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近视防控保护眼睛从我做起演讲稿10篇
大小:24.87KB 4页 发布时间: 2023-06-08 16:56:47 9.07k 8.36k

七、不偏食,多吃乳制品、鱼卵、肉类等。少吃糖果和含糖量高的食物,合理安排我们的饮食结构,从饮食中获取充足的营养。多吃蔬菜,尤其是胡萝卜等含有多种维生素的食物。

做到以上几点并不难,只要学生自觉执行,只要老师随时提醒,相信学生会有一双更清澈更明亮的眼睛,更广阔更清澈的天空!让我们一起努力,为了更美好的明天!

近视防控保护眼睛从我做起演讲稿4

老师们,同学们:

早上好!

6月6日,也就是这个周三,是关系到大家健康的一天。今天是“全国眼爱日”。所以,今天我演讲的主题是:爱护眼睛,从点滴做起。

为什么要设立这样的节日?

眼睛是“心灵的窗户”,每个人都想拥有一双明亮的眼睛。但统计结果显示,我国约有500万盲人、600万低视力者和1000万斜视性弱视者。卫生部和教育部联合调查显示,中国学生近视发病率接近60%,居世界第二,学生人数居世界第一。

这意味着在我们中间,大约每10个学生中就有6个会成为近视患者。

我听到大家惊呼,是的,这样的情况几乎可以用“可怕”来形容。

因为在我们国家眼睛如此重要,眼疾如此严重,1996年,卫生部、教育部、共青团、中国残疾人联合会等12个部委联合发布通知,将爱眼日列为国家节日之一,并将每年的6月6日定为“全国爱眼日”。

喜欢眼睛怎么办?

第一,少看电脑和电视。根本不禁止不碰。第一,少看点。第二,注意休息,让眼部肌肉有机会放松。有人会问:“不看电脑电视怎么办?”我们可以做更多的运动,交更多的朋友,我们的生活会更丰富,我们的收获也会更丰富。也许你可以被称为演奏者、游泳者、钢琴王子、芭蕾公主等等。

二、做到“三个一”:即手指离笔尖一寸,眼睛离课本一尺,胸部离桌子一拳。每天,我们应该在学校做眼保健操。

第三,饮食也可以帮助人们保护眼睛。胡萝卜是众所周知的保护视力的食物,西红柿、菠菜和蛋黄也很好。最近有专家发现,甜食是孩子视力下降的罪魁祸首,所以提醒大家控制不要过量甜食。

其实学生对这些方法都有一定的了解,家里的家长也经常提醒。我觉得坚持下去,坚持下去很重要。你的眼睛会永远像星星一样发光。人们说:“眼睛是心灵的窗户。”我也给你一句话:“黑夜给我黑色的眼睛,但我用它们来寻找光明。”让我们打开心灵的窗户呼吸,让阳光照耀进来,让我们的生活一直精彩!

我的演讲结束了,谢谢!

近视防控保护眼睛从我做起演讲稿5

亲爱的老师、同学们:

大家好!

非常荣幸能在台上给大家带来这次的演讲,今天,我给大家带来的演讲题目是——爱护眼睛预防近视!

说到眼睛,我相信大家都非常的清楚。眼睛是我们心灵的窗户,是我们视觉的来源!我们需要靠它,才能看到祖国壮丽的山河,此能欣赏的美丽的景色!更是因为有了眼睛,我们才能更加方便的学习和生活!这就是我们的眼睛,他们无比的重要,同时又非常的脆弱,如果我们不去爱护和保护它,就可能再看不到眼前这座美丽的校园!

但保护的眼睛可不仅仅只是,不去碰,不去揉这样的简单。我们的身体十分的精密,就像是一个由各种零件组成的机器!在我们的身上,各个部件都在发挥着自己的作用,让我们能在日常生活中健康顺利的生活。

但与我们越用越灵活的大脑不同,眼睛作为接受外来信息的器官,其实非常容易受到外界的影响!光线强了,我们会觉得刺眼,光线暗了,我们又会看不清东西,但无论是过强还是过暗的光线,对我们的眼睛而言都会造成非常严重的伤害!不仅会降低我们的视力,损害我们的健康,到最后,还有可能会变成近视眼,那就必须要佩戴眼睛的情况下才能看清楚的眼前的东西。这也会给我们的生活带来非常多的麻烦。

其实,我们身边已经有不少的患了近视的同学,虽然有些同学也是因为天生的缘故导致的近视,但也有很大一部分同是因为后期在个人生活与学习上的用眼不当,过度用眼导致了近视!这是非常不应该的。

同学们,让我们好好回顾一下,看看自己在学习和生活之中,是否有因为错误的习惯,损伤了自己的眼睛,降低了自己的视力?尤其是喜欢看电视和玩电脑的'同学们,你们更需要注意对自己眼睛的保护!

眼睛是我们基本生活中必不可少的器官,我们出生至今,几乎什么事情都喜欢先靠眼睛去判断。如今,如果说在你眼前蒙上一块薄纱,让你能看见前方,却看不清是什么。

而且无论什么时候,眼前都是这样,这样的生活,各位愿意吗?当然,也有同学说:“那我可以戴眼镜啊!”是啊,眼镜确实是我们发明出来解决的近视问题的工具。

但是这样,就真的会方便起来吗?大家不妨在之后问问自己戴眼镜的朋友,再他们戴眼镜的过程中,是否有遇上,吃饭的时候起雾、早上起来找不到眼镜……等情况,有些的时候,在寒冷的冬天里,稍微一呼气,眼镜就被雾给遮住了。

近视,会给我们的生活带来很多的麻烦,就算能戴眼镜,但日常也免不了很多的麻烦。为此,我们更要认真的保护自己的视力,保护自己的眼睛!即使已经近视,也不能再加深!让我们用清澈的眼睛,去面对更加美丽的明天吧!

谢谢大家!

近视防控保护眼睛从我做起演讲稿6

一双眼睛是身体最重要的部分。如果失去了,我们就看不到很多美好的东西,看不到五颜六色的世界和每个角落,所以我们应该好好保护我们的眼睛。

现在的青少年近视越来越多,平时作业太多写晚了。有些是因为做作业时姿势不正确,平时躺在桌面上,会影响视力。而且,随着科技的发展,一些学生每天在家买电脑、玩网络游戏,会使眼睛疲劳,视力受到影响,成为“网迷”。有一个关于爱护他们眼睛的故事。

我曾经有一个朋友,他的成绩非常好。然而,自从他在家里买了一台电脑后,他每天一完成作业就开始玩电脑游戏。于是,日复一日,他的视力和成绩急剧下降,眼睛变得模糊,成绩从90分下降到70分。他有点后悔,决定改变过去,不再玩电脑游戏。

于是,他真的不玩游戏了,去教室外面看远处,看学完样的绿色植物,以此缓解眼睛疲劳。另外,我在家完成作业后不玩电脑,只是看书。这样,他的穿线还是和以前一样好,视力也提高了很多。

是的,如果我们不关心我们的眼睛,视力下降,我们应该戴眼镜。眼镜放在鼻梁上,不仅不舒服,而且不方便。

明亮的眼睛,像天上的'星星一样闪闪发光,眨着眼睛,静静地用眼睛看着生活的起伏。拥有一双明亮的眼睛是生活给我们的美好礼物。拥有一双明亮的眼睛是人生最大的财富。珍惜它!

近视防控保护眼睛从我做起演讲稿7

老师们,同学们:

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