理想的生产率、认可和感谢、士气等策略来建设高绩效团队。

将我们学到的团队建设的知识转化成行动，并养成习惯，最终上升到企业文化的高度是我们的目标。通过这次培训，我对团队建设有了更深入的理解。但这只是一个好的开始，我们还需要不断学习、努力和进取。只有我们行动起来，才能养成良好的习惯。当我们有了良好的习惯，就可以形成极具特色的企业文化。

总之，这次团队建设培训给予我的感悟和启发是一笔宝贵的财富，我将永远受益。通过这次培训，我们都有所得，有所思，有所悟。对我而言，这次培训的经历让我更加坚信团队的重要性，也让我更加意识到自己在团队中的责任和作用。我将努力将所学知识应用到实际工作中，为团队的发展做出更大的贡献。

关于公司拓展训练心得优质11

前段时间，我参加了公司组织的团队拓展训练活动，这次经历给我留下了深刻的印象。活动的精彩和紧张让我难以忘怀。作为第一次参加这样的活动，虽然很累，但整个过程将有趣的游戏与工作、生活、学习紧密联系在一起，不仅给我们带来了乐趣、信心和勇气，还让我有了深刻的思考和启示。在这次团队拓展训练中，每个项目都离不开团队的支持和鼓励。短短的两天时间里，我们不仅在身体上感到疲惫，而且在精神上也有了很大的收获。我的心灵受到了强烈的撞击和震撼，这种感受将会伴随我一生。我对自我和团队有了全新的认识，意识到一个人要发展，自信心是必不可少的；而一个公司要发展，一支富有激情的团队也是必不可少的。以下是我参加拓展训练的几点感悟。