5月12日14时28分，一场里氏8.0级的大地震袭击了我国xx省汶川县，仅仅几秒钟的时间，也就在这一瞬间，汶川周边地区变成了废墟。有多少人失去了自己的亲人，有多少人离开了人世，又有多少人变成了残疾人……这场大地震震撼了全国人民，给xx人民心中留下难以抹去的阴影。

根据有关人员统计，在地震发生时，真正由于灾难本身造成的伤害并不大，那又是什么使这么多人遇难呢？原来，真正的“杀手”是惊慌。惊慌使得许多人只会随别人行动，而不能冷静地思考。由于逃生的本能驱使，使得人们不是仓皇跳楼，就是相互拥挤踩踏而死，或是在楼房垮塌前没有及时躲避到相对安全的地方。

地震是不可预测的，假如人类能够预测地震的发生时间、震级与地区，假如我们学会了自救，就不会有那么多的生命消失。我们不甘心，虽然我们不可以预测地震的到来，但是我们却可以用防震知识武装自己，来准确地防止与减少地震给我们带来的伤害。

那么，当地震灾难降临时，我们该怎么办呢？

灾难是人们预测不到的，只能靠我们自己来防止与地震造成的伤害，与其惊慌或者呆呆地等待救援，还不如全力自救。

在地震发生时，首先要保持冷静，尽量控制自己的情绪。惊慌只会让我们失去理智，无法做出正确的决策。我们要记住，自救是最重要的。

其次，我们要迅速找到避难的地方。这个地方应该是相对安全的，远离可能会崩塌的建筑物、山体或其他危险物体。可以选择躲在桌子下、床下或者门洞里，保护自己的头部。

然后，要尽量避免使用电梯，选择楼梯下楼。电梯在地震发生时可能会停电或者出现故障，导致被困。而楼梯则相对安全，能够迅速逃生。

此外，我们要尽量避免躲在门口，因为在地震中，门口是最危险的地方。门口的门框很容易被震倒，造成伤害。我们应该选择躲在桌子下等坚固物体旁边，以增加自己的安全。

最后，当地震结束后，我们要保持警惕，注意余震。地震往往会伴随着余震，这些余震同样具有危险性。我们要保持警觉，及时躲避可能掉落的物体，避免再次受伤。

总之，地震是一种无法预测的自然灾害，我们不能控制它的发生，但我们可以通过学习防震知识和自救技能，来减少地震对我们的伤害。当地震发生时，我们要保持冷静、找到避难地点、避免使用电梯、躲避在安全的地方，并注意余震。只有通过自救，我们才能更好地保护自己的生命安全。

个人防震减灾的心得体会500字精选9

生命对于每一个人来说都是极其宝贵的。一旦失去，就再也没有机会。日本大地震是一个突如其来的灾难，它夺去了许多鲜活的生命，让许多人无家可归。地震是一种自然灾害，我们无法避免，但我们可以采取措施来减少损失。地震发生时，会有两种不同的结果：生存和死亡。这取决于我们当时采取的果断措施和我们自身的心理素质。

今天，在第六节课上，我们的班主任宣布全校将进行一次防震演习。同学们立刻变得异常兴奋，开始议论纷纷……等同学们安静下来，班主任严肃地告诉我们：“虽然这只是一次演习，但我们必须认真对待。掌握一定的逃生方法是我们自救和珍惜生命的最简单也是最重要的途径。”接下来，班主任除了教给我们一些防震和防灾知识，还向我们演示了正确规范的自救动作。就在同学们还沉浸在学习的海洋中时，突然响起了警报声！同学们立刻按照老师的指示迅速做出反应，有的钻到课桌下面，有的躲在墙角，还有的用书包或书本保护头部。

警报解除后，同学们自觉有序地排队，抱头弓腰，毫不犹豫地快步向教室外走去，向楼梯口跑去。大家不再像平时那样放松，而是变得严肃起来。每个楼梯口都有老师在指挥疏散，同学们靠着楼梯的右侧两排有序地走下楼梯。

在离教学楼较远的操场上，按照事先约定的位置停下来，四五个人蹲在一起，双手抱头静静地等待。接下来，班长清点本班人数，向领导汇报，一切工作井然有序。

这次防震演习非常成功，不仅增加了我们个人的保护意识，也让我们更加珍惜生命。面对自然灾害，关键在于要有足够的认知，才能在遇到危险时保持冷静并做出正确的应对。我们需要学习防灾知识，掌握补救技能，以在自然灾害来临时避免不必要的损失。

地震是一种突发性极强、破坏力极大的严重自然灾害，其带来的危害和造成的损失在各类自然灾害中居于首位。我国是一个地震多发国家，地震活动频繁、强度大、范围广。据统计，全球地震的十分之一发生在我国，而自上个世纪以来，因地震导致的死亡人数超过了全球的一半。尽管大足地区在地震板块构造上属于少发地区，相对来说比较安全，但大足地区也曾多次发生过地震。因此，我们仍需加强地震防范工作。加强地震科普知识的教育和宣传，提高应对地震的意识和基本技能就显得尤为重要。

下午第二节课结束后，我们学校进行了第一次“防地震紧急演练”。下午三点二十五分，一声急促的哨声响彻整个校园，全校两千多名学生在班主任的指挥下迅速抱头蹲下，躲在桌子下面。十秒钟过去了，长哨声响起，全体师生紧急疏散，迅速冲出教室，在楼梯上我们自觉排成两队，有序地跑到操场上指定的地点，这才松了一口气。

通过这次演练，我学到了很多知识。例如，在地震来临时，我们不应急于往外跑，而是应该先抱头蹲下，躲在桌子下面或墙角边。因为地震后随时可能会有余震。在这次演习过程中，有些同学只是把它当作一次游戏，没有重视起来。然而，当地震真正来临时，整个过程就是这样的。如果现在不认真练习，到时候你就会手忙脚乱了。

地震教育要从娃娃抓起，通过教育一个孩子，影响一个家庭，再通过多个家庭的影响来影响整个社区，从而带动和促进全社会的防震减灾工作。

个人防震减灾的心得体会500字精选10

地震灾害是世界上造成经济损失最严重和人员伤亡最多的自然灾害之一。在目前地震预报仍是个世界性难题的情况下，我们要加强对地震科普知识的学习，以利于掌握正确的避震和自救、互救方法。

由于地震的突发性和破坏力，当地震发生时，人们往往会感到恐慌和无助。然而，通过学习和了解地震的一些基本知识，我们可以提高自己的应对能力。首先，当地震发生时，房屋倒塌后所形成的室内三角空间往往是人们得以幸存的相对安全地点。特别是在楼房内的人，可以选择厨房、卫生间等开间小、不易倒塌的空间、墙角或桌子等坚固家具易形成三角空间的地方避震。在没有桌子等可供藏身的场合，无论如何，都要用坐垫等物保护好头部。此外，千万不要盲目跳楼和使用电梯，这可能会增加伤亡的风险。

自然灾害，包括人造灾害，都是人们最大的敌人。在过去，人们没有防范意识，都是求神拜佛保佑平安。然而，随着科技和社会的发展，我们懂得用科学的方法来保护自己，减少灾害对我们生命的威胁。因此，我们应该积极学习和了解如何用科学的方法来防震减灾，保护自己和家园。

据调查，全国有许多地方发生过大地震，例如1514年xx大理大地震、1975年xx海城大地震、1605年xx琼州大地震、1786年xx康定南地地震、1976年唐山大地震等。这些灾害造成了巨大的损失，特别是唐山大地震，有20多万人死亡和受伤。

然而，地震发生前通常会有一些预兆。例如，马等牲畜会挣脱缰绳，并疯狂地往外跑；正在冬眠的蛇会涌出洞外；蜜蜂会惊飞、逃窜；狗会狂吠，还有一些家畜会出圈，到处窜跑；老鼠成群结队搬家等。如果我们能够留意到这些预兆并及时向地震局报告，就有可能提前知道地震的发生，从而采取相应的防护措施，减少伤亡。此外，当地震发生时，我们也可以采取一些自救的方法。例如，如果被压在废墟的底下，我们不要盲目乱动，要冷静，先把手抽出来，慢慢地挪动废墟，确保呼吸顺畅，再喊人员来救援。如果在家里，我们应该马上钻到坚硬、并且没有倒塌的小房间中躲避，以免被砸伤。在野外，我们要避开陡崖，防止掉下山。在学校，我们要听从老师的指挥，躲到课桌下，注意保护头部。在电影院，我们要躲在观看椅底下避震，避开挂在天花板上的灯、空调的悬挂物，用东西保护头部，听从指挥人员的指挥撤离现场。在商场发生地震时，我们要避开玻璃柜，避开货物、广告牌、灯等物品。如果在公共汽车内，我们要躲在椅子底下或蹲下，稳住重心，扶好扶手。这些方法可以帮助我们在地震发生时保护自己，减少伤害。

除了地震，还有许多自然灾害，其中有些是人类自己造成的。因此，我们需要了解和学习有关这些灾害的知识，以避免自己成为“加害者”。例如，火灾、泥石流、水土流失等都是人类自己砍伐树木和不合理开发土地所造成的。因此，我们应该保护森林，种植树木，保护水土资源；工厂应该减少废气排放，多使用可再生能源；我们应该保护臭氧层，尽量减少汽车排放废气；在日常生活中，我们也应该小心用火，不乱丢烟头；同时，我们要学习防震、防灾方面的知识，提高自己的防范意识；节约用水，珍惜每一滴水。

作为未成年人，我们更应该提高安全防范意识。平时要加强学习安全知识，提高自救自护能力，掌握在危急情况下机智逃生的本领，并积极向家长、朋友和邻居宣传，让更多的人关注安全，珍爱生命。同时，我们也要倡导学校和社区加强安全工作，消除各种安全隐患，使我们的校园成为一个真正的“平安校园”和“和谐校园”。只有我们每个人都意识到安全的重要性并采取行动，才能减少自然灾害和人为灾害对我们的伤害。

个人防震减灾的心得体会500字精选11

通过今天学习防震减灾知识和实际演练，我明白了如何防震和如何防火等一些措施，更主要的是懂得了，当地震和火灾发生时如何带领学生安全的逃离。现把学习心得和大家一起分享：

一、地震来了怎么办

1、是跑是躲不要犹豫

一次地震，从人们感觉震动到房屋开始倒塌，通常有十几秒钟的时间间隔。经验告诉我们：震是就近躲避，震后迅速撤离到安全的地方，是应急避震中的好办法，这处办法尤其适合处在楼房内或人多场所的人。如果你住在平房，迅速跑到室外避震也是可取的。但是，一定要迅速采取措施，不要犹豫，以免在犹豫中丧失生存的机遇。

2、采取正确的姿势

躲避地震时要尽量降低身体的重心；蹲下或会下时，要尽量蜷曲身体；趴下时要脸朝下，不要压住口鼻，以利呼吸。躲避时要低头，并用手护住头部，有条件时，可用身边的物品，如书包，被褥等顶在头上；要防止灰土、毒气等侵入口、鼻，条件允许最好用湿毛巾捂住口鼻。

3、寻找安全的地方

在室外，安全的地方是远离建筑物空地。在室内，房屋倒塌后能形成三角空间的地方，往往是人们得以幸存的相对安全地点。比如：楼房中开间小、有支撑物的房间，如厨房、卫生间；家中牢固的桌下、床下、家具旁，内承重墙角；教室的讲台、书桌下；商场书店的结实柜台、室内立柱附近；影剧院的排椅下；工厂车间内的机床、大型设备附近等。

4、震后迅速撤离

地震发生之后，受损的房屋是最危险的场所，一旦震动停止，要马上撤离。如果是在家中遇到地震，在撤离前要灭掉明火，关掉煤气，切断电源，防止火灾发生。