团队拓展训练个人心得体会优质10

这次户外拓展训练活动让我受益匪浅，感受到了很多以前未曾有过的感悟。在这次公司组织的拓展活动中，我深刻体会到了团队协作的重要性。每个拓展项目都是团队项目，无法仅凭个人的智力、体力和能力去完成。它的特点就是群策群力，一个人的成功无法代表整个团队。只有各个团队中的每个队员相互团结、相互帮助、相互信任，才能共同完成团队的目标。

在本次户外拓展训练的过程中，每个队员之间都非常关心如何组织、协调和配合好，而不仅仅是做好自己。队员对团队的关注程度已经远远超过了对自己个人的关注。团队合作精神得到了淋漓尽致地发挥。

一次拓展训练，唤醒了我很多沉睡的意识。现在觉得自己更有活力了，怀有一腔热情，就想好好工作，用心生活。拓展只是一种训练，是体验的感悟，我坚信，只要多一点坚持，就会多一次成功！

团队拓展训练个人心得体会优质11

我非常荣幸地参加了学院组织的教职工素质拓展训练，这是一场融合智慧与体能的挑战。在这次训练中，我深刻地体验到了一些道理和人生哲理，这些体验将永远铭记在我的心中。

教练的话让我深有感触：“如果你心中想到失败，你就失败，如果你没有必胜的信心，就无任何成就可言。如果把目标定的过低，触手可及，那团队还有何动力，有何发展可言。只想在山腰看风景的人永远也体会不到登上山顶后心胸的开阔。”

当我站在1.6米的高台上，准备好了之后，教练问：“下面的伙伴，你们准备好了吗？”对于台下的伙伴们，听到这句话，他们不自觉地再次确认与同伴搭成的人墙是否坚固，耸耸肩，搭搭腿，然后骄傲喊出：“准备好了，请相信我们一定支持你！”教练教我们的时候我还觉得可笑，觉得怎么连这样的场合都这么形式化。可当我站在高台上的时候才明白，这样的回答是必要的，这是向台上的伙伴交付的信任，对我们这个团队的信任，让他放心的将自己的安全交给大家。我连最后的一点疑虑都打消了，毫不迟疑的笔直倒下，稳稳的被接住，安全的落地。

这个项目叫做信任背摔，名副其实。这是同事之间的一种信任，这种信任来不得半点虚假，甚至一点点的心存疑虑都会下意识的由动作表现出来，结果就是给保护你的人、信任你的人造成更重的负担甚至是严重伤害。由心而生的才是真正的信任，只有相互信任才能将团队每个成员的能力发挥到极致，才能达到最完美的效果。

“毕业墙”是我们所有参训队员要共同完成的最后一项挑战，20分钟时间，4.2米的光滑墙壁，教练只给予我们了三个道具：求生的勇气、队友的肩膀和团队的协作精神。对我们来说这是一个很艰巨的挑战。

随着教练一声令下，大家利用简短的时间制定好策略之后，然后都毫无怨言主动去做人梯，看到的是一个个有力的肩膀、信任的眼神、一张张憋足了劲而涨红的脸和流淌在红色脸庞上的汗水，每个人都在借助身边人的力量向上爬，群体中的人都是互动的，帮助他人也是在帮助自己。最终，我们顺利地提前完成了任务，在这里请允许我向这些队友们表示最诚挚的敬意。

领导力的作用至关重要，团队的力量更不能忽视，它可以起到1+1>2的效果。回过头来再看这面墙，人生中有多少次我们就在这样的高墙面前胆怯，多少机遇就在我们踌躇犹豫的瞬间被我们错过了、放弃了，又是谁成了我们脚下的人梯，帮助我们跨越了一个又一个高墙。团队中有各种角色，要找准自己的位置，竞争与合作都是达到目的的手段，而团队的成功需要我们每一个成员的共同努力！

拓展培训是一种挑战，不仅是体能、更是意识；挑战的不仅是个人、更是团队。训练虽然结束了，但拓展训练所给予我们的启发和经验是一笔永久的精神财富。通过训练我们增强了自信心，磨练了战胜困难的毅力，我们超越了自己，完成了看似不可能的事情。提高了解决问题的能力，更增进了对集体的参与意识与责任心。

在此，我真心的感谢学院组织这次活动，为我们搭建了一个相互交流的平台，也感谢我们的队友给我们彼此的支持和信任。衷心祝愿我们学院明天更美好、更辉煌！

团队拓展训练个人心得体会优质12

昨天，我代表我们班级进行了一天户外素质拓展训练。早晨前往训练地点时，我对所谓的“素质拓展训练”并不了解，甚至以为它与军训相近。然而，在这一天结束时，所留下的回忆依然强烈地留在我的心中。这些回忆不仅包括了身体上的疲惫，更多的是意志上的锻炼和人格上的完善。

拓展训练的目的是培养我们的团队意识，让我们能够真诚地合作，共同完成任务。笑翻天教练告诉我们，在特警队中，被称为“三秒胳膊”的技能能够让人在三秒内完全丧失行动能力。我们听后都极为敬佩。他说，在这里，我们需要完全放下心中的不适和束缚，全身心地接纳身边的同学和伙伴，与他们真诚合作，和谐相处。这让我不禁对心中的想法产生了改变。

一天中，我们进行了四个游戏，它们都需要团队合作来完成。尽管我们的表现并不是最好的，但我们却在合作的过程中，感受到了彼此的友谊和快乐，体验到了友谊的美好情感。

最后一个游戏是一个类似于搭桥的游戏，我们需要22个人用手搭成桥，让其他人从上面通过。这项任务虽然并不困难，但我们的同班同学却穿着板鞋，让我手被勒得非常疼。更令人惊讶的是，还有同学穿了钉子鞋，差点把我手都快钉断了。而那个身高约190斤的同学，竟然从我手上蹦过去了，那时候我真的疼极了。但是，我们班级的整个团队，我强忍了下来，直到游戏结束。

我们带着“接受每一个挑战，成为一个快乐的集体”的信念，接受着一个个的挑战。与其说每个游戏需要去完成，不如说是每一个挑战。因为除了我们班级的2班，还有其他班级。我们只有一个选择，那就是全力以赴，做得最好！这应该是一个集体行动的基本信念。正是因为我们心中有共同的目标和领导力，我们才能取得一个又一个的胜利。

团队拓展训练个人心得体会优质13

11月21日，我有幸参加了公司组织的拓展训练。这次训练的目的是为了增强我们的团队协作意识，激发我们的工作激情。这是我人生中第一次参加拓展训练，虽然只有短短的一天半时间，但拓展训练带给我的感悟及启发将会让我一生受用！让我从中认识到了什么是信任，什么是团队，什么是超越自己！

在拓展训练中，教练带领我们做了许多项目。第一个项目是“信任背摔”，当我站在两米高的背摔台上，笔直地往下躺的时候，只有相信的力量才能让我毫无顾忌地躺下去，因为你相信你的同伴们他们一定会在下边用他们的双手牢牢地接住你，让你安全着地。从这个项目中，我真正体会到了相信的力量。

我们还进行了“八米高空断桥”这个项目，也让我有了很大的启发。当我站在八米高空的架子上，准备跨出一步跳跃到对面的时候，只有相信自己可以战胜自己可以突破自己的时候，才可能有足够的勇气去迈出这一步。让我彻底地感受到了，只有不断挑战自己才能战胜自己，只有不断战胜自己才能突破自己，要相信有些东西靠自己的能力是可以去做到的，只要你肯去挑战自己！

教练还带领我们做了“有轨电车”“逃生墙”以及经典的管理类项目“七巧板”，都让我感到一生受用。有轨电车这个项目，让我感受到了什么是团队，以及团队齐心协力的力量有多大。在以后的工作中，我将会跟自己的团队相处得更加融洽。最让我震撼心灵的逃生墙项目，这也是让我最感动的一个项目，以至于让我的内心久久不能平静。当你站在别人的肩膀上往上爬的时候，当别人把生的机会让给你的时候，我们一定要俯下身子回头看看那些愿意被我们踩，愿意把生的机会让给我们的那些可爱的人，我们要懂得感恩，懂得感谢那些在我们生命中给过我们帮助的人。还有我们做的七巧板项目，让我从中学到了很多管理技巧，以及锻炼了我们团队的组织协作能力，让我们以后的工作更加轻松出色的达成目标。

拓展训练已经结束几天了，但内心的激动却久久不能平息。一次拓展训练终生受益匪浅，让我从中学到了很多很多受用的东西。感谢公司组织这么好的活动，相信我们每个人在经历了这次拓展训练以后，在以后的工作生活当中将会更加有激情，更加积极努力的付出，一起为创造出公司未来更好的明天努力。让我们一起加油吧！