当地震发生时，倒塌的房屋往往会形成室内的三角空间，这个空间通常是幸存者的安全地点。尤其是在楼房中，选择厨房、卫生间等矮小的房间、不易倒塌的空间、墙角或坚固的家具等可以形成三角空间的地方，可以有效避震。如果没有桌子等可以躲藏的物品，无论如何，都要用坐垫等物品保护好头部。千万不要盲目跳楼和使用电梯，这样会增加伤亡的风险。

在户外遇到地震时，要避开高大建筑物等危险区域，保护好头部，迅速跑到空旷的场地并蹲下。当大地剧烈摇晃，人们往往会找东西扶靠，抓住周围的建筑物。然而，这些看似坚固和安全的东西实际上是危险的。一定不要靠近水泥预制板墙、门柱等地方。在繁华街道和楼区，最危险的是玻璃窗、广告牌等物体掉落造成的伤害。因此，要注意用手或厚毛巾等物品保护好头部。

地震发生后，人们可能面临各种困难。然而，为了逃生，必须克服恐惧心理，采取正确的自救方法。这对于减少地震灾害和避免不必要的损失至关重要。如果无法自行脱险，一定要保持冷静，保护自己不再受伤害。如果暂时无法脱险，要寻找食物和水源，保存体力，并耐心等待并设法与外界联系。不能大声呼喊或勉强行动，这样只会增加自己的伤害。应该尽量闭目养神，因为时间就是生命。被救出后，要积极参与震后救援工作，迅速组织救援队伍，帮助更多的人获救。在发生大地震时，人们很容易心理失衡。参观防震减灾科普展览可以帮助人们了解地震预防知识，避免混乱。每个人根据正确的信息冷静行动非常重要。

同学们，只要按照正确的方法行动，地震时并不一定会有危险。实际上，真正发生房屋倒塌的灾难性地震是少数。只要保持冷静，观察灾情，我们有可能避免这次地震带来的伤害。

个人防震减灾的心得体会5

为了更广泛地普及灾害自救互救知识，深入推进综合减灾能力建设，增强全社会对自然灾害的防范意识，我市根据xx省减灾委员会关于做好20__年防灾减灾日通知的要求，及时安排部署，认真扎实地开展了防灾减灾宣传活动。以下是活动开展情况的总结：

一、高度重视，精心组织。

政府办公厅下发通知要求各县区和市民政局、科技局、地震局、水利局、科协、气象局、农业局、林业局、教育局、安监局、公安局、红十字会等有关单位自5月9日起开展为期一周的“5.12防灾减灾日”宣传活动。我市各县区和市直各相关单位都制定了各自的活动方案，明确分工，责任到人。全市各级各类机关、企业、团体、学校共组织了1000余人参与宣传活动，并投入了30余万元制作宣传资料，如版面、条幅、挂图、宣传单、扑克、纸杯等，为活动的开展提供了保障。

二、广泛宣传，深入开展。

自5月9日起，我市各县区和相关部门结合实际开展了一系列宣传活动。

首先，进行了“四个一活动”。全市各级各类机关、企业、团体、学校共组织了20xx0余人观看了灾害影视片《唐山大地震》和《惊涛骇浪》，学校师生还撰写了心得和观后感并进行了交流，进一步提高了公民的忧患意识和对防灾减灾重要性的认识。其次，以社区为重点，协同专业人员动员居民开展家庭隐患排查，并及时处理了排查出的线路、煤气等问题，有效保障了人民群众的生命财产安全。

另外，开展了防灾减灾知识普及活动。在5月12日这一天，我市各地各部门结合各自的职责，集中人力物力广泛开展了宣传活动。共悬挂了200余条幅，展出了150余块各类版面，散发了5万余份宣传资料。同时，市科技局、地震局、科协、水利局、学校和县区部分职能部门组织专家和专业工作者开展了各类灾害知识讲座。市电视台、广播局、报社等新闻单位也进行了报道并滚动播报“5.12防灾减灾日”的各类信息和知识。这些活动有效增强了广大人民群众在防汛抗旱、洪涝灾害防范、地质灾害防治、防震减灾、森林草原防火和有害生物防治、沙尘暴防治等方面的防灾减灾知识和避险自救技能。

此外，还进行了防灾减灾应急演练活动。在“5.12”宣传周期间，我市各地和部分职能部门结合本地本部门的应急预案，有针对性地开展了一次乡村居民转移避险演练、地震灾害演练、医疗救助演练、防洪演练活动，共有20xx余人参与了演练。通过这些活动的开展，进一步检验了预案的实用性和可操作性，提高了群众的防范意识和避险自救互救技能，增强了本地、本部门应对和处置突发事件的能力。

还进行了灾害风险排查治理活动。我市各级安监、水利、林业、卫生、教育等职能部门结合市防汛抗旱和森林防火指挥部的工作部署，重点对校舍、厂房、重要仪器设备、有毒有害物品保藏设施、排洪管网、防雷、防火设施进行了隐患排查，并及时消除了20余处各类风险隐患。这有效维护了公民利益，保障了人民的生命财产安全，促进了社会的和谐稳定发展。

三、健全机制，提高能力。

通过一周的“5.12防灾减灾日”的宣传活动，我市进一步完善了各级各类防灾减灾工作机制，建立了防灾减灾工作长效机制，加强了对突发性自然灾害的快速反应能力，极大地促进了我市综合防灾减灾工作能力和水平的提高。

个人防震减灾的心得体会6

今年5·12是我国第X个防灾减灾日，根据区和街道办事处关于组织开展20-年“防灾减灾日”系列活动方案，5月10日至16日防灾减灾宣传周期间，围绕活动主题“城镇化与减灾”，街道职能科室会同社区单位有关部门并组织居民区共同参与，组织开展全方位多形式的防灾减灾知识的科普宣传活动，推动防灾减灾与城镇化建设相结合，切实提高社区防灾减灾潜力和水平，主要活动状况总结如下：

一、广泛宣传，提高群众知晓率

为了提高居民的防灾减灾潜力，增强居民的防灾减灾意识，减少灾害造成的损失，在宣传周期内，凌云网站开设了防灾减灾专栏，并通过街道公共文化服务信息平台发送“灾害的预防与应急知识”，宣传普及火灾逃生方法和减灾知识和技能。

在凌云社区文化活动中心的大屏和社区事务受理服务中心大堂显示屏上滚动播放防灾减灾宣传公益片和宣传口号。

5月10日，生活服务中心在小游园开展了防灾减灾大篷车宣传活动。

在28个居委会和社区事务受理服务中心发放了一系列防灾减灾手册。居委会利用宣传栏、宣传橱窗、黑板报出专题宣传板报、张贴宣传海报。有液晶显示屏的居委会滚动播放宣传公益片和“防灾减灾”宣传口号，组织社区居民学习和收看公共安全科普宣传视频，通过防灾减灾知识的科普宣传和基本技能的普及，引导居民关注并识别身边的各类风险，提高防灾减灾意识、普及防灾自救基本常识，提高防灾自救潜力。

二、开展排查，清除隐患，减少灾害损失

结合创全工作和“秀丽楼道”建立工作，居委会在街道有关部门的指导和配合下，发动社区居民和平安志愿者开展社区灾害风险隐患排查工作。居委综治干部、物业经理、社保队员、消防志愿者、平安志愿者等一起对社区内和楼道内的消防设施进行检查，确保消防栓在发生意外时能正常使用，水流量达到要求。灭火器在有效期内，能安全使用。按照建立标准，为确保楼道整洁、过道和逃生通道畅通，组织市民巡访团和志愿者开展楼道检查，对可能存在隐患的地点进行实地排查，动员和组织人员拆除公共通道部位的私装铁门和鞋箱。

街道综治办联合派出所重点对社区的纸盒十六厂和城中村姚家塘进行了防火安全检查，对存在的问题及时组织力量予以整治，预防火灾和安全事故的发生。还与派出所和房地办对居民区群租状况上门进行了集中检查和整治。

三、开展培训与演练，提高自救互救潜力

为进一步增强居民群众的防灾减灾和消防安全意识，努力营造一个安全有序的居住环境，街道防火办安排16个居委会分别组织居民区的小区物业、社区民警和居民共同参加社区消防和应急疏散的防灾减灾综合演练。通过现场演示和演练，参加活动的居民学会使用灭火器扑灭火灾，掌握防火灭火常识和火场自救技能，提高居民的消防安全意识和自救互救潜力。例如，长陇苑居委会先组织居民在活动室由居民区为大家讲解消防器材的使用方法和注意事项，然后在消防志愿者的组织下，进行火灾发生时楼道逃生的模拟演习。大家用湿毛巾捂住口鼻，降低重心逃生。之后在小区的开阔地集中，由消防志愿者为大家演示消防器的正确使用方法，并让居民亲自操作实践一遍。

社区事务受理服务中心在5月12日傍晚下班时间也专门组织了消防逃生演练。

“凌云街道阳光之家”师生共近50余人进行了一次模拟火灾逃生演练。街道防火安全办公室负责同仁对阳光之家学员和老师进行了动员，对老师和学员们进行了逃生动作的示范，并依照步骤讲解了逃生动作要领，并明确了安全注意事项。警报响起后，在演练过程中，由街道防火安全办公室指导，学员们与老师分别以弓腰姿势并用湿毛巾捂住口鼻，由三楼快速有序进入院子，逃离模拟火灾现场。演练结束后，学员们纷纷表示对火灾逃生技能和知识有了更直观的认识，对自己今后在生活中的应急处置潜力培养有很大的帮助。

街道红十字会在凌云路开展了“世界红十字日”主题活动，对社区居民以及社区中学开展了救护知识培训，普及应急救护知识，提升紧急状况下的自救互救潜力，最大限度减少生命财产损失。

个人防震减灾的心得体会7

一、高度重视，精心组织，确保“防灾减灾日”各项活动顺利开展。

在“防灾减灾日”临近之际，州委和州府高度重视，成立了以州防灾减灾局牵头的宣传领导小组，该小组由30多个成员单位组成，包括州民政局、州国土资源局、州公安局、州教育局、州科技局、州司法局、州住建局、州交通运输局、州公路管理局、州安监局、州食药监局、州水务局、州农业畜牧局、州环境保护局、州林业局、州卫计委、州人防办、州气象局、州消防支队、州森警支队、州交警支队、州红十字会等。宣传领导小组的成立旨在确保“防灾减灾日”各项活动的顺利开展。

为了确保各项活动的顺利开展，州委州府召集了州级机关有关部门和直属有关单位召开了宣传活动协调会。会上要求各相关部门充分认识开展防灾减灾工作的重大意义，密切协调、积极配合，认真做好各项工作。为此，州应急办在征求相关部门意见的基础上，联合拟制印发了《州开展“5.12”防灾减灾日集中宣传活动方案》

根据通知要求，各部门认真按照活动方案，结合本部门宣传活动重点，精心筹划宣传载体、积极参与各项活动，确保集中宣传取得实效。各部门紧紧围绕国家减灾委“行动起来，减轻身边的灾害风险”活动主题，按照安全有序的活动原则，周密组织、严格要求，为全州“5.12”防灾减灾日集中宣传各项活动的顺利开展奠定了坚实基础。

二、扎实开展“防灾减灾日”各项宣传活动，并取得良好社会效果。

根据制定的《州开展“5.12”防灾减灾日集中宣传活动方案》，全州有关部门紧密围绕“行动起来，减轻身边的灾害风险”活动主题，明确了各自的职责分工，加强了协调配合。他们面向社区、学校、企业，广泛动员群众积极参与，组织开展了一系列丰富多彩、群众喜闻乐见、通俗易懂的防灾减灾宣传活动。

首先，他们组织开展了主题集中宣传活动。在5月12日上午，防灾减灾、民政等30多个成员单位在康定情歌广场设置了集中宣传点，开展了“防灾减灾日”宣传活动。这次宣传活动紧密结合民生主题，不仅发放了数千份防灾减灾宣传资料，还有民防应急指挥车、交通应急救援车、消防宣传车进行现场展示。特别是现场互动环节受到市民的追捧。

市民们纷纷参与了防灾减灾知识问答题，认真观看了现场展示的各类防灾知识图片展示，翻阅了防灾知识资料手册，并与现场的宣传人员互相切磋、请教。整个广场上洋溢着浓厚的“关注生命安全，加强防灾减灾”的互动式活动氛围。这次活动共设立了30多个咨询台，悬挂了30多条横幅，摆放了35个宣传展板，咨询人数达到了20__余人次，宣传活动覆盖了近万人。