5、要点：

（1）选择小开间、坚固家具旁就地躲藏；

（2）伏而待定，蹲下或坐下，尽量蜷曲身体，降低身体重心；

（3）抓住桌腿等牢固的物体；

（4）保护头颈、眼睛，扼住掩住口鼻；

（5）避开人流，不要乱挤乱拥，不要随便点明火，因为空气中可能有易燃易爆气体；

（6）就地选择开阔地蹲下或趴下，不要乱跑，不要随便返回室内，避开人多的地方；

（7）要避开高大建筑物，如：楼房、高大的烟囱、水塔下，避开立交桥等一类结构复杂的构筑物；

（8）避开危险物高耸或悬挂物，如变压器、电线杆、路灯等、广告牌、吊车等；

（9）避开危险场所，如：狭窄街道、危旧房屋、危墙、高门等。

二、火灾来了怎么办

1、沉着冷静：根据火势实情选择最佳的自救方案，千成不要慌乱。凡火灾幸存者大多方寸，不大呼大叫，而是根据火势、房型冷静而又迅速地选择最佳自救方案，争取到了最好的结果。

2、防烟堵火：这是非常关键的，当火势尚未蔓延到房间内时，紧闭门窗、堵塞孔隙，防止烟火窜入。若发现门、墙发热，说明大火逼近，这时千万不要开窗、开门，可以用浸湿的棉被等堵封，并不断浇水，同时用折成8层的湿毛巾捂住嘴、鼻，一时找不到湿毛巾可以用其他棉织物替代，其除烟率达60%～100%，可滤去10%～40%一氧化碳。另外，应低首俯身，贴近地面，设法离开火场，以避开处于空气上方的毒烟。

3、设法脱离险境：底层的居民自然应夺门而出。楼上的住户若楼道火势不大或没有坍塌危险时，可裹上浸湿了的毯子、非塑制的雨衣等，快速冲下楼梯。若楼道被大火封住而无法通过，可顺墙排水管下滑或利用绳子缘阳台逐层跳下。

4、尽快显示求救信号：发生火灾，呼叫往往不易被发现，可以用竹竿撑起鲜明衣物，不断摇晃，红色最好，黄色、白色也可以，或打手电或不断向窗外掷不易伤人的衣服等软物品，或敲击面盆、锅、碗等。

5、切不可因贪恋钱财而贻误脱险时机。

总之，虽然这次培训只有一天的时间，但感觉收获很是很多。从防震到防火，我们学到了很多实用的知识和技巧。希望大家都能牢记这些重要的安全措施，以保护自己和他人的生命财产安全。

个人防震减灾的心得体会500字精选12

尊敬的各位领导、各位老师和亲爱的同学们：

我校二中共有师生人数，今天我们成功完成了一次防震安全疏散演练。教学楼的撤离和集结用时分别为1分50秒和3分钟。现在，我们已经全部安全疏散到操场上。这次演练取得了圆满成功。

今天是汶川地震纪念日，也是全国“防震减灾日”。大家都知道，在三年前的今天，地震这种自然灾害夺走了68712条生命，造成374643人受伤，还有17921人失踪。为了表达对逝去的同胞的哀思，我建议我们举行一次默哀祈福仪式。

同学们，你们知道吗？在这场突如其来的灾难面前，有一所紧邻重灾区北川县的乡镇中学――绵阳市桑枣中学，创造了一个奇迹，即全校2300名师生没有一人在地震中受伤或遇难。当汶川大地震发生时，桑枣中学的大部分学生都在教学楼上课。当他们感觉到大地震动时，每个教室里的学生都立刻按照老师的指示躲到课桌下。第一次地震波过后，他们在老师的指挥下迅速有序地进行了紧急疏散。在地震发生后的短短1分36秒左右的时间里，桑枣中学的2200名学生和上百名老师已经全部安全转移到了学校的操场上。他们创造了一个罕见的奇迹，这个奇迹来自于他们平时的训练有素。

灾难是可怕的，它总是突如其来，给人们带来无法弥补的伤害。为了防止类似的悲剧再次发生，为了让孩子们在灾害面前有更强的自我保护意识和自救能力，去年我们进行了一次消防逃生演练，而今天我们再次进行了有意义的防震减灾安全疏散演练。这次演练为大家上了一堂生动、实用的逃生技能课。

为了这次演练，学校进行了精心的安排，各班级也积极准备。在刚刚结束的演练活动中，全校老师组织有力，保障到位；全体同学配合积极，服从命令。全校师生按照预定的疏散路线紧急有序地从教室撤离到操场中间空旷地带，用时___分___秒。整个演练过程井然有序，没有发生任何互相推挤或踩踏的情况。这次演练不仅增强了师生们的防震避震安全意识，还提高了广大师生在地震中的逃生自救和互救能力，以及抵御和应对紧急突发事件的能力。演练达到了预期的目的，取得了圆满的成功。

当然，部分班级在演练中还存在一些问题。例如，有些学生觉得这只是个游戏，不够严肃，甚至偷偷地嬉笑，影响了其他同学；还有些学生在躲避时动作太慢，姿势不够正确。这些问题今后一定要纠正。同学们要记住，这不是游戏，而是关乎生命的事情。希望各班级回去后可以展开讨论，让安全意识和珍爱生命的意识深入人心。

灾难无情，生命无价。同学们作为未成年人，我们更要提高安全防范意识。平时要加强学习安全知识，提高自救自护能力，掌握在危急情况下机智逃生的本领。同时，我们还应积极向家长、朋友和邻居宣传，让更多的人关注安全，珍爱生命。我希望全体师生能以这次防震减灾演练为契机，进一步加强我校的安全工作，查找不足，完善预案，狠抓演练，杜绝漏洞，消除各种安全隐患。让我们的学校成为名副其实的“平安校园”和“和谐校园”！

最后，请大家热烈鼓掌，感谢各位领导莅临我校指导检查工作。

谢谢大家！