首先，一个团队要朝着一个共同的目标前进。团队建设就是由为了达到预定目标而组成的一个队伍，队员们可能是固定的，也可能是临时的，来自不同的部门，各个岗位的潜力也不一样。在教官的指导下，我们选出了队长，起了队名，设计了队徽，制定了口号，还唱出了我们的队歌。从这一刻开始，团队建设正式启动。我们的队歌从开始的参差不齐到后来的豪情万丈，见证了我们团队的成长。尽管我们第一次没有成功拿回队旗，但在团队所有成员的共同努力下，我们三个小队最终赢得了属于全队人员共同的荣誉。这标志着我们的团队拓展已经迈出了小小的一步。

其次，团队需要强大的凝聚力。在拓展训练中，每个任务都带有一定的规则和限制，我们需要在这些条件下完成任务。每次任务开始之前，教官都会反复强调完成任务的时间和方式，而这就需要团队有很强的凝聚力，将大多数人的特点凝聚起来。在讨论和争论中，我们始终坚持一个目标，那就是百折不挠地完成任务。最终，我们成功地完成了任务，大家欢呼胜利。在“摸彩活动”中，我们的队以三局全胜的成绩完胜了其他两个小队。

第三，团队需要强大的团队精神。团队的默契、沟通、执行力和严谨的态度在这两天的活动中得到了充分展现。无论做什么，只要每个人都有一个共同的目标，按照这个目标去做，每个人都细心完成领导安排的任务，团队的工作就会高效、有成果。当然，这也离不开团队成员之间良好的沟通能力。在“掘金风暴”中，由于缺乏沟通，我们只关注自己小团队的利益，结果三个小队在开始时就破产被兼并重组，最终所有队伍的成绩都很平平，远远达不到预期目标。

最后，团队的核心是领头羊。在团队建设中，领导起着核心的作用，他必须从一个全面的视点来带领整个团队，让团队在合理的配置下高效运行。在“毕业墙”这个活动中，队长的指挥让我们顺利地完成了任务，整个拓展活动中难度第二高的活动在25分钟内所有队员成功翻越了4米高的墙。

参加完这次拓展训练，我们都深感总结的重要性。每次完成一个任务，教官都会要求我们做一个小小的总结。有些人觉得这没有什么意义，不适合已经工作多年的我们，但更多的人则期待着更多更难的任务。其实，总结是必要的，通过总结，我们可以从小处看到大处，从微观看到宏观。在我们的工作和生活中，总结的地方太多了。只有通过总结，我们才能提高，才能进步。总结可以让你回顾过去，正视现在，展望未来。只有这样，你的人生才会沿着你既定的目标稳步前行。

关于公司拓展训练心得优质12

一天紧张而又意义非凡的广州笑翻天户外拓展训练活动在大家洋溢着丰收的笑容中圆满结束。正如游戏如人生，虽然游戏结束了，但我们的人生却因此次活动更加稳健且欢快地前进着。我们应该怀着感恩的心去生活，感恩每一个对我们有帮助的人，无论我们身在何处，都应为班级着想，从小事做起，节约一滴水、节约一度电，因为感恩，我们的生活会更美好！

首先，个人的优秀并不代表团队的优秀，只有在优秀的团队中，个人的光辉才能得以展现。这次活动总体上围绕团队建设展开，团队风貌、团队精神和团队合作都展现出优秀的成绩！团队合作的力量在活动中得到了完美的体现，无论是在工作还是生活中，只要我们遇到困难，团队总能集思广益，找到最佳解决方案。

其次，良好的心态和有效的沟通也是本次活动的精华所在。我们生活在一个竞争激烈的大环境中，无论是生活还是工作，都充满了竞争。竞争必然伴随着胜败，但一次的胜败往往会影响一个人的整个人生走向，关键在于我们在面对胜败时是否能够保持良好的心态。事实上，胜败并不重要，重要的是在比赛的每个环节都能保持良好的心态，遇到困难时保持冷静，寻找解决方案。在成功时，能够平淡地总结经验；在失败时，能够微笑地反思过程。在与他人交流时，我们要注意方法和技巧，有效的沟通可以促进人与人之间的友谊加深，也可以促进工作的顺利开展！

最后，我深深体会到服从力和执行力的重要性。在团队工作中，当上级下达命令时，我们应以高素质来绝对服从，并以最迅速的执行力来完成任务。这是对工作最基本的尊重！团队是一个大的框架，领导是核心支柱，而我们作为团队中的关键人物，只有做好工作，才能让我们的蓝图更加辉煌！

通过参加在笑翻天乐园的拓展训练活动，我希望大家都能怀着感恩的心去生活，以超强的团队精神、良好的心态和有效的沟通，为团队和个人的人生增添光彩！

关于公司拓展训练心得优质13

参加完公司联合中国培训热线组织的团队拓展训练后，感受颇多我还不时会想起那“惊心动魄”的训练。不管是令我胆战心惊的“CS”、“高空抓扛”“徒手攀岩”还是“急速60秒”、“风火轮”、……所有情节历历在目，令我难以忘怀。

因为这是我第二次参加，虽然很累很累，但整个过程把妙趣横生的游戏同工作、生活、学习有机地联系在了一起，不仅给我们带来了无穷的乐趣、信心和勇气，而且给我带来深刻的思考与启迪。拓展训练每个项目都离不开团队的支持和鼓励，设计自己团队的队名、队呼、队徽、就预示了此次活动的整个过程离不开集体的智慧和力量。40多个人被分成3个团队。我们很快完成了队名、队呼、队徽的设计和队长的选举工作。我所在的队是“特工队”队，一共有14人，队长是张必学，我担任队花;队呼是“特工特工，永攀高峰”。

虽然我有过一次拓展训练的经验体会和感想，但这次短短的一天半时间，我的心灵受到了前所未有的强烈撞击和震撼，这种撞击和震撼我会铭记终生!在我们的团队中，为什么工作中总是浪费时间?为什么事情办起来总是不顺利?为什么?为什么?在一个个项目中，在教练的点拨下，我们找到了答案：

一、优秀的团队首先应该有一个优秀的，有一个共同的目标愿景，以及为了实现共同目标而制定的计划。

二、合理分工，相互配合：在一个团队中，每个人只有分工不同，没有轻重不同，每个人都应该各司其职，化的发挥自己的特长，我们的团队才会做到!在工作中也是一样：每个岗位的人都要相互配合，共同努力，才会取得我们大家共同创造的好成绩。

三、团队中的沟通特别重要。这让我感受到了人与人之间无隔阂、和睦共处、亲密无间的真诚与舒畅。

四、信任，一个多么美好的词语。信任朋友和同事，其实是给自己机会，因为协作和团结才会产生强大的凝聚力。作为管理者必须做到“用人不疑，疑人不用”。

五、纪律的约束：此次活动虽为拓展加旅游，但既为公司组织，必须要有自我纪律的约束：约束了自己，保护的是大多数人和团队的利益。没有规矩不成方园，在一个团队中如果没有纪律的约束，就不能称之为团队，只能是一盘散沙，最终就会散伙!

从小到大，我一直恐高，站在5米高的楼房上我都很怕，20__年跨越断桥是我想也不敢想的事。站在8米高断桥下，我心里十分紧张、害怕。最后经过队友的鼓励我犹豫了很久才跳过去。这次“高空抓扛”当教练问谁来时，我第一个举起手，争着说“我来，我来”。我的目的显而易见，“因为我手中的一面红旗和我有过一次的‘高空断桥’的经验”;队友们围过来把手放在我的肩上喊着对呼“特工特工，永攀高峰”，为我壮胆、加油，在一片欢呼和鼓舞声中，我开始攀登梯子。当我站在断桥上时，我的心狂跳不止，丝毫不敢动，我听见队友们在下面喊：“不要向下看”、“不要往远处看”、“往对面的单杠上看”。我盯着对面的单杠，做着深呼吸，调整紧张、恐惧的心里。我听见队友们在下面喊：“贵军加油、贵军没事的别怕、贵军你是最棒的、贵军你最勇敢”。心想‘既然选择了第一个上来，就不能放弃’不加犹豫，闭上双眼跳了过去。成功了!我笑了，原来前面并不是不可逾越的悬崖、峭壁!成功原来如此简单，只要你肯跨出第一步，看起来难以克服的困难就会向你妥协了。

有了抓扛的“经验”，当徒手攀岩时，我想不会有什么问题。但我错了，当我再一次爬到8米高的岩石上时，不知怎么回事，我的腿不由自主的发抖，同时感觉整个石壁也在颤抖，巨大的恐惧一下向我袭来，止不住狂跳的心，头也有点晕，尝试了几次都不敢向上迈出一步。我想到放弃，但听着下面队友们鼓励的呐喊，心里的勇气顿时倍增。我自己给自己鼓劲，不断告诫自己：不要害怕，我一定行!我深深呼吸了几口气，镇定了一下，当再向上迈出了一小步时，我已经无法控制了，我回头了看着下面我更怕，还是没能爬上最顶峰，最后我放弃了也失败了，当我下来时连坐的力气都没了，但也后悔没能坚持下去。

当完成活动后，大家坐在一起，联系我们现实中的工作生活进行讨论：第一，团队目标应明确，所有的人都应知道该干什么。

第二，团队中所有人应保持一个积极上进的心态，如果今天我们的活动中大家不是“士气高昂“，有一个积极的心态，能否将活动完美地完成。

第三，纪律与执行力，如果大家不能牢牢抱成团，坚决执行上层的决策，逞个人英雄主义，各自为政，结果只会一团糟。

第四，沟通是一座桥梁，联结人的心智，有完美的沟通，就一定会有完美的结果。

第五，还有一点就是我个人认为，我们还应该静下心来，思考一下，我们能否做得更好。以后所有的活动，大家都能否以一种积极的心态参与，有力出力﹑有才者出谋划策﹑总之是要在一个有序有组织的状态下去完成某项活动。按现场活动中对各位成员的临时表现进行分工，虽不是，但一定是较优。每一个人按照自己所承担的角色尽快调整心态，全身心地投入到活动中去，全力配合，将发现的问题和存在的隐患及时提出，并提出相应的解决方案供大家决策，从而将失误扼杀在摇篮中，使得各位成员配合默契，在短时间内将一个个项目成功地完成。

在一个公司内，最终的目标是取得利润，这个目标看似很明确，却往往在日常的工作中被忽略，因为一个公司由众多部门组成，一件事情往往由一个或两个部门为主导，而每一件事情就是一个项目，需各部门协力完成。因时间限制，某一部门制定的方案不一定是最完美的方案，实行此方案可能对有的部门不太合理，但是，一件事情的完成，可能需要某些部门作出一些牺牲，否则整个事情就完不成或不能按时完成。部门利益来自于公司的利益，公司没有了利益，部门哪有利益?!各部门按照所分配的角色来担当责任，执行的过程中再根据实际情况，提出所存在的问题点与相应的改善方案，以利于主导部门调整决策，这样每一项工作才能顺利开展下去，最终取得结果。

关于公司拓展训练心得优质14

每一位年轻的新员工都怀揣着自己的梦想，来到了我们公司这个舞台。这里是他们职业生涯的起点，他们希望在这里实现自己的价值，开启自己的未来。为期3天的户外拓展训练活动成为了新员工们投入激情与梦想的舞台。

培训是一个分享的过程，不仅有领导和老员工与新员工分享知识、经验和感受，新员工们也用他们的激情、才华和天赋回报了公司。在这个分享的过程中，每个人都有机会展现自己的特长和能力，同时也从别人身上学到了很多。

有人说，同样的一块铁，可以被锯融消损，也可以经过百炼成钢；同样的一支队伍，可以碌碌无为，也可以成就大业。尽管寒气袭击，温度骤降，但这并没有浇灭新员工培训的热情。3天的户外拓展训练让大家忘记了性别、年龄、职务等等，每个人心中只有一个信念，那就是我们是一个团队，我们要展现出团队精神。通过军训站姿、信任背摔、高空断桥、坎坷人生路、毕业墙等拓展项目，锻炼了新员工的体魄，磨练了意志，提升了士气。

在“信任背摔”的活动中，新员工们体验到了一种安全感和归属感，增强了自信心和责任心。通过相互之间的合作，建立了团队成员之间相互信任的基础，打破了彼此之间的隔膜，尽快进入到培训情景中。他们从对自己无法控制的局面中，通过相信自己和对同伴的信任战胜了恐惧，切身体验了什么是“充分信任、相互依赖”。

“盲人与哑人”是整个训练中最重要的项目。这个项目充满了感激与感恩的氛围，让新员工们体验了生命历程的重要性。在项目中，每一步都需要“哑人”耐心的指引和鼓舞，就像我们身边每一位帮助过我们的人对我们的支持和鼓励一样，让我们思考如果没有他们，我们又怎么会有今天所拥有的一切。通过这次训练，每个人都经历了一次心灵的碰撞，激发了新员工们的感恩心态，让他们珍惜现有的生活，对同事、领导以及身边的每个人心存感激，懂得感谢生活和感谢生命。他们远离了抱怨和发牢骚的心态，以一种感恩的心态面对工作和生活，建立了新员工之间的信任和默契，树立了成功积极的人生价值观。

最后的结业项目是“毕业墙”，教练给大家的目标是所有队员都要成功翻越4米墙。活动中到处都充斥着加油的呼喊声，有的队员甚至嗓子都喊哑了，但他们依然不断为那些正在努力的战士们加油。当最后一个人成功翻越高墙时，全体队员都沸腾了起来，掌声和欢呼声此起彼伏。

每一次新员工入职培训都会给我留下深深的印象，有来自新员工给我的感动，有来自培训师给我的教导，也有来自部门工作开展给我的经验。作为人力资源部的一员，我已经参加了三次新员工培训。还记得在第一次培训中，前辈和领导指点我，告诉我在这个过程中需要注意的事项。那次培训让我深刻地认识到，新员工入职培训是一个系统的工作，需要我们将工作策划好，做到细致入微。

“雄关漫道真如铁，而今迈步从头越。”新员工培训已经告一段落，但对于这些新员工来说，他们的道路才刚刚开始，未来才刚刚起航。让我们在华电机械院这个广阔的舞台上放飞理想，为公司、为自己创造出一片更加宽广的天地。

关于公司拓展训练心得优质15

__年4月23、24日，我公司在东黄山培训活动中心进行了一次别开生面的户外拓展训练。这次拓展训练的目的是通过户外拓展这一独特的培训方式，建立成员之间的互信机制，培养责任意识、组织意识和纪律意识，激发员工的潜力，挑战自我，重塑自我。同时，通过培训能够加强团队合作，改善沟通形式，提升沟通效率，从而打造一支更为诚信、团结、高效、富有创新力和战斗力的优秀团队。

这次拓展训练包括了破冰、团队建设、团队天梯、电网逃生、大海捞针、挑战150和毕业墙等训练项目。通过参与和体验这些项目，我从中受益匪浅。下面我将谈谈我对这次拓展培训的体会、感想和认识。