（2）伏而待定，蹲下或坐下，尽量蜷曲身体，降低身体重心；

（3）抓住桌腿等牢固的物体；

（4）保护头颈、眼睛，扼住掩住口鼻；

（5）避开人流，不要乱挤乱拥，不要随便点明火，因为空气中可能有易燃易爆气体；

（6）就地选择开阔地蹲下或趴下，不要乱跑，不要随便返回室内，避开人多的地方；

（7）要避开高大建筑物，如：楼房、高大的烟囱、水塔下，避开立交桥等一类结构复杂的构筑物；

（8）避开危险物高耸或悬挂物，如变压器、电线杆、路灯等、广告牌、吊车等；

（9）避开危险场所，如：狭窄街道、危旧房屋、危墙、高门等。

二、火灾来了怎么办

1、沉着冷静：根据火势实情选择最佳的自救方案，千成不要慌乱。凡火灾幸存者大多方寸，不大呼大叫，而是根据火势、房型冷静而又迅速地选择最佳自救方案，争取到了最好的结果。

2、防烟堵火：这是非常关键的，当火势尚未蔓延到房间内时，紧闭门窗、堵塞孔隙，防止烟火窜入。若发现门、墙发热，说明大火逼近，这时千万不要开窗、开门，可以用浸湿的棉被等堵封，并不断浇水，同时用折成8层的湿毛巾捂住嘴、鼻，一时找不到湿毛巾可以用其他棉织物替代，其除烟率达60%～100%，可滤去10%～40%一氧化碳。另外，应低首俯身，贴近地面，设法离开火场，以避开处于空气上方的毒烟。

3、设法脱离险境：底层的居民自然应夺门而出。楼上的住户若楼道火势不大或没有坍塌危险时，可裹上浸湿了的毯子、非塑制的雨衣等，快速冲下楼梯。若楼道被大火封住而无法通过，可顺墙排水管下滑或利用绳子缘阳台逐层跳下。

4、尽快显示求救信号：发生火灾，呼叫往往不易被发现，可以用竹竿撑起鲜明衣物，不断摇晃，红色最好，黄色、白色也可以，或打手电或不断向窗外掷不易伤人的衣服等软物品，或敲击面盆、锅、碗等。

5、切不可因贪恋钱财而贻误脱险时机。

总之，虽然这次培训只有一天的时间，但感觉收获很是很多。从防震到防火，我们学到了很多实用的知识和技巧。希望大家都能牢记这些重要的安全措施，以保护自己和他人的生命财产安全。

防震减灾的心得体会作文600字8

最近，一股名为“防震减灾”的风潮席卷到了我们学校的每一个小学生心中。为了提高我们的防震减灾意识，学校组织了各种各样的活动。首先，举行了防震减灾手抄报比赛，让我们通过图文结合的方式了解地震的危害。其次，还举行了防震减灾知识竞赛，通过这个活动，我们不仅能够加强记忆力，还能对地震有更深入的了解。此外，还有防震减灾征文比赛，让我们通过文字来理解灾区人民的心情。最值得一提的是防震减灾的逃生演练。

现在，防震减灾逃生演练已经成为我们每天必不可少的活动。当第一遍铃声响起时，意味着“地震”来袭，同学们会迅速躲到桌子底下。有的同学在躲藏的时候，甚至还会和同学们开玩笑，让大家忍不住笑出声。然而，这种行为在如此严肃的时刻是不应该存在的，我们应该保持冷静。当第二遍铃声响起时，同学们会从桌子下钻出来，有序地排好队伍，然后快速跑向安全地带。

虽然每天频繁地进行逃生演练很累人，但是看到我们的动作越来越熟练，速度也越来越快，我们感到非常欣慰。这样的训练让我们更加勇敢地面对地震。

地震逃生演练是一项非常重要的活动，不仅仅适用于我们小学生，整个社会乃至全世界都应该参与其中。通过这个活动，我们可以在地震来临时保持冷静、勇敢面对。

通过参与逃生演练，我更加深刻地认识到生命的宝贵，也认识到知识是我们生命的守护神。我非常喜欢这样的活动！

防震减灾的心得体会作文600字9

生命对于每个人来说都是无价之宝。一旦失去，就没有第二次机会了。日本大地震的发生只是一瞬间的事情，但却夺走了许多宝贵的生命，让许多人失去了家园。然而，他们并没有陷入惊慌，而是表现得十分冷静。这一切表明，他们并不害怕巨大的灾难，因为他们具备比我们更强的防震意识。回顾过去在同一时间发生的地震事件，我们可以看到两种不同的结果。

1994年9月，台岛海峡地震波及广东和福建沿海地区。当时正好是下午上课的时间。地震发生时，潮州和漳州的一些学校的师生们陷入了惊慌失措之中。有一个人在拥挤中被踩死，230人受伤，其中大部分是被踩伤或者因为跳楼、掉下楼梯而受伤的。而位于地震震中的东山县实验小学，尽管教学楼正在施工，砖块纷纷从楼上掉了下来，但由于他们掌握了防震知识，他们迅速躲到课桌下面避难，地震停止后有条不紊地撤离，结果没有人受伤。

我们平时的老师经常告诉我们，如果在上课时发生地震，我们不能惊慌失措，更不能在教室里乱跑或者争抢外出。如果是在一楼靠近门的同学，可以迅速跑到门外；中间和前排的同学可以尽快躲到桌子底下，用书包或书本保护头部；靠墙的同学要紧靠墙根，双手护住头部，待地震间隙出现后，尽快离开房间，转移到安全的地方......除了教给我们一些防震防灾的知识外，老师还向我们演示了正确规范的自救动作。我曾经思考过，地震还没发生，这样做是不是有点小题大做了呢？不，一点都不好笑。我可以很认真地告诉你：“当地震真的发生时，这就不是开玩笑的事情了。

在20__年5月13日的下午，学校组织了一次防震演练，目的是让我们学会保护自己，珍惜生命。当同学们还在沉浸在学习的海洋中时，突然响起了第一声警报，同学们立刻按照老师教的方法做出了反应，非常及时。有的人钻到课桌下，有的人躲到墙角，还有的人用书包或书本保护头部。我迅速拉开板凳，打开了教室的后门，然后双手抱头蹲在墙角，身体紧紧蜷缩在一起，整个动作一气呵成。第二次警报响起后，同学们自觉地排成队伍，有序地弯腰抱头，毫不犹豫地快步向教室外走去。大家不再像平时演习时那样放松，而是变得严肃起来。每个楼梯口都有老师在指挥我们疏散，同学们都紧靠着楼梯的右侧，有序地下楼，然后在离教学楼较远的空地上蹲下，四五个人一组，双手抱头。

这次演练非常成功，不仅让我们增强了个人保护意识，还让我们懂得了珍惜生命的重要性。通过这次活动，作为即将毕业的小学生，我学到了更多东西：少年儿童是祖国未来的希望，他们防灾减灾的素质水平决定了一个国家和民族在面对自然灾害时的能力。面对自然灾害，关键在于我们要有足够的认识，才能在遇险时保持冷静，做出正确的应对。我们需要学习防灾知识，学习自救技能，以避免不必要的损失。

防震减灾的心得体会作文600字10

5月12日14时28分，一场里氏8.0级的大地震袭击了我国四川省汶川县，仅仅几秒钟的时间，也就在这一瞬间，汶川周边地区变成了废墟。有多少人失去了自己的亲人，有多少人离开了人世，又有多少人变成了残疾人……这场大地震震撼了全国人民，给四川人民心中留下难以抹去的阴影。

根据有关人员统计，在地震发生时，真正由于灾难本身造成的伤害并不大，那又是什么使这么多人遇难呢？原来，真正的“杀手”是惊慌。惊慌使得许多人只会随别人行动，而不能冷静地思考。由于逃生的本能驱使，使得人们不是仓皇跳楼，就是相互拥挤踩踏而死，或是在楼房垮塌前没有及时躲避到相对安全的地方。

地震是不可预测的，假如人类能够预测地震的发生时间、震级与地区，假如我们学会了自救，就不会有那么多的生命消失。我们不甘心，虽然我们不可以预测地震的到来，但是我们却可以用防震知识武装自己，来准确地防止与减少地震给我们带来的伤害。

那么，当地震灾难降临时，我们该怎么办呢？

灾难是人们预测不到的，只能靠我们自己来防止与地震造成的伤害，与其惊慌或者呆呆地等待救援，还不如全力自救。

在地震发生时，首先要保持冷静，尽量控制自己的情绪。惊慌只会让我们失去理智，无法做出正确的决策。我们要记住，自救是最重要的。

其次，我们要迅速找到避难的地方。这个地方应该是相对安全的，远离可能会崩塌的建筑物、山体或其他危险物体。可以选择躲在桌子下、床下或者门洞里，保护自己的头部。

然后，要尽量避免使用电梯，选择楼梯下楼。电梯在地震发生时可能会停电或者出现故障，导致被困。而楼梯则相对安全，能够迅速逃生。

此外，我们要尽量避免躲在门口，因为在地震中，门口是最危险的地方。门口的门框很容易被震倒，造成伤害。我们应该选择躲在桌子下等坚固物体旁边，以增加自己的安全。

最后，当地震结束后，我们要保持警惕，注意余震。地震往往会伴随着余震，这些余震同样具有危险性。我们要保持警觉，及时躲避可能掉落的物体，避免再次受伤。

总之，地震是一种无法预测的自然灾害，我们不能控制它的发生，但我们可以通过学习防震知识和自救技能，来减少地震对我们的伤害。当地震发生时，我们要保持冷静、找到避难地点、避免使用电梯、躲避在安全的地方，并注意余震。只有通过自救，我们才能更好地保护自己的生命安全。

防震减灾的心得体会作文600字11