我一直认为自己是一个相当自信的人，自认为能够准确地评估自己的能力。然而，当教练问道：“当你双手尽量靠近击掌时，估计下自己5秒钟能击几次掌。”大家都犹豫了一下，估计了一下，最多的答案是25下。然而，实际上每个人平均击掌了30下。这说明我们都对自己的能力大大低估了。这种低估源于对未知的恐惧，是对自己缺乏自信的表现。其实，我们可以做到更好，我们可以克服对自己的怀疑，尽自己最大的努力，达到最好的成绩。这次经历让我明白，面对未知的人生，我们要更加自信，更加勇敢。

在盲人搭屋的游戏中，我们这个小组玩得很失败。当其他小组都解散休息时，我们还在太阳底下聆听教练的耐心指导。教练的话让我豁然开朗。“合理分配人力资源，多出一个人不需要搭屋，但他可以作为组间的协调员，毕竟，我们的人数是绝对不足的。”这句话让我明白了一个人的价值不仅仅体现在具体的任务上，还可以在协调和组织上发挥作用。我们不能固定一个人的功能，要全力开发每个人的潜力。

在极速60秒游戏中，教练批评了我们所有人，说我们只知道竞争，却不懂得合作。在这个游戏中，我们有4次机会可以获得资源，如果和其他队共享资源，那么我们全班都能成功。然而，我们每个小组都对自己的资源保密不肯交流。我们缺乏合作意识，导致原本可以共赢的局面变得一败涂地。我想，当今世界追求的是合作、互利、共赢。这些原则一直是我们从小到大所学的，但有时会被个人私心所蒙蔽。我们需要拓展心胸，帮助他人也是在帮助自己，朋友比敌人更多才能够共同进步。

最后是关于拓展视野的问题。我记得当时玩游戏5分钟不NG时，第一组失败了，只玩了2个游戏。但实际上，他们的失败为我们后面的成功铺平了道路。在用竹筒运球的过程中，没有一个小组想到可以采用前后错开的运输方式，只有第一组在失败多次后才自主想出这个方法。这种临机应变的机智让我深感敬佩，我希望能够学习他们。这其实也是一种拓展视野的能力，关键在于你是否能够有创新的思维。我不敢说我的视野一下子就被完全拓展了，但是在遇到困难时，我会想一想，是否还有其他的解决办法呢？我不会轻易被即将到来的失败吓倒。

总之，通过这次拓展训练，我真的学到了很多，对管理、人生、成功、失败、自己和他人都有了更深层次的理解。

2024团队拓展训练心得体会合集8

拓展训练结束几天了，回来后我们各自就投入到紧张忙碌的工作中，但训练中的各种情境还历历在目，心绪久久不能平静。

先从训练的第一上午说起，印象较为深刻的是所有的参训人员分为两队，各自围成一个圈，左右拍肩后拍手并大声喊出“我们是最棒的团队”，活动的具体流程我就不多说了，令我颇有感触的是我们第一次试的时候用时36秒多，两队之间开始比赛了，第一次33秒多，第二次28秒多，第三次竟然才24秒18，两队之间虽然我们输了对手不到1秒的时间，但是我们一次比一次做的好，就是在进步，小小的活动告诉我们做事情要找到快捷的方法，使其达到高效高质的结果，还有就是团结，每个人都要用心且不出错，一个人出错了就会耽误集体的时间。

下午在一阵小雨过后，伴随着清新的气息，迎来我所惧怕的两个训练项目信任背摔、高空断桥。因为之前来的时候我看到过公司发的训练内容，看过之后我觉得这两个项目对我来说是有难度的，但实际做起来并没有呢么可怕。先说信任背摔吧，信任背摔是背摔的人站在1米2多高的跳台上面，背向其他伙伴，身子没有任何弯曲的向下倒去。看过前面几个伙伴都顺利的被其他伙伴接住了，我就也大胆走上了台面，非常漂亮的完成了信任背摔这个项目。这个项目使我明白了，同伴之间最重要是要相互信任，信任是合作的基础，而且别人往下摔的时候，自己要在下面做好安全接应的措施，感受对方的付出，学会去换位思考，减少与他人之间的误会与矛盾。

高空断桥项目，从一开始的惧怕，到后来的摇摇欲试，到再后来的豁出去拼一把，一系列的心理变化，我才有勇气去穿上安全带，开始一步步攀爬。攀爬的过程中手心冒汗，终于爬上去了，却和其他有些同事一样不敢松开柱子。然后心里默默的告诉自己不怕不怕，一步一步向前迈进，在大家的加油声中，我勇敢的迈出了右脚，竟然没有像自己想像的那样登空或是有其他的意外，而是牢牢的落到了对面的台面上，然后稳稳的下来。整个过程比较惊心动魄，虽然没有像大多数同事那样，完全从这边跨到另一边，但是我跨出了自己勇敢的一步。所以说，每个人最大的畔脚石是自己，克服自己的心里障碍，鼓励自己勇敢向前迈进，就能有意想不到的收获。

风火轮也是个很有意思的项目，用报纸和胶带做成一个轮子，滚动前行至目的地。做完这个项目以后，我觉得一个团队在做任何一项工作的时候，首先是要学会思考，思考怎样利用有限的资源，去较好的完成一项工作任务;其次是做的过程中要善于发现问题，及时去改进，避免因小失大。

训练第一天很快就过去了，第二天按照时间要求大家伙6点就陆陆续续在广场上了。远离城市的噪杂及工作上的烦恼，突觉山村的生活也是很十分惬意的。平时忙碌的工作和生活让我们忽略运动，运动不但可以锻炼身体，养成良好的生活习惯，还能陶冶情操，放松身心。很少运动的我们，跑了几里路就气喘嘘嘘的，以后得注意多加强运动。

穿越电网是一个既充满紧张氛围，又十分有趣的活动。任何一个人触碰电网，就牺牲了。就如现实生活中我们有时候所面临的事情一样，不可能有很多次机会去供我们尝试。如果想要做好就要合理统筹安排，有计划有组织。把可能造成意外发生问题杜绝到萌芽状态，而且在做的过程中要认真细致，细节决定成败。

孤岛求生中，我扮演的是盲人的角色，带上眼罩，一片漆黑，什么也看不见。只能听到周边同是盲人伙伴的声音，因为我们不知道自己的任务是什么，又听到有海盗的声音，大家就牢牢报成一团。有人拉我们的时候，我们死拽着伙伴的手不松。然后游戏结束了，我们才明白怎么回事。原来是健全岛上的人，要指挥聋哑岛的人去把我们从盲人岛上救到健全岛上。做这个游戏我们忽略了沟通，忽略了先后次序。每个岛都有一个任务卡，但任务卡上有很多项任务，我们被一些无关紧要的任务迷惑了，拖延了时间。每个小岛就犹如一个部门，每个部门之间在工作上都会有交集，只有注重沟通，部门之间才能协作，工作效率才能提高。

坎坷人生路以一种特别的方式，让我们学会了感恩。人生路上我们要感恩的人太多，而现实生活中我们是否真的感受到了他们的爱和帮助，是否以同等的爱和帮助给予了回报。这个活动，好似一部时光机一样，把时间拉回到过去，让一些人一些事在我们脑海中浮现。通过这个活动，我发现自己真的很了不起，承担了工作和生活上的各种压力，也发现自己对父母的关心很欠缺，有时候对他们说话语气也很不好，这些都是很不应该的;还有对待同事的误解，我很委屈，为什么平时不能加以沟通和了解去减少误会呢;还有对那些曾经帮助过我的人，太多太多。面对一切生活工作中需要面对的人，我们都应该时刻去报一颗感恩的心去对待他们，只要能真正做到，我相信我们的生活会很美好。

毕业墙是最后一个项目，也是我们私下讨论最多的一个项目。那么高的墙，不能借助任何外力和工具去翻越，只能靠我们45个人。教官问我们需要多久，我们说30分钟，有的说1个小时甚至更多。真正团结到一起，我们翻越过去只用时11分钟多，大家都感觉很不可思议。事实上是我们自己把问题放大化了，所以在面对困难的时候，首先放平心态去看问题，不能把简单的事想太复杂，坚信自己可以，尽心尽力去做就能够做好。

拓展训练带给我的感悟远不止这些，以后我会调整好自己的心态，学会积极主动不退缩不逃避，遇到事情理好思路，有计划有主次;善待父母亲人朋友同事，团结集体。快乐工作，快乐生活。

2024团队拓展训练心得体会合集9

公司为了提升团队的凝聚力、战斗力和竞争力，以更好地适应不断变化的市场环境，特地组织了一次九华山野外拓展训练活动。尽管只是短短的一天时间，但拓展训练给予我们的启发和经验却是一笔永久的精神财富。无论我们在团队中担任何种岗位，只要我们用心去体会，都能从中获得十分有益的人生感悟。

在猜数字、空中抓杠、不倒森林、避雷区、数字30秒等项目中，我们看到了竞争机制的重要性。为了完成任务、获得胜利，我们必须合作，必须形成一个团队。然而，仅靠有一个团队还不足以应对所有挑战。一个有竞争力的团队，还需要一个完善的组织体系、有力的领导、明确的分工，以及相互之间的信任、理解和包容。只有这样，我们才能迅速高效地完成目标和任务，最终取得胜利。

在所有的训练项目中，我最深刻的印象是“空中抓杠”。这个项目让我相信一切都有可能。人们往往对未知的世界充满恐惧，对未来的不可预测性感到害怕，从而阻碍了自己的前进。在工作中，许多事情的结果往往无法预见，这使得我们不敢尝试，不敢冒险。然而，拓展训练让我突然意识到，在今后的工作中，我们不应该因为事情的不可知而害怕，不应该因为从未尝试过而轻易放弃。一个人对自己的能力往往有所保留，对自己的潜力认识模糊、低估。而拓展训练使我更清晰地认识到自己身上潜藏的能量，增强了我克服困难、迎接挑战的信心和决心。从此，我明白了人的潜力是需要挖掘的，我们需要创造条件，寻找机会。拓展训练的项目对个人的体能要求并不是很高，更多的是对心理的挑战。通过拓展训练，每个人在心灵和精神上都有了一个新的超越，重新认识自己、认识生命。我们会发现，人的潜力真的是巨大的。挑战自我，没有什么是不可能的，我们要重新认识自己，超越自我。只有众志成城，在有条不紊的行动下，才能顺利实现目标。

这次拓展训练给我留下了深刻的印象，我也获得了丰富的知识和体验。总结起来，我得出了以下几点经验：

首先，分层管理和明确领导是非常重要的。当每个人的岗位职责都明确之后，大家各司其职，这有利于明确责任，发挥个体的主观能动性。这样每个人都知道自己应该做什么，也思考如何做好。

其次，做事之前要先制定计划，然后再行动。

另外，我们应该学会从问题的角度思考。在工作中，不要被表面的现象所困扰，有些印象其实是主观的臆想。我们需要耐心和智慧，通过分析、判断，充分了解问题的本质，通过组织、协调来达到目标。只有通过沟通和交流，我们才能建立多赢的局面。

此外，从失败中我们也能够得到教训和启示。在工作中，各个部门之间需要进行沟通和信息的共享，需要相互配合和协调，以形成力量的整合，才能共同完成任务。

作为领导者，我们要看到差异，容纳差异，协调差异，利用差异。在差异中，我们可以取长补短，塑造一个完美的集体、完美的团队。

最后，知识和技能只是有形的资本，而意志和精神则是无形的力量。拓展训练就是开发出那些一直潜伏在我们身上，但我们从未真正运用过的力量。拓展训练的过程中，我得到的收获超出了以往通过阅读书籍所获取的间接经验和总结。它改变了我多年来的思维模式，让我超越了自我，认识到团队的巨大力量，也领悟了创新的重要意义。我将努力在以后的工作中，更好地发挥团队合作的精神。

总的来说，这次拓展训练不仅给我留下了深刻的印象，还给我带来了丰富的知识和经验。我会将这些经验融入到以后的工作中，不断提升自己的能力，为团队的发展做出更大的贡献。

2024团队拓展训练心得体会合集10

前段时间，我参加了公司组织的团队拓展训练活动，这次经历给我留下了深刻的印象。活动的精彩和紧张让我难以忘怀。作为第一次参加这样的活动，虽然很累，但整个过程将有趣的游戏与工作、生活、学习紧密联系在一起，不仅给我们带来了乐趣、信心和勇气，还让我有了深刻的思考和启示。在这次团队拓展训练中，每个项目都离不开团队的支持和鼓励。短短的两天时间里，我们不仅在身体上感到疲惫，而且在精神上也有了很大的收获。我的心灵受到了强烈的撞击和震撼，这种感受将会伴随我一生。我对自我和团队有了全新的认识，意识到一个人要发展，自信心是必不可少的；而一个公司要发展，一支富有激情的团队也是必不可少的。以下是我参加拓展训练的几点感悟。

首先，一个团队要朝着一个共同的目标前进。团队建设就是由为了达到预定目标而组成的一个队伍，队员们可能是固定的，也可能是临时的，来自不同的部门，各个岗位的潜力也不一样。在教官的指导下，我们选出了队长，起了队名，设计了队徽，制定了口号，还唱出了我们的队歌。从这一刻开始，团队建设正式启动。我们的队歌从开始的参差不齐到后来的豪情万丈，见证了我们团队的成长。尽管我们第一次没有成功拿回队旗，但在团队所有成员的共同努力下，我们三个小队最终赢得了属于全队人员共同的荣誉。这标志着我们的团队拓展已经迈出了小小的一步。

其次，团队需要强大的凝聚力。在拓展训练中，每个任务都带有一定的规则和限制，我们需要在这些条件下完成任务。每次任务开始之前，教官都会反复强调完成任务的时间和方式，而这就需要团队有很强的凝聚力，将大多数人的特点凝聚起来。在讨论和争论中，我们始终坚持一个目标，那就是百折不挠地完成任务。最终，我们成功地完成了任务，大家欢呼胜利。在“摸彩活动”中，我们的队以三局全胜的成绩完胜了其他两个小队。

第三，团队需要强大的团队精神。团队的默契、沟通、执行力和严谨的态度在这两天的活动中得到了充分展现。无论做什么，只要每个人都有一个共同的目标，按照这个目标去做，每个人都细心完成领导安排的任务，团队的工作就会高效、有成果。当然，这也离不开团队成员之间良好的沟通能力。在“掘金风暴”中，由于缺乏沟通，我们只关注自己小团队的利益，结果三个小队在开始时就破产被兼并重组，最终所有队伍的成绩都很平平，远远达不到预期目标。

最后，团队的核心是领头羊。在团队建设中，领导起着核心的作用，他必须从一个全面的视点来带领整个团队，让团队在合理的配置下高效运行。在“毕业墙”这个活动中，队长的指挥让我们顺利地完成了任务，整个拓展活动中难度第二高的活动在25分钟内所有队员成功翻越了4米高的墙。

参加完这次拓展训练，我们都深感总结的重要性。每次完成一个任务，教官都会要求我们做一个小小的总结。有些人觉得这没有什么意义，不适合已经工作多年的我们，但更多的人则期待着更多更难的任务。其实，总结是必要的，通过总结，我们可以从小处看到大处，从微观看到宏观。在我们的工作和生活中，总结的地方太多了。只有通过总结，我们才能提高，才能进步。总结可以让你回顾过去，正视现在，展望未来。只有这样，你的人生才会沿着你既定的目标稳步前行。

2024团队拓展训练心得体会合集11

10月29日早上8点，国家中医药管理局第三期会计领军(后备)人才全体学员赴北京市昌平区进行了团队拓展训练活动。这次活动的目的是通过户外游戏和智力比拼等形式，考验和锻炼学员们的团体协作能力、推理反应能力和组织分工能力，激发团队的协作意识，提升团队凝聚力。

上午，教练引导下，学员们进行了一系列热身运动。紧接着，学员们很快达成一致并组建了四个战队：绿巨人队、梦想队、旗开得胜队和雄鹰队。他们相继完成了队名选定等任务。在各队依次展示队名、口号和队歌后，训练正式开始。第一个项目是数字排序游戏，队员们在队长的带领下精诚合作、取长补短，克服了一个个难题。这个项目让队员们意识到打破固有思维模式的重要性，以及团队成员合理分工的必要性。

下午，为了锻炼大家的反应思维能力，教练安排同学们进行了“松鼠，大树，地震”的游戏。随后，教练又安排了“击鼓颠球”、“不倒森林”、“传递能量球”、“穿越火线”、“激情节拍”等五个训练项目。在这些项目中，学员们展现了良好的团队合作意识和强烈的集体荣誉感。最终，旗开得胜队在PK大战中脱颖而出，赢得了胜利。