6.选择开阔地蹲下或趴下，不要乱跑，不要随便返回室内，避开人多的地方。

7.避开高大建筑物，如楼房、高大的烟囱、水塔下，避开立交桥等一类结构复杂的构筑物。

8.避开危险物高耸或悬挂物，如变压器、电线杆、路灯等、广告牌、吊车等。

9.避开危险场所，如狭窄街道、危旧房屋、危墙、高门等。

二、火灾来了怎么办

当火灾发生时，我们应该保持沉着冷静，并根据火势实情选择最佳的自救方案，千万不要慌乱。大多数火灾幸存者都是冷静而迅速地选择最佳自救方案，才能获得最好的结果。

防烟堵火是非常关键的。当火势尚未蔓延到房间内时，我们应该紧闭门窗，堵塞孔隙，防止烟火窜入。如果我们发现门、墙发热，说明大火逼近，这时千万不要开窗、开门，我们可以用浸湿的棉被等堵封，并不断浇水。同时，我们可以用折成8层的湿毛巾捂住嘴、鼻，一时找不到湿毛巾可以用其他棉织物替代。这些措施可以过滤掉烟雾中的一氧化碳，降低空气中的有毒物质含量。另外，我们应该低首俯身，贴近地面，设法离开火场，以避开处于空气上方的毒烟。

我们应该设法脱离火灾的险境。底层的居民可以夺门而出。如果楼上的住户楼道火势不大或没有坍塌危险，可以裹上浸湿了的毯子、非塑制的雨衣等，快速冲下楼梯。如果楼道被大火封住而无法通过，可以顺着墙排水管下滑，或利用绳子从阳台逐层跳下。

尽快显示求救信号也是非常重要的。在火灾发生时，呼叫往往不容易被发现，我们可以用竹竿撑起鲜明的衣物，并不断摇晃。另外，我们可以打手电或向窗外掷不易伤人的衣服等软物品，或敲击面盆、锅、碗等，以吸引周围人的注意。

最后，我们要切记不要因为贪恋钱财而耽误了脱险的时机。

总之，尽管这次培训只有一天的时间，但我收获了很多。学习防震减灾知识和实际演练，使我对如何应对地震和火灾有了更深入的了解。我将会把这些知识分享给更多的人，希望大家都能够掌握这些生命安全的技能。

512全国防灾减灾日的主题是什么心得体会2024年5

通过这次地震演练活动，我深刻认识到生命的宝贵，一旦失去就没有第二次机会。地震对人们的生命和财产安全构成了巨大威胁。因此，我们每个人都应该树立起防震减灾意识。

在这次演练中，我们还学到了一些地震自救的方法。例如，在地震发生时，我们要确保门的畅通，以便及时逃生；在室内，我们可以躲在坚固的桌子等物品下面，保护自己的安全；而在户外场合，我们要特别保护好头部，尽量避开危险地带。面对地震，我们不能惊慌失措，更不能在教室内乱跑或争抢外出。如果我们是在一楼靠近门的同学，可以迅速跑到门外；而中间和前排的同学可以尽快躲到桌子底下，用书包或书本保护头部；而靠墙的同学要靠近墙根，双手护住头部，等待地震间隙再尽快离开房间，转移到安全的地方，等待救援人员的到来。

这次演练活动大大增强了我们学生的安全知识，提高了我们的逃生、自救和自护意识，使我们具备了更好地应对紧急突发事件的能力。我们不仅学会了如何应对突发事件，还了解了很多自救知识。我们知道了在操场或室外遭遇地震时，应该原地不动蹲下，双手保护头部，注意避开高大建筑物或危险物；而在室内遭遇地震时，应该在老师的指导下，迅速抱头、闭眼、躲在各自的课桌下，震后再有组织地撤离；而在楼上发生地震时，我们千万不能跳楼，也不能站在窗外和阳台上。此外，这次演练还让我们深刻体会到在逃生过程中，不能只顾个人安危，要服从老师的指挥，保持镇定和有序地疏散到安全地带的重要性。

另外，我还想到了，学校发生地震时，最需要的是学校领导和教师及时安排好撤离的路线和场地，确保学生能够安全有序地撤离。沉着冷静的指挥和合理得力的措施，能够最大限度地保护师生的生命安全。

通过这次地震演练活动，我们不仅提高了自身的安全意识，也增强了对地震的应对能力。我相信，在以后的生活中，我们将能够更好地保护自己和他人的安全，积极参与到地震防灾工作中去。

512全国防灾减灾日的主题是什么心得体会2024年6

俗话说:救人一命胜造七级浮屠。那么在救人的黄金时间里我们应该怎么做呢?带着这个问题我们开始了今天的急救培训。

在急救培训课上，我们首先观看了一些图片和灾难视频，这些照片和视频中的人们表情痛苦，亲朋好友流泪，让我深刻意识到了救助他人的重要性，并且也了解到了急救的必要性。林老师接下来为我们讲解了心肺复苏术的原理以及在具体操作中需要注意的事项，他还提出了“安叫叫CAB”的口诀，这个简洁的口诀对我们的记忆和理解起到了很大的帮助。之后，我们来到了假人面前，按照刚刚学到的知识进行了实际操作。练习的同学们争分夺秒，仿佛置身于真实的急救现场；而观看学习的同学们则目不转睛地看着，默默地记下了重要的知识。我相信这样的实践对大家的学习会有很好的帮助，在需要我们施救的时候，我们能够及时行动并拯救生命。

下午的课程主要讲解了四个要点:止血、包扎、固定和搬运。这四个要点相互依赖，循序渐进。陈老师通过活生生的例子向我们说明了这四个要点的必要性和重要性。接下来，他讲解了每个步骤的原理和需要注意的事项。同学们分组进行了练习，你来我往，大家都非常认真地练习着。但是学习不仅仅是为了应付考试，所以在完成今天的学习之后，我们还进行了一次急救考试。考试分为两个部分，首先是心肺复苏术的考核，然后是包扎的考核。考试虽然严格，但是所有的同学都成功通过了，为今天的培训画上了完美的句号。

通过今天的学习培训，我们深刻意识到了急救知识的重要性和必要性，同时也掌握了必要的急救技能。当然，我们希望在以后的生活和工作中永远不会用到这些技能，但是在危难时刻，我们也能够应对自如。这就是今天学习的意义所在。

512全国防灾减灾日的主题是什么心得体会2024年7

地震是一种极具破坏力的自然灾害，给人们的生命和财产安全带来了巨大威胁。为了提高公众对地震的认知和应对能力，我们需要加强对地震科普知识的学习，正确地掌握避震和自救、互救的方法。

首先，我们应该密切关注地震预告。当地震预警系统发布地震警报时，我们要及时听取并相信这些预警信息。此外，我们还可以通过观察地震发生前的一些预兆来预测地震的发生。比如，当动物们表现出异常惊飞、逃窜、狂叫等行为时，这可能是地震即将发生的前兆。我们应该注意这些信号，并及时向有关部门报告，同时做好撤离准备工作。

当地震发生时，我们需要迅速找到避震的地方。在房屋倒塌后，形成的室内三角空间往往是人们能够幸存的相对安全地点。特别是在楼房内的人，可以选择厨房、卫生间等空间较小的地方，或者选择墙角、不易倒塌的空间。此外，桌子、床下等坚固家具的空间也可以作为避震的地方。在避震时，我们应该及时使用坐垫等物品保护好头部，不要盲目跳楼或使用电梯。只有采取科学的方法来保护自己和家园，我们才能共同防止灾害的发生。

除了个人的防护措施，社会的力量也起着重要作用。在地震发生后，互相帮助和互相救助是至关重要的。我们应该互相守望和关心，及时向有关部门报告受灾情况，同时积极参与救援行动。只有通过共同的努力，我们才能更好地应对地震灾害，减少损失。

总之，地震是一种严重影响人们生命和财产安全的自然灾害。我们要加强对地震科普知识的学习，正确地掌握避震和自救、互救的方法。通过密切关注地震预警、观察地震前的预兆，以及在地震发生后迅速找到避震的地方并进行自我保护，我们可以最大限度地减少地震带来的损失。同时，社会的力量也是不可忽视的，我们应该互相帮助和互相救助，共同抵御地震灾害的威胁。

512全国防灾减灾日的主题是什么心得体会2024年8

一、室内应急

当发生破坏性地震时，人们只有短短的12秒钟的时间感受到振动并且建筑物开始受损。在这短暂的时间内，我们绝对不能惊慌失措。如果你住在平房里，那么你可以迅速跑到门外。如果你住在楼房里无法逃生，应立即关闭煤气和电闸，并且扑灭炉火。然后躲到结实的床、桌子下面，或者躲进跨度较小的房间，比如卫生间或厨房。要注意保护头部，以防止被异物砸伤。此外，要用口罩捂住嘴和鼻子，身体取低位。千万不要跳楼，因为在地震过程中站立行走不稳，跳楼非常危险。不要下楼梯，不要到处跑，不要随人流拥挤，因为这些地方容易崩塌、垮掉，造成挤压和踩伤。根据唐山地震的调查结果显示，因为跳楼或逃跑而伤亡的人数在六种主要伤亡形式中排名第三。

在学校、商店、影剧院等人群聚集的场所，可以就地蹲在课桌、柜台、排椅下或柱子边、内墙角处。要注意用手或其他物品保护头部，避开玻璃门窗、吊灯、电扇等悬挂物。绝对不能乱跑，否则将造成秩序混乱，相互压挤导致人员伤亡。根据1970年我国通海大地震现场抢救时的发现，大部分死亡者都在屋门口附近，这表明地震时人们在外逃时来不及到达安全地点就被倒塌的房屋掩埋，无法凭自己的力量挣扎出来。其他地震也基本如此。

二、室外应急

当你在行驶的车上时，要抓住扶手，低下头，以免摔倒或碰伤。可以降低重心，躲在座位附近，耐心等待停车脱险。

如果你正在室外，用合适的物品罩住头部（双手也可以），然后跑到空旷的地方。要注意避开高大的建筑物，特别是有玻璃的建筑物，还要避开像烟囱、水塔、广告牌、路灯、大吊车、立交桥、过街天桥等。如果你无法躲避在楼群中，可以进入路旁的大楼里，底层不容易塌陷，但有被埋的危险。

当地震发生时，如果你正在郊外，应迅速远离山边、河岸以及高压线和电线杆，以防滑坡、涨水等突发事件。

三、自救常识

如果你被埋在废墟中，要尽量保持冷静，设法移动身边可动的物体，扩大空间。用砖块、木头等加固支撑可能会倒塌的重物，以防余震。如果你被埋在室内，要用手中、衣服或衣袖等捂住口鼻，防止天然气或煤气泄漏或烟尘呛闷窒息。要保存体力，创造生存条件，等待救援。要相信自己！保持乐观自信！

撤离时，要脱掉上衣，解下带有皮带扣的皮带，以免中途被阻碍物挂住。

四、互救常识